健康知识宣传口号 50句菁华

1、均衡的饮食，带来健康的身体，乐观的态度，带来美丽的人生。

2、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。

3、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。

4、人老三不四有：不闲着，不累着，不气着;有老伴，有老友，有老窝，有老底。

5、一要限酒多茶，二要勤劳锻炼，三要心胸开阔，四要细嚼慢咽，五要淡泊宁静，六要清心寡欲。

6、淡泊以明志，宁静以致远。牢记在心间，长寿过百年。

7、春季气温多变换，天气忽热又忽寒。春天不可令背寒，谨防咳嗽防肺炎。春捂秋冻不生病，不要一热把衣减。

8、夏季昼长黑夜短，天气炎热人困倦。人老体弱睡午觉，切记不要吹电扇。勤换衣服勤洗澡，外出活动戴草帽。防中暑、衣服宽，少生疾病身体健。

9、药补不如食补，食补不如神补。药养不如食养，食养不如神养。神补防百病，神养不生病。

10、抽烟危害：心率加快，血压升高。血管收缩，血脂增高。损伤脏腑，刺激大脑。抽之久之，危害不小。咳嗽吐痰，成疾成痨，花钱受罪，自找苦恼。

11、生活就是运动。人的生活就是运动。——[俄]列夫·托尔斯泰

12、生命在于运动。——(法)伏尔泰

13、一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。——徐特立

14、疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。——富勒

15、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——(日)木村久一

16、快乐最利于健康。——爱迪生

17、健康尤胜于财富。——雷

18、心灵多一片豁然开朗，生活多一幕精彩上场。

19、健康普及人人参与，普及健康家家受益。

20、给乙肝患者多一份关怀，让社会多十分和谐温暖。

21、身体健康= 适量运动+ 合理膳食+ 戒烟限酒+ 心理*衡。

22、多菜少肉，多动少坐，多笑少闷，这样身体才会好。

23、坚持每天锻炼，推迟衰老，使体质健康。

24、关注艾滋，拒绝歧视，给予关爱，为病人创造一个没有歧视的环境。

25、健康像树，有健康，人就如树般活的长久。

26、让灰不飞，烟熄灭，共享无烟新生活。

27、不抽烟，少喝酒，少食盐，控制脂肪，多运动，多吃水果蔬菜。

28、戒烟，你在挑战自己；吸烟，你在挑衅公众。

29、闲暇时远离电脑，还眼睛一个清澈透亮的世界。

30、饭后走一走，活到九十九；中午睡一睡，一天不崩溃。

31、以滥用水为耻，以节约水为荣。

32、让你的青春飞扬，洒下你的热情。

33、微笑是我们的语言，文明是我们的信仰。

34、好孩子=文明+价值+爱情+实力。

35、礼貌是最容易做到的，也是最容易忽略的，但却是最珍贵的。

36、关心学校，我们的职责；关心学校，我们的职责；爱学校，我们的声音。

37、手边的花如锦，脚下的草如草！

38、跟老师打招呼不难；难的是坚持真心对老师说好。

39、掌握健康知识，树立健康信念，形成健康行为

40、让健康知识深入人心，让健康行为走进生活

41、普及健康知识，提高生活质量

42、搞好环境卫生，共建美好家园

43、接近那一点心距，成就那一份健康！

44、敞开心中一片天，放飞心理健康梦！

45、快乐每一天、自信每一天、充实每一天。

46、交出你心，说出你情，解你之忧！

47、与心灵相约，与健康同行！

48、快乐吸收好，心灵更美好！

49、过去的痛苦就是快乐。

50、爱心恒心自信心，心心相映；亲情友情师生情，轻轻关怀！

健康知识宣传口号 50句菁华扩展阅读

健康知识宣传口号 50句菁华（扩展1）

