健康知识竞赛题库和答案 30句菁华

1、被动物咬伤后，应立刻( B )、

2、为了有效的预防脑中风发作，下列饮食习惯正确的是( B )

3、柿子营养丰富，但不正确食用易引起肠梗阻，正确食用柿子的方法是：( B )

4、下列那种情况不会传染艾滋病( A )

5、哪种食物含有核黄素，并且对预防心脏病，癌症等疾病有很大好处( C ) A、小麦 B、大米 C、玉米

6、人体含水量百分比最高的器官是( C )

7、土豆不宜存放在什么地方?( C )

8、人体消化道中最长的器官是( A )

9、烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失?( B )

10、怎样刷牙才算正确?( B )

11、老年人的饮食应该做到：( C )

12、日常饮用水最好的是( C )

13、治疗高血压的有效运动方法不包括( C )

14、健身慢跑要注意的事项不包括：( C )

15、下列哪种维生素可以治疗脚气病?( B )

16、世界卫生组织将每年哪一天定为“世界无烟日”?( C )

17、下列什么饮料的致肥成份最高 ( B )

18、药物的副作用是指(A)

19、哪一类食物缺乏时会没有体力、容易疲倦 ( B )

20、被称为“活维生素C丸”的是( A )

21、*每人每天应食入多少克奶? ( C )

22、缺乏维生素A有那些表现吗? ( B )

23、手指被铁钉扎破了需要预防哪种传染病?( C )

24、生活方式病的主要表现有：

25、下列属于健康行为的是：

26、以下怎样的睡眠符合卫生要求？

27、请列举出人体必须的营养素：（至少列举是三类）

28、衣、食、住、行

29、7—8

30、勤洗澡、勤剪指甲

健康知识竞赛题库和答案 30句菁华扩展阅读

健康知识竞赛题库和答案 30句菁华（扩展1）

——三八妇女节知识竞赛题库 30句菁华

1、下列那个行为是正确的?(B)

2、对妇女进行防癌普查的时间为 ( E )

3、预防子宫脱垂最关键的措施是 ( B )

4、哪些生活不良习性容易引发乳腺疾患?(D) A、心情压抑 B、缺乏运动 C、睡眠不足 D、以上均是

5、妇女权益保障法规定：“制定法律、法规、规章和公共政策，对涉及妇女权益的重大问题，应当听取谁的意见?”( A )

6、女职工在孕期不能适应原劳动的，用人单位应当根据(B)，予以减轻劳动量或者安排其他能够适应的劳动。

7、女职工生育多胞胎的，每多生育1个婴儿，增加产假(B)天。

8、女职工禁忌从事每小时负重( B )次以上、每次负重超过20公斤的作业。

9、在劳动场所，一旦发生对女职工的骚扰，用人单位在接到女职工的求助请求后，应及时( C )或者处理。

10、劳动者在试用期内提前( A )通知用人单位，可以解除劳动合同。

11、使用温度计前应将水银柱甩至几度以下(A)

12、列对烫伤处理错误的是(C)

13、*是在什么时候将三八妇女节列入全国年节及纪念日?(C)

14、每天最佳睡眠时间为(C)

15、感冒忌用下列哪一种食物(A)

16、夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝_________。 ( C )

17、以下哪种食品可以食用? ( C )

18、根据《劳动合同法》规定，试用期最长不得超过(B)。

19、下列哪项操作对长发着的危险最小?(C )

20、发现危及职工生命安全的情况时，工会有权向企业建议组织职工( A )，企业必须及时作出处理决定。

21、在遇到高压电线断落地面时，导线断落点( B )米内，禁止人员进入。

22、化学品进入眼睛后应立刻( C )，并尽可能请医生诊治。

23、用人单位对从事接触职业病危害的作业的劳动者，应当给予适当(A)。

24、对从事接触职业病危害的作业的劳动者，用人单位应当按照*卫生行政部门的规定组织上岗前、在岗期间和离岗时的职业健康检查，并将检查结果如实告知劳动者。职业健康检查费用由( A )承担。

25、“一班三检”是指( A )。

26、教师小结：哪些人被称做妇女，第一要是女的，第二要是大人。3月8日是妇女节，是老师、阿姨、奶奶、外婆的节日，也是妈妈的节日。

27、讲讲妈妈的发型。

28、教师展示自己为妈妈设计的发型，引导幼儿充分观察。?教师：这是我为妈妈设计的发型。你觉得最美、最有趣的地方在哪里?

29、引导幼儿观察制作材料及制作方法。教师：看一看，老师为妈妈设计的发型是用什么材料做的?是怎么做出来的?

