健康减肥小知识 30句菁华

1、坚持多样性运动健身，避免减重*台期。

2、保证每周三次每次20分钟的力量训练，因为肌肉能够比脂肪燃烧更多卡路里。

3、做间歇冲刺训练，它能更有效地针对腹部脂肪。

4、比*时多做五分钟的有氧运动。

5、客厅里准备几个哑铃，看电视的时候可以举几下。

6、跟着那些10分钟运动视频，现在就开始做运动。

7、每周甚至每天拍一张自拍，让自己清楚看到身体的变化。把所有照片放在一个小罐里，时刻提醒自己为达最终目标而努力。

8、控制早餐热量在300至400卡路里左右。

9、提前烤好早餐面包，而不是在匆忙出门的路上买那些高糖点心。

10、在沙拉中添加煮熟的全麦谷物，增加纤维和蛋白质含量，使午餐吃起来更有饱足感。

11、面包或贝果上涂抹杏仁或花生酱，用以取代奶油奶酪或者黄油。健康脂肪能够抑制饥饿感，并且减少腹部脂肪。

12、每周开始的时候，提前准备好一大盒沙拉放在冰箱里。有现成的的沙拉，你就更有可能在晚餐中多吃些绿色蔬菜。

13、控制零食热量低于150卡路里。

14、每天尽量吃至少5克纤维，来抑制你的饥饿感。

15、用蛋白质代替糖份来维持一天的精力。日式毛豆是一种极佳的零食选择，你需要花些时间才能吃完，并且每份毛豆富含12克蛋白质。

16、准备一些不易碎的小零食在手袋、健身房背包和办公桌抽屉里。坚果是很好的选择，它们既能使你有饱足感，又能促进新陈代谢。

17、选择富含水分的零食，比如蜜瓜、甜椒、小番茄或者芹菜棒。水分能缓解饥饿感，还能防止腹胀。

18、运动后只吃专门的运动零食，不要让你的辛勤成果付之东流。

19、用冻香蕉和花生酱，或者甜美的樱桃与巧克力，自制低脂冰淇淋。

20、用烤胡萝卜条当零食，代替油腻的马铃薯薯条。

21、吃麦片的时候用杏仁奶取代低脂牛奶。

22、用全麦薄饼取代全麦吐司做三明治。

23、花生酱果酱三明治里的果酱可以用新鲜草莓片代替。

24、和同事分享你的减肥目标，下班后他们就会邀请你去跳zumba舞健身，而不是一起大吃大喝。

25、和同事一起吃饭而不是自己对着电脑屏幕吃。这样能避免无意识地大吃大喝，让你更清楚吃下的每一口东西。

26、走到同事的座位前谈话，而不用聊天软件。

27、坐在健身球上办公，锻炼你的核心肌群。

28、准备一些健康的小甜点，当公司举办生日趴或者其他庆祝活动的时候，你也有所准备。

29、用烤土豆代替薯条，并且连皮一起吃。

30、将搭配主菜的意大利面或土豆泥换成青菜沙拉。

健康减肥小知识 30句菁华扩展阅读

健康减肥小知识 30句菁华（扩展1）

——爱国卫生健康小知识归纳 40句菁华

1、“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤理发 手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。

2、“两不”：不要共用卫生洁具(如：毛巾、杯子等)，不乱扔垃圾。

3、勤打扫卫生，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持校园内清洁。

4、饭前便后要洗手；

5、不吃没有保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；

6、早晚刷牙，食后漱口；

7、不乱吃加药食品。如强化食品，保健食品等加药食品要认真考虑是否真的需要。否则等于无病吃药，对身体不仅无益而且有害。

8、不吃补品。传统的补品虽然对老人和体虚者有益，但对学生却利少弊多，以不吃为好。

9、少吃糖 。因为每天的饭菜中有大量的碳水化合物可转化为糖，因此对孩子零食中的汽水、巧克力、甜点心、奶糖等应加以适量控制，不可过多。。

10、早餐要吃好。因为早餐所吸取的营养应占全天吸取营养的30％左右。这样才能保证身体健康和消化需求，因此，早餐应有足够的营养，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻酱、蜂蜜之类的营养价值较高的食物中作些选择。

