篮球队训练计划 60句菁华

1、每周二下午第三节课及每一天的大课间。

2、篮板球：

3、第11——12周：

4、中锋：人数（3人）

5、身体素质

6、战术选择

7、暂停、换人时机

8、在新初一通过同学间的了解选出原来小学球队队员。

9、4投篮训练

10、5.1分清强侧(有球一侧)与弱侧(无球一侧)。强侧一方的队员应积极迎前防守，而弱侧一方队员应运用眼睛的余光，既要看到球又要兼顾到人。

11、战术训练要从难、从严，从实战出发，特别强调整体配合。

12、第一阶段：

13、如何抢断

14、上篮练习。以半个球场为场地，分别在中线附近左右两侧排队依次上篮，右面上完上左面。球不够可以找一人站在篮下负责传球，待上篮者跑至三分线内将球传给其完成上篮。

15、熟悉球性训练

16、行进间的传球训练

17、身体素质：弹跳、速度、力量

18、在练习过程中，一定要根据自己的实际能力，循序渐进由低强度到高强度，逐渐加，不要一下子做高强度的，会造成过度训练，达不到效果又伤身体，其中的组数和每组中的次数一定要根据这个原则自己调整，我说的是一个强度标准，有能力就执行，能力不足可以先减少点再慢慢加，时间长了觉得这个标准不能满足自己了可以再增加。

19、有些术语在这里不便使用，所以我采用了通俗易懂的说法，虽然有些罗唆，但应该可以看的懂。

20、恢复是能力提高的关键，每天都要休息好，否则白练，还伤身体。 射球 (20xx-03-18 12:34:33)

21、在运动实践中学会篮球基本技术。

22、技能备课：要根据教师自身所学分析教材，教师练习技术动作，研究教学方法，做好课前准备工作。

23、40~5：45 短程冲刺；底线冲刺到中线，然后顺势跑到对边底线，同样步骤折返回来，持续5分钟

24、50~4：00 5人一组中锋换位传球，与空手切入的机会选择

25、25~4：35 强边防守

26、40~4：50 小组进攻法；后卫传给中锋、后卫传给前锋、强边进攻机会的选择

27、50~4：55 3对2状况练习(conditioner)

28、55~5：10 全队快攻，1对1防守

29、00~4：10 投篮；假切后定点投篮、假定位投篮后切入急停跳投，以上分成三组竞赛方式进行

30、30~3：35 分成三组每组5人，全场8字快攻外线投篮，需保持抢篮板球时的位置之*衡

31、提高身体素质，重点提升队员的体力，身体的对抗性以及手臂的力量。

32、前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。

33、前后移动步伐

34、后转身步伐

35、大风吹传球

36、中锋接应传球

37、半场三角上篮。

38、定点投篮。

39、三角底线擦板投篮。

40、高位接应转身投篮（假动作配合左右切投）

41、上下举1-3次假动作。

42、半场1VS1至5VS5卡位训练（配合口头关照）。

43、半场盯人防守训练。

44、两组中锋禁区掩护攻击（一人外围供球）。

45、中锋补位防守。

46、锋线3人外围快传、2人防守（投篮后跟进）。

47、两人、三人合作X1。

48、全场3VS3盯人、X1训练（自行运球）。

49、阵势中的切传训练。

50、今年凡是有篮球基础的学生都会吸收到队伍中加强训练辅导。

51、联防技战术、训练（二一二等）

52、集体技战术、训练

53、定点投篮比赛；

54、全队进攻战术和全队防守战术的训练。包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。

55、移动运球：

56、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。

57、移动基本功：各种攻防移动基本功的练习。

58、攻防移动：进攻的各种一般性移动（加速跑、侧身跑等）和各种摆脱对手的移动（起动、急停、变速跑、变向跑等）；防守的抢位、堵截移动（滑步、侧身加速跑、攻击步等等）。