30、今天，是妈妈的节日，你想对妈妈说一句什么祝福的话?

健康知识竞赛题库和答案 30句菁华（扩展2）

——交通安全知识竞赛题库含答案 30句菁华

1、警车、消防车、救护车、工程救险车执行紧急任务时，可以使用警报器、标志灯具;在确保安全的前提下，不受( )的限制，其他车辆和行人应当让行。 (ABCD. )

2、对道路交通安全违法行为的处罚种类包括( ABCD)：

3、乘坐机动车应当遵守下列规定：(BCD)

4、黄灯闪烁时，车辆、行人须在减速、慢行的原则下通行。(错)

5、道路交通标线的中心实线表示禁止车辆跨线超车或压线行驶。(对)

6、机动车在单行路、弯路、窄路、桥梁、陡坡和交通繁华路段倒车时，须查明车后情况，确认安全后，方准倒车。(错)

7、规定安装安全带的车辆，其驾驶人和前排乘车人必须系安全带。(对)

8、对非机动车驾驶人、行人和乘车人处以五十元以下(含)罚款的，交通民警作出处罚决定后，当事人无异议的，可以当场收缴。(对)

9、在抢救伤者的紧急情况下，交通警察有权使用单位、个人的交通、通讯工具。(对)

10、乘坐公共汽车时，遇单门车先(下)后(上)，遇双门车先由(前)门上车，(后)门 下车。

11、道路上的标线依其功能可分为 (警告) 、 (禁止) 、 (指示) 。

12、(12)月(2) 日是交通安全日，提醒我们要注意交通安全。

13、交通参与者在道路上通行时，应遵循各行其道的原则。小璐步行外出应当在(人行道)上行走。

14、驾驶自行车出行是环保、健康的交通参与方式。在没有非机动车道的道路上，您认为自行车应该在道路的(右侧)通行。

15、骑自行车经过一个有交通信号灯控制的路口时，遇红灯亮，骑车人正确的行为是将自行车依次停在(人行道斑马线前停车)。

16、周生雨天骑自行车去看足球比赛，他穿(黄色)颜色的雨衣是最安全的。

17、李明今年9岁，李明的表姐今年13岁，姐弟俩想骑自行车上道路行驶，正确的做法是什么?

18、、过马路时应注意的事项?

19、外出活动应注意哪些安全事项?

20、如何预防坏人勒索?

21、小轿车在高速上行驶，最高限速和最低限速是多少?

22、行人在通过没有交通信号灯的'人行横道时，您认为危险的做法是_____。b

23、三叔骑三轮车进城运货，绿灯亮时进入路口右转弯，遇到一些直行的非机动车和行人。您认为他正确的做法是_____。 b

24、芳芳骑自行车从人行横道横过道路时，应_____通过。d

25、小强乘坐公交车回家，喝完易拉罐饮料后，应将空易拉罐_____。d

26、老张骑电动自行车上下班，行驶在划分车道的道路上，他应当在_____行驶。b

27、小明乘坐公交车去奶奶家过节，乘车时可以_____。d

28、小李乘坐客车外出，客车意外失火，车门无法打开，小李应_____，尽快逃生。 b

29、大伟骑自行车到学校后，一看表快到上课时间了，急忙锁车去上课。您认为他应该将自行车。 d

30、解除驾驶疲劳的方法有多种多样，但最有效的方法是_____。a

健康知识竞赛题库和答案 30句菁华（扩展3）

——体育知识竞赛题库 30句菁华

1、体育是以身体活动为媒介,以谋求个体身心健康为直接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。( + )

2、社会适应良好指的是：人的社会行为能适应复杂的环境变化能保持正常的人际关系，能受到别人的欢迎。(+)

3、亚健康的症状有：食欲不振，疲乏无力，失眠多梦、烦躁、健忘胸闷、头晕、头疼感觉迟钝。兴奋集中等等。(-)

4、健身运动，消遣娱乐是治疗亚健康的一种积极，有效、廉价的手段。(+)

5、体育可以缓解现代生活节奏给人带来的紧张情绪、融洽人际关系。(+)

6、大学体育的任务是培养正确的体育意识。体育运动的兴趣习惯，发展各种活动和独立锻炼身体的能力，为终身体育奠定基础。(+)

7、“晨炼”是每天从事有脑力劳动的准备活动，它可以消除抑制，兴奋神经，加强条件反射，活泼生理机能，促使机体以良好的状态开始一天的生活。(+)

8、体育锻炼对大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张，可消除疲劳，使头脑清醒、思维敏捷。(+)

