日期:2022-12-03 00:00:00
1、药补不如食补。
2、吃得巧,睡得好。
3、吃生萝卜喝热茶。
4、有病最怕乱投医。
5、人要自安,少吃夜餐。
6、大葱蘸酱,越吃越胖。
7、指甲常剪,疾病不染。
8、酒吃头杯,茶吃二盏。
9、饮前洗手,饭后漱口。
10、鼻子不通,吃点大葱。
11、三天不吃青,两眼冒金星。
12、人强人欺病,人弱病欺人。
13、刀闲易生锈,人闲易生病。
14、吃了胡萝卜,百病化乌有。
15、吃饭不要闹,吃饱不要跑。
16、喝茶不洗怀,阎王把命催。
17、多喝凉白开,健康自然来。
18、怒伤肝,喜伤心,悲忧惊。
19、懒惰催人老,勤劳能延年。
20、早上喝盐汤,胜喝人参汤。
21、白露身不露,寒露脚不露。
22、粥里加白菜,多食不虚弱。
23、要得身体好,常把秧歌跳。
24、要活九十九,每餐留一口。
25、话多不值钱,吃多不香甜。
26、早晨吃片姜,赛过人参鹿茸汤。
27、一次饮水若太多,长久损胃伤肾窝。
28、挑食偏食害处大,损害身体碍健康。
29、要活好,心别小;善制怒,寿无数。
30、男人不可百日无姜,女人不可百日无糖。
健康知识谚语 30句菁华扩展阅读
健康知识谚语 30句菁华(扩展1)
——健康减肥小知识 30句菁华
1、坚持多样性运动健身,避免减重*台期。
2、保证每周三次每次20分钟的力量训练,因为肌肉能够比脂肪燃烧更多卡路里。
3、做间歇冲刺训练,它能更有效地针对腹部脂肪。
4、比*时多做五分钟的有氧运动。
5、客厅里准备几个哑铃,看电视的时候可以举几下。
6、跟着那些10分钟运动视频,现在就开始做运动。
7、每周甚至每天拍一张自拍,让自己清楚看到身体的变化。把所有照片放在一个小罐里,时刻提醒自己为达最终目标而努力。
8、控制早餐热量在300至400卡路里左右。
9、提前烤好早餐面包,而不是在匆忙出门的路上买那些高糖点心。
10、在沙拉中添加煮熟的全麦谷物,增加纤维和蛋白质含量,使午餐吃起来更有饱足感。
11、面包或贝果上涂抹杏仁或花生酱,用以取代奶油奶酪或者黄油。健康脂肪能够抑制饥饿感,并且减少腹部脂肪。
12、每周开始的时候,提前准备好一大盒沙拉放在冰箱里。有现成的的沙拉,你就更有可能在晚餐中多吃些绿色蔬菜。
13、控制零食热量低于150卡路里。
14、每天尽量吃至少5克纤维,来抑制你的饥饿感。
15、用蛋白质代替糖份来维持一天的精力。日式毛豆是一种极佳的零食选择,你需要花些时间才能吃完,并且每份毛豆富含12克蛋白质。
16、准备一些不易碎的小零食在手袋、健身房背包和办公桌抽屉里。坚果是很好的选择,它们既能使你有饱足感,又能促进新陈代谢。
17、选择富含水分的零食,比如蜜瓜、甜椒、小番茄或者芹菜棒。水分能缓解饥饿感,还能防止腹胀。
18、运动后只吃专门的运动零食,不要让你的辛勤成果付之东流。
19、用冻香蕉和花生酱,或者甜美的樱桃与巧克力,自制低脂冰淇淋。
20、用烤胡萝卜条当零食,代替油腻的马铃薯薯条。
21、吃麦片的时候用杏仁奶取代低脂牛奶。
22、用全麦薄饼取代全麦吐司做三明治。
23、花生酱果酱三明治里的果酱可以用新鲜草莓片代替。
24、和同事分享你的减肥目标,下班后他们就会邀请你去跳zumba舞健身,而不是一起大吃大喝。
25、和同事一起吃饭而不是自己对着电脑屏幕吃。这样能避免无意识地大吃大喝,让你更清楚吃下的每一口东西。
26、走到同事的座位前谈话,而不用聊天软件。
27、坐在健身球上办公,锻炼你的核心肌群。
28、准备一些健康的小甜点,当公司举办生日趴或者其他庆祝活动的时候,你也有所准备。
29、用烤土豆代替薯条,并且连皮一起吃。
30、将搭配主菜的意大利面或土豆泥换成青菜沙拉。
健康知识谚语 30句菁华(扩展2)
——健康知识讲座宣传口号 30句菁华
1、安全*,杜绝艾滋。
2、科学孕育,母婴安康。
3、缓解压力,从我做起。
4、适度运动,延年益寿。
5、香烟虽香,损人健康。
6、一生不吸烟,快活似神仙。
7、一起大步走,健康常相伴。
8、世界多美好,近视看不了。
9、你不理健康,健康不理你。
10、小小一支烟,危害大无边。
11、烟离你越近,人躲你越远。
12、预防艾滋病,安全有一套。
13、关注健康,从个人卫生做起。
14、请别乱扔垃圾,地球会生气。
15、健康随烟而逝,病痛伴烟而生!
