健康知识竞赛题库和答案 30句菁华

1、被动物咬伤后，应立刻( B )、

2、为了有效的预防脑中风发作，下列饮食习惯正确的是( B )

3、柿子营养丰富，但不正确食用易引起肠梗阻，正确食用柿子的方法是：( B )

4、下列那种情况不会传染艾滋病( A )

5、哪种食物含有核黄素，并且对预防心脏病，癌症等疾病有很大好处( C ) A、小麦 B、大米 C、玉米

6、人体含水量百分比最高的器官是( C )

7、土豆不宜存放在什么地方?( C )

8、人体消化道中最长的器官是( A )

9、烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失?( B )

10、怎样刷牙才算正确?( B )

11、老年人的饮食应该做到：( C )

12、日常饮用水最好的是( C )

13、治疗高血压的有效运动方法不包括( C )

14、健身慢跑要注意的事项不包括：( C )

15、下列哪种维生素可以治疗脚气病?( B )

16、世界卫生组织将每年哪一天定为“世界无烟日”?( C )

17、下列什么饮料的致肥成份最高 ( B )

18、药物的副作用是指(A)

19、哪一类食物缺乏时会没有体力、容易疲倦 ( B )

20、被称为“活维生素C丸”的是( A )

21、*每人每天应食入多少克奶? ( C )

22、缺乏维生素A有那些表现吗? ( B )

23、手指被铁钉扎破了需要预防哪种传染病?( C )

24、生活方式病的主要表现有：

25、下列属于健康行为的是：

26、以下怎样的睡眠符合卫生要求？

27、请列举出人体必须的营养素：（至少列举是三类）

28、衣、食、住、行

29、7—8

30、勤洗澡、勤剪指甲

健康知识竞赛题库和答案 30句菁华扩展阅读

健康知识竞赛题库和答案 30句菁华（扩展1）

——三八妇女节知识竞赛题库 30句菁华

1、下列那个行为是正确的?(B)

2、对妇女进行防癌普查的时间为 ( E )

3、预防子宫脱垂最关键的措施是 ( B )

4、哪些生活不良习性容易引发乳腺疾患?(D) A、心情压抑 B、缺乏运动 C、睡眠不足 D、以上均是

5、妇女权益保障法规定：“制定法律、法规、规章和公共政策，对涉及妇女权益的重大问题，应当听取谁的意见?”( A )

6、女职工在孕期不能适应原劳动的，用人单位应当根据(B)，予以减轻劳动量或者安排其他能够适应的劳动。

7、女职工生育多胞胎的，每多生育1个婴儿，增加产假(B)天。

8、女职工禁忌从事每小时负重( B )次以上、每次负重超过20公斤的作业。

9、在劳动场所，一旦发生对女职工的骚扰，用人单位在接到女职工的求助请求后，应及时( C )或者处理。

10、劳动者在试用期内提前( A )通知用人单位，可以解除劳动合同。

11、使用温度计前应将水银柱甩至几度以下(A)

12、列对烫伤处理错误的是(C)

13、*是在什么时候将三八妇女节列入全国年节及纪念日?(C)

14、每天最佳睡眠时间为(C)

15、感冒忌用下列哪一种食物(A)

16、夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝_________。 ( C )

17、以下哪种食品可以食用? ( C )

18、根据《劳动合同法》规定，试用期最长不得超过(B)。

19、下列哪项操作对长发着的危险最小?(C )

20、发现危及职工生命安全的情况时，工会有权向企业建议组织职工( A )，企业必须及时作出处理决定。

21、在遇到高压电线断落地面时，导线断落点( B )米内，禁止人员进入。

22、化学品进入眼睛后应立刻( C )，并尽可能请医生诊治。

23、用人单位对从事接触职业病危害的作业的劳动者，应当给予适当(A)。

24、对从事接触职业病危害的作业的劳动者，用人单位应当按照*卫生行政部门的规定组织上岗前、在岗期间和离岗时的职业健康检查，并将检查结果如实告知劳动者。职业健康检查费用由( A )承担。

25、“一班三检”是指( A )。

26、教师小结：哪些人被称做妇女，第一要是女的，第二要是大人。3月8日是妇女节，是老师、阿姨、奶奶、外婆的节日，也是妈妈的节日。

27、讲讲妈妈的发型。

28、教师展示自己为妈妈设计的发型，引导幼儿充分观察。?教师：这是我为妈妈设计的发型。你觉得最美、最有趣的地方在哪里?

29、引导幼儿观察制作材料及制作方法。教师：看一看，老师为妈妈设计的发型是用什么材料做的?是怎么做出来的?

30、今天，是妈妈的节日，你想对妈妈说一句什么祝福的话?