9、体育锻炼能使肺活量、肺通气量、氧利用能力增加。(+)

10、*第一乒乓球世界冠军获得者(A)

11、决定运动量的因素有(B)

12、队列队形教学中的口令一般由(A)

13、大学生体质健康标准测试或体育成绩不合格者(B)

14、随着竞技体育、娱乐体育、和健身运动的高速发展，逐渐形成了竞技运动、身体锻炼和身体娱乐，三者既有区别又有联系，我们称之为体育或体育运动(Physical Education and Sports)( )

15、狭义的体育(亦称体育教育)是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，提高运动技术水*，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动，它属于社会文化教育的范畴，受一定社会政治、经济的影响和制约，也为一定社会政治和经济服务。 ( × )【广义的体育(亦称体育运动)】

16、道德健康以生理健康、心理健康为基础并高于生理健康、心理健康，是生理健康和。 ( )

17、亚健康是指人出现了机体疾病。 ( × )【属于第三状态】

18、健康的关键因素包括：合理的饮食、适当的体育锻炼和保持良好的睡眠。 ( × )【保持良好的情绪】

19、吸烟、酗酒、吸毒、饮食无度、性生活紊乱、交友不慎、参与斗殴、赌博以及一些其他潜伏犯罪因素和不符合社会规范的生活方式是属于危害健康的行为。( )

20、影响大学生健康的因素包括：(1)人体生物学因素;(2)社会因素;(3)生活方式因素;(4)卫生保健设施因素;(5)体育锻炼。( × )【(2)环境因素】

21、人体在适宜的体育运动过程中，机体将产生一系列适应性的良性变化而达到健身防病的目的。 ( )

22、健康成年人男性肺活量值大约为3500～4000ml，而女性则为2500～3500ml。( )

23、最大吸氧量直接反映个人的最大有氧代谢能力，标志一个人氧运输系统功能的强弱。

24、正常的健康的男性无锻炼者安静时的心率是40次/min左右，而正常的健康的有锻炼者安静时的正常的健康的有锻炼者安静时心率是70次/min左右。( × )【无锻炼者是70次/min左右，有锻炼者是40次/min左右】

25、肌肉的收缩形式可分为向心收缩、等长收缩、离心收缩和等动收缩4种收缩形式。

26、一个人所能举起的最大重量称为该人的绝对力量，绝对力量的大小与体重有关，在一般情况下，体重越大绝对力量越大。 ( )

27、肌肉的等动收缩又称为动力收缩。( × )【等动收缩又称为等速收缩】

28、正常人体安静时呼吸深度为400～500ml，呼吸频率为每分钟60～70次，肺通气量为每分钟5～6L。( × )【呼吸频率为每分钟16～18次】

29、经常参加体育活动的人，其社会适应能力会提高。(√)

30、大学生人际交往的意义主要体现在：⑴ 保持心理*衡，增进身心健康;⑵ 展现自我，锻炼自我;⑶增长见闻，拓宽知识面;⑷ 发展个性，优化个性;⑸ 知人明也，丰富阅历，积累经验。(×)