16、关注心理健康,促进精神文明。
17、坚持母乳喂养,促进婴儿健康。
18、孩子聪明健康,家庭和睦幸福。
19、挥手告别陋习,并肩走向文明。
20、搞好环境卫生,共建美好家园。
21、搞好环境卫生,加强个人卫生。
22、一日三餐有讲究,过饥过饱损健康。
23、不烟不酒多运动,身体健康乐无忧。
24、卫生保健勤打理,病痛不会找上你。
25、长吹空调伤身体,多开窗户透透气。
26、合理用药,在医生指导下使用抗生素。
27、培养良好用眼习惯,预防青少年近视。
28、尊重他人健康权益,不在禁烟场所吸烟。
29、小病在社区、大病去医院、康复回社区。
30、能走不要站,能站不要坐,能坐不要躺。
健康知识谚语 30句菁华(扩展3)
——健康谚语大全 30句菁华
1、伤筋断骨一百天。
2、不干不净,吃了生病。
3、人有童心,一世年轻。
4、少吃多餐,益寿延年。
5、指甲常剪,疾病不染。
6、热水洗脚,如吃补药。
7、蒜是好物,独损双目。
8、酒吃头杯,茶吃二盏。
9、针灸拔罐,病去一半。
10、饭前喝汤,苗条健康。
11、吃米带点糠,营养又健康。
12、少吃多得味,多吃伤脾胃。
13、早吃好,午吃饱,晚吃少。
14、晨起一杯水,到老不后悔。
15、粥里加白菜,多食不虚弱。
16、红枣茵陈汤,肝病好单方。
17、葱是和事老,做菜不可少。
18、要想身体好,早餐要吃饱。
19、话多不值钱,吃多不香甜。
20、贪吃又贪睡,添病又减岁。
21、食五谷杂粮,保身体强壮。
22、饭吃八成饱,到老肠胃好。
23、一碗姜糖汤,去风去寒赛仙方。
24、若要百病不生,常带饥饿三分。
25、丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪。
26、暴食暴饮易生病,定时定量可安宁。
27、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。
28、精细粮食巧搭配,少荤多素有营养。
29、铁不冶炼不成钢,人不养生不健康。
30、男人不可百日无姜,女人不可百日无糖。
健康知识谚语 30句菁华(扩展4)
——健康的谚语 50句菁华
1、尽量少喝酒,病魔绕道走
2、锻炼要趁小,别等老时恼
3、要得腿不废,走路往后退
4、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了
5、要健脑,把绳跳
6、饭后百步走,活到九十九
7、经常失眠,少活十年
8、春捂秋冻,不生杂病
9、要得身体好,常把澡儿泡。
10、立如松,行如风。
11、冻冻晒晒身体强,捂捂盖盖脸发黄。
12、吃药不忌嘴,跑断太医腿。
13、春不忙减衣,秋不忙加冠。
14、笑口常开,青春常在、
15、常乐常笑,益寿之道;
16、要享福,常知足;
17、要活好,心别小;善制怒,寿无数;
18、刷牙用温水,牙齿笑咧嘴。
19、拿体力精力与黄金钻石比较,黄金和钻石是无用的废物。
20、身体是你终身必须携带的行李。行李超重越多,旅程越短。——A.H.G.