健康知识竞赛题库和答案 30句菁华（扩展2）

——交通安全知识竞赛题库含答案 30句菁华

1、警车、消防车、救护车、工程救险车执行紧急任务时，可以使用警报器、标志灯具;在确保安全的前提下，不受( )的限制，其他车辆和行人应当让行。 (ABCD. )

2、对道路交通安全违法行为的处罚种类包括( ABCD)：

3、乘坐机动车应当遵守下列规定：(BCD)

4、黄灯闪烁时，车辆、行人须在减速、慢行的原则下通行。(错)

5、道路交通标线的中心实线表示禁止车辆跨线超车或压线行驶。(对)

6、机动车在单行路、弯路、窄路、桥梁、陡坡和交通繁华路段倒车时，须查明车后情况，确认安全后，方准倒车。(错)

7、规定安装安全带的车辆，其驾驶人和前排乘车人必须系安全带。(对)

8、对非机动车驾驶人、行人和乘车人处以五十元以下(含)罚款的，交通民警作出处罚决定后，当事人无异议的，可以当场收缴。(对)

9、在抢救伤者的紧急情况下，交通警察有权使用单位、个人的交通、通讯工具。(对)

10、乘坐公共汽车时，遇单门车先(下)后(上)，遇双门车先由(前)门上车，(后)门 下车。

11、道路上的标线依其功能可分为 (警告) 、 (禁止) 、 (指示) 。

12、(12)月(2) 日是交通安全日，提醒我们要注意交通安全。

13、交通参与者在道路上通行时，应遵循各行其道的原则。小璐步行外出应当在(人行道)上行走。

14、驾驶自行车出行是环保、健康的交通参与方式。在没有非机动车道的道路上，您认为自行车应该在道路的(右侧)通行。

15、骑自行车经过一个有交通信号灯控制的路口时，遇红灯亮，骑车人正确的行为是将自行车依次停在(人行道斑马线前停车)。

16、周生雨天骑自行车去看足球比赛，他穿(黄色)颜色的雨衣是最安全的。

17、李明今年9岁，李明的表姐今年13岁，姐弟俩想骑自行车上道路行驶，正确的做法是什么?

18、、过马路时应注意的事项?

19、外出活动应注意哪些安全事项?

20、如何预防坏人勒索?

21、小轿车在高速上行驶，最高限速和最低限速是多少?

22、行人在通过没有交通信号灯的'人行横道时，您认为危险的做法是_____。b

23、三叔骑三轮车进城运货，绿灯亮时进入路口右转弯，遇到一些直行的非机动车和行人。您认为他正确的做法是_____。 b

24、芳芳骑自行车从人行横道横过道路时，应_____通过。d

25、小强乘坐公交车回家，喝完易拉罐饮料后，应将空易拉罐_____。d

26、老张骑电动自行车上下班，行驶在划分车道的道路上，他应当在_____行驶。b

27、小明乘坐公交车去奶奶家过节，乘车时可以_____。d

28、小李乘坐客车外出，客车意外失火，车门无法打开，小李应_____，尽快逃生。 b

29、大伟骑自行车到学校后，一看表快到上课时间了，急忙锁车去上课。您认为他应该将自行车。 d

30、解除驾驶疲劳的方法有多种多样，但最有效的方法是_____。a

健康知识竞赛题库和答案 30句菁华（扩展3）

——体育知识竞赛题库 30句菁华

1、体育是以身体活动为媒介,以谋求个体身心健康为直接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。( + )

2、社会适应良好指的是：人的社会行为能适应复杂的环境变化能保持正常的人际关系，能受到别人的欢迎。(+)

3、亚健康的症状有：食欲不振，疲乏无力，失眠多梦、烦躁、健忘胸闷、头晕、头疼感觉迟钝。兴奋集中等等。(-)

4、健身运动，消遣娱乐是治疗亚健康的一种积极，有效、廉价的手段。(+)

5、体育可以缓解现代生活节奏给人带来的紧张情绪、融洽人际关系。(+)

6、大学体育的任务是培养正确的体育意识。体育运动的兴趣习惯，发展各种活动和独立锻炼身体的能力，为终身体育奠定基础。(+)

7、“晨炼”是每天从事有脑力劳动的准备活动，它可以消除抑制，兴奋神经，加强条件反射，活泼生理机能，促使机体以良好的状态开始一天的生活。(+)

8、体育锻炼对大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张，可消除疲劳，使头脑清醒、思维敏捷。(+)

9、体育锻炼能使肺活量、肺通气量、氧利用能力增加。(+)

10、*第一乒乓球世界冠军获得者(A)

11、决定运动量的因素有(B)

12、队列队形教学中的口令一般由(A)

13、大学生体质健康标准测试或体育成绩不合格者(B)

14、随着竞技体育、娱乐体育、和健身运动的高速发展，逐渐形成了竞技运动、身体锻炼和身体娱乐，三者既有区别又有联系，我们称之为体育或体育运动(Physical Education and Sports)( )

15、狭义的体育(亦称体育教育)是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，提高运动技术水*，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动，它属于社会文化教育的范畴，受一定社会政治、经济的影响和制约，也为一定社会政治和经济服务。 ( × )【广义的体育(亦称体育运动)】

16、道德健康以生理健康、心理健康为基础并高于生理健康、心理健康，是生理健康和。 ( )