11、环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。

12、在血吸虫病流行区，应当尽量避免接触疫水;接触疫水后，应当及时进行检查或接受预防性治疗。

13、关注血糖变化，控制糖尿病危险因素，糖尿病患者应当加强自我健康管理。

14、积极参加癌症筛查，及早发现癌症和癌前病变。

15、选择安全、高效的避孕措施，减少人工流产，关爱妇女生殖健康。

16、一枚纽扣电池能污染60万立方米的水，相当于一个人一生的用水量。一节5号电池会使1*方米的土地永久失去种植价值。干电池、纽扣电池、充电电池里含有汞、铅、镉、酸碱等物质，如果随手将废电池丢弃在自然界里，当外层金属腐蚀后，这些物质会慢慢泄露出来，沁入土壤、随雨水渗入地下水、流入江河湖海形成污染。

17、只用无磷洗涤剂。

18、用手帕代替餐巾纸，节能又环保。

19、淘米水切勿随意倒掉，可用来浇花、洗脸或洗碗，肥力、去污力温和，又不污染水质。喝不了的面条汤、水饺汤也有一定的去油污作用，可用来洗刷碗筷。可减少洗洁精对水质的污染和在人体内的蓄积。

20、把装修中剩余的木头、木屑送去造纸厂，减少砍伐树木的数量。

21、多种花草树木，美化居室、小区和村落环境。

22、带宠物外出时，携带处理宠物粪便的用具。

23、吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。

24、经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净。

25、洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。

26、如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃。记得一定要是晚上！当时症状就会减轻，第二天就会好了。

27、旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。

28、栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了。

29、把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能。

30、夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。

31、夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生。

32、防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚。

33、金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑。

34、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢。

35、双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤。

36、早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝。

37、爽身止痒：洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用。

38、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠。

39、因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著。

40、喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。

健康减肥小知识 30句菁华（扩展2）

——保密知识小测试 30句菁华

1、一切国家机关、武装力量、政党、社会团体、( )都有保守国家秘密的义务。

2、一份文件为机密级，保密期限是10年，应当标注为( )。

3、任何情况下，不得向境外传递( )秘密载体。

4、绝密级国家秘密技术在保密期限内( )申请专利或者保密专利。

5、符合国家保密要求的涉密计算机用户身份鉴别成功后，空闲操作时间通常( )，超过这一规定值，应当重新进行身份鉴别。

6、对于机密级涉密计算机，以下口令能够满足复杂度要求的是( )。

7、秘密级计算机，身份鉴别口令的更新周期为( )。

8、处理涉密信息的多功能一体机( )普通电话线路连接。连接后，( )将涉密信息传输到公共通信网络上，或被境外情报机构远程控制。

9、涉密信息系统的规划、设计、建设、维护应当按照( )要求进行，选择具有( )的单位承担。

10、某部干部李某为方便加班，用个人U盘从单位涉密计算机中拷贝大量涉密文件带回家，接入连接互联网的计算机并进行处理，致使U盘中的涉密文件被窃取。李某的( )行为违反了保密规定。

11、国家秘密载体的管理包括( )环节。

12、个人计算机及移动存储介质无法按国家保密规定进行管理，往往( )，用来存储、处理涉密信息，泄密风险很大。

13、处理国家秘密信息的单台计算机，应当根据所处理信息的( )，按照相应级别涉密信息系统的有关要求进行保护和管理。

14、涉密计算机使用无线键盘、鼠标、网卡等无线外围设备，涉密信息会随无线信号在( )传递，极易被截获。安装有无线网卡的涉密计算机，在开机状态下可( )与无线网络连接，即使( )，也可以使用技术手段，通过无线网络将其激活，窃取信息。