21、**静静地吃粗茶淡饭,胜于提心吊胆地吃大酒大肉。──伊索
22、休息乃劳动者之妙药。──彼得拉克
23、大夫不能治病,只能帮助有理性的人避免得到病而已。人们倘若正规地生活,正当地饮食,就不会有病。──萧伯纳
24、生活多美好啊,体育锻炼乐趣无穷!──普希金
25、人是靠食物,靠营养活着,不是靠药活着。
26、一日三笑,人生难老。
27、健康的心,快乐人生。
28、健康犹如真正的朋友,不到失去时,不知她的珍贵。
29、笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。
30、三天不吃青,两眼冒金星。
31、垃圾食品危害多,远离方能保健康。
32、饮食要卫生,一热二鲜三干净。
33、早起早睡,精神百倍。
34、有静有动,无病无痛。
35、要想身体健,就得天天练。
36、铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。
37、健康是智慧的条件,是愉快的.标志。
38、祸从口出,病由心生
39、人有童心,一世年轻
40、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁
41、宁可无肉,不可无豆
42、吃人参不如睡五更。
43、晚餐宜清淡,益身防早衰。
44、臭鱼烂虾是冤家,饮食干净百病防。
45、饮食讲科学,金秋好生活。
46、三分吃药,七分调理。
47、心虚气不足,桂圆米煮粥。
48、粥里加山楂,双眼不会花。
49、饭后一百步,强如上药铺。
50、佳肴美味贵有节,每餐定时又定量。
健康知识谚语 30句菁华(扩展5)
——爱国卫生健康小知识归纳 40句菁华
1、“四勤”:是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤理发 手经常拿这摸那,很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴,就会把病菌带进体内,引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡,能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌,防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫,应当勤剪指甲。
2、“两不”:不要共用卫生洁具(如:毛巾、杯子等),不乱扔垃圾。
3、勤打扫卫生,环境卫生不好,容易传播疾病。要勤打扫卫生,保持校园内清洁。
4、饭前便后要洗手;
5、不吃没有保障的食品,不吃没有清洗干净的食物,不喝生水;
6、早晚刷牙,食后漱口;
7、不乱吃加药食品。如强化食品,保健食品等加药食品要认真考虑是否真的需要。否则等于无病吃药,对身体不仅无益而且有害。
8、不吃补品。传统的补品虽然对老人和体虚者有益,但对学生却利少弊多,以不吃为好。
9、少吃糖 。因为每天的饭菜中有大量的碳水化合物可转化为糖,因此对孩子零食中的汽水、巧克力、甜点心、奶糖等应加以适量控制,不可过多。。
10、早餐要吃好。因为早餐所吸取的营养应占全天吸取营养的30%左右。这样才能保证身体健康和消化需求,因此,早餐应有足够的营养,可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻酱、蜂蜜之类的营养价值较高的食物中作些选择。
11、环境与健康息息相关,保护环境,促进健康。
12、在血吸虫病流行区,应当尽量避免接触疫水;接触疫水后,应当及时进行检查或接受预防性治疗。
13、关注血糖变化,控制糖尿病危险因素,糖尿病患者应当加强自我健康管理。
14、积极参加癌症筛查,及早发现癌症和癌前病变。
15、选择安全、高效的避孕措施,减少人工流产,关爱妇女生殖健康。
16、一枚纽扣电池能污染60万立方米的水,相当于一个人一生的用水量。一节5号电池会使1*方米的土地永久失去种植价值。干电池、纽扣电池、充电电池里含有汞、铅、镉、酸碱等物质,如果随手将废电池丢弃在自然界里,当外层金属腐蚀后,这些物质会慢慢泄露出来,沁入土壤、随雨水渗入地下水、流入江河湖海形成污染。
17、只用无磷洗涤剂。
18、用手帕代替餐巾纸,节能又环保。
19、淘米水切勿随意倒掉,可用来浇花、洗脸或洗碗,肥力、去污力温和,又不污染水质。喝不了的面条汤、水饺汤也有一定的去油污作用,可用来洗刷碗筷。可减少洗洁精对水质的污染和在人体内的蓄积。
20、把装修中剩余的木头、木屑送去造纸厂,减少砍伐树木的数量。
21、多种花草树木,美化居室、小区和村落环境。
22、带宠物外出时,携带处理宠物粪便的用具。
23、吃了辣的东西,感觉就要被辣死了,就往嘴里放上少许盐,含一下,吐掉,漱下口,就不辣了。
24、经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍,用牙膏洗之,非常干净。
25、洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩,然后再用清水冲洗,黑头和粉刺就会清除干净,毛细孔也会变小。
26、如果嗓子、牙龈发炎了,在晚上把西瓜切成小块,沾着盐吃。记得一定要是晚上!当时症状就会减轻,第二天就会好了。
27、旅行带衣服时如果怕压起褶皱,可以把每件衣服都卷成卷。
28、栗子皮难剥,先把外壳剥掉,再把它放进微波炉转一下,拿出后趁热一搓,皮就掉了。
29、把残茶叶晒干,放到厕所或者沟渠里燃熏,可消除恶臭,具有驱除蚊子苍蝇的功能。
30、夏天足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。
31、夏天游泳后晒晒太阳,可防肌肤劳损等疾病发生。
32、防失眠:睡前少讲太多话,忌饮浓茶,睡前勿大用脑,可用热水加醋洗脚。
33、金银花有疏散风湿功效,金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑。
34、吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢。
35、双手易变得干燥粗糙,用醋泡手十分钟可护肤。
36、早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果,有益于养肝。
37、爽身止痒:洗头或洗澡时,在水中加五六滴花露水,能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用。
38、葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠。
39、因外伤碰破皮肉时,在伤处涂上牙膏进行消炎、止血,再包扎,作为临时急救药,以药物牙膏效果最为显著。
40、喝酸奶能解酒后烦躁,酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,并且含钙丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效。
