养生谚语 30句菁华

1、懒惰催人老，勤劳能延年。

2、食不语，睡不言。

3、立如松，行如风。

4、心灵手巧，动指健脑。

5、常把舞来跳，痴呆不会到。

6、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。

7、锻炼要趁小，别等老时恼。

8、吃人参不如睡五更。

9、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

10、哭一哭，解千愁。

11、笑一笑，十年少。

12、少盐多醋，少车多步。

13、排除结石，减少血脂。

14、气为血帅，血为气母。

15、肥胖变瘦，病弱壮实。

16、肺热叶焦，发为痿躄。

17、一日两苹果，毛病绕道过。

18、三分医，七分养，十分防。

19、入厨先洗手，上灶莫多言。

20、多食一点醋，不用上药铺。

21、宁可食无肉，不可食无豆。

22、早起一杯水，清肠又润胃。

23、若要百病不生，常带饥饿三分。

24、头为诸阳之会，四肢为诸阳之本。

25、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。

26、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。

27、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。

28、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保*安。

29、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。

30、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。

养生谚语 30句菁华扩展阅读

养生谚语 30句菁华（扩展1）

——中医养生节气谚语 30句菁华

1、感冒是百病之母。

2、有钱难买老来瘦。

3、小孩不蹦，必定有病。

4、笑口常开，青春常在。

5、肥人多痰，瘦人多火。

6、肥胖变瘦，病弱壮实。

7、肺热叶焦，发为痿躄。

8、通则不痛，痛则不通。

9、饥不暴食、渴不狂饮。

10、饮前洗手，饭后漱口。

11、三碗气孔散，四碗发轻汗。

12、入厨先洗手，上灶莫多言。

13、多炼一身功，年老少生病。

14、寡欲精神爽，思多血气伤。

15、治湿不利小便，非其治也。

16、牙不剔不稀，耳不掏不聋。

17、百病从口入，病从虚处发。

18、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

19、饭前一碗汤，气死好药方。

20、白露切勿露，免得着凉又泻肚。

21、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

22、头为诸阳之会，四肢为诸阳之本。

23、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。

24、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。

25、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

26、日咽唾液三百口，保你活到九十九。

27、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口。

28、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

29、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

30、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。

养生谚语 30句菁华（扩展2）

——养生类谚语 30句菁华

1、寒冬至，狗肉肥。

2、实则阳明，虚则太阴。

3、小孩不蹦，必定有病。

4、春夏养阳，秋冬养阴。

5、消肠理胃，消喘理肺。

6、肺热叶焦，发为痿躄。

7、能合色脉，可以万全。

8、镇静安眠，痔瘘治愈。

9、饭后散步，不进药铺。

10、一天一颗枣，终生不显老。

11、一天吃个枣，一生不知老。

12、一日舞几舞，活到九十五。

13、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。

14、多食一点醋，不用到药铺。

15、早起做早操、一天精神好。

16、晨吃三片姜，如喝人参汤。

17、有泪尽情流，疾病自然愈。

18、有胃气则生，无胃气则死。

19、百病从口入，病从虚处发。

20、至虚有盛候，大实有赢状。

21、苹果每日啖，不用去医院。

22、娱乐有制，失制则精疲力竭。

23、白露切勿露，免得着凉又泻肚。

24、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

25、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。

26、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

27、若学多情寻往事，人间何处不伤人。

28、随手揉腹一百遍，通和气血禆神元。

29、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。

30、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。

养生谚语 30句菁华（扩展3）

——养生保健格言谚语 30句菁华

1、苦茶久食益意思。

2、练功容，而守功难。

3、乐靠自得，趣靠自寻。

4、太饥伤脾，太饱伤气。

5、春不减衣，秋不加帽。

6、治已病，不若治未病。

7、疮大疮小，出头就好。

8、白天多动，夜里少梦。

9、睡前洗脚，胜吃补药。

10、药食同源，寓医于食。

11、为人者心坦，算人者心悸。

12、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

13、剃头常洗澡，身体自然好。

14、吃肉不吃蒜，营养减一半。

15、吃饭先喝汤，到老不受伤。

16、响捶叩足底，手搓涌泉心。

17、寒从脚下起，病从口中入。

18、日光不照临，医生便上门。

19、早起做早操，一天精神好。

20、有病不瞒医，瞒医害自己。

21、关注健康，储蓄健康，健康保值。

22、合理膳食，什么都吃，适可而止。

23、智者养生也，必须四时而调寒暑。

24、人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。

25、人生血脉似长江，一处不到一处伤。

26、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

27、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。

28、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

29、老醋花生天仙配，降压和血又开胃。

30、酒是烧身的硝熘，气是损心的火药。

养生谚语 30句菁华（扩展4）

——休息养生的谚语 60句菁华

1、常开窗，透阳光，防疾病，保健康。

2、天天不发愁，活到百出头。

3、营养过剩，肥胖多病。

4、“五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保*安”;

