运动训练计划模板 50句菁华

1、准备所需器材。

2、教师陪练，学生反手推挡。

3、通过体育对学生进行思想品德教育，审美教育、发展知力，培养文明行炎促进学生个性的全面发展。

4、柔韧练习（正压腿、侧压腿、摆腿）。

5、各项专项训练（铅球、羽毛球）。

6、上梯式跑步，举扛铃20次－30次。（根据自己能力大小）推锻球练习。

7、放松练习、挥臂发松练习。

8、做一般准备活动10分钟。

9、准备活动和其它练习自行准备。

10、专项训练（各运动员均以径赛项目为主）：

11、专门性练习（

12、柔韧性练习：

13、放松跑400米。

14、结束部分15分钟（垫上磕打放松）。

15、一般性准备活动

16、第一阶段（1——4周）选拔队员，进行一般强度的训练，恢复体力，发展一般力量。每周三次，每次二节课。

17、为迎接我市的田径运动会,我们选择了一些主训项目:60米、100米、200米、400米、800米;跳远、跳高;垒球。

18、招集运动员，召开全队队员会议。

19、以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

20、耐久跑技能：正确的呼吸方法，不一样距离的自然地形跑；定时跑，定距跑；800米至1000米跑；发展耐力速度；

21、球类

22、认真学习体育与健康课程标准，转变体育教学观念。

23、关注学生的个体差异，改革评价制度。

24、引导学生参与体育活动，开展课外体育活动，养成锻炼身体的习惯。

25、激发学生对体育活动的学习兴趣，

26、让学生具有爱心、具有环保意识。

27、培养学生团结合作、

28、不怕困难、勇于创新、乐于奉献的优良品质。

29、加强备课制度，上一堂有关的新课程标准实践课。

30、优化课堂结够，提高40分钟效率，重视课的密度和强度，教学形式灵活多样。

31、举行一次冬季长跑运动会

32、写活动课教案：

33、能知道体育锻炼对身体健康的好处，知道一些保护自身健康的简单常识方法，能养成良好的卫生习惯。

34、能掌握巩固肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作;

35、继续深化教育科研，强化学科研讨，提高教学质量。

36、抓实传统项目，加强业余训练，提高运动质量。

37、考查学生体育成绩。

38、体育资料归档。

39、掌握基本体操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定时跑、立定跳远、实心球、身体素质训练、篮球比赛等。

40、具有积极参与体育活动的态度和行为：学生将能够乐于参加各种游戏活动;认真上好体育课。用科学的方法参与体育活动

41、形成正确的身体姿势;发展体能(发展柔韧、反应、灵敏和协调能力);具有关注身体和健康的意识。

42、因材施教，分组时采用男女分组或按身体素质分组，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。

43、改进教学手段，根据学生的不同差异制定不同的教学手段使每个学生受益。在体育课中，对学生严格要求，加强组织纪律教育，防止各种伤害事故的发生，做到安全第一。

44、按照“健康第一、安全第一”的指导思想，在教学中严格贯彻以学生为主体，以教师为主导的教学思想，努力使每一位学生都能积极的上好体育课，学好体育知识，增强体质，使教学质量得到有效的提高。