健康知识谚语 30句菁华(扩展6)
——英文谚语健康生活 40句菁华
1、名医难治心头病。
2、哭一哭,解千愁。
3、老怕伤寒少怕痨。
4、饭养人,歌养心。
5、一夜不宿,十夜不足。
6、一日三枣,长生不老。
7、千方易得,一效难求。
8、多练多乖,不练就呆。
9、臭鱼烂虾,送命冤家。
10、一日两苹果,毛病绕道过。
11、剃头常洗澡,身体自然好。
12、吃饭先喝汤,到老不受伤。
13、寒从脚下起,病从口中入。
14、尽量少喝酒,病魔绕道走。
15、情极百病生,情舒百病除。
16、拍打足三里,胜吃老母鸡。
17、蔬菜是个宝,餐餐不可少。
18、要得身体好,常把秧歌跳。
19、要想身体强,烟酒不要尝。
20、要想健康快乐,学会自己找乐。
21、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。
22、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。
23、Food is better than medicine.
24、Better without meat than without beans.
25、Three jujubes a day will never grow old.
26、Eat rice with bran, nutritious and healthy.
27、To be in good health, always soak in the bath.
28、A famous doctor can hardly cure mental illness.
29、One night is not enough, ten nights are not enough.
30、Wash your feet in hot water, such as taking tonics.
31、Spring covers autumn frozen, no miscellaneous diseases.
32、Tomatoes, good nutrition, beautiful young disease less.
33、If you want to be in good health, you often dance Yangko.
34、Cold starts at the feet and sickness comes from the mouth.
35、Washing your feet before bed is better than taking tonics.
36、Take medicine in three points and recuperate in seven points.
37、When the radish came out, there was no business in Langzhong.
38、Eat soup before you eat, and you won't be hurt till you get old.
39、Sleeping more is easy to get sick, and sleeping less is also harmful.
40、If you want to avoid all illnesses, you will always be hungry for three points.
健康知识谚语 30句菁华(扩展7)
——英语谚语关于健康 40句菁华
1、表壮不如里壮。
2、饭养人,歌养心。
3、一日三枣,长生不老。
4、以财为草,以身为宝。
5、健康的心,快乐人生。
6、欲得长生,肠中常清。
7、热水洗脚,如吃补药。
8、饭后喝汤,越长越胖。
9、一天吃点枣,气壮身体好。
10、不喝隔夜茶,不喝过量酒。
11、出汗不迎风,跑步莫凹胸。
12、口渴心烦燥,粥加猕猴桃。
13、吃药不忌嘴,跑断大夫腿。
14、吃馍喝凉水,瘦成干棒槌。
15、喝茶不洗杯,阎王把命催。
16、头晕多汗症,煮粥加薏仁。
17、好菜不过食,美洒不过量。
18、葱是和事老,做菜不可少。
19、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。
20、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。
21、Satisfaction hurts.
22、Don't gossip or eat anything at random.
23、Eat five grains to keep your body strong.
24、If a child does not jump, he must be ill.
25、Thirsty and upset, porridge and kiwifruit.
26、To prevent beriberi, rice bran boiled porridge.
27、Wash your feet in hot water, such as taking tonics.
28、A soup before a meal is better than a good prescription.
29、Health is the condition of wisdom and the sign of happiness.
30、Take medicine in three points and recuperate in seven points.
31、Take medicine without fear of mouth, break the doctor's leg.
32、Green onion is an old peacemaker, and cooking is indispensable.
33、Winter does not cover the head, spring does not reveal the back.
34、If you want to live forever, your intestines will always be clear.
35、Small cucumber is a treasure, weight loss beauty is indispensable.
36、The afternoon tea helps the spirit, the evening tea does not sleep.
37、The main grain is mixed with grain, and the steamed rice smells good.
38、If you don't wash your cups after drinking tea, the king of Yan urges you.