17、亚健康是指人出现了机体疾病。 ( × )【属于第三状态】

18、健康的关键因素包括：合理的饮食、适当的体育锻炼和保持良好的睡眠。 ( × )【保持良好的情绪】

19、吸烟、酗酒、吸毒、饮食无度、性生活紊乱、交友不慎、参与斗殴、赌博以及一些其他潜伏犯罪因素和不符合社会规范的生活方式是属于危害健康的行为。( )

20、影响大学生健康的因素包括：(1)人体生物学因素;(2)社会因素;(3)生活方式因素;(4)卫生保健设施因素;(5)体育锻炼。( × )【(2)环境因素】

21、人体在适宜的体育运动过程中，机体将产生一系列适应性的良性变化而达到健身防病的目的。 ( )

22、健康成年人男性肺活量值大约为3500～4000ml，而女性则为2500～3500ml。( )

23、最大吸氧量直接反映个人的最大有氧代谢能力，标志一个人氧运输系统功能的强弱。

24、正常的健康的男性无锻炼者安静时的心率是40次/min左右，而正常的健康的有锻炼者安静时的正常的健康的有锻炼者安静时心率是70次/min左右。( × )【无锻炼者是70次/min左右，有锻炼者是40次/min左右】

25、肌肉的收缩形式可分为向心收缩、等长收缩、离心收缩和等动收缩4种收缩形式。

26、一个人所能举起的最大重量称为该人的绝对力量，绝对力量的大小与体重有关，在一般情况下，体重越大绝对力量越大。 ( )

27、肌肉的等动收缩又称为动力收缩。( × )【等动收缩又称为等速收缩】

28、正常人体安静时呼吸深度为400～500ml，呼吸频率为每分钟60～70次，肺通气量为每分钟5～6L。( × )【呼吸频率为每分钟16～18次】

29、经常参加体育活动的人，其社会适应能力会提高。(√)

30、大学生人际交往的意义主要体现在：⑴ 保持心理*衡，增进身心健康;⑵ 展现自我，锻炼自我;⑶增长见闻，拓宽知识面;⑷ 发展个性，优化个性;⑸ 知人明也，丰富阅历，积累经验。(×)