45、运动技能领域目标：

46、每一个月到别的学校进行陌生环境的考核。

47、训练要一般训练和专项训练相结合,突出专项训练。

48、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

49、以专项技术为主,辅以综合身体素质练习。

50、以专项技术、战术为主,辅以模拟比赛练习。

运动训练计划模板 50句菁华扩展阅读

运动训练计划模板 50句菁华（扩展1）

——篮球队训练计划 60句菁华

1、每周二下午第三节课及每一天的大课间。

2、篮板球：

3、第11——12周：

4、中锋：人数（3人）

5、身体素质

6、战术选择

7、暂停、换人时机

8、在新初一通过同学间的了解选出原来小学球队队员。

9、4投篮训练

10、5.1分清强侧(有球一侧)与弱侧(无球一侧)。强侧一方的队员应积极迎前防守，而弱侧一方队员应运用眼睛的余光，既要看到球又要兼顾到人。

11、战术训练要从难、从严，从实战出发，特别强调整体配合。

12、第一阶段：

13、如何抢断

14、上篮练习。以半个球场为场地，分别在中线附近左右两侧排队依次上篮，右面上完上左面。球不够可以找一人站在篮下负责传球，待上篮者跑至三分线内将球传给其完成上篮。

15、熟悉球性训练

16、行进间的传球训练

17、身体素质：弹跳、速度、力量

18、在练习过程中，一定要根据自己的实际能力，循序渐进由低强度到高强度，逐渐加，不要一下子做高强度的，会造成过度训练，达不到效果又伤身体，其中的组数和每组中的次数一定要根据这个原则自己调整，我说的是一个强度标准，有能力就执行，能力不足可以先减少点再慢慢加，时间长了觉得这个标准不能满足自己了可以再增加。

19、有些术语在这里不便使用，所以我采用了通俗易懂的说法，虽然有些罗唆，但应该可以看的懂。

20、恢复是能力提高的关键，每天都要休息好，否则白练，还伤身体。 射球 (20xx-03-18 12:34:33)

21、在运动实践中学会篮球基本技术。

22、技能备课：要根据教师自身所学分析教材，教师练习技术动作，研究教学方法，做好课前准备工作。

23、40~5：45 短程冲刺；底线冲刺到中线，然后顺势跑到对边底线，同样步骤折返回来，持续5分钟

24、50~4：00 5人一组中锋换位传球，与空手切入的机会选择

25、25~4：35 强边防守

26、40~4：50 小组进攻法；后卫传给中锋、后卫传给前锋、强边进攻机会的选择

27、50~4：55 3对2状况练习(conditioner)

28、55~5：10 全队快攻，1对1防守

29、00~4：10 投篮；假切后定点投篮、假定位投篮后切入急停跳投，以上分成三组竞赛方式进行

30、30~3：35 分成三组每组5人，全场8字快攻外线投篮，需保持抢篮板球时的位置之*衡

31、提高身体素质，重点提升队员的体力，身体的对抗性以及手臂的力量。

32、前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。

33、前后移动步伐

34、后转身步伐

35、大风吹传球

36、中锋接应传球

37、半场三角上篮。

38、定点投篮。

39、三角底线擦板投篮。

40、高位接应转身投篮（假动作配合左右切投）

41、上下举1-3次假动作。

42、半场1VS1至5VS5卡位训练（配合口头关照）。

43、半场盯人防守训练。

44、两组中锋禁区掩护攻击（一人外围供球）。

45、中锋补位防守。

46、锋线3人外围快传、2人防守（投篮后跟进）。

47、两人、三人合作X1。

48、全场3VS3盯人、X1训练（自行运球）。

49、阵势中的切传训练。

50、今年凡是有篮球基础的学生都会吸收到队伍中加强训练辅导。

51、联防技战术、训练（二一二等）

52、集体技战术、训练

53、定点投篮比赛；

54、全队进攻战术和全队防守战术的训练。包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。

55、移动运球：

56、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。

57、移动基本功：各种攻防移动基本功的练习。

58、攻防移动：进攻的各种一般性移动（加速跑、侧身跑等）和各种摆脱对手的移动（起动、急停、变速跑、变向跑等）；防守的抢位、堵截移动（滑步、侧身加速跑、攻击步等等）。

59、传接球：各种一般性的传接球和攻击性、隐蔽性的传接球。传接球练习要注意解决传球能力，重点解决传球时机和传球方式的选择，尽量减少传球中的失误。同时注意提高接困难球并衔接动作完成攻击任务的能力。

60、灵敏练习：结合跑和技术进行练习。

运动训练计划模板 50句菁华（扩展2）

——篮球队训练计划 50句菁华

1、第1——2周：

2、暂停、换人时机

3、5.1分清强侧(有球一侧)与弱侧(无球一侧)。强侧一方的队员应积极迎前防守，而弱侧一方队员应运用眼睛的余光，既要看到球又要兼顾到人。

4、5.1快攻意识的培养，有了强烈的快攻意识，才能抓住一切时机最大限度地发动快攻;