15、涉密计算机使用过程中，连接( )存在泄密隐患。

16、涉密场所中，( )计算机不得配备、安装、使用视频和输入设备。

17、属于国家秘密的设备、产品的保密管理包括( )等环节。

18、密级鉴定是指对有关事项是否属于国家秘密以及属于何种密级进行鉴别和认定，其内容包括涉及国家秘密事项的( )等。

19、配合保密行政管理部门的检查是机关、单位的义务，“配合”指机关、单位应如实提供遵守保密制度的情况，为检查提供( )等必要的工作条件，接受保密行政管理部门提出的工作意见和建议，认真落实整改措施等。

20、保密行政管理部门对检查中发现的违规、泄密问题，应当根据不同情况，采取( )等处理方式。

21、印刷、复印等行业的定点复制单位，在复制国家秘密载体时，应当尽量缩短复制时间，对不能当即取走，确需过夜的，要放在安全可靠听( )内，并派人值班看守。

22、机关、单位应当实行保密工作责任制，保密工作责任制主要包括( )等责任制。

23、B 2 C 3 C 4 C 5 C 6 A 7 C

24、D 23 D 24 C 25 C 26 B 27 B 28 B

25、C 30 A 31 C 32 D 33 C 34 A

26、C 2 ABC 3 B 4 A 5 ABCD

27、ABCD 12 ACD 13 B 14 C 15 A

28、D 22 ABC 23 ABCD 24 C 25 B

29、C 27 A 28 ABCD 29 B 30 A

30、下列行为中，存在泄露税务工作秘密风险的是( C )。

健康减肥小知识 30句菁华（扩展3）

——健康知识谚语 30句菁华

1、药补不如食补。

2、吃得巧，睡得好。

3、吃生萝卜喝热茶。

4、有病最怕乱投医。

5、人要自安，少吃夜餐。

6、大葱蘸酱，越吃越胖。

7、指甲常剪，疾病不染。

8、酒吃头杯，茶吃二盏。

9、饮前洗手，饭后漱口。

10、鼻子不通，吃点大葱。

11、三天不吃青，两眼冒金星。

12、人强人欺病，人弱病欺人。

13、刀闲易生锈，人闲易生病。

14、吃了胡萝卜，百病化乌有。

15、吃饭不要闹，吃饱不要跑。

16、喝茶不洗怀，阎王把命催。

17、多喝凉白开，健康自然来。

18、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。

19、懒惰催人老，勤劳能延年。

20、早上喝盐汤，胜喝人参汤。

21、白露身不露，寒露脚不露。

22、粥里加白菜，多食不虚弱。

23、要得身体好，常把秧歌跳。

24、要活九十九，每餐留一口。

25、话多不值钱，吃多不香甜。

26、早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。

27、一次饮水若太多，长久损胃伤肾窝。

28、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。

29、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

30、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。

健康减肥小知识 30句菁华（扩展4）

——防火安全小知识顺口溜 50句菁华

1、使用灭火器有三步，拔销压柄对火根部。

2、起火不要乘电梯，防止断电出不去。

3、火炉内，烈火燃，可燃物品别靠前。

4、居民楼道要通畅，杂乱物品别堆放。

5、吸完烟头莫乱扔，避免大意留火种。

6、去野外，篝火燃，人走火灭保安全。

7、家用电器要安全，用完之后断电源。

8、空调设备要干燥，避免受潮起火灾。

9、着火开门不贸然，防止烟火进房间。

10、发生火灾烟雾浓，巧用毛巾能逃生。

11、液化气残液不乱倒，统一回收最可靠。

12、预防暗火常警惕，根除隐患无祸殃。

13、易燃杂物日清理，耗电设施标准装。

14、大火临头莫慌张，沉着逃生是良方。

15、大火封门难逃生，寖湿被褥紧堵门。

16、百寻之室，焚于分寸之飙;千丈之坡，溃于一蚁之穴。

17、防火安全歌：防火安全最重要，人人有责要知晓。用火用电不离人，熄火断电再出门。躺在床上勿吸烟，烟头虽小惹祸端。五级以上大风天，禁止用火和吸烟。小孩不要锁在屋，教育儿童别玩火。电源线路不乱拉，家用电器别久插。烟筒火墙勤打掏，不窜火种又好烧。出门别把炉子压，防止复燃炕上茬。可燃杂物不清扫，遇到火种不得了。家中水缸要常满，可灭小火除火险。防火通道不乱占，遇有火险好疏散。家有汽车摩托车，汽油柴油别乱搁。易燃易爆危险大，一旦着火最可怕。发生火警别慌乱，机警沉着来应战。积极扑救快报警，火警电话119。安全防火记心间，家家防火户户安。