5、观数夏夜繁星，保持好的心情。

6、饭前喝汤，苗条健康。

7、贪吃贪睡，添病减岁

8、祸从口出，病由心生

9、人有童心，一世年轻

10、早上三片姜，赛过喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜；

11、千保健，万保健，心态*衡是关键

12、夜晚不宜露宿，空调风扇湿度。

13、若要百病不生，常带饥饿三分

14、及时补足水分，避免津液耗净。

15、忌在日下暴晒，或做剧烈活动。

16、宁可食无肉，不可食无豆

17、大蒜是个宝，常吃身体好

18、欲寡精神爽，思多血气衰。

19、有什么别有病;缺什么别缺钱。

20、饮食清淡，热量*衡保健康。

21、笑一笑十年少，愁一愁白了头。

22、无病休嫌瘦，身安莫怨贫。

23、未病先防，未雨绸缪。

24、痛轻麻重木难医，长久不治必残疾(风湿病)。

25、贪多嚼不烂。

26、爽口食多偏作病，快心常过恐成殃。

27、瘦是疾病之窗。

28、七十三、八十四，阎王爷不请自己去。

29、美味不可多用。

30、罗卜上市，药铺关闭。

31、娱乐有制，失制则精疲力竭。

32、以财为草，以身为宝。

33、人生血脉似长江，一处不到一处伤。

34、小孩不蹦，必定有病。

35、春捂秋冻 不生杂病

36、遇事不恼，长生不老

37、处暑天还暑，好似秋老虎。

38、处暑高粱遍拿镰。

39、处暑高粱白露谷。

40、处暑栽。白霆追。秋分放大水。

41、妖艳莫贪，自心莫乱，可以延年。

42、养生以不伤为本。

43、基本吃素，坚持走路，遇事不怒，劳逸适度。

44、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

45、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保*安。

46、不抽烟,少饮酒、活到九十九。

47、笑口常开，青春常在。

48、一天吃个枣，一生不知老；

49、吃了省钱瓜，害了绞肠痧；

50、小暑黄鳝赛人参。

51、饭后一百步，强如上药铺。

52、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉；

53、小暑小禾黄。

54、食不语，睡不言。

55、吃得巧，睡得好。

56、常把舞来跳，痴呆不会到。

57、大葱蘸酱，越吃越胖。

58、吃人参不如睡五更。

59、白水沏茶喝，能活一百多。

60、寒从脚上起，病从口中入。

养生谚语 30句菁华（扩展5）

——休息养生的谚语 50句菁华

1、饮食贵在节，锻炼贵在恒。

2、吸不张口，呼不闭嘴。

3、早饭要好，午饭要饱，晚饭要小。

4、晚吃萝卜早吃姜，郎中先生急得慌;

5、衣要看天穿，饭要按时吃。

6、“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”;

7、“三天不吃青(菜)，两眼冒金星”;

8、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方

9、朝食三片姜，胜过人参汤

10、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头

11、药补食补，不如心补

12、要活好，心别小；善制怒，寿无数

13、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神

14、夜晚不宜露宿，空调风扇湿度。

15、食不厌精，脍不厌细

16、若要身体壮，饭菜嚼成浆

17、晚吃萝卜早吃姜，郎中先生急得慌；

18、治病治不了命。

19、有什么别有病;缺什么别缺钱。

20、笑一笑十年少，愁一愁白了头。

21、夏吃罗卜冬吃姜，不用医生开药方。

22、无病第一利，知足第一富。

23、晚饭少吃口，活到九十九。

24、痛轻麻重木难医，长久不治必残疾(风湿病)。

25、瘦是疾病之窗。

26、生命在于运动，健康在于卫生。

27、人老先从腿上老。

28、人生血脉似长江，一处不到一处伤。

29、针灸拔罐，病去一半。

30、剃头常洗澡，身体自然好。

31、体弱病欺人，体强人欺病。

32、冬吃萝卜夏吃姜不劳医生开药方

33、处暑高粱遍地红。

34、处暑三日割黄谷。

35、寓意：处暑时节，作物逐渐成熟，高温少雨的天气对其是不利的，若有降雨出现，将有利于稻谷的成熟饱满。

36、处暑栽。白霆追。秋分放大水。

37、夜饱损一日之寿。

38、贪吃贪睡，添病减岁。

39、一天吃个枣，一生不知老。

40、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保*安。

41、笑口常开，青春常在。

42、小暑头上一声雷，四十五天野黄梅。

43、大暑小暑，有米懒煮。

44、饭前一碗汤，气死好药方。

45、大暑前小暑后，庄稼老头种绿豆。

46、常常晒太阳，身体健如钢。

47、小暑南风十八朝，吹得南山竹叶焦。

48、饮前洗手，饭后漱口。

49、立如松，行如风。

50、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。

养生谚语 30句菁华（扩展6）

——养生标语 30句菁华

1、笑一笑，十年少。

2、健康时尚，快乐养生。

3、多彩人生，康乐养生。

4、康乐会所，养生福地。

5、快乐养生，唯有康乐。

6、时尚追求，健康享受。

7、药补食补，不如心补。

8、女人，要懂得更爱自己。

9、摘下面具，做最美女人。

10、休闲的基地，健康的摇篮。

11、健康源于营养，学知成就梦想。

12、关注营养结构，专注健康元素。

13、同抓营养质量，共享健康生活。

14、注重健康营养，贴近智慧生活。

15、牵手营养时代，共享健康未来。

16、绿色承载梦想，营养呵护健康。

17、营养日月精华，健康山河壮美。

18、让营养更全面，让生活更健康。

19、走进康乐养生，还您健康一生。

20、重视营养生活，悦享健康人生。

21、多一点营养学，少一点健康苦头。

22、成功的起跑线，从营养健康开始。

23、不让岁月流逝，康乐给你健康快乐。

24、传播绿色正能量，引领营养新食尚。

25、健康人生二件宝：营养教育与传播。

26、加强营养为健康，杜绝浪费我做起。

27、天下营养数家园，健康美食在天智。

28、普蕊丰亭样样好，美容养生不显老。

29、天然营养汲取健康，智慧滋补幸福共享。

30、绿色与生命时时相伴，营养与健康息息相关。

谚语