5、5.2抢到后场篮板球后，应及时传出第一传发动快攻;

6、5.4进攻要果断，要敢于以少打多，两侧队员推进到罚球线的延长线时要减速，伺机行动;

7、篮球队员的速度训练方法

8、训练中锋位置、中锋原地投篮

9、滑步防守

10、联防技战术训练（二一二等）

11、韧带拉伸运动，拉伸腿、臂、背、腰、颈、膝、手腕、脚腕等全身主要韧带、关节。

12、上篮练习。以半个球场为场地，分别在中线附近左右两侧排队依次上篮，右面上完上左面。球不够可以找一人站在篮下负责传球，待上篮者跑至三分线内将球传给其完成上篮。

13、正规运球：包括原地的体侧运球、交叉运球、高低运球、背后运球、转身运球

14、运球对抗训练(初级)

15、多种传球训练，包括正规的传球方法、方式。双手胸前、单手胸前、单手体侧、双手胸前击地、单手击地、长传

16、全场蛙跳，四到六组。

17、练习过程中要是感觉身体不适，千万要注意及时停止，不要强行坚持，这是锻炼身体，有损健康的事我们不做！

18、充分利用篮球活动运动负荷大，对抗性，竞争性强的特点锻炼身体，促进身心健康，学会与同伴合作，并能运用篮球运动丰富课余生活。

19、55~4：10 3人全场快攻路线练习；*行路线、中枢路线紧密的8字路线、正常的8字路线、往前并且往边线原则的快攻练习、长传球(3人一组)

20、40~5：45 在全场6个篮架罚球

21、50~5：00 全队快攻战术练习

22、15~5：00 上周末比赛较少上场者，全体参加分组练习比赛；注意某些球员的参与时间控制、受伤球员的参与时间

23、第一阶段辅助训练：（时间可安排于早晨）

24、后转身步伐

25、四角传球

26、全场长传罚球线接应上篮。

27、三人一组上篮。

28、全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。

29、全场直线3-4拍运球上篮。

30、半场前进接应跳投或切投。

31、半场1VS1至5VS5卡位训练（配合口头关照）。

32、半场1VS1接应攻守。

33、中锋禁区转身投篮（一人防守）。

34、中锋接应后不得运球的投篮。

35、中锋切断防守及在前防守。

36、空中接应加速切入、配合骑马投篮、后旋转投篮。

37、全场5VS5

38、行进间曲线运球（“之”字型练习），包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作；

39、插中，掩护。

40、圆周运球（二字接力）。

41、运球上篮比赛。 根据以上的分析，今年要有针对的制定以下训练计划：

42、战术的有针对性学习，加强队员的合作精神训练。通过对战术中的徒手移动练习、无对抗性的配合练习，到攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练习等，使队员达到一个较高的进攻和防守水*。包括个人防守；进攻配合（传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合）、防守配合（挤过配合、穿过配合、绕过配合、交换防守配合、关门配合、夹击配合、补防配合）。

43、全队进攻战术和全队防守战术的训练。包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。

44、重视心理、临场水*发挥等训练。通过模拟训练、自我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等，主要解决队员的意志品质问题和个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。 通过以上各方面的严格科学训练，克服各种外来的困难，以饱满的热情和最高的竞技状态迎接比赛，正常发挥，争取好的名次，这是篮球队的总目标。

45、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。

46、手部基本功：各种控制球、支配球的基本功练习。

47、个人防守：防持球与防无球技术的运用。个人防守技术的训练重点解决防守意识（快速攻防转换找人，能够根据对手特点合理运用防守技术，协防），个人防守的能力重点解决脚步移动能力，防守位置的选择，手对球的干扰、争夺。同时解决抢篮板球的意识和技术。