健康知识竞赛题库和答案 30句菁华（扩展4）

——安全生产知识题库 100句菁华

1、职业病防治工作坚持什么方针。

2、安全帽的种类较多，下列哪种作业不宜使用小沿安全帽？

3、操作机械时，工人要穿“三紧”式工作服，“三紧”是指袖紧、领紧和下列哪一项？

4、下列哪一项不符合生产、经营、储存危险物品场所的条件？

5、生产经营单位使用国家明令淘汰、禁止使用的危及生产安全的工艺、设备的，责令限期改正；逾期末改正的，责令停产停业整顿，并可以并处多少元的罚款？

6、有关企业安全的第一责任者应该是？

7、《消防法》第四十七条规定：违法使用明火作业或者在具有火灾、爆炸危险的场所违反禁令，吸烟、使用明火的，处警告、罚款或者处以以下哪种处罚？

8、企业新职工上岗前必须进行三级安全教育，三级安全教育时间不得少于多少学时？

9、设计单位的主要安全责任有下列哪一项？

10、车辆、行人必须各行其道，借道通行的车辆和行人应当遵守下列哪一项的规定？

11、下列关于驾驶人在道路上驾驶机动车时是否需要携带机动车驾驶证和行驶证的说法，哪一项是正确的？

12、车辆进入环岛路口应如何行驶？

13、劳动者有下列哪种情形的，用人单位可以解除其劳动合同。

14、下列哪一项是企业推行安全政策时应注意的？

15、哪两方面的代表组成企业内部的安全委员会？

16、“工序危害分析”的作用是辨认一件工作中，各步骤所潜在的危险，然后制订安全措施及什么？

17、安全委员会在促进安全与健康工作环境方面的职务范围包括：进行工地视察、调查意外事故和下列哪一项？

18、下列哪一项是安全督导员巡查储物地方时，最须注意？

19、下列哪一项不是燃气系统之紧急事件的定义？

20、不能避免“体力处理操作”，便应设法改善。例如：采用手推车、手动机车或滑槽等。这些方法可归纳为下列哪一项处理手法？

21、员工身上沾染油污，应用下列哪一种物品来清洗？

22、下列哪一项是穿着拖鞋工作所引致？

23、办公室员工操作计算机键盘时，其手腕应？

24、办公室复印机会产生？

25、办公室内，使用新文件柜时，摆放的次序应从哪一格放起？

26、每天打字和操作计算机过久而又没有间隔休息，手部各肌肉和筋腱很容易发生过劳，进一步可能患上下列哪一种病症？

27、长期曝露于高度噪音，会引致职工健康有下列哪一问题？

28、如工作中需要长期重复同一动作，期间员工应怎样？

29、石棉尘埃对人体的哪一个器官有严重不良之影响？

30、下列哪一项听觉保护方法，并不归入工程控制范围内？

31、噪音对人体的危害，主要取决于下列哪一项因素？

32、除了将通风系统调至输入大量新鲜空气外，还有下列哪一种措施可减低室内氡气水*？

33、下列哪一项不符合使用“稀释性通风”的条件？

34、热痉挛的发生是由于人在高温环境下从事剧烈的体力劳动工作，导致大量出汗及主要损失下列那种盐份所引致？

35、人如长时间暴露在多少分贝的噪声环境中，将导致永久性的听力损伤？

36、由于汽车尾气造成的空气污染属于什么危害？

37、下列关于安全色的说法正确的是？

38、《职业病范围和职业病患者处理办法的规定》中职业病共分多少类

39、职工佩戴安全带进行外墙维修工作，安全带应扣在下列什么地方最为适合？

40、下列哪一种是不正确处理安全帽的做法？

41、下列哪一种不是安全鞋能给予用者的保护？

42、下列哪一种是建筑业安全鞋所需？

43、处理液化气体气瓶时，应佩戴下列哪一种保护设备？

44、在含有过量一氧化碳的环境下工作，要用下列哪一种呼吸器？

45、正确佩戴安全帽有两个要点：一是安全帽的帽衬与帽壳之间应有一定间隙；另一个要点是下列哪一项？

46、某企业有基层员工150人，管理人员10人，主要经营环氧乙烷，并提供运输服务。依据《安全生产法》的规定，关于该企业安全生产管理机构设置和人员配备的说法，正确的是（ ）。

47、在作业场所中可能接触的电磁辐射有电离辐射和非电离辐射，下列属于电离辐射的是（ ）。

48、适当开展跨地区、跨部门、跨行业的综合性演练，充分利用现有资源，努力提高应急演练效益体现了应急演练的（ ）原则。

49、根据终身教育的观念，生产经营单位应当对在岗的从业人员进行（ ）的安全生产教育培训。

50、（ ）的目的是为职业安全健康管理体系建立和实施提供基础，为职业安全健康管理体系的持续改进建立绩效基准。

51、应急准备应当依据()的结果开展工作。

52、某机械加工厂有铸造、锻压、切削等生产工序，存在粉尘、噪声、振动等职业危害因素。为保护职工职业健康，该厂为生产岗位职工配备了特种劳动防护用品和一般劳动防护用品。下列劳动防护用品中，属于特种劳动防护用品的是( )。

53、为了有效降低高速公路的交通事故率，某省交通管理部门开展了高速公路交通流特性研究。该交通管理部门采用先进的数据采集和处理技术，获取了大量高速公路交通流的速度、流量和密度数据。在进行交通数据分析时，能够很好的反映出速度-密度、密度-流量和速度-流量二者之间关系的统计图是( )。

54、在伤亡事故经济损失中，关于固定资产损失价值的计算，下列说法正确的有()。

55、金属焊接和热切割作业过程会产生什么有害物质?对作业人员造成什么职业危害?

56、电焊作业人员自身应做好哪些防触电措施?

57、如何防止人身雷击?

58、进入有限空间必须坚持“什么、后检测、再作业”的原则，经氧含量和有毒有害气体含量检测至合格水*，作业人员方能进入。

59、对工地各类管理人员有何安全要求?

60、对施工组织设计或施工方案有何要求?

61、大型施工机械的装、拆主要有哪些要求?

62、什么是安全标志?可分为哪几类?

63、整体提升机的主要安全装置是哪些?

64、吊篮脚手架须配备哪些安全防护装置?

65、从事脚手架搭设人员应佩戴哪些防护用品?

66、从事架子搭设作业人员须具备哪些条件?

67、基坑施工时，对坑边荷载有何规定?

68、根据《特种设备安全监察条例》(*令第173号)，电梯、客运索道、大型游乐设施的运营使用单位，应当将（ ）放置于易于乘客注意的显著位置。

69、如遇有信号灯黄灯亮时，以下哪项的说法是正确的？

70、铁水吊运通道与浇铸区及其附近的地表与地下，不应设置什么管线。

71、【判断】钢筋弯曲机弯曲钢筋时，严禁超过机械制造厂规定的钢筋直径、根数及机械转速。弯曲未经冷拉或带有铁锈的钢筋时，必须戴好防护眼镜。

72、【判断】夯机前进方向和夯机四周3m范围内，不得站立非操作人员。

73、【判断】人工接地体应采用φ50钢管,单根长度2.5m，间距5m。

74、突发事件应对工作实行（ ）的原则。

75、根据《特种作业人员安全技术培训考核管理规定》第二十一条规定，特种作业操作证每（ ）复审一次。

76、生产中采取（ ）措施，可防止粉尘危害。

77、用人单位各项安全生产规章制度的核心是（ ）。

78、事故现场有关人员应当立即向本单位负责人报告；单位负责人接到报告后，应当（ ）内向事故发生地县级以上人民*安全生产监督管理部门和负有安全生产监督管理职责的有关部门报告。