59、传接球：各种一般性的传接球和攻击性、隐蔽性的传接球。传接球练习要注意解决传球能力，重点解决传球时机和传球方式的选择，尽量减少传球中的失误。同时注意提高接困难球并衔接动作完成攻击任务的能力。

60、灵敏练习：结合跑和技术进行练习。

篮球队训练计划 60句菁华扩展阅读

篮球队训练计划 60句菁华（扩展1）

——拓展训练激励口号 60句菁华

1、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人

2、共创美的前程，共度美的人生

3、读万卷书，行万里路

4、因为团结，不惧艰险，因为努力，不怕遥远，因为知心，不怕失散，因为朋友，不怕孤单，比赛无惧，我们一起勇敢夺冠。加油，我亲爱的兄弟。

5、成功已经招手，不要犹豫摇头，冠军正在问候，努力奋斗牵手，加油！加油！拿出最后的勇气，最后的力量，勇敢向前，不辜负所有，汗水不白流。

6、模特大赛很残酷，百万佳丽都来赌；一轮一轮来PK，晋级微笑淘汰哭；站上舞台就胜利，调整心态互祝福；比赛哪个没输赢，敢于面对榜样树。

7、山河给我们力量，大地给我们支持，雄鹰为我们助阵，猛虎为我们呐喊，加油吧，在这个举国欢庆的日子里，争取光荣耀眼的冠军奖牌！

8、让我们为了理想拼搏，艰难困苦永不停歇；让我们为团队拼搏，勇往直前不怕挫折；让我们为祖国拼搏，拼出国魂奏响*。

9、只要拼,只要博，成功就在不远处。

10、扎实拜访，本月破零，坚持管理，营销真谛

11、本周举绩，皆大欢喜，职域行销，划片经营

12、、挥洒斗志，成就梦想

13、快乐工作，心中有梦，齐心协力，再振雄风

14、失败与挫折只是暂时的，成功已不会太遥远

15、索取介绍，功夫老道，热忱为本，永续经营

16、客户满意，人脉延伸，良性循环，回报一生

17、致青春，感受团队激情，传帮带，快乐你我共赢。

18、卓越团队精诚合作传帮带共同进取。

19、全民健身，利国利民。

20、释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造。

21、相互欣赏，相互支持。

22、人生能有几回搏，此时不搏何时搏。

23、天道酬勤，健康起来，赛出成绩，安全第一。

24、挑战自我，突破极限。

25、突破自我，熔炼团队，不鸣则已，一鸣惊人。

26、顽强拼搏，勇夺第一。

27、我们是不是一群北方的狼群，我们是不是一群团结的蚂蚁。如果是的话，我们就要学习他们的团结和拼劲，狼之队，精诚团结更给力！

28、先锋先锋，勇闯巅峰诚信，创新，责任，结果。

29、团结、拼搏奋斗。

30、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一自我提升，良性竞争;相互欣赏，相互支持

31、苦斗六载历届师生卧薪尝胆学校创辉煌;寒窗三年今朝将士破釜沉舟中考谱新篇。

32、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。

33、全员实动，开张大吉，销售创意，呼唤奇迹。

34、信赖源自专业 顾问提升价值

35、纪律严明 沟通协作 打造激情 高效团队

36、致青春、至时尚，快乐起航、共创辉煌

37、帅虎狼之师 铸精英团队

38、熔炼团队 铸力前行

39、同心同行 融合共赢

40、奔跑吧！团队

41、乘风破浪 共创辉煌

42、奋发拼搏、勇于开拓。

43、同心共超越 和谐铸辉煌

44、只要路是对的，就不怕路远。

45、莫找借口失败，只找理由成功。

46、不要等待机会，而要创造机会。

47、穷不一定思变，应该是思富思变。

48、不是境况造就人，而是人造就境况。

49、永不言败，永不退缩

50、命运全在拼击，奋斗就是希望

51、齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌。（拓展训练激励口号）

52、磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。

53、流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队！

54、山中猛虎，水中蛟龙，****，卧虎藏龙

55、不断进步，力求最好!