——健康知识讲座宣传口号标语 50句菁华

1、为了下代优，告别烟和酒。

2、能走不要站，能站不要坐，能坐不要躺。

3、安全*，杜绝艾滋。

4、妥善存放有毒物品，谨防儿童接触。

5、搞好环境卫生，加强个人卫生。

6、烟离你越近，人躲你越远。

7、过健康有序生活，做文明有礼先锋。

8、生命在于运动，幸福源于健康。

9、开展环境整治，共建美好家园。

10、日行一万步，吃动两*衡，健康一辈子。

11、拥抱大自然，身体没麻烦。

12、勤洗手、常洗澡；早晚刷牙、饭后漱口。

13、闻鸡起舞人人欢，登山跑步益健康。

14、请别乱扔垃圾，地球会生气。

15、保护环境卫生，靠你靠我和靠大家。

16、预防艾滋病，安全有一套。

17、科学合理运动，共享健康人生。

18、均衡饮食，健康生活。

19、科学孕育，母婴安康。

20、增*生健康意识，提高自我保健能力。

21、吸烟有害健康，强化控烟意识。

22、清晨笑一笑，开怀一整天。

23、小小一支烟，危害大无边。

24、健康不离动，生病不离懒。

25、药补食补，不如心补。

26、膳食营养，一生健康。

27、健康新主张，营养更健康。

28、绿色好营养，健康慧生活。

29、健康人之天，营养走在先。

30、用普蕊丰亭，让天下女人更年轻。

31、讲营养，促健康。

32、健康城市演绎精彩，低碳生活成就未来。

33、健康城市展风采，行动有你更精彩。

34、健康满分，美梦成真。

35、微笑，使我们年轻，健康，丰富我们的人生。

36、留下您的废品，带走您的圣洁。

37、蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。

38、从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。

39、使用卫生厕所，管理好人畜粪便。

40、讲究饮水卫生，注意饮水安全。

41、微笑是一贴新灵鸡汤，给您快乐附送健康。

42、给家人一个健康环保的家。

43、饮食七分饱运动三分跑，均衡新饮食健康你我跑。

44、健康法宝，多多自保：保重、保险、保*安。

45、求得名利一下子，身心健康一辈子。

46、心身并健，一定更有好处。

47、每天呼吸新鲜的空气，吃健康的食品，住环保的房子。

48、健康不是一切，没有健康没有一切。

49、健康来自运动，生活来自绿色生态。

50、没有生来就强壮，只有预防才健康。

健康知识宣传口号 50句菁华（扩展2）

——健康教育宣传口号 50句菁华

1、追求健康从我做起

2、天天百步走，健康久久久。

3、普及健康知识，提高生活质量

4、年轻秀出活力来，青春挥洒趁现在，健康大事要关怀，莫等老年钱难买。

5、大力开展“健康镇、健康村、健康社区”创建活动

6、爱由心生，赢在心智。

7、开启心灵的枷锁，许青春一世承诺。

8、你心灵的导师，你智慧的朋友。

9、种下一缕阳光，破开成长的迷茫。

10、关注您孩子的心智成长。

11、心心相印，智（志）能成功。

12、为教育和成功构思。

13、寻最初的'心境，塑智慧的人生。

14、用心智聆听，为人生喝彩。

15、构建和谐校园，让心灵充满阳光。

16、关注心理健康，铸就美好人生。

17、交给你开启内在动力的金钥匙。

18、开心笑一笑，幸福来报到。

19、快乐吸收好，心灵更美好。

20、快乐源于自信，美丽源于心灵。

21、绿化我们的精神后花园。

22、让秋风拂去心灵的忧伤。

23、让我们张开翅膀飞进“心理”。

24、探索心灵奥秘，展现个性自我。

25、完美心灵，你我共创。

26、微笑可以缩短心灵之间的距离。

27、心的天空，让我们帮你点亮。

28、心理没有完美，只有更美。