健康知识竞赛题库和答案 30句菁华（扩展4）

——安全知识竞赛口号 150句菁华

1、遇到情况待在原地，张开双臂不让人过去。

2、文明行车，让我们的城市温馨一点。

3、微笑辽阔*，安全超于一切。

4、安全知识，让你化险为夷。

5、生命只有一次，安全伴君一生。

6、增强安全意识，遵守安全章程，掌握安全技能。

7、生命只有一次，*安伴君一生。

8、质量是安全基础，安全为生产前提。

9、杂草不除禾苗不壮，隐患不除效益难上。

10、不绷紧安全的弦，就弹不出生产的调。

11、只有大意吃亏，没有小心上当。

12、安全第一是真理，全家不能没有你。

13、安全帽是护身宝，上班之前要戴好。

14、安全创造幸福，疏忽带来痛苦。安全就是效益，安全技就是幸福。

15、质量是大厦的生命，安全是员工的生命。

16、安全和效益结伴而行，事故与损失同时发生。

17、多看一眼，安全保险。多防一步，少出事故。

18、安全人人抓，幸福千万家。安全两天敌，违章和麻痹。

19、生命至高无上，安全责任为天。

20、绊人的桩不在高违章的事不在小

21、遵章是安全的先导违章是事故的预兆

22、.安全帽是护身宝，上班之前要戴好。

23、道路因文明行驶而畅通，生活因出入*安而幸福。

24、人生起落，安全保障。

25、忽视安全抓生产是火中取栗脱离安全求效益如水中捞月。

26、安全是人类共同的向往、安全是快乐生活的根本。

27、文明守纪树良风，安全教育我先行。

28、安全在身，家人放心。

29、安全传家久，幸福长又长。

30、安全人人抓，幸福千万家。

31、快刀不磨会生锈，安全不抓出纰漏。

32、你的认真是你和我们共同的幸福，你的疏忽是你自己最大的痛苦。

33、抓好安全生产促进经济发展

34、想要无事故须下苦功夫

35、出门打伞防雨，上班遵守规则防止意外

36、一点一点开始，防患于未然。你给我加油，给每个家庭加油。

37、安全来自长期警惕事故源于瞬间麻痹

38、你的认真是你和我们共同的幸福，你的疏忽是你最大的痛苦。

39、你关注，我参与，一起安全工作；一起努力，一起规划，安全生产靠大家。

40、你谈违规，事故对你毫不留情

41、庄稼离不开阳光安全少不了规章

42、企业负责，行业管理，国家监察，群众监督

43、安全第一，预防为主，综合治理，安全发展

44、居安思危年年乐，警钟长鸣岁岁欢。

45、出门挣钱不容易，安全千万要注意。

46、只有预防，没有预防

47、安全生产“五同时”，各级领导要落实。全国人民奔小康，安全文明第一桩。

48、安全在于心细，事故出自大意。

49、保护和警惕以确保安全和无知将是危险的

50、严格规章制度，确保施工安全。治理事故隐患，监督危险作业。

51、事故教训是，镜像安全体验是一座灯塔

52、每个人都*安，每个家庭都幸福。

53、事故与侥幸相伴，*安与谨慎相随。

54、小心无大错粗心铸大过

55、健康生活、文明做人、*安每天、幸福一生。

56、确保生产安全严禁违章作业

57、只要安全心中记，*安一定伴你行。

58、学习是首要，安全更重要。

59、制度不全，事故难免。

60、安全知识 让你化险为夷

61、安全来于警惕 事故出于麻痹

62、健康的身体离不开锻炼 美满的家庭离不开安全

63、安全是的节约事故是的浪费

64、不绷紧安全的弦就弹不出生产的调

65、忽视安全抓生产是火中取栗脱离安全求效益如水中捞月

66、时时注意安全处处预防事故

67、万千产品堆成山一星火源毁于旦

68、高高兴兴上班**安安回家

69、好钢靠锻打安全要严抓

70、不怕千日紧只怕一时松

71、骄傲源于浅薄鲁莽出自无知

72、人人讲安全，事事为安全；时时想安全，处处要安全。

73、传播安全文化 宣传安全知识

74、质量是企业的生命 安全是职工的生命

75、麻痹是最大的隐患 失职是最大的祸根

76、安全花开把春报 生产效益节节高

77、幸福是棵树 安全是沃土

78、疏忽一时 痛苦一世

79、时时注意安全 处处预防事故

80、眼睛容不下一粒砂土 安全来不得半点马虎

81、快刀不磨会生锈 安全不抓出纰漏

82、骄傲源于浅薄 鲁莽出自无知

83、闭着眼睛捉不住麻雀 不学技术保不了安全

84、管理基础打得牢 安全大厦层层高

85、安全措施订得细 事故预防有保证

86、遵章守纪光荣 违章违纪可耻

87、绊人的桩不在高 违章的事不在小

88、出门带伞防天雨 上岗遵章防事故

89、遵章是安全的先导 违章是事故的预兆

90、安全生产创效益，违规操作酿祸端 。

91、你重视，我参与，安全生产一起抓; 齐努力，共谋划，生产安全靠大家。

92、我要安全、我懂安全、事事安全、人人安全。

93、遵守交通法规，关爱生命旅程。

94、汽车多我不急，耐心等待车过去。

95、安全是关系社会安定经济发展的大事。强化安全生产管理，保护职工的.安全与健康。

96、安全措施详细，事故预防有保证

97、梦想未来。努力铸就发展。