56、荆棘莫不越，光乎华中，耀其中华!

57、挑战自我、突破极限

58、挥动激情、放飞梦想

59、挑战自我. 突破极限。

60、遵规守纪. 团结互敬。

篮球队训练计划 60句菁华（扩展2）

——篮球队训练计划 50句菁华

1、第1——2周：

2、暂停、换人时机

3、5.1分清强侧(有球一侧)与弱侧(无球一侧)。强侧一方的队员应积极迎前防守，而弱侧一方队员应运用眼睛的余光，既要看到球又要兼顾到人。

4、5.1快攻意识的培养，有了强烈的快攻意识，才能抓住一切时机最大限度地发动快攻;

5、5.2抢到后场篮板球后，应及时传出第一传发动快攻;

6、5.4进攻要果断，要敢于以少打多，两侧队员推进到罚球线的延长线时要减速，伺机行动;

7、篮球队员的速度训练方法

8、训练中锋位置、中锋原地投篮

9、滑步防守

10、联防技战术训练（二一二等）

11、韧带拉伸运动，拉伸腿、臂、背、腰、颈、膝、手腕、脚腕等全身主要韧带、关节。

12、上篮练习。以半个球场为场地，分别在中线附近左右两侧排队依次上篮，右面上完上左面。球不够可以找一人站在篮下负责传球，待上篮者跑至三分线内将球传给其完成上篮。

13、正规运球：包括原地的体侧运球、交叉运球、高低运球、背后运球、转身运球

14、运球对抗训练(初级)

15、多种传球训练，包括正规的传球方法、方式。双手胸前、单手胸前、单手体侧、双手胸前击地、单手击地、长传

16、全场蛙跳，四到六组。

17、练习过程中要是感觉身体不适，千万要注意及时停止，不要强行坚持，这是锻炼身体，有损健康的事我们不做！

18、充分利用篮球活动运动负荷大，对抗性，竞争性强的特点锻炼身体，促进身心健康，学会与同伴合作，并能运用篮球运动丰富课余生活。

19、55~4：10 3人全场快攻路线练习；*行路线、中枢路线紧密的8字路线、正常的8字路线、往前并且往边线原则的快攻练习、长传球(3人一组)

20、40~5：45 在全场6个篮架罚球

21、50~5：00 全队快攻战术练习

22、15~5：00 上周末比赛较少上场者，全体参加分组练习比赛；注意某些球员的参与时间控制、受伤球员的参与时间

23、第一阶段辅助训练：（时间可安排于早晨）

24、后转身步伐

25、四角传球

26、全场长传罚球线接应上篮。

27、三人一组上篮。

28、全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。

29、全场直线3-4拍运球上篮。

30、半场前进接应跳投或切投。

31、半场1VS1至5VS5卡位训练（配合口头关照）。

32、半场1VS1接应攻守。

33、中锋禁区转身投篮（一人防守）。

34、中锋接应后不得运球的投篮。

35、中锋切断防守及在前防守。

36、空中接应加速切入、配合骑马投篮、后旋转投篮。

37、全场5VS5

38、行进间曲线运球（“之”字型练习），包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作；

39、插中，掩护。

40、圆周运球（二字接力）。

41、运球上篮比赛。 根据以上的分析，今年要有针对的制定以下训练计划：

42、战术的有针对性学习，加强队员的合作精神训练。通过对战术中的徒手移动练习、无对抗性的配合练习，到攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练习等，使队员达到一个较高的进攻和防守水*。包括个人防守；进攻配合（传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合）、防守配合（挤过配合、穿过配合、绕过配合、交换防守配合、关门配合、夹击配合、补防配合）。

43、全队进攻战术和全队防守战术的训练。包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。

44、重视心理、临场水*发挥等训练。通过模拟训练、自我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等，主要解决队员的意志品质问题和个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。 通过以上各方面的严格科学训练，克服各种外来的困难，以饱满的热情和最高的竞技状态迎接比赛，正常发挥，争取好的名次，这是篮球队的总目标。