79、运搬工在作业前首先应做到哪几点要求？

80、危险区域动火必须办理（ ），采取防范措施；动火前，必须清理动火部位易燃物，用防火毯、石棉垫或铁板覆盖动火火星飞溅的区域。

81、吊运装有铁水、钢水、液渣的罐，应与邻近设备或建、构筑物保持大于（ ）ｍ的净空距离。

82、煤粉输送系统应设（ ）和杂物筛。

83、铁口潮湿时，应烤干再出铁。处理铁口及出铁时，铁口正对面不应站人，炉前起重机应远离铁口。出铁出渣时不应清扫渣铁罐轨道和在渣铁罐上工作。（ ）

84、劳动防护用品选用的原则是（ ）。

85、答案：ABCDE；3、答案：ABCD?；4、答案：ABD?；5、答案：ABCDE

86、冶金炉炉基周围应保持清洁干燥，不应积水和堆积废料。（ ）

87、冶金炉内衬耐火材料、填料、泥浆等，应符合设计要求，且不得低于国家标准的有关规定。（ ）

88、密闭的深坑、池、沟，应考虑设置（）设施，以利维护人员进入。

89、危险区域动火必须办理（ ），采取防范措施；动火前，必须清理动火部位易燃物，用防火毯、石棉垫或铁板覆盖动火火星飞溅的区域。

90、为防止停电时断水，冶金炉应有事故（ ）设施。

91、煤粉输送系统应设（ ）和杂物筛。

92、操作旋转机械的人员，一定要保证其工作服“三紧”，即袖口紧、下摆紧、领口紧。（ ）

93、煤粉仓、储煤罐、喷吹罐、仓式泵等设备的泄爆孔，应按国家标准规定进行设计；所有煤粉容器、与容器连接的管道端部和管道的拐弯处均应设置足够面积的泄爆孔；泄爆片安装和使用，应符合国家有关标准的规定。（ ）

94、危险区域动火必须办理动火证，采取防范措施；动火前，必须清理动火部位易燃物，用防火毯、石棉垫或铁板覆盖动火火星飞溅的区域。（ ）

95、以下属于安全生产教育培训对象的是（ ）。

96、氨制冷机房贮氨器等重要部位应安装氨气浓度检测报警仪器，并与事故排风机自动开启联动。（ ）

97、职业病防治工作坚持（

98、压力表半年检验一次，安全阀一年检验一次、报警仪一年检验一次。（ ）

99、下列哪一种是最有效而实际的.方法，可帮助新员工预防意外发生？

100、低压循环贮液器、气液分离器和中间冷却器、贮液器、排液桶、集油器等均应设液位指示器，其液位指示器两端连接件应有自动关闭装置。（ ）

健康知识竞赛题库和答案 30句菁华（扩展5）

——健康养生知识 50句菁华

1、用茶水煮米饭不仅可让米饭色，香，味惧佳，还可去腻，洁口，化食。常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病。

2、养生谚语：狂饮伤身，暴食伤胃;一顿吃伤，十顿喝汤。天时虽热，不可食凉;瓜果虽美，不可多尝。

3、长寿十字法:一贯知足;二目远眺;三餐有节;四季不懒;五谷皆食;六欲不张;七分忍让;八方交往;酒薄烟戒;十分坦荡.

4、四个"最好"保心理健康：最好的医生是自己，善待生命尊重自己;最好的药物是时间;最好的心情是宁静;最好的运动是步行.