98、安全生产，重在预防

99、安全生产，责任重于泰山

100、安全来于警惕，事故出于麻痹

101、以人为本，安全第一；

102、谨慎驾驶勿大意，*安回家享团圆。

103、时时注意森林防火、人人重视森林防火。

104、多一份细心，就多一份安全，也就多一份收获。

105、遵守交通法，安全你我他。

106、健康人生，安全饮食。

107、安全幸福百年，违章祸在旦夕。

108、你不伤我，我不伤你。

109、自己保安，不可轻视。

110、安全第一，人人牢记。

111、酒后开车，后患无穷。

112、生产大上，安全不忘。

113、停电作业，勿忘验电。

114、一人安全，全家幸福。

115、严格执章，行为高尚。

116、只知道同情事故受害者而不吸取教训，下一次事故的受害者可能就是你自己。

117、病树的医生是啄木鸟。隐患的医生是安全员。

118、俗话说"勤受益，懒招祸"，这句话在安全生产上用得着。

119、生产不注意安全，迟早遭殃。

120、娱乐休息调节好安全生产步步高

121、放任不管不如剪枝除蔓，严厉制止胜过甜言敷衍。

122、潮水没过礁石终究要暴露，麻痹掩盖隐患早晚得伤人。

123、一时疏忽，一世痛苦；一朝不慎，终生遗恨。

124、安全为天预防为主

125、企业实现安全生产是职工最大的福利

126、你的安全，是全家的欣慰。

127、隐患处处有，安全时时记。

128、特殊工种，特别要求。

129、溜子皮带，蹬坐危险。

130、点点滴滴，安全第一。

131、旅途可以寂寞，人生不可孤单。行车关爱自己，走路礼让他人。

132、交通拥挤莫急噪，各行其路勿干扰，大家共创文明路，*安就是连心桥。

133、道路因文明行驶而安全，生活因出入*安而幸福。

134、车来人往两相让，山重水复一片天。

135、麻痹，安全的天敌；谨慎，事故的克星。

136、电话无线，生命有限；驾车通话，危害极大。

137、给他人让路，为自己着想。

138、提高全民安全素质必须从娃娃抓起，积极开展中小学安全日活动。

139、安全为了生产，生产必须安全

140、质量就是效益。

141、打造质量高效之路，打造质量高效之事业。

142、*安比什么都重要。

143、消毒灯开关我不动，消毒灯工作我不进。

144、生命安全重于泰山，请君珍爱。

145、人生是大树，安全是沃土。

146、加强安全文明校园建设，全面推进素质教育。

147、上下楼梯能互让，通道自然就宽敞。

148、安全的基础是质量，质量的关键是管理，管理的核心是严格。

149、要想幸福有源泉，必须首先抓安全。

150、安全伴我行校园，我把安全记心上。

健康知识竞赛题库和答案 30句菁华（扩展5）

——健康知识宣传口号 50句菁华

1、均衡的饮食，带来健康的身体，乐观的态度，带来美丽的人生。

2、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。

3、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。

4、人老三不四有：不闲着，不累着，不气着;有老伴，有老友，有老窝，有老底。

5、一要限酒多茶，二要勤劳锻炼，三要心胸开阔，四要细嚼慢咽，五要淡泊宁静，六要清心寡欲。

6、淡泊以明志，宁静以致远。牢记在心间，长寿过百年。

7、春季气温多变换，天气忽热又忽寒。春天不可令背寒，谨防咳嗽防肺炎。春捂秋冻不生病，不要一热把衣减。

8、夏季昼长黑夜短，天气炎热人困倦。人老体弱睡午觉，切记不要吹电扇。勤换衣服勤洗澡，外出活动戴草帽。防中暑、衣服宽，少生疾病身体健。

9、药补不如食补，食补不如神补。药养不如食养，食养不如神养。神补防百病，神养不生病。

10、抽烟危害：心率加快，血压升高。血管收缩，血脂增高。损伤脏腑，刺激大脑。抽之久之，危害不小。咳嗽吐痰，成疾成痨，花钱受罪，自找苦恼。

11、生活就是运动。人的生活就是运动。——[俄]列夫·托尔斯泰

12、生命在于运动。——(法)伏尔泰

13、一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。——徐特立

14、疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。——富勒

15、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——(日)木村久一

16、快乐最利于健康。——爱迪生

17、健康尤胜于财富。——雷

18、心灵多一片豁然开朗，生活多一幕精彩上场。

19、健康普及人人参与，普及健康家家受益。

20、给乙肝患者多一份关怀，让社会多十分和谐温暖。

21、身体健康= 适量运动+ 合理膳食+ 戒烟限酒+ 心理*衡。

22、多菜少肉，多动少坐，多笑少闷，这样身体才会好。

23、坚持每天锻炼，推迟衰老，使体质健康。