45、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。

46、手部基本功：各种控制球、支配球的基本功练习。

47、个人防守：防持球与防无球技术的运用。个人防守技术的训练重点解决防守意识（快速攻防转换找人，能够根据对手特点合理运用防守技术，协防），个人防守的能力重点解决脚步移动能力，防守位置的选择，手对球的干扰、争夺。同时解决抢篮板球的意识和技术。

48、抢篮板球：抢攻防篮板球。提高抢篮板球的意识和技术。

49、跑的练习：各种快速跑、耐力跑，提高速度耐力的中长距离跑和各种变化跑。

50、灵敏练习：结合跑和技术进行练习。

篮球队训练计划 60句菁华（扩展3）

——运动训练计划模板 50句菁华

1、准备所需器材。

2、教师陪练，学生反手推挡。

3、通过体育对学生进行思想品德教育，审美教育、发展知力，培养文明行炎促进学生个性的全面发展。

4、柔韧练习（正压腿、侧压腿、摆腿）。

5、各项专项训练（铅球、羽毛球）。

6、上梯式跑步，举扛铃20次－30次。（根据自己能力大小）推锻球练习。

7、放松练习、挥臂发松练习。

8、做一般准备活动10分钟。

9、准备活动和其它练习自行准备。

10、专项训练（各运动员均以径赛项目为主）：

11、专门性练习（

12、柔韧性练习：

13、放松跑400米。

14、结束部分15分钟（垫上磕打放松）。

15、一般性准备活动

16、第一阶段（1——4周）选拔队员，进行一般强度的训练，恢复体力，发展一般力量。每周三次，每次二节课。

17、为迎接我市的田径运动会,我们选择了一些主训项目:60米、100米、200米、400米、800米;跳远、跳高;垒球。

18、招集运动员，召开全队队员会议。

19、以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

20、耐久跑技能：正确的呼吸方法，不一样距离的自然地形跑；定时跑，定距跑；800米至1000米跑；发展耐力速度；

21、球类

22、认真学习体育与健康课程标准，转变体育教学观念。

23、关注学生的个体差异，改革评价制度。

24、引导学生参与体育活动，开展课外体育活动，养成锻炼身体的习惯。

25、激发学生对体育活动的学习兴趣，

26、让学生具有爱心、具有环保意识。

27、培养学生团结合作、

28、不怕困难、勇于创新、乐于奉献的优良品质。

29、加强备课制度，上一堂有关的新课程标准实践课。

30、优化课堂结够，提高40分钟效率，重视课的密度和强度，教学形式灵活多样。

31、举行一次冬季长跑运动会

32、写活动课教案：

33、能知道体育锻炼对身体健康的好处，知道一些保护自身健康的简单常识方法，能养成良好的卫生习惯。

34、能掌握巩固肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作;

35、继续深化教育科研，强化学科研讨，提高教学质量。

36、抓实传统项目，加强业余训练，提高运动质量。

37、考查学生体育成绩。

38、体育资料归档。

39、掌握基本体操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定时跑、立定跳远、实心球、身体素质训练、篮球比赛等。

40、具有积极参与体育活动的态度和行为：学生将能够乐于参加各种游戏活动;认真上好体育课。用科学的方法参与体育活动

41、形成正确的身体姿势;发展体能(发展柔韧、反应、灵敏和协调能力);具有关注身体和健康的意识。

42、因材施教，分组时采用男女分组或按身体素质分组，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。

43、改进教学手段，根据学生的不同差异制定不同的教学手段使每个学生受益。在体育课中，对学生严格要求，加强组织纪律教育，防止各种伤害事故的发生，做到安全第一。

44、按照“健康第一、安全第一”的指导思想，在教学中严格贯彻以学生为主体，以教师为主导的教学思想，努力使每一位学生都能积极的上好体育课，学好体育知识，增强体质，使教学质量得到有效的提高。