18、防火如防敌，千万别麻痹。

19、火是光明的天使，又是隐藏的杀手。

20、火是森林之敌，必须严加警惕。

21、火小不灭会成灾，防微杜渐祸不来。

22、火灾袭来时要迅速疏散逃生，不要贪恋财物。

23、积尘自燃，防火重要。

24、加强通信机房防火安全，确保通信畅通。

25、企业效益最重要，防火安全第一条。

26、人有麻痹心，火有伤人意。

27、生活用火要特别小心，火源附近不要放置可燃、易燃物品。

28、失火者只有救火，祈祷无济于事。

29、共享森林美景，严防森林火灾。

30、我来栽树，你来乘凉，大家受益；你也防火，我也护林，绿色永存。

31、悠悠森林情，寸寸防火心。

32、枝繁叶茂逾百年，化为灰烬一瞬间。

33、人人当好护林员，保护绿色大家园。

34、星星之火，能够燎原；森林防火，重在堵源。

35、愿绿色覆盖大地，让火源远离森林。

36、从小养成爱林风，长大必成栋梁材。

37、科技植树造林山披锦绣，

38、入山不带火，在外不吸烟。

39、增加森林资源，增强森林生态系统的整体功能。

40、栽好树管好树护好树是公民的光荣职责。

41、家家户户齐防火，山山岭岭树常青。

42、林区安全来自长期警惕，山火事故源于瞬间麻痹。

43、绿色有限倍珍惜，野火无情重防范。

44、把森林收入城市，把城市建在森林。

45、身在森林，严禁用火。

46、爱我长沙山水洲城，维护优良生态环境。森林火灾重防范，严控火源是关键

47、科技兴林创大业，护林防火献青春。

48、种树护树，株株长成摇钱树；管山爱山，山山变为金银山。

49、林+火=焚。

50、告别城市的喧嚣，投入绿色的怀抱。

健康减肥小知识 30句菁华（扩展5）

——校园安全小知识顺口溜 40句菁华

1、安全手中握生命飞不走。

2、三秒顿足观察，一生幸福*安。

3、谁小看安全问题，安全就让谁出问题。

4、安全警句千条万条，安全注意第一条。

5、立安全意识，走*安之路，创和谐校园，舞海经风采。

6、出行避让一小步远离危险一大步。

7、微笑辽阔*，安全超于一切。

8、紧绷安全琴弦奏响生命乐章。

9、不管是骑神马，还是坐浮云，安全第一。

10、不为一时的冲动放弃自己的美好未来，安全、和谐、文明校园由你我来创建！

11、踏入校园，走进*安，建设和谐校园，增强自我防范。

12、碧波边：进一步，遗恨一世，退一步，成全一家。

13、校园安全共担当，和谐生活同分享。

14、增强安全意识，遵守安全章程，掌握安全技能。

15、安全心中常驻，幸福生活永伴。

16、礼行互让不慌张，谦虚谨慎交通畅

17、风扬尘，护眼睛，尘埃进入需冷静，轻柔慢擦手洗净，情景严重找医生。

18、吃零食，坏习惯，不分场合和时间，三心二意分精力，别人觉得也厌恶。

19、遇火灾119，火警电话记心头，速离险境求援助，生命安全是最关键。

20、闪电亮，雷声鸣，自然现象不虚惊，高墙大树不靠近，导体抛开地下蹲。