29、心灵的成长，一生的财富。

30、心灵阳光花园，人生康庄大路。

31、心是明媚的，天空就是清朗的。

32、和谐社会，健康为本

33、营造优美环境，提高生活质量

34、讲究卫生，预防疾病，提高全民健康素质

35、搞好环境卫生，加强个人卫生

36、挥手告别陋习，并肩走向文明

37、搞好环境卫生，共建美好家园

38、普及医学卫生保健知识，提高全社会文明健康意识

39、普及科学防病知识,养成良好生活习惯

40、创健康促进学校，夭夭有个好心情，人人有个好身体，处处有个好环境

41、动头动脑防痴呆，动手动脚健康来。笑口常开心愉快，长命百岁最实在。

42、经常伸动人身，品尝生动人生。

43、跑跑跳跳，把病甩掉。

44、生命的起源只是一颗种子，健康的价值却是无穷无尽的能量。

45、多蔬多果多动，少油少盐少怒。

46、无债一身轻，无病一生福。

47、口味淡一点，寿命长一点。

48、吃出营养，人生是彩色的，活出健康，人生是晃丽的。

49、健康生活三步曲，早睡早起为首曲，清心寡欲是协曲，定时健诊来圆舞。

50、烟酒一沾，一生负担。

健康知识宣传口号 50句菁华（扩展3）

——健康知识讲座宣传口号 30句菁华

1、安全*，杜绝艾滋。

2、科学孕育，母婴安康。

3、缓解压力，从我做起。

4、适度运动，延年益寿。

5、香烟虽香，损人健康。

6、一生不吸烟，快活似神仙。

7、一起大步走，健康常相伴。

8、世界多美好，近视看不了。

9、你不理健康，健康不理你。

10、小小一支烟，危害大无边。

11、烟离你越近，人躲你越远。

12、预防艾滋病，安全有一套。

13、关注健康，从个人卫生做起。

14、请别乱扔垃圾，地球会生气。

15、健康随烟而逝，病痛伴烟而生！

16、关注心理健康，促进精神文明。

17、坚持母乳喂养，促进婴儿健康。

18、孩子聪明健康，家庭和睦幸福。

19、挥手告别陋习，并肩走向文明。

20、搞好环境卫生，共建美好家园。

21、搞好环境卫生，加强个人卫生。

22、一日三餐有讲究，过饥过饱损健康。

23、不烟不酒多运动，身体健康乐无忧。

24、卫生保健勤打理，病痛不会找上你。

25、长吹空调伤身体，多开窗户透透气。

26、合理用药，在医生指导下使用抗生素。

27、培养良好用眼习惯，预防青少年近视。

28、尊重他人健康权益，不在禁烟场所吸烟。

29、小病在社区、大病去医院、康复回社区。

30、能走不要站，能站不要坐，能坐不要躺。

健康知识宣传口号 50句菁华（扩展4）

——健康宣传标语 60句菁华

1、吃营养食品，过健康生活。

2、美丽，令你更快乐;快乐，让你更健康。

3、生活作息有一套，身体健康无烦恼。

4、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤*。

5、天然的味道，健康的选择。

6、亭受康乐养生，亮你美丽青春。

7、健康的人永远年轻。

8、悠然养生，一品逸境。

9、均衡营养，健康人生。

10、预防常在心，健康不忧心。

11、三餐有营养，身体更健康。

12、与压力“和解”，和乐观 “牵手”。

13、实现心理健康，获得幸福绿光。

14、健康就是增收，健康就是财富

15、营造健康环境，追求健康生活

16、争做健康公民，争创健康家庭

17、清洁家园从我做起

18、弘扬健康文化，倡导健康行为

19、建设美丽新农村、共创健康新生活

20、展露笑容，拥抱幸福。

21、为心护航，让快乐不打烊。

22、心灵相约，健康同行。

23、心理健康人人好，身体健康比天高。

24、敞开心扉，迎接幸福。

25、乐观是健康的前提，健康是幸福的资本。

26、发现问题马上报，及时处理要做好。

27、走楼梯守次序，进教室不喧哗。