5、来做办公室健身操吧!距墙45厘米战立，双腿分立与肩同宽，前倾，屈肘双手帖扶墙上，双手推墙，将身体直立撑起恢复原位，推20次。

6、健康自测：喝完啤酒，20岁的人在15分钟后，30岁在20分钟后，40岁在30分钟以内上厕所，就是肾脏健康的表现。

7、暑期出游晒伤怎么办?可用化妆水将化妆棉蘸湿，冷藏约10分钟后轻敷;或用纱布蘸生理盐水或清水，待冷藏后敷于晒伤部位。

8、熬夜后头昏脑胀，眼睛酸痛，泡杯枸杞茶吧!将适量枸杞和红枣以开水冲泡服用，或用水煮沸后服用，安神又养眼。

9、旅途口渴勿一次猛喝!应分多次饮用，且每次饮用量要少，以100-150毫升为宜，间隔时间为半个小时，以利于人体吸收。

10、玉米堪称最好主食!玉米中纤维素含量是大米十倍，可防治便秘-肠炎等，其次多吃玉米还可预防白内障，抵抗癌症。

11、洋葱做食疗药膳：可口可乐加洋葱丝﹑生姜丝和红糖，慢火烧开约5分钟，趁热饮用。用于外感风寒引起的头痛﹑鼻塞﹑发热等。

12、吃茄子保护心血管!茄子含有皂甙(音“带”)，可降低胆固醇，是心血管病人的食疗佳品，特别是对动脉硬化症﹑高血压患者非常有益。

13、正餐后不要马上吃甜品!餐后即进食糖果，可使胰腺加倍工作以分泌更多的胰岛素，长此以往，胰腺因疲倦而怠工，容易病变。

14、假期居家教您熬枸杞粥，取枸杞30克，大米60克，先将大米煮半熟，加入枸杞煮熟即可，此粥补肝益肾养血，最适合春天滋补食用。

15、电脑族常饮茶保健康。喝绿茶既振奋精神，又防电脑辐射;喝枸杞茶缓解眼睛干涩;喝菊花茶明目清肝;喝红茶清热健脑。

16、鸡蛋豆浆同吃影响蛋白质吸收;牛奶搭配巧克力易腹泻;边吃水果边吃海鲜不易消化。

17、世界肾脏日提醒您远离坏习惯：过度疲劳，暴饮暴食，滥用抗生素，吃海鲜喝啤酒，乱吃减肥药等都让肾很受伤!每周吃一次鱼类降低患肾癌几率。

18、吃饭三分肚饥七分饱;饮食三分荤菜七分素;生病三分吃药七分养;外出三分坐车七分行;穿着三分凉意七分暖;交际三分性急七分宽。

19、经典保健法则：冷水洗脸，美容保健提神醒脑;温水刷牙，牙齿喜欢，坚固不老;热水洗脚，舒筋活络，强似吃药。

20、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。

21、人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

22、畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。

23、人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢?其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。

24、能静则仁，有仁则寿，有寿是真幸福。

25、身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。

26、心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。故安心法，为卫生第一要诀。心可以主动一切。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病当以摄心为主。心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。

27、食肉过多对身体可能有害。

28、豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮。

29、白酒不宜代替料酒做菜。

30、老人晨练宜先进食。

31、不宜用沸水煎药。

32、不能用浓度为95%的酒精消毒。

33、清晨不宜开窗通风。

34、海带可预防高血压。

35、脚寒容易感冒。

36、上午晒太阳有利于冬季健康。

37、翘二郎腿会影响健康。

38、戴帽子不宜过紧。

39、每天一杯咖啡是有好处的。

40、酒后喝咖啡易发高血压。

41、喝下午茶有益增强记忆。

42、冬季洗澡次数不宜多。

43、冬季不宜长期待在温暖房间。

44、冬季不宜长时间停留在雾气中。

45、饭菜不宜“趁热吃”。

46、常吃生花生可缓解胃病。

47、将干红椒和蒜碎放在蒲公英上，调入适量盐、糖、蔬菜味精、香油、醋;