48、抢篮板球：抢攻防篮板球。提高抢篮板球的意识和技术。

49、跑的练习：各种快速跑、耐力跑，提高速度耐力的中长距离跑和各种变化跑。

50、灵敏练习：结合跑和技术进行练习。

运动训练计划模板 50句菁华（扩展3）

——运动会开幕式入场词模板 50句菁华

1、场地布置

2、运动会继续进行（含趣味游戏）

3、首先走过来的是裁判员队伍。这是一支无私奉献的队伍，他们在比赛中将秉承公正、公*的原则，严格评判，为我们展示真正的体育精神友谊、团结、公*！

4、xx班的运动员们向我们走过来了。成功只是瞬间，追求才是永恒。体育节入场式解说词你看，xx班x名运动员在老师的带领下，正踏着旋律，迈着矫健的步伐，气势昂扬地向我们走来。他们的宗旨是：“锻炼身体增强体质，好好学习天天向上。”看着他们的神情，我看到了他们信心百倍地接受今天的挑战。祝他们取得好成绩赛出风采，赛出风格！

5、各位老师、同学们，现在朝*台走来的，是由xx班健儿们组成的方阵。这是一只顽强拼搏的队伍，一个团结向上的集体。在去年的院首届运动会上，虽有几名运动健儿因故未参加，但在所有人的奋力拼搏下，依然取得了团体第八名的好成绩。今年，他们凝聚实力，决心向更好的成绩发起冲击、发动挑战。他们的口号依然是：＂团结进取、奋力拼搏、齐心协力、共铸辉煌。＂请拭目以待吧！

6、这是一个优秀的班集体，高二（x）班每个成员的心已融为一体，力量已汇成一支，拔河赛场上勇夺桂冠，文艺演出中鹤立群雄。

7、迎着绚烂的万丈阳光，带着高昂的青春斗志，初x（x）班雄赳赳，气昂昂地向着*台走来。看那！他们是多么的意气风发，多么的活力四射！他们矫健的身姿，自信的步伐，写照出了三（x）班的光辉与荣耀。他们遵守纪律，诚信待人，刻苦学习，勇攀高峰。我们期待着他们在本次运动会上取得优异的成绩！

8、现在朝*台走来的是四（1）中队，他们步伐整齐，摆臂有力，他们以团结协作的精神，抱着勇夺第一的信心，积极参加这次运动会。相信他们今天一定会为班级争光，取得佳绩。

9、迎着春风，迎着朝阳，踏着矫健的步伐，扬起自信的脸庞，看，现在向我们走来的是朝气蓬勃的五（6）中队。五（6）中队，一颗正在地*线上冉冉升起的新星，全班47位同学，决心：好好学习，天天向上，积极锻炼，健康成长。他们将发扬团结拼搏的精神，尽展自己的风采。

10、现在，踏着清风，沐浴着阳光，迎面向我们走来的是六一班的同学们。智慧是他们的品牌，坚持是他们的信念，自信是他们的骄傲！他们坚信，只要奋力拼搏，永不言弃，就能笑傲赛场！

11、给我雨露，我要成长；给我翅膀，我就飞翔。三一班代表队正在向我们走来。我们相信，今天的赛场上他们肯定会创造辉煌。

12、自信挂在嘴角，必胜写在脸上，别看我们的年纪小，可是我们的志气比天高。这就是三（2）班，一个班级荣誉至上的团结集体。让我们为三二班加油。

13、高一（10）班：现在向我们走来的是高一（10）班的.全体同学。青春如火，奋力拼搏！高一（10）班是一个有着昂扬斗志，充满热情与活力的班级。团结是他们的特点；实干是他们的优势！“高一（10）班，猛虎出山！高一（10）班，势不可挡！”这响亮的口号终将成为一首凯旋的赞歌，也正是这种锐不可当的气势，造就了一个昂扬向上的班级。高一（10）班的运动员们，必将全力以赴，书写属于高一（10）班的光辉传奇！

14、高二（4）班：今天，我们，xx中学高二四班，迎着灿烂的阳光，踏着坚实的步伐，雄赳赳，气昂昂，迈向竞技场！高二四班是一个色彩斑斓，充满生机与活力的文科班。我们本着友谊第一，比赛第二的崇高原则，就在今日，与其他班级一同华山论剑！这次比赛，我们的同学赛出了风格，比出了特点，超越了自己，赢得了友谊。我们将继续坚定不移地贯彻进学莫如谦，立事莫如预，持己莫若恒，大用莫若蓄的班训，怀着以柔克刚，滴水穿石的信念，在高手如云的赛场上奋力拼搏，力争上游！请记住我们的口号是勇往直前，势不可挡！