45、运动技能领域目标：

46、每一个月到别的学校进行陌生环境的考核。

47、训练要一般训练和专项训练相结合,突出专项训练。

48、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

49、以专项技术为主,辅以综合身体素质练习。

50、以专项技术、战术为主,辅以模拟比赛练习。

篮球队训练计划 60句菁华（扩展4）

——明年工作展望与计划 60句菁华

1、文化活动筹备及实施

2、固化产品的辅助类设计

3、户外广告发布

4、媒体关系建立

5、利用网络*台进行宣传管理

6、每月要增加x个以上的新客户；

7、见客户之前要多了解客户的状态和需求，再做好准备工作才有可能不会丢失这个客户；

8、自信是非常重要的，拥有健康乐观积极向上的工作态度才能更好的完成任务；

9、和公司其他员工要有良好的沟通，有团队意识，多交流，多探讨，才能不断增长业务技能；

10、做好学校文函档案管理工作。根据档案管理要求，完善档案管理制度，规范档案管理工作，注意收集整理体现学校办学水*的教学教研材料并归档，使档案管理更科学、规范，作好档案利用工作，更好地为教育教学及各项工作服务。

11、主动出击，承办其商务会议及旅游业务。

12、正视企业内外部环境的变化，积极调整思路，适应市场形势的发展，在去年打下的基础上重点投向于省内外大型招标项目。

13、认真研究市场，以市场定策略。

14、加强品牌意识，巩固市场地位，拉开层次差距，塑造企业形象。(针对华通和富源)

15、确保公司稳定的联营合作，和伙伴单位保持较好的共赢关系，实现强强联合，优势互补。

16、积极利用社会资源，选择既能保证质量和进度、价格又适中的合作伙伴，来加速我们的发展。

17、大力倡导在职提高，支持管理和业务工作范围的研究实践，鼓励自学成才，创建一支学习型团队。

18、在应收帐款上起到有效的监督作用：明确各分管会计的职责，制定相应的制度，如对应收款的监督，应制定相应的规定，对货款回收的期限把握、回款具体事宜、相关销售责任人都应有相应的监督，加大财务监督力度。

19、为了今年的销售任务我要努力完成6000台的任务额，为企业创造更多利润。

20、合理配置人员：

21、市场部推广

22、抓好市场部信息和顾客档案建设。

23、策划好经销商年会。

24、各分企业的促销、新品推广、大型市场部活动要报营销总监批准后由市场部统一协调开展。

25、辅助各个部门维持好各项活动的秩序，并帮助共同组织活动

26、要讲文明礼貌，在工作中注意自己的言谈举止。

27、在十一月底在学生会内部举行一次体育活动（包括篮球、羽毛球、乒乓球等）这个过程就是对我们部委员的一个检验过程，考察他们各方面的能力。

28、加强学生日常行为规范，大力推进文明习惯养成教育，培养有教养的人，让学生自觉抵制不良行为思想的诱惑，使学生逐步明辨是非，促使学生健康成长。

29、做好补差工作，对学习困难学生多鼓励和帮助，多进行学习方法的指导，采用多种形式，查缺补漏。

30、遵守学校的各项规章制度，遵守学生会的章程及各项规章制度。

31、积极配合学生会其他部门本学期的各项工作，在学生会内部树立“有困难，生活部帮忙”的工作理念。和各个部门紧密合作，共同为抚顺职业技术学院美好的明天贡献自己的一份力量。

32、定期召开生活部例会，重要会议时做必要的会议记录。

33、公司宿舍区物业管理及单身职工宿舍楼管理。（定期及不定期对公司物业及宿舍进行巡视巡查，如发现安全隐患或其它问题及时上报及时处理。）

34、做好日常宣传工作。

35、会议设备采购、安装和管理，会议室管理。

36、公司对外各类综合性重要文件、材料撰拟。

37、协会、学会归口管理

38、根据公司实际发展状况逐步将文档管理方式向国际标准化方向迈进。

39、xx大学研究生会全委会第一次扩大会议(已完成)