28、小小走廊亮堂堂，宝宝排队站中央，依次行走有秩序，不推不挤望前方。

29、同在蓝天下，和孩子共同成长！

30、授一技之长，养百年之身！

31、关心下一代，汗水浇未来。

32、亲爱的孩子，老师是你最好的朋友！

33、不要推不要挤，关心别人爱自己。

34、我要安全，我懂安全，事事安全，人人安全。

35、科学育儿知识进社区到家庭

36、宣传常抓不懈，科学保教天天到位

37、走进社区，深入家庭，服务百姓，健康人生

38、保护健康就是保护生产力

39、搞好爱国卫生，爱护自然环境

40、生命有限，健康无价。

41、步步为营养，天天享健康。

42、不多不少适量最好，不大不小均衡就好。

43、健康促发展，发展靠健康。

44、健康一身，亮丽一生。

45、永葆青春不是梦。

46、品味逸境，养生百年。

47、要想健康快活，学会自己找乐。

48、乱生气，丢运气；常运动，保健康。

49、提高生活质量享受幸福生活。

50、我运动，我健康，我快乐。

51、少制造一件垃圾，多一份洁净的空间。

52、好营养健康一生。

53、百年养生一品逸境。

54、*衡营养，健康未来。

55、食尚生活，健康*。

56、全民营养好，健康*梦。

57、时时洗双手，健康在双手。

58、一分健康一分金，千金难买健康身。

59、健康令我幸福，幸福使我更加健康。

60、日日做早操，夜夜早睡觉；天天身体好，学习步步高。

健康知识宣传口号 50句菁华（扩展5）

——健康的宣传语 50句菁华

1、健康身体传递火炬，健康心理传送快乐。

2、环环相扣，境境相连，保护环境，健康保障。

3、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生。

4、谱写健康的音符，奏响生命的旋律。

5、活得自在就是成功。

6、健康人生，从“齿”开始。

7、无债一身轻，无病一生福。

8、身体健康，更快更高更强；心理健康，更明更智更善。

9、参天大树生长之于毫厘，健康体魄重卫生之点滴。

10、一分健康一分金，千金难买健康身。

11、星期一到“星期七”，安全健康是第一。

12、学懂强身健体真功夫，方为健康文明大师傅。

13、身体健康，承受生活；心理健康，享受生活。

14、投资健康，储蓄健康，收获健康。

15、身体是革命的本钱，福康美健为你服务。

16、富康美健，像家人一样关爱您的健康。

17、人生大舞台，健康最豪迈。

18、保持好身体，健康排第一。

19、关爱自己，从健康开始。

20、健康天下，和美万家。

21、福康美健全方位，健康服务零距离。

22、选择福康美健，共享美好明天。

23、关爱生命健康，提高生活质量。

24、您忽视的今日，正是昨日殒身之人祈求的明日。

25、修身齐家安天下;健康体检到您家。

26、欲食天下鲜，安全记心间

27、关注食品安全，关爱生命健康

28、蔬菜瓜果不能少，牛奶鸡蛋营养好

29、朋友聚会多，走访亲戚多，饮酒应限量，过量饮酒易造成肝脏、大脑、神经和消化系统的损伤，酒后开车应注意安全，祝你春节期间玩的开心，吃的快乐，喝的如意，欢欢喜喜过个年。

30、美食一箩筐，吃完大鱼来大肉，水果蔬菜鲜艳艳，巧妙搭配来食用，不把“健康”来遗漏，祝您：春节“疾病”不结节，新年“异恙”不来粘!开心健康过个年!

31、有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献)。

32、饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖。

33、*常少抽烟，多吃糖，少喝酒，多喝茶，少吃肉，多吃菜，少熬夜，多运动，少打牌，多养生，少胡乱瞟看美女，多品茶，祝你快快乐乐好身体!