21、吃瓜果，先洗净，蚊叮蝇爬传染病，病从口入是古训，讲究卫生不生病。

22、青少年，莫玩火，星星之火可燎原，烧了房子烧了山，一不细心要坐监。

23、冬天冷，要取暖，火区电器要检点，乱七八糟，遍地摆，出了火灾后悔晚。

24、药醋瓶，要收好，千万不能乱了套，老人小孩分不清，误食会把命丧掉。

25、打乒乓，学投篮，体育运动大发展，单双杠，爬吊杆，都要按照规则办。

26、倡保险，促*安，安全知识记心间，园丁精心勤浇灌，安全硕果分外甜。

27、说安全，道安全，安全工作重泰山，教师学生齐参与，校内校外享*安。

28、交往安全：知人知面难知心，花言巧语迷魂灵，诱惑威逼行诈骗，侍机拔打一一零。

29、防灾安全：天地灾害灭人顶，莫耍能耐不赌狠，防震防雷防泥凌，自救常识有规定。

30、吃瓜果，先洗净，蚊叮蝇爬传染病。

31、病从口入是古训，讲究卫生不生病。

32、教师就像我妈妈，安全知识要听她。

33、霉烂食品不能吃，肚子拉稀人不适。

34、乱了神志把法犯，英俊少年不体面。

35、生物钟，讲劳逸，按时起床身体好。

36、严格执行作息表，上课学习精神好。

37、体育课，听教师，体育运动大发展。

38、谨防失手绳又断，摔伤身体不方便。

39、幸灾乐祸笑哈哈，自我出事没人拉。

40、害了别人伤自我，影响成绩误前程。

健康减肥小知识 30句菁华（扩展6）

——生活的启示小知识 40句菁华

1、切肉的秘密

2、荷包蛋秘诀

3、铁锅怎么保养

4、烤肉秘诀

5、炖鱼秘诀

6、煮白粥秘诀

7、去山药皮秘诀

8、炒肉秘诀

9、蒸馒头包子秘诀

10、煮猪肚的秘诀

11、衣服衣领、腋下发黄

12、鲜花保鲜法

13、使剪刀恢复锐利

14、香蕉保鲜

15、切出漂亮的皮蛋

16、新砧板保养

17、居室摆盆“吸毒”花:室内摆放吊兰、文竹、龟背竹能吸收二氧化碳、二氧化硫、甲醛等有害气体减少空气污染抵抗微生物的侵害。

18、皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时可用软布蘸酒精加水1:1溶液进行擦拭然后放在通风处晾干，对发霉的皮包也可如此处理。

19、酒后多喝水

20、芹菜汁解酒

21、睡前喝一袋牛奶，会比不喝牛奶的情况下，多花几块钱。

22、做米饭夹生了，趁热把米饭装到一个密闭的塑料袋里，将袋口封严。然后扔到垃圾桶里叫个外卖。

23、白色的汽车即使有小磕碰也会很明显，影响美观。如果不想看见这些难看的划痕，只需要拿一瓶上学时候常用的白色修正液，挤到眼睛里就行了。

24、长得显老怎么办？不用担心，每天按时喝酒，不舒服就多抽烟，难过了就吸吸毒，这样不出几年，你会“年纪轻轻就死了”。

25、刚烧开的水千万不能直接喝，因为——烫嘴。

26、保鲜剂的作用是什么?一般用于什么地方?(作用是防止食品发霉、腐烂，抑制细菌、霉菌的`生长。常用于火腿、香肠、鱼、肉罐头等食品的制作上)