24、关注艾滋，拒绝歧视，给予关爱，为病人创造一个没有歧视的环境。

25、健康像树，有健康，人就如树般活的长久。

26、让灰不飞，烟熄灭，共享无烟新生活。

27、不抽烟，少喝酒，少食盐，控制脂肪，多运动，多吃水果蔬菜。

28、戒烟，你在挑战自己；吸烟，你在挑衅公众。

29、闲暇时远离电脑，还眼睛一个清澈透亮的世界。

30、饭后走一走，活到九十九；中午睡一睡，一天不崩溃。

31、以滥用水为耻，以节约水为荣。

32、让你的青春飞扬，洒下你的热情。

33、微笑是我们的语言，文明是我们的信仰。

34、好孩子=文明+价值+爱情+实力。

35、礼貌是最容易做到的，也是最容易忽略的，但却是最珍贵的。

36、关心学校，我们的职责；关心学校，我们的职责；爱学校，我们的声音。

37、手边的花如锦，脚下的草如草！

38、跟老师打招呼不难；难的是坚持真心对老师说好。

39、掌握健康知识，树立健康信念，形成健康行为

40、让健康知识深入人心，让健康行为走进生活

41、普及健康知识，提高生活质量

42、搞好环境卫生，共建美好家园

43、接近那一点心距，成就那一份健康！

44、敞开心中一片天，放飞心理健康梦！

45、快乐每一天、自信每一天、充实每一天。

46、交出你心，说出你情，解你之忧！

47、与心灵相约，与健康同行！

48、快乐吸收好，心灵更美好！

49、过去的痛苦就是快乐。

50、爱心恒心自信心，心心相映；亲情友情师生情，轻轻关怀！

健康知识竞赛题库和答案 30句菁华（扩展6）

——健康养生知识 50句菁华

1、用茶水煮米饭不仅可让米饭色，香，味惧佳，还可去腻，洁口，化食。常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病。

2、养生谚语：狂饮伤身，暴食伤胃;一顿吃伤，十顿喝汤。天时虽热，不可食凉;瓜果虽美，不可多尝。

3、长寿十字法:一贯知足;二目远眺;三餐有节;四季不懒;五谷皆食;六欲不张;七分忍让;八方交往;酒薄烟戒;十分坦荡.

4、四个"最好"保心理健康：最好的医生是自己，善待生命尊重自己;最好的药物是时间;最好的心情是宁静;最好的运动是步行.

5、来做办公室健身操吧!距墙45厘米战立，双腿分立与肩同宽，前倾，屈肘双手帖扶墙上，双手推墙，将身体直立撑起恢复原位，推20次。

6、健康自测：喝完啤酒，20岁的人在15分钟后，30岁在20分钟后，40岁在30分钟以内上厕所，就是肾脏健康的表现。

7、暑期出游晒伤怎么办?可用化妆水将化妆棉蘸湿，冷藏约10分钟后轻敷;或用纱布蘸生理盐水或清水，待冷藏后敷于晒伤部位。

8、熬夜后头昏脑胀，眼睛酸痛，泡杯枸杞茶吧!将适量枸杞和红枣以开水冲泡服用，或用水煮沸后服用，安神又养眼。

9、旅途口渴勿一次猛喝!应分多次饮用，且每次饮用量要少，以100-150毫升为宜，间隔时间为半个小时，以利于人体吸收。

10、玉米堪称最好主食!玉米中纤维素含量是大米十倍，可防治便秘-肠炎等，其次多吃玉米还可预防白内障，抵抗癌症。

11、洋葱做食疗药膳：可口可乐加洋葱丝﹑生姜丝和红糖，慢火烧开约5分钟，趁热饮用。用于外感风寒引起的头痛﹑鼻塞﹑发热等。

12、吃茄子保护心血管!茄子含有皂甙(音“带”)，可降低胆固醇，是心血管病人的食疗佳品，特别是对动脉硬化症﹑高血压患者非常有益。

13、正餐后不要马上吃甜品!餐后即进食糖果，可使胰腺加倍工作以分泌更多的胰岛素，长此以往，胰腺因疲倦而怠工，容易病变。

14、假期居家教您熬枸杞粥，取枸杞30克，大米60克，先将大米煮半熟，加入枸杞煮熟即可，此粥补肝益肾养血，最适合春天滋补食用。

15、电脑族常饮茶保健康。喝绿茶既振奋精神，又防电脑辐射;喝枸杞茶缓解眼睛干涩;喝菊花茶明目清肝;喝红茶清热健脑。

16、鸡蛋豆浆同吃影响蛋白质吸收;牛奶搭配巧克力易腹泻;边吃水果边吃海鲜不易消化。

17、世界肾脏日提醒您远离坏习惯：过度疲劳，暴饮暴食，滥用抗生素，吃海鲜喝啤酒，乱吃减肥药等都让肾很受伤!每周吃一次鱼类降低患肾癌几率。

18、吃饭三分肚饥七分饱;饮食三分荤菜七分素;生病三分吃药七分养;外出三分坐车七分行;穿着三分凉意七分暖;交际三分性急七分宽。

19、经典保健法则：冷水洗脸，美容保健提神醒脑;温水刷牙，牙齿喜欢，坚固不老;热水洗脚，舒筋活络，强似吃药。

20、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。

21、人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

22、畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。

23、人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢?其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。