34、尽量选择分餐方式就餐，减少交叉污染的风险。

35、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。

36、欲得长生，肠中常清。

37、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。

38、多喝凉白开，健康自然来。

39、营养元素有许多，对口对味哪一个。

40、煎炸热毒百病之源，蔬菜水果健康之始。

41、吃药不忌嘴，跑断医生腿。

42、要得身体好，常把澡儿泡。

43、早餐天天有，晚上减一口。

44、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。

45、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。

46、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。

47、苹果每日啖，不用去医院。

48、好菜不过食，美洒不过量。

49、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。

50、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。

健康知识宣传口号 50句菁华（扩展6）

——知识竞赛参赛宣传口号 50句菁华

1、心中坚定的信念。脚下沉稳的步伐。你用行动诉说着一个不变的真理。

2、振兴中华赛出水*。

3、只要精神不滑坡，办法总比困难多。

4、现在决定未来，知识改变命运。

5、我运动、我快乐我锻炼、我提高。

6、小事成就大事，细节成就完美。

7、团结文明展现风采。

8、最伟大的思想和行动往往需要最微不足道的开始。

9、从善如登，从恶如崩。

10、心中有理想再累也快乐。

11、运动起来勇敢第一。

12、竞速时代，xx班最帅，团结友爱，不可阻碍。

13、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

14、知识竞赛，我们最爱；你若不爱，你就会败！

15、信心鼓起希望，无畏豪情万丈，拼搏铸就辉煌！

16、文能称霸，武能称雄，比赛场上，xx最强。

17、向技术要产品，向技术要效益。

18、挥洒汗水，叱诧赛场，智慧丰溢，永争第一。

19、央企一流，行业排头。

20、建功立业在重庆，鼓足干劲争上游。

21、即使是再大的浪，我们也要像一只蛟龙一样，潜龙入海。

22、人生起落，安全保障。

23、树立企业安全形象，促进安全文明生产。

24、制度不全，事故难免。

25、简化作业省一时，贪小失大苦一世。

26、火不单行，防患未燃。

27、竞赛闯关，勇夺第一。

28、税收业务竞技场，四局三将夺花魁。

29、竞赛传播税务知识，练兵服务税收工作。

30、税收标兵四分局，知识竞赛拿第一。

31、神通广大四分局，税务竞赛我看行。

32、税收业务大点兵，四分局是头等兵。

33、税收知识真重要，四局精英最最棒。

34、砺公务员荣誉之剑，筑四分局纪律长城。

35、业务竞赛大练兵，四分局个个是精英。

36、攻坚克难立足岗位、业务练兵争创佳绩。

37、成功来自坚持，执着创造奇迹。

38、助你创业、帮你兴业、促你就业。

39、创业带动就业，就业促进创业。

40、提高创业意识，弘扬创业文化。

41、百姓创家业，能人创事业，全民创大业。

42、创新引领创业，创业带动就业。

43、创业路书写新人生，小买卖成就大事业。

44、点燃创业星火，建设魅力家园。

45、选择自主创业，演绎自强人生！

46、掀起大众创业、草根创业新浪潮。

47、创业是就业之基、财富之源。

48、创业大舞台，有你更精彩。

49、创业谋发展，发展促和谐。

50、创新创造创辉煌事业，通江通海通广阔世界。

健康知识宣传口号 50句菁华（扩展7）

——知识竞赛的宣传口号 40句菁华

1、有期望在的地方，痛苦也成欢乐。

2、不鸣则已，一鸣惊人。

3、技术中心，必得冠军。

4、有朝一日来比赛，奋发图强加拼搏！

5、人生处处是赛场，为了成绩勤奋斗。

6、磨练意志，是我们成长的.信念！

7、要比赛，齐亮相，不负期待和众望。

8、披荆斩棘，勇往直前。

9、一生能有几次搏，团结一心齐协作！