40、活动时间:20xx年11月中下旬

41、获奖设置

42、活动地点:待定

43、讲座嘉宾(尚在寻找中)

44、报名方式：

45、首先抓好团干部队伍工作并建立好与其它团支委之间紧密合作的良好关系，全体团员群策群力，共同为团总支建设发挥最大合力。团总支委互相监督，相互提出意见、建议、完善团总支委及下设两个团支委团队的团结和增强团队的战斗力。

46、抓好团员基础工作，确切做好团员年度注册、团费收缴、组织关系转接，发展团员，争取把一些工作表现，发展突出、思想素质较高的青年，充实到团员队伍中来。

47、加强团支部管理制度化和管理组织化。

48、按保安部工作整顿计划要求，不断加强队员的自律性，树立队员的纪律观念和时间观念，让队员不断提高自我约束，自我管理的能力，为稳定工作秩序大好基础。

49、加强岗位检查督导力度，实行互相监督、互相学习，共同进步的工作气氛，能够及时纠正队员的违规行为。

50、加强领班的督导与培训工作，让领班真正起到现场指挥、协调、督导的作用，及时把各项工作全面能够贯彻落实，做到责任分明，责任到人。

51、每季度进行一次业务技能、军事素质考核，实行优胜劣汰工作机制，不断提高队员的工作技能及工作效率。

52、年终做好本部门各项工作的总结和各项安全工作的部署。

53、组织公司安委会相关人员组成专项检查小组定期开展季度安全生产大检查。每月进行一到两次的专项检查、督查或对隐患整改复查等，真正做到以督查促隐患整改，以整改保安全生产。

54、物料申请:

55、对手卫生等行为习惯持续改进，手卫生依从性大于90％。

56、保证临床科室及手术物品的消毒及供应，不影响科室的质量及手术。

57、无菌物品质量监测符合规范，监测记录齐全，无菌物品合格率达100％。

58、办理两位老师的退休手续，工资核算。

59、策划、讨论、出台进一步强化教务处常规教学管理工作方案，主要针对：

60、协助食宿中心进行新食堂搬迁工作。

篮球队训练计划 60句菁华（扩展5）

——训练口才的经典句子 60句菁华

1、无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。

2、繁华尽处，寻一无人山谷，建一木制小屋，铺一青石小路，与你晨钟暮鼓，安之若素。

3、一直想做个安静的行者，在最深的红尘里守着自己，守住最初的萌动和欣喜。

4、出类拔萃不见得就是出人头地，但在某种意义上讲，一个有追求的人，就是出类拔萃的人。

5、站在山顶和站在山脚下的两人，虽然地位不同，但在对方眼里，同样的渺小。

6、医生叫我进行光合作用，不要熬夜了。

7、一直在等一个人，一个懂得珍惜缘分的人，一个愿意和我牵手相伴到老的人，一个跟我一样相信世间有真爱的人；一直在等一个人，一个关心我在意我的人，一个懂得包容体谅我的人，一个也许并不完美但懂得珍惜我的人；一直在等一个人，一个与我相亲相爱的人，一个我们相互都喜欢的人生命中有一些人与我们擦肩了，却来不及遇见；遇见了，却来不及相识；相识了，却来不及熟悉；熟悉了，却还是要说再见。