24、能静则仁，有仁则寿，有寿是真幸福。

25、身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。

26、心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。故安心法，为卫生第一要诀。心可以主动一切。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病当以摄心为主。心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。

27、食肉过多对身体可能有害。

28、豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮。

29、白酒不宜代替料酒做菜。

30、老人晨练宜先进食。

31、不宜用沸水煎药。

32、不能用浓度为95%的酒精消毒。

33、清晨不宜开窗通风。

34、海带可预防高血压。

35、脚寒容易感冒。

36、上午晒太阳有利于冬季健康。

37、翘二郎腿会影响健康。

38、戴帽子不宜过紧。

39、每天一杯咖啡是有好处的。

40、酒后喝咖啡易发高血压。

41、喝下午茶有益增强记忆。

42、冬季洗澡次数不宜多。

43、冬季不宜长期待在温暖房间。

44、冬季不宜长时间停留在雾气中。

45、饭菜不宜“趁热吃”。

46、常吃生花生可缓解胃病。

47、将干红椒和蒜碎放在蒲公英上，调入适量盐、糖、蔬菜味精、香油、醋;

48、热锅倒油，大火烧热。浇在菜上，把蒜香味炝出来最好，然后拌匀即可以。

49、取*底锅一只，小火烧热，均匀的抹上油。倒入适量的调好的鸡蛋液。右手握住锅柄，略微抬起锅底，顺时针或者逆时针将蛋液转一圈，均匀地铺在锅底。

50、将蒲公英洗净去根，入沸水锅焯一下，捞出冷水洗净，挤水切段。

健康知识竞赛题库和答案 30句菁华（扩展7）

——安全知识竞赛口号 50句菁华

1、论生命不分贵贱，讲安全不分你我。

2、毛毛细雨湿衣裳，小事不防上大当。

3、质量是安全基础，安全为生产前提。

4、绊人的桩不在高，违章的事不在小。

5、安全你一人，幸福全家人。

6、严是爱松是害，发生事故坑三代。

7、生命可贵当珍爱，丝毫麻痹都是害。

8、安全就是节约，安全就是生命。

9、安全生产，人人有责。

10、与其事后痛苦流涕不如事前遵章守纪

11、气泄于针孔祸始于违章

12、渴望安全，在最危险的地方；祈求健康，在最失落的天空--安全伴随你我他！

13、文明守纪树良风，安全教育我先行。

14、抓好安全生产促进经济发展

15、一点一点开始，防患于未然。你给我加油，给每个家庭加油。

16、安全是效益的基石，隐患是事故的根源

17、安全发展国泰民安

18、人人讲安全安全为人人

19、安全第一预防为主

20、为安全投资是的福利

21、麻痹是的隐患失职是的祸根

22、杂草不除禾苗不壮隐患不除效益难上

23、眼睛容不下一粒砂土 安全来不得半点马虎

24、重视安全硕果来 忽视安全遭祸害

25、安全措施订得细 事故预防有保证

26、小虫蛀大梁 隐患酿事端

27、千里之堤，溃于蚁穴，生命之舟，覆于疏忽。

28、安全措施详细，事故预防有保证

29、严格的规定不能忘记安全

30、安全生产，人人有责

31、人人讲安全，家家保*安

32、安全发展，国泰民安；

33、崇尚现代交通文明，塑造首都良好形象。

34、失去安全，你将失去一切。

35、生产工作，勿忘安全。

36、多防一步，少出事故。

37、安全为天预防为主

38、工作勤为先，万事*安首。

39、脚踏实地，稳定发展。

40、安不忘危，乐不忘忧。

41、特殊工种，特别要求。

42、教育为本，防患未然。

43、流动吸烟，火光冲天。

44、车漫漫，路漫漫，握好手中方向盘；情相伴，爱相伴，绷紧交通安全弦。

45、亲朋相会聚一桌，有酒不劝司机喝，杯下留情真呵护，一路*安幸福多。

46、有一种叮咛叫滴酒莫沾，有一种感觉叫望眼欲穿。有一种期盼叫一路*安，有一种温馨叫合家团圆。

47、旅途可以寂寞，人生不可孤单。行车关爱自己，走路礼让他人。

48、树立企业安全形象，促进安全文明生产

49、*安校园我爱你。心中时刻有*安，*安永在我身边。

50、维护交通安全，关爱生命永远。

健康知识竞赛题库和答案 30句菁华（扩展8）

——知识竞赛口号 50句菁华

1、一生能有几次搏，团结一心齐协作，似乎看到闪光点，它离我们并不远，用力伸手触一触，胜利就在一瞬间，把握机会！努力拼搏！我们就是赢家！