39、In summer, a bowl of mung bean soup is used to detoxify and go to Xiusai Xianfang.
40、Eat well in the morning, eat well in the afternoon and eat skillfully in the evening.
健康知识谚语 30句菁华(扩展8)
——一年级谚语知识小报 30句菁华
1、读一书,增一智。
2、善疑是求知的钥匙。
3、才华是血汗的结晶。
4、知识是智慧的火炬。
5、经验是最好的教师。
6、书籍备而不读如废纸。
7、多练多乖,不练就呆。
8、拳不离手,曲不离口。
9、注意力是智慧的门户。
10、造烛求明,读书求理。
11、世界上没有读得完的书。
12、积累知识胜过积累金银。
13、不怕学问浅,就怕志气短。
14、学习如赶路,不能慢一步。
15、师傅领进门,修行靠个人。
16、要得惊人艺,须下苦功夫。
17、针越用越明,脑越用越灵。
18、才华是刀刃,辛苦是磨刀石。
19、最淡的墨水,也胜过的记性。
20、胸中有知识,胜过手中有财宝。
21、书到用时方恨少,学富五车不为多。
22、书山有路勤为径,学海无涯苦作舟。
23、宝剑不磨要生锈;人不学习要落后。
24、少年易学老难成,一寸光阴不可轻。
25、知识之于精神,一如健康之于**。
26、蜂采百花酿甜蜜,人读群书明真理。
27、黑发不知勤学早,白首方悔读书迟。
28、知识比金子贵重,因为金子买不到它。
29、劳动是知识的源泉;知识是生活的指南。
30、星星使天空绚烂夺目;知识使人增长才干。
健康知识谚语 30句菁华(扩展9)
——健康方面的一句谚语 30句菁华
1、饭养人,歌养心。
2、去年进补,今年打虎。
3、多吃咸盐,少活十年。
4、早上吃好,中午吃饱。
5、热水洗脚,如吃补药。
6、酒吃头杯,茶吃二盏。
7、人说苦瓜苦,我说苦瓜甜。
8、口渴心烦燥,粥加猕猴桃。
9、吃药不忌嘴,跑断大夫腿。
10、吃馍喝凉水,瘦成干棒槌。
11、常吃萝卜菜,啥病也不害。
12、懒惰催人老,勤劳能延年。
13、晨吃三片姜,如喝人参汤。
14、狗肉滚三滚,神仙站不稳。
15、白水沏茶喝,能活一百多。
16、白露身不露,寒露脚不露。
17、若要肝功好,枸杞煮粥妙。
18、苹果每日啖,不用去医院。
19、要想身体好,早餐要吃饱。
20、豆腐配海带,常吃保健康。
21、贪吃又贪睡,添病又减岁。
22、预防肠胃病,饮食要干净。
23、食五谷杂粮,保身体强壮。
24、食物缺了钙,骨牙就损坏。
25、饮食讲科学,金秋好生活。
26、快乐有度,失度则乐极生悲。
27、水停百日生毒,人歇百日生病。
28、闲话不可乱讲,东西不可乱吃。
29、十里以外去赶嘴,不如在家喝凉水。
30、坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮。
健康知识谚语 30句菁华(扩展10)
——健康的俗语谚语 30句菁华
1、常喝茶,少烂牙。
2、脱即着,胜于服药。
3、一夜不宿,十夜不足。
4、一日三枣,长生不老。
5、人要自安,少吃夜餐。
6、甜言夺志、甜食坏龄。
7、贪吃贪睡,添病减岁。
8、人勤病就懒,人懒病就勤。
9、冬睡不蒙头,夏睡不露肚。
10、剃头常洗澡,身体自然好。
11、午茶助精神,晚茶不安眠。
12、吃药不忌嘴,跑断大夫腿。
13、好菜不过食,美洒不过量。
14、妻贤夫病少,好妻胜良药。
15、少吃多得味,多吃活受罪。
16、早吃好,午吃饱,晚吃少。
17、有病不瞒医,瞒医害自己。
18、气短体虚弱,煮粥加山药。
19、清退高热症,煮粥加芦根。
20、白菜萝卜汤,益寿又健康。
21、睡多容易病,少睡亦伤身。
22、粥里加荠菜,身强体不衰。
23、要想身体强,烟酒不要尝。
24、赤豆利脏腑,祛毒又滋补。
25、防止脚气病,米糠煮粥饮。
26、饭前一碗汤,气死好药方。
27、快乐有度,失度则乐极生悲。
28、宁可锅中存放,不让肚子饱胀。
29、学会吃饭千顿香,切莫贪吃一顿伤。
30、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了。
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