48、热锅倒油，大火烧热。浇在菜上，把蒜香味炝出来最好，然后拌匀即可以。

49、取*底锅一只，小火烧热，均匀的抹上油。倒入适量的调好的鸡蛋液。右手握住锅柄，略微抬起锅底，顺时针或者逆时针将蛋液转一圈，均匀地铺在锅底。

50、将蒲公英洗净去根，入沸水锅焯一下，捞出冷水洗净，挤水切段。

健康知识竞赛题库和答案 30句菁华（扩展6）

——安全知识竞赛组口号 50句菁华

1、落实安全规章制度，强化安全防范措施

2、防事故年年*安福满门，讲安全人人健康乐万家

3、蛮干是走向事故深渊的第一步

4、入海之前先探风，上岗之前先练功

5、骄傲源于浅薄，鲁莽出自无知

6、防护加警惕保安全，无知加大意必危险

7、骄傲自满是事故的导火线，谦虚谨慎是安全的铺路石

8、秤砣不大压千斤，安全帽小救人命

9、安全不离口，规章不离手

10、安全是家庭幸福的保证，事故是人生悲剧的祸根

11、安全——我们永恒的旋律

12、甜蜜的家盼着您*安归来

13、疏忽一时，痛苦一世

14、万千产品堆成山，一星火源毁于旦

15、事故教训是镜子，安全经验是明灯

16、安全是增产的细胞，隐患是事故的胚胎

17、沾沾自喜事故来时时警惕安全在

18、抽一块砖头倒一堵墙松一颗螺丝断一根梁

19、病魔乘体虚而入灾祸因麻痹而生

20、灾害常生于疏忽祸患多起于细末

21、小洞不补大洞吃苦

22、安全生产，人人有责。

23、你关注，我参与，一起安全工作；一起努力，一起规划，安全生产靠大家。

24、合规是安全的先导。违规是事故的预兆

25、重大事故中对安全的严格要求

26、最盼的是你的*安，最怕的是你的意外。

27、人以安为乐厂以安为兴。

28、为了您全家幸福，请注意安全生产。为了您和他人的幸福，处处时时注意安全。

29、分分秒秒珍惜生命，时时刻刻重视安全。

30、骄傲和自满是事故的导火线。谦虚和谨慎是安全的基石

31、镜子没擦，事故不明，分析不清

32、每个人都*安，每个家庭都幸福。

33、安全你一人，幸福全家人。

34、安全第一是真理，全家不能没有你。

35、施工安全靠你我，幸福连着大家伙。

36、人人讲安全，家家保*安。

37、好钢靠锻打，安全要严抓。

38、安全生产莫侥幸，违章操作要人命。

39、思想松一松，事故攻一攻。

40、人生起落，安全保障。

41、安全就是节约，安全就是生命。

42、文明行车千里共婵娟，遵纪守法万家得团圆。

43、教室走廊不奔跑，安全第一真是好。

44、绳子断在细处，事故出在松处。

45、杜绝火灾事故，*安千家万户。

46、安全千金难买，命运自己主宰。

47、我要安全安全为我

48、想要无事故须下苦功夫

49、筑起堤坝洪水挡练就技能事故防

50、安全连着你我他*安幸福靠大家

健康知识竞赛题库和答案 30句菁华（扩展7）

——知识竞赛的口号 50句菁华

1、安全在于心细，事故出自大意。

2、人人讲安全，事事为安全;时时想安全，处处要安全

3、秤砣不大压千斤 安全帽小救人命

4、骄傲自满是事故的导火线 谦虚谨慎是安全的铺路石

5、愚者用鲜血换取教训 智者用教训避免事故

6、安全生产，人人有责。

7、安全日日好，生产节节高。

8、安全文化是企业文化建设的基础，安全文化是企业文化的组成部分。

9、创新求实积极进取

10、知识在于积累，天才在于勤奋。

11、团结上向，刻苦学习，争创第一

12、用所有热情换回时间，让青春烈火燃烧永恒。

13、拼搏，惜时如金，自强不息。

14、用习惯和智慧创造奇迹，用理想和信心换取动力。

15、我自信 我实在 永不言败

16、学贵有恒，务实上进

17、居安思危年年乐，警钟长鸣岁岁欢。

18、普及消防知识，增强防火观念。注意安全用电，防止触电事故。

19、施工安全靠你我，幸福连着大家伙。

20、安全生产创效益，违规操作酿祸端。

21、严是爱松是害，发生事故坑三代。

22、实施安全生产法人人事事保安全。

23、安全创造幸福，疏忽带来痛苦。安全就是效益，安全技就是幸福。

24、分分秒秒珍惜生命，时时刻刻重视安全。

25、聪明人把安全放首位，糊涂者把安全置脑后。

26、用我的关怀，给你铁打的脊梁！

27、比赛是一种经历，成绩是一份收获。

28、奋斗在人，成败在天。

29、人生处处是赛场，为了成绩勤奋斗。

30、知识竞赛我最爱，你若不爱就失败。

31、团结审慎，明理诚信。

32、集中精力、鼓足干劲、大干快上！

33、挥洒汗水，叱咤赛场，智慧丰溢，勇夺第一。

34、团结友爱好集体，怒力学习创佳绩。

35、寒霜偏打无根草 事故专找懒惰人

36、抓好安全生产促进经济发展

37、安全来于警惕 事故出于麻痹

38、人人讲安全 家家保*安

39、幸福是棵树 安全是沃土

40、安全保健康 千金及不上

41、宁绕百丈远 不冒一步险

42、质量是安全基础 安全为生产前提

43、疏忽一时 痛苦一世

44、筑起堤坝洪水挡 练就技能事故防

45、防护加警惕保安全 无知加大意必危险

46、制度不全 事故难免

47、安全措施订得细 事故预防有保证

48、居安思危 常备不懈

49、宁可千日不松无事 不可一日不防酿祸

50、你的认真是你和我们共同的幸福，你的疏忽是你自己最大的痛苦。

健康知识竞赛题库和答案 30句菁华（扩展8）

——知识竞赛加油口号 40句菁华

1、团结俭朴，唯实创新。

2、用我的呼唤，给你无穷的力量！

3、努力，加油，成功就在前方！

4、挥动激情，是我们超越的梦想！

5、磨练意志，是我们成长的信念！

6、用我的喝彩，圆你伟大的梦想！

7、相信胜利会属于你们。

8、超越极限，超越自我。

9、青春无悔、激情无限。

10、突破自我，超越未来

11、我阳光!我健康!我第一!耶!!!奋发拼搏、勇于开拓。

12、古有木兰冲杀场，今有郎萍跑百米。

13、百米跑道虽不长，运动健儿志高扬。

14、毓文男儿集力聚，气贯神州傲中华。

15、人生豪迈心不改，壮志雄心有梦在，上下求索志千里，天生我才有其用，策马扬鞭豪情放，乘风破浪正当时!

16、努力拼搏，永夺第一。

17、模特大赛很残酷，百万佳丽都来赌;一轮一轮来PK，晋级微笑淘汰哭;站上舞台就胜利，调整心态互祝福;比赛哪个没输赢，敢于面对榜样树。

18、竞技场，真热闹，加油呐喊有高潮;*队，加油!*队，最好!队员听后士气高，场场胜利露微笑;全场观众都雀跃，迎接队员来拥抱。

19、爱我实中赛出水*

20、人生处处PK场，认真对待不恐慌，拼尽全力撑到底，铿锵倒下也无妨!笑迎失败无遗憾，傲立天下我最棒!