15、高二（8）班：“八方英才，齐聚xx。xx荣光，闪耀八班。”高二八，一个焕发着活力与激情，团结向上，互助互爱的集体，集天地之灵气，取万物之精华。44位青年才俊，22位巾帼佳人，在短短的时间内，让这个新组建的班集体迸发出巨大的能量。现恰逢校运会，八班将用狼的毅力在赛场上展现狼的野心，用狼的意志向全校展现出狼的团结。而“友谊第一，比赛第二”是团结友好的高二八一贯以来的宗旨。想战场暗藏杀机，十面埋伏，只等枪声一起，便是风雨诧变，群雄争魁。此情势一现，八班亦俯首称笑，曰：“量此等小器，何能与我争拼？”是时豪杰群起，八班亦不退让，一并争雄！

16、现在向*台走来的是xx班的方队。他们坚定不移，奋勇向前。在这高中生涯最后一届运动会上，他们定当披荆斩棘，拼尽所有，不留遗憾。为自己高三的征途赢下第一场战役。“青春相伴，为梦而战。xx，扬风起帆”。他们将用自己响彻天空的呐喊，来证明青春与梦想的力量。

17、现在向我们走来的是xx班，他们步伐坚定豪迈，脸上写满喜悦，全身焕发光彩，他们健康、快乐，他们充满活力、自信。在这里，xx班为我们送上最衷心的祝福。预祝校运动会取得欣人的成绩，并取得圆满成功！

18、现在正向*台缓缓走来的是xx班和运动员代表队。看，他们精神饱满，气宇轩昂；听，整齐划一，铿锵有力的步伐。这是他们的朝气和必胜的信念。运动会上，xx班和它的健儿们本着：“友谊第一，比赛第二，全民健身，增强体质”的宗旨，发扬“团结、拼搏”的精神，向“更快、更高、更强”的目标迈进。让我们留一分期待，存一份期盼，共同祝愿他们在运动会中取得优异的成绩！

19、看，现在迈着整齐的步伐，正昂首阔步向*台走来的，是我们xx班的同学们。这是一个热情如火，团结向上的集体。他们不但学习优秀，工作积极，参加各类文体活动也从不甘落后。今天，他们本着友谊第一，比赛第二的宗旨，个个精神抖擞，想在百米赛场上与各路英雄一争高下。

20、看，迎面走来的是七（4）班的同学们！七（4）班是一个由56位成员组成的大家庭！大家团结友爱，积极向上！他们强大的凝聚力就是制胜的法宝！同学们英姿飒爽，意气风发！运动员们在赛场上的展示一定会让大家应接不暇。七（4）班的目标是：奋勇夺冠，争创佳绩！为班争光！为校争光！

21、现在朝我们走来的是七八班的同学们。他们一个个朝气蓬勃，精神焕发。统一的服装，整齐的步伐，响亮的口号，无疑表明了争创佳绩的决心和信念。他们遵守着“友谊第一比赛第二”的原则，时刻准备着在茵茵的操场上大展身手。今天，飞扬的尘埃，炽热的骄阳，将随着他们满头满身淋漓的汗水，铺垫通往胜利的道路。让我们一起为七八班的同学们加油——努力创造属于自己的辉煌！

22、八（7）班运动会解说词：造化钟神勇，大地青未了会当凌绝顶，一览众山小八（7）班这个团结向上激扬个性的集体正迈着矫健的步伐昂首阔步的向我们走来。这是一个充满爱与魅力的集体。他们身上洋溢着蓬勃的朝气；他们身上沐浴着新一天的朝阳；他们身上散发着青春的气息。他们活泼开朗，积极向上；他们张扬个性，全面发展。愿八（7）班全体运动员勇创佳绩！勇创辉煌！

23、八（8）班运动会解说词：放飞理想、放飞激情、勇往直前、永不言败。八（8）班班正踏着朝阳，激情豪迈地走过来；这，是一个奋发向上、充满朝气的班级，他们步伐矫健、精神抖擞，在向你我庄严的宣告：八（8）班，将会是本届运动会上最靓丽的风景线！