27、什么是绿色食品?(绿色食品是指经过*绿色食品发展中心认定，许可使用绿色食品标志的无污染、安全、优质的营养食品)

28、我国绿色食品标志由哪些部分组成?(由太阳、叶片和蓓蕾三部分组成)

29、空气主要由什么组成?(氮气、氧气、臭氧，还有各种各样的其他气体)

30、*均多少时间就有一个人因吸烟而死亡?(10秒钟)

31、为什么不宜在交通干道边停留过久?〖因为在交通干道边机动车尾气所排放的有害气体浓度(一氧化碳等)是其他地方的十几倍甚至上百倍，空气污染大，危害身体健康〗

32、是什么原因使北京城西南卢沟桥的狮子表面会变得模糊不清，甚至失去脑袋、腿变成“残废”?(大气中酸雨腐蚀的结果)

33、洪灾导致水环境严重污染，容易发生哪些典型的流行病?(疟疾、霍乱、伤寒)

34、说出世界上四大类人猿的名称?(长臂猿、猩猩、大猩猩、黑猩猩)

35、北京申办2008年奥运会的会徽有何含义?

36、为什么高致病性禽流感多发生于冬春季节?

37、优质饮用水的标准?

38、蝉为什么会蜕皮?

39、挂在壁墙上的石英钟，当电池的电能耗尽而停止走动时，其秒针往往停在刻度盘上“9”的位置。这是由于秒针在“9”位置处受到重力矩的阻碍作用最大。

40、有时自来水管在邻近的水龙头放水时，偶尔发生阵阵的响声。这是由于水从水龙头冲出时引起水管共振的缘故。

健康减肥小知识 30句菁华（扩展7）

——关于减肥的说说 30句菁华

1、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

2、最悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满。有木有？！

3、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦

4、瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。

5、空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命；空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。

6、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着，外表更重要。女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

7、我曾经也瘦过，一想到就心酸。

8、不是我们不想减肥，而是敌人太过强大

9、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的！

10、瘦子在叫嚣着减肥，学霸在抱怨自己又考砸了，土豪在皱着眉头哭穷，女神在发微博说光棍节又是一个人

11、丫头，我就喜欢你有肉肉的样子，咱别减肥了好不好？”

12、减肥没有那么容易，每块肉都有他的脾气

13、再多帅哥也阻拦不了我减肥的心，不减肥岂能把你心勾去/*

14、最讨厌那些长得跟竹竿一样的还硬对着我说好肥我要减肥 你特么去减啊！！！

15、既然在烟盒上都标示了阳痿和肺癌，为什么不在巧克力上标个糖尿病和死胖纸？

16、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。

17、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力！

18、我消极对待减肥，能不能取消我的胖子资格啊。

19、辛辛苦苦几十年，一吃回到减肥前。

20、上天给了我一颗减肥的心，却没有给我一张减肥的嘴。

21、管住嘴，迈开腿，多动，多喝水，这才是减肥的王道。

22、这世上唯有减肥和爱情，不是付出就有回报。

23、有时，在减肥与不浪费之间做选择，真的很难。

24、我要知道减肥这么难。我就不整天胡吃海喝了。你明知道减肥难你还是管不住嘴。

25、最近两个月胖得圆滚滚的了，想减肥又控制不住嘴。

26、控制不住嘴、管不住腿、不爱运动的最适合这么减肥了。

27、就是管不住嘴呗，总爱吃。现在减肥成功了。虽然还是没管住嘴。 你在减肥过程中遇到过哪些阻碍?

28、很想减肥，可是又管不住嘴，老想吃好吃的真是烦死我自己了。

29、人生的悲哀，莫过于，失去了自控力，比如想减肥还管不住嘴。

30、都在许愿，那我也许个小愿吧，我想变瘦，我想减肥，但我管不住嘴，怎么办，我看看我四年后到底会有几斤。

健康