21、拍拍手，踢踢腿，今天我是拉拉队;为你来呐喊，为你来助威;赛场真较量，技能大PK;知己知彼有策略，团结一致坚不催。

22、披荆斩棘，勇往直前。

23、努力向前，永夺桂冠！

24、奋斗在人，成败在天。

25、倘若畏缩不迎战，人生岂不很悲哀！

26、一生能有几次搏，团结一心齐协作！

27、人生处处是赛场，为了成绩勤奋斗。

28、若是遇到心仪人，不惜余力把心表。

29、太阳每天在升起，志气每天在累积！

30、有朝一日来比赛，奋发图强加拼搏！

31、团结友爱好集体，怒力学习创佳绩。

32、每一次绝望的边缘，都有我为你加油！

33、团结务实 高效创新

34、厚德载物 天道酬勤 团结奋进 再创佳绩

35、仰不愧天 俯不怍人 政管学子 叱咤风云

36、扬奥运精神 绘动感人生

37、放马金鞍 唯有资安 超越梦想 激情无限

38、化工化工 熟读如风 化工化工 谁与争锋

39、有期望在的地方，痛苦也成欢乐。

40、挥动青春，是我们超越的梦想！

健康知识竞赛题库和答案 30句菁华（扩展9）

——健康减肥小知识 30句菁华

1、坚持多样性运动健身，避免减重*台期。

2、保证每周三次每次20分钟的力量训练，因为肌肉能够比脂肪燃烧更多卡路里。

3、做间歇冲刺训练，它能更有效地针对腹部脂肪。

4、比*时多做五分钟的有氧运动。

5、客厅里准备几个哑铃，看电视的时候可以举几下。

6、跟着那些10分钟运动视频，现在就开始做运动。

7、每周甚至每天拍一张自拍，让自己清楚看到身体的变化。把所有照片放在一个小罐里，时刻提醒自己为达最终目标而努力。

8、控制早餐热量在300至400卡路里左右。

9、提前烤好早餐面包，而不是在匆忙出门的路上买那些高糖点心。

10、在沙拉中添加煮熟的全麦谷物，增加纤维和蛋白质含量，使午餐吃起来更有饱足感。

11、面包或贝果上涂抹杏仁或花生酱，用以取代奶油奶酪或者黄油。健康脂肪能够抑制饥饿感，并且减少腹部脂肪。

12、每周开始的时候，提前准备好一大盒沙拉放在冰箱里。有现成的的沙拉，你就更有可能在晚餐中多吃些绿色蔬菜。

13、控制零食热量低于150卡路里。

14、每天尽量吃至少5克纤维，来抑制你的饥饿感。

15、用蛋白质代替糖份来维持一天的精力。日式毛豆是一种极佳的零食选择，你需要花些时间才能吃完，并且每份毛豆富含12克蛋白质。

16、准备一些不易碎的小零食在手袋、健身房背包和办公桌抽屉里。坚果是很好的选择，它们既能使你有饱足感，又能促进新陈代谢。

17、选择富含水分的零食，比如蜜瓜、甜椒、小番茄或者芹菜棒。水分能缓解饥饿感，还能防止腹胀。

18、运动后只吃专门的运动零食，不要让你的辛勤成果付之东流。

19、用冻香蕉和花生酱，或者甜美的樱桃与巧克力，自制低脂冰淇淋。

20、用烤胡萝卜条当零食，代替油腻的马铃薯薯条。

21、吃麦片的时候用杏仁奶取代低脂牛奶。

22、用全麦薄饼取代全麦吐司做三明治。

23、花生酱果酱三明治里的果酱可以用新鲜草莓片代替。

24、和同事分享你的减肥目标，下班后他们就会邀请你去跳zumba舞健身，而不是一起大吃大喝。

25、和同事一起吃饭而不是自己对着电脑屏幕吃。这样能避免无意识地大吃大喝，让你更清楚吃下的每一口东西。

26、走到同事的座位前谈话，而不用聊天软件。

27、坐在健身球上办公，锻炼你的核心肌群。

28、准备一些健康的小甜点，当公司举办生日趴或者其他庆祝活动的时候，你也有所准备。

29、用烤土豆代替薯条，并且连皮一起吃。

30、将搭配主菜的意大利面或土豆泥换成青菜沙拉。

健康知识竞赛题库和答案 30句菁华（扩展10）

——健康知识讲座宣传口号 30句菁华

1、安全*，杜绝艾滋。

2、科学孕育，母婴安康。

3、缓解压力，从我做起。

4、适度运动，延年益寿。

5、香烟虽香，损人健康。

6、一生不吸烟，快活似神仙。

7、一起大步走，健康常相伴。

8、世界多美好，近视看不了。

9、你不理健康，健康不理你。

10、小小一支烟，危害大无边。

11、烟离你越近，人躲你越远。

12、预防艾滋病，安全有一套。

13、关注健康，从个人卫生做起。

14、请别乱扔垃圾，地球会生气。

15、健康随烟而逝，病痛伴烟而生！

16、关注心理健康，促进精神文明。

17、坚持母乳喂养，促进婴儿健康。

18、孩子聪明健康，家庭和睦幸福。

19、挥手告别陋习，并肩走向文明。

20、搞好环境卫生，共建美好家园。

21、搞好环境卫生，加强个人卫生。

22、一日三餐有讲究，过饥过饱损健康。

23、不烟不酒多运动，身体健康乐无忧。

24、卫生保健勤打理，病痛不会找上你。

25、长吹空调伤身体，多开窗户透透气。

26、合理用药，在医生指导下使用抗生素。

27、培养良好用眼习惯，预防青少年近视。

28、尊重他人健康权益，不在禁烟场所吸烟。

29、小病在社区、大病去医院、康复回社区。

30、能走不要站，能站不要坐，能坐不要躺。

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