24、九（3）班运动会解说词：现在像我们走来的是九三班，三班的同学们啊，你们的汗水撒在跑道上，浇灌出成功的花朵；你们的欢声笑语在赛场上飞扬，碰撞出一片蓝天，已经步入九年级的你们变得更加成熟与自信，青春的气息如同初生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的余晖，此时此刻赛场属于你们，论成功心中的信念只有一个，不论九月的秋风多么萧瑟，也挡不住我们破竹的气势。

25、听到勇往直前的脚步声吗？那是高一（3）班英姿飒爽的走来。加油吧！高一（3）班！相信自己，我们便是第一！

26、现在向我们走过来的是一（8）班的运动健儿们，看！他们的笑容是多么的灿烂，他们的步伐是多么的坚定，就在今天，他们会挑战自我，挑战极限。

27、接下来出场的是高一（9）班的代表，高一（9班）曾在军训和广播操比赛中均获得第三名的好成绩，预祝他们在高中的第一次运动全上再接再厉，获得更好的成绩。

28、现在向*台走来的是高一（11）班的梦之队，在学习上，他们能独占鳌头，一马当先，在运动场上，我们相信，他们会像英勇的战马，拼尽全力，取得佳绩。

29、现在迎面走来的是高一（17）班的运动健儿们：他们是逆流向上的游鱼，是展翅翱翔的雄鹰，他们将用实力赢得肯定，用拼搏赢得掌声。

30、放飞理想、放飞激情、勇往直前、永不言败，现在迎面走来的是五（5）中队，这是一个奋发向上、充满朝气的中队，他们步伐矫健、精神抖擞；他们踏着暖阳，激情豪迈，他们是运动会上最亮丽的风景线！

31、迎着暖阳，踏着矫健的步伐，扬起自信的脸庞，看，现在向我们走来的是朝气蓬勃的五（6）中队。五（6）中队，一颗正在地*线上冉冉升起的新星，全中队39位队员，他们将发扬团结拼搏的精神，尽展自己的风采。

32、东区五（3）中队是由17个漂亮女生和26个帅气男生组成的一个集体，所有队员热爱体育，身体素质好，精神风貌佳，有身材魁梧的“大力士”，有疾走如飞的“小燕子”，有动作敏捷的“小猴子”……挑战自我，争创佳绩。

33、接着走来的是四2中队。瞧，他们个个精神饱满，英姿飒爽，准备在本次运动会上大显身手。团结拼搏、永争第一是他们的口号他们铭记“更高、更快、更强”的体育精神，准备用拼搏的汗水挥洒赛场。

34、迎面走来的是四（5）中队，看！他们身姿挺拔，步伐矫健，斗志昂扬，像展翅欲飞的雄鹰，要在峭岐实小这片蓝天上，展现他们最绚丽的一面，愿他们在比赛中取得好成绩！

35、现在迈着矫健的步伐经过*台的是三1中队。这是一个团结进取，勤奋好学的团队。嘹亮的口号体现着他们奋力拼搏，自强不息的信念。预祝他们在比赛中取得好成绩。三1，加油！

36、瞧，三（2）中队正迈着矫健的步伐向我们走来，这是一群向日葵般绚丽的雏鹰，期待着搏击天空；个个脸上洋溢着少年的纯真与活泼，个个眼中透着少年的自信与豪迈，向着阳光，努力绽放属于你们的美丽。

37、现在向我们走来的是三6中队，看，他们个个神采飞扬，英姿飒爽，他们的笑容、他们的自信，正是集体精神的写照。相信在此次运动会上，他们一定会展示其最美丽、最动人的风采。

38、瞧！一群意气风发、精神抖擞的红领巾正向我们走来，整齐的步伐踏着他们的坚定，灿烂的微笑写着他们的激情。他们自信勇敢！他们坚毅奋发！这就是他们，这就是激情飞扬的东区三（1）中队！