8、人为感情烦恼永远是不值得原谅的，感情是奢侈品，有些人一辈子也没有恋爱过。恋爱与瓶花一样，不能保持永久生命。——《城市故事》

9、现在的幸福和痛苦，不一定是今生因缘造成的，同样，现在的因所造的果，不一定能在今生得到成熟，因果无始。

10、你用谎言编写开始，我用痛楚描写结局

11、如果这都不算爱，那我宁愿卖白菜。

12、如果你不是认真，请不要触碰劳资的爱情，抱着玩玩的心理开始，结束的往往很凄凉。

13、女性在所有礼物中，认为花朵最有价值是因为：男性在送花给女性的时候必须克服那种把花拿在文章由手上走在街道上的羞涩感觉。

14、岁月就象一条河，左岸是无法忘记的回想，右岸是值得控制的青春年华，两头飞速流淌的，是年轻隐隐的伤感。人间有很多美好的东西，但真正属于本人的却并未几。

15、你这种说话方式在修辞学里叫做“扯”。

16、春雨，像牛毛、像花针、像细丝，密密地斜织着。

17、xxx同学近一年来，工作主动，踏实，肯干，和老师同事关系处理的很好，耐心学习不断的努力工作，以提高技术的自身，受到大家好评，望今后发扬成绩。

18、毁灭友情的方式有许多，最彻底的一种是借钱。（借钱容易还钱难，救急不救穷，借钱请慎重）

19、我深深地被你发过来的文字所吸引，我的心为它们沉浮，我的思绪为它们停留，我的心情为它们悲喜，我感觉我不再是一个人，我不再孤单，不再落寞，只因为有你在网络的那端默默地关注我、疼惜我、安慰我，陪伴我度过了无数的不眠之夜。我感觉到了什么是快乐，什么是幸福。

20、曾经我们都以为自己可以为爱情死，其实爱情死不了人，它只会在最疼的地方扎上一针，然后我们欲哭无泪，我们辗转反侧，我们久病成医，我们百炼成钢。你不是风儿，我也不是沙，再缠绵也到不了天涯，擦干了泪，明天早上，我们都要上班。

21、满面皱纹，凝结着对我无限的关心；开心笑颜，流露出对我追求的肯定；佝偻身躯，独撑着对我百般的真情；这就是你我最亲爱的母亲；母亲节到了，奉上我诚挚的祝福，愿母亲健康常乐，祝母亲顺安一生！

22、一路走来，我们无法猜测将是迎接什么样的风景，没有预兆目的地在哪，可是前进的脚步却始终不能停下，因为时间不允许我们在任何地方停留，只有在前进中不断学会选择，学会体会，学会欣赏。

23、想送你玫瑰可惜价钱太贵，想给你安慰可我还没学会，想给你下跪可戒指还在保险柜，只能发个短信把你追，希望我们永不吹。

24、风扬寂寂，吹入云天，卷起漫天梅朵，瓣瓣化作春泥，萋萋成冢，却仍然可以盼望着，下一季的春光明媚。而我们却无法回首，人之一世，如同草木一秋，再无回返。

25、如果事情无法改变，那就改变自己；如果无法说服他人，那就想法说服自己。如果山过不来，那人就过去！

26、心中有爱的人，会散发正能量，爱的超声波，就是你的召集令，有人正向着你寻声而来。

27、每一种创伤，都是一种成熟。

28、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。

29、说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。

30、是非天天有，不听自然无，是非天天有，不听还是有，是非天天有，看你怎么办?

31、要克服对死亡的恐惧，你必须要接受世上所有的人都会死去的观念。

32、再烦，也别忘微笑；再急，也要注意语气；再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自己

33、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。

34、根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗?

35、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。可是人们至死都还在执著与追求。

36、最宝贵的东西不是你拥有的物质，而是陪伴在你身边的人。不能强迫别人来爱自己，只能努力让自己成为值得爱的人，其余的事情则靠缘分。

37、多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。

38、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢?同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢?

39、人生的许多寻找，不在于千山万水，而在于咫尺之间。一念起，天涯咫尺；一念灭，咫尺天涯。

40、单身并不意味着脆弱，它意味着你足够坚强，去等待那个你值得拥有的人。

41、随缘不是得过且过，因循苟且，而是尽人事、听天命。

42、当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。

43、活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。

44、你要感谢告诉你缺点的人。

45、时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧!

46、夸奖我们，赞叹我们的，这都不是名师。会讲我们，指示我们的，这才是良师，有了他们我们才会进步。

47、不要因为众生的愚疑，而带来了自己的烦恼。不要因为众生的无知，而痛苦了你自己。

48、当你的错误显露时，可不要发脾气，别以为任性或吵闹，可以隐藏或克服你的缺点。

49、来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。

50、做事就是在学做人而已。

51、不要因为小小的争执，远离了你至亲的好友，也不要因为小小的怨恨，忘记了别人的大恩。

52、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。

53、别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何?自己又懂得人生多少?