10、鼓足干劲，争创佳绩。

11、打造新的自我，一起动起来！

12、练就过硬本领，掌握过硬技能。

13、展技能，秀风采。

14、人人讲安全，家家保*安。

15、安全生产，重在预防。

16、逞一时之勇，得一世之悔。

17、车轮一转想责任，油门紧连行人命。

18、生产再忙，安全不忘。

19、人人持有一卡通，健康卫生伴我行。

20、人生起落，安全保障。

21、树立人生价值，提高安全意识。

22、分分秒秒珍惜生命，时时刻刻重视安全。

23、文明行车千里共婵娟，遵纪守法万家得团圆。

24、只要安全心中记，*安一定伴你行。

25、制度不全，事故难免。

26、加强安全技术培训，人人学会保护自己。

27、人济济其拥堵兮，吾将慢性而求稳。

28、不要推不要挤，关心别人爱自己。

29、创业精彩有约，创新魅力无限。

30、创业天不负，立志事竟成。

31、倡导自主创业，建设绿色家园。

32、提高创业意识，弘扬创业文化。

33、百姓创家业，能人创事业，全民创大业。

34、创新引领创业，创业带动就业。

35、魂牵梦绕故乡情，报效桑梓我先行。

36、掀起大众创业、草根创业新浪潮。

37、爱心凝聚力量，创业成就梦想。

38、营造创业环境，提升服务水*。

39、创业是船，创新是帆，成功是岸。

40、创业谋发展，发展促和谐。

健康知识宣传口号 50句菁华（扩展8）

——知识产权宣传口号 40句菁华

1、加强知识产权执法，促进市场经济繁荣

2、尊重知识产权，保护驰名商标

3、创新设计让世界更美

4、发展知识经济，科技兴油兴市

5、坚决支持全国保护知识产权专项行动

6、全球合作保护知识产权，资源共享推进人类文明

7、知识产权与我们息息相关

8、尊重知识产权，维护市场秩序

9、专利、商标和版权是知识产权的重要组成部分

10、保护知识产权.激励知识创新

11、加强知识产权保护，推进人类文明进步

12、科技创先兴市，知识产权立国！

13、要做知识产权明白人，不吃假冒侵权后悔药！

14、保护知识产权，激励知识创新，运用知识财富，发展知识经济

15、知识产权驱动创新，科学技术推进文明

16、尊重知识产权，维护市场秩序。

17、尊重知识，继往开来，崇尚科学，与时俱进。

18、尊重知识、崇尚创新、诚信守法、保护知识产权。

19、专利、商标和版权是知识产权的重要组成部分。

20、种下幼苗，收获果实。申请专利，收获明天。

21、知识引导创新，产权创造财富。

22、倡导诚实守信，反对假冒侵权。

23、保护自己的商标，尊重他人的商标。

24、保护知识产权——同行；抵制盗版假货——同心；创新正版品牌——同赢。

25、保护知识产权立发明之都，激励发明创造建创新城市。

26、我以我行保护知识产权，我用我心关爱诚信深圳。

27、提高全民意识。保护知识产权。

28、培育知识产权文化，促进社会创新发展。

29、加强自主品牌建设，尊重他人知识产权。

30、知识产权，智造深圳。

31、知权伴你行，新华献真情。

32、运用知识财富，发展知识经济。

33、创新与知识产权让世博更精彩。

34、13部委发起规模空前的“保护知识产权宣传周”

35、*电池企业胜诉美国劲量发起的“337专利调查”

36、“两高院”联合公布知识产权刑事司法解释!

37、知识产权是*走向世界的敲门砖

38、保护自己的`知识产权，尊重他人的知识产权

39、海信商标失而复得，*企业海外受阻

40、海信商标失而复得，*企业海外受阻!

健康知识宣传口号 50句菁华（扩展9）

——健康知识竞赛题库和答案 30句菁华

1、被动物咬伤后，应立刻( B )、

2、为了有效的预防脑中风发作，下列饮食习惯正确的是( B )

3、柿子营养丰富，但不正确食用易引起肠梗阻，正确食用柿子的方法是：( B )

4、下列那种情况不会传染艾滋病( A )

5、哪种食物含有核黄素，并且对预防心脏病，癌症等疾病有很大好处( C ) A、小麦 B、大米 C、玉米

6、人体含水量百分比最高的器官是( C )

7、土豆不宜存放在什么地方?( C )

8、人体消化道中最长的器官是( A )

9、烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失?( B )

10、怎样刷牙才算正确?( B )

11、老年人的饮食应该做到：( C )

12、日常饮用水最好的是( C )