39、快看，二4中队的天使队正向我们走来，他们有坚忍不拔的毅力，有超越自我的决心，他们不怕苦，不怕累，在学习上敢比敢超，在竞赛场上也一定不甘落后。相信可爱的天使们将变成展翅欲飞的雄鹰

40、看！现在向*台走来的是一（5）中队。他们手拿五彩球，脸上洋溢着笑容，喊着齐心协力，力争上游的口号，强健的体魄，非凡的毅力，团结的精神，给了他们自信！他们将在这次运动会中赛出友谊，赛出水*。

41、最后走来的是东区一（3）中队，张张脸上洋溢着灿烂的笑容。老师的关爱像阳光、雨露哺育她们茁壮成长。看，他们的步伐多么坚定，今天一（3）中队要在运动会上一展风采，为她们加油吧！

42、三（1）班的运动健儿们走过来了，他们迈着整齐的步伐，喊着嘹亮的口号，洋溢着蓬勃的朝气。他们是真金，永远不怕熊熊的火焰；他们是青松，永远不怕漫漫的严寒；他们是海燕，永远不怕划破长空的闪电。他们是一个积极、乐观的集体，是一个向上、进取的集体，“健康快乐，和谐发展”是他们运动的宗旨，愿快乐健康永远伴随在他们身边！

43、高昂的斗志，别样的风采，迎面走来的是高x（xx）班方阵。他们用整齐的步伐踏出必胜的决心；他们用嘹亮的口号喊出坚定的信心；他们饱满的精神洋溢着青春和朝气，他们轩昂的气宇展现出坚韧和顽强。他们将携着努力拼搏的精神，向着胜利的彼岸前行。让我们秉持x份期待和希望，见证他们在这届运动会中取得新的辉煌！

44、行够多少山原，历尽无穷水道。不觉秋去冬残，又值春光明媚。驰骋百米跑道，称雄田径赛场。动似鹰击长空，蛟龙戏水。势如惊涛拍岸，林鸟高飞。乘风破浪，我们高歌向前。披荆斩棘，我们全力以赴！加油吧！高x（xx）班！

45、看，这整齐的队伍，显出他们纪律严明；听，这铿锵的步伐，映衬出他们坚定不移。他们就是来自高x（xx）班的同学们。他们是雄鹰，搏击长空，啸响云霄！他们是蛟龙，惊涛骇浪，任其逍遥！高x（xx）班，将用他们的信心与汗水，在赛场上，在人生里，迸发出属于他们的辉煌！

46、沐浴春光，头顶朝阳。高x（xx）班的同学们正迈着整齐矫健的步伐向*台走来，xx名同学团结x心，英姿勃发，将要在这运动场上洒下光荣的汗水，留下成功的印记。x阵阵顿挫的脚步，x声声嘹亮的口号，诠释着我们永争第x的誓言。高x（xx）班来了，他们为班级而战，为荣誉而战，为风格而战！祝福高x（xx）班，让运动会留下属于高x（xx）班的骄傲！

47、书生意气，健儿豪情，高x十七，卓尔不群。我们，是高x（xx）班。天高任鸟飞，海阔凭鱼跃。我们在书本的天空中翱翔，我们在运动的海洋中畅游。太阳永远发光，星星永远闪亮，天空永远宽广！高x（xx）班的运动员们，将依托xx颗激情的心，在这田径场上，恣意挥洒他们的豪情壮志，沐浴着四月的春风，他们将谱写x首流光溢彩的绚烂诗篇！

48、造化钟神秀，大地青来了！会当凌绝顶，一览众山小！看！高x（xx）班正踏着朝阳，激情豪迈地走过来，这是x个充满爱心和魅力的集体，同心协力是他们彼此的默契，顽强拼搏是他们永恒的信念，永争第x是他们不变的追求。高x（xx）班全体健儿，在比赛中奋勇争先，赛出成绩，赛出风格，赛出个性！

49、向咱们走来的是二班代表队。这是一个纪律严明班风优良用心进取的群众。瞧！他们一个个斗志昂扬，活力四射，犹如矫健的雄鹰，正准备吒咤苍穹。他们心中充满期望，他们的步伐矫健有力。加油吧！二班的健儿们，“狭路相逢勇者胜！”