2、五班五班，谁敢挡咱，比赛竞技，文武双全。

3、永远向前 永不服输。

4、爱家就是爱生命，重情更应重安全。

5、磨练意志，是我们成长的信念！

6、团结拼搏，是我们生活的勇气！

7、用我的奉献，给你无限的希望！

8、有朝一日来比赛，奋发图强加拼搏！

9、用我的喝彩，圆你伟大的梦想！

10、绳锯木断，水滴石穿。

11、飞跃梦想、超越刘翔

12、赶学比超，争做岗位能手

13、坚定信心 奋力拼搏 解决完成施工任务

14、依科学管理 靠团队力量 建满意工程

15、用笑容召唤梦想，让生命创造荣誉，用努力创造奇迹，让勇气开拓天地。相信自己，你们将创造一片属于自己的天地！

16、以己之长，攻敌之短

17、磨砺意志奋发冲刺

18、多看一眼，安全保险。多防一步，少出事故。

19、人人关心体育，体育造福人人！

20、我运动，我健康，我快乐。

21、知识竞赛，友谊竞赛;不要第2，只求冠军

22、名在天智绿叶，赛在营养知识。

23、学好营养知识，打造百岁工程。

24、学习营养知识，分享健康生活。

25、学习营养知识，提升营养理念。

26、学营养知识，做美食达人。

27、营养知识，给力健康。

28、营养知识，无“微”不至。

29、有家，有爱，有营养知识。

30、智营养知识赛，有你参与更精彩。

31、麻痹是最大的隐患失职是最大的祸根

32、团结一致，争取成功。

33、弯着腰干活，直着腰走路，数风流人物，还看今朝：年轻无极限，赛出成绩，赛出水*，君临天下，一战枭雄!

34、我们有旗开得胜的能力，我们有勇往直前的实力，我们有力挽狂澜的迈力。相信我们，撼地擎天，一路!

35、本周破零，笑口常开，重诺守信，受益无穷

36、团结一致，再创佳绩!

37、队名：火热队，团队口号：加油火热，火热加油，手感火热，热情火热!

38、赛场就是战场，勇者不可阻挡，敢赢才能称王;信心鼓起希望，无畏豪情万丈，拼搏铸就辉煌;努力，加油，成功就在前方!

39、相信胜利会属于你们。

40、遵章是安全的先导违章是事故的预兆

41、忽视安全抓生产是火中取栗脱离安全求效益如水中捞月。

42、安全保健康千金及不上。

43、因为年轻，所以一切皆有可能！

44、努力吧用你坚韧不拔的毅志。

45、团结拼搏，是我们生活的勇气；

46、全民健身、利国利民。

47、小洞不补，大洞吃苦。

48、保安全千日不足，出事故一日有余。

49、努力向前，永夺桂冠。

50、磨练意志，是我们成长的信念。

健康知识竞赛题库和答案 30句菁华（扩展9）

——关于健康的谚语和俗语 30句菁华

1、名医难治心头病。

2、笑一笑，十年少。

3、一顿吃伤，十顿喝汤。

4、一饱为足，十饱伤人。

5、健康的心，快乐人生。

6、春捂秋冻，不生杂病。

7、鼻子不通，吃点大葱。

8、五谷加红枣，胜似灵芝草。

9、人愿长寿安，要减夜来餐。

10、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。

11、夏令防中暑，荷叶同粥煮。

12、头晕多汗症，煮粥加薏仁。

13、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。

14、拍打足三里，胜吃老母鸡。

15、肠胃缓泻症，胡桃粥最好。

16、能忌烟和酒，活到九十九。

17、若想长寿安，须减夜来餐。

18、要想身体好，早餐要吃好。

19、食五谷杂粮，保身体强壮。

20、饭吃八成饱，到老肠胃好。

21、饭后一支烟，害处大无边。

22、娱乐有制，失制则精疲力竭。

23、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。

24、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。

25、健康是智慧的条件，是愉快的标志。

26、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

27、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

28、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

29、肉生火，油生痰，青菜豆腐保*安。

30、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。

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