13、治疗高血压的有效运动方法不包括( C )

14、健身慢跑要注意的事项不包括：( C )

15、下列哪种维生素可以治疗脚气病?( B )

16、世界卫生组织将每年哪一天定为“世界无烟日”?( C )

17、下列什么饮料的致肥成份最高 ( B )

18、药物的副作用是指(A)

19、哪一类食物缺乏时会没有体力、容易疲倦 ( B )

20、被称为“活维生素C丸”的是( A )

21、*每人每天应食入多少克奶? ( C )

22、缺乏维生素A有那些表现吗? ( B )

23、手指被铁钉扎破了需要预防哪种传染病?( C )

24、生活方式病的主要表现有：

25、下列属于健康行为的是：

26、以下怎样的睡眠符合卫生要求？

27、请列举出人体必须的营养素：（至少列举是三类）

28、衣、食、住、行

29、7—8

30、勤洗澡、勤剪指甲

健康知识宣传口号 50句菁华（扩展10）

——健康减肥小知识 30句菁华

1、坚持多样性运动健身，避免减重*台期。

2、保证每周三次每次20分钟的力量训练，因为肌肉能够比脂肪燃烧更多卡路里。

3、做间歇冲刺训练，它能更有效地针对腹部脂肪。

4、比*时多做五分钟的有氧运动。

5、客厅里准备几个哑铃，看电视的时候可以举几下。

6、跟着那些10分钟运动视频，现在就开始做运动。

7、每周甚至每天拍一张自拍，让自己清楚看到身体的变化。把所有照片放在一个小罐里，时刻提醒自己为达最终目标而努力。

8、控制早餐热量在300至400卡路里左右。

9、提前烤好早餐面包，而不是在匆忙出门的路上买那些高糖点心。

10、在沙拉中添加煮熟的全麦谷物，增加纤维和蛋白质含量，使午餐吃起来更有饱足感。

11、面包或贝果上涂抹杏仁或花生酱，用以取代奶油奶酪或者黄油。健康脂肪能够抑制饥饿感，并且减少腹部脂肪。

12、每周开始的时候，提前准备好一大盒沙拉放在冰箱里。有现成的的沙拉，你就更有可能在晚餐中多吃些绿色蔬菜。

13、控制零食热量低于150卡路里。

14、每天尽量吃至少5克纤维，来抑制你的饥饿感。

15、用蛋白质代替糖份来维持一天的精力。日式毛豆是一种极佳的零食选择，你需要花些时间才能吃完，并且每份毛豆富含12克蛋白质。

16、准备一些不易碎的小零食在手袋、健身房背包和办公桌抽屉里。坚果是很好的选择，它们既能使你有饱足感，又能促进新陈代谢。

17、选择富含水分的零食，比如蜜瓜、甜椒、小番茄或者芹菜棒。水分能缓解饥饿感，还能防止腹胀。

18、运动后只吃专门的运动零食，不要让你的辛勤成果付之东流。

19、用冻香蕉和花生酱，或者甜美的樱桃与巧克力，自制低脂冰淇淋。

20、用烤胡萝卜条当零食，代替油腻的马铃薯薯条。

21、吃麦片的时候用杏仁奶取代低脂牛奶。

22、用全麦薄饼取代全麦吐司做三明治。

23、花生酱果酱三明治里的果酱可以用新鲜草莓片代替。

24、和同事分享你的减肥目标，下班后他们就会邀请你去跳zumba舞健身，而不是一起大吃大喝。

25、和同事一起吃饭而不是自己对着电脑屏幕吃。这样能避免无意识地大吃大喝，让你更清楚吃下的每一口东西。

26、走到同事的座位前谈话，而不用聊天软件。

27、坐在健身球上办公，锻炼你的核心肌群。

28、准备一些健康的小甜点，当公司举办生日趴或者其他庆祝活动的时候，你也有所准备。

29、用烤土豆代替薯条，并且连皮一起吃。

30、将搭配主菜的意大利面或土豆泥换成青菜沙拉。