54、孤独不是负面的煎熬，而是一种迷人的正面力量。如果你厌弃红尘纷扰，自我幽闭于如诗人般的心灵深处，有花，有树，有月光。

55、放下你的浮躁，放下你的懒惰，放下你的三分钟热度，放空你禁不住诱惑的'大脑，放开你容易被任何事物吸引的眼睛，放淡你什么都想聊两句八卦的嘴巴，静下心来好好做你该做的事，该好好努力了！

56、世界上最富有的人，是跌倒最多的.人。世界上最勇敢的人，是每次跌倒都能爬起来的人。

57、有时候我们要冷静问问自已，我们在追求什么？我们活着为了什么？

58、是非天天有，不听自然无，是非天天有，不听还是有，是非天天有，看你怎么办？

59、别人讲我们不好，不用生气、难过。说我们好也不用高兴，这不好中有好，好中有坏，就看你会不会用？

60、欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。不要光埋怨自己多病，灾祸横生，多看看横死在你刀下的众生又有多少？

篮球队训练计划 60句菁华（扩展6）

——足球队口号 50句菁华

1、保定宗旨，砥砺德行，远见卓识，创造辉煌。

2、是男生，就要踢足球!

3、踢出友谊，踢出快乐

4、相约同城，球场竞技

5、实现梦想，再创辉煌

6、在同一个城市见面，在体育场比赛

7、全城热捧，踢出快乐

8、赛出风格，赛出水*

9、团结拼搏争创佳绩

10、文者称雄，武者称霸，初二一班，雄霸天下。

11、努力拼搏，睿智进取，携手奋进，共创佳绩。

12、百炼千锤，高三无悔，金榜夺魁，舍我其谁。

13、好好学习，天天向上，互帮互助，共同进步。

14、一班一班，无限锦绣，一班一班，热血铸就。

15、发扬足球精神，展示青春活力。

16、群贤足球，快乐足球，走出校门，直奔省市，冲向全国。

17、小小的足球，大大的梦。

18、国足不行，我们行!足球梦，少年梦。

19、一个小小的足球，放飞一群游子的梦想!

20、阳光少年挥斥方遒，勇往直前驰骋球场!

21、我踢球，我阳光。我踢球，我快乐。我踢球，我健康。我踢球，我成长。

22、小小足球，心系你我，举手投足，名扬校园!

23、踢踢踢，快乐足球勇无敌;踢踢踢，阳光体育任飞翔。

24、竞技绿茵，激情人生

25、玩转草根，足下加油

26、健康娱乐，惬意生活。

27、草根秀风采，精彩无极限。

28、绿荫风采，尽在琼海。

29、赛场风云，点燃激情。

30、草根足球的世界杯。

31、风雨绿茵，不变我心。**，永远前进!

32、努力!努力!相信自己的实力!

33、搏风抗雨，无惧骄阳;校园学子，强身励志

34、健康娱乐，惬意生活

35、事件反映了我的内心，我的心在飞翔

36、二四时代，足球最帅，团结友爱，样样厉害

37、点燃大众激情，共握美好未来

38、给我一个机会，还你一个奇迹

39、文武并举，扬我班威

40、我踢你顶，出风采;我顶你踢，创佳绩

41、**，众志拼搏圆梦圆梦，*必胜

42、五一五一，永争第一；五一五一，天下第一

43、尽我所能，扬我国威。

44、热爱生活，热爱运动。

45、二四一猛虎，谁能赛过他；二四一条龙，谁与我争锋

46、没有最臭，只有更臭。

47、快乐足球，追逐梦想，放飞未来。

48、足球大家参与，快乐你们掌握。

49、因为足球，所以美丽。

50、王者球赛，永不言败。

计划