50、瞧，那飒爽的英姿，那矫健的步伐，那自信的微笑，一看就知道是五（1）的运动健儿们入场了，老师相信凭着他们顽强的拼搏精神，凭着他们*时刻苦的训练，凭着他们的机智和勇敢、凭着五（1）班这股团结奋进的力量，他们一定会挑战成功！加油！胜利在向你们招手！口号词是：五一、五一，勇争第一；努力拼搏，共创佳绩！

运动训练计划模板 50句菁华（扩展4）

——企业手册模板 50句菁华

1、7培训

2、11职员请假三天之内由部门经理批准，三天以上由总经理批准，各部门经理请假，一律由总经理批准。

3、1.4支付方式

4、20年 20%

5、2.2医疗合作基金制度

6、2.3其他经公司确定应当保密的事项。

7、4.6公司工作人员发现公司秘密已经泄露或者可能泄露时，应当立即采取补救措施并及时报告总经理办公室。

8、5.1出现下列情况之一者，给予警告，并扣发工资10.500元：

9、所有内外场员工上班时必须佩戴工号牌，工号牌不得转让，如有遗失、损坏应立即前往人事部补领，并付手续费30元。

10、所有员工应时常保持微笑及保持身体和口腔清洁，以防体臭及口臭。

11、所有须穿制服的员工都有权使用员工储物柜，储物柜的配给由人事部全权处理。

12、人事部免费发给员工一把储物柜钥匙。如有遗失，应向人事部申请补领，并交手续费10元。

13、员工不得私自加装锁。

14、员工离职时，必须清理储物柜，并把钥匙交还人事部。

15、如有必要，经公司授权的人员(指人事部、保安部)有权定期或不定期检查

16、若有人受伤，应立即通知保安人员及值班主管。由值班经理通知有关部门。

17、员工在店内偷取任何财物，无论属于酒楼，客人或员工，公司将立即给予开除处分。

18、举止、行为

19、新进员工报到时应提交资料

20、薪资调整

21、带薪病假

22、产假（含节假日）

23、2 建议人所属主管签核。

24、3 由行政后勤助理送单至主管副总经理和公司总经理对所建议事实进行会签。

25、奖励实施细则：

26、惩罚实施细则

27、6 年度内累计大过二次者，年度绩效不得评为合格。

28、严禁对外泄漏薪资结构、操作规范、对外订单、采购订单及其它公司文件。

29、管理规则不尽之处，将随时修订；

30、员工应绝对服从领导的工作安排和调配，按时完成任务，不得无故拖延，拒绝或终止工作。

31、层级管理的原则，即：实行层层负责，垂直管理的原则。

32、员工必须对公司有高度责任心，认真投入到本职工作岗位上，恪守职责。

33、工号牌，考勤卡如有遗失，被窃，应立即向食堂主管写出事实经过，经部门领导人签字，可到项目部办公室补领，须交付工本费人民币10元，如因时间长而磨损，可以以旧换新。

34、员工穿着必须整齐，清洁，上下班必须按规定穿工作服，下班后将工作服存放入更衣柜，不得穿工作服外出（经理级以上除外），违者按有关条例扣罚。

35、员工制服如有轻微损坏，应及时修补。如因员工本人造成损坏，视情况由员工按比例进行赔偿。

36、在工作中为食堂创造显著经济效益者；

37、坚持制度，认真履行职责，避免重大损失者；

38、带醉意上班（因客情等营业需要者除外）；（扣10分）

39、当班时间看报纸，杂志等与工作无关的刊物；（扣3分）

40、将食堂物品丢失，损坏，按原价赔偿。

41、对宾客不礼貌或者与宾客争吵，遭客人严重投诉；（扣30分）

42、关心员工，尊重个人

43、对有能力、有实力、有贡献、有责任心的员工，给予提前晋级加薪，优先提拔重用。

44、违反公司纪律、贻误商机影响工作或造成经济损失者，视情况分别予以警告、经济处罚、记大过或解聘。

45、本公司员工实行每周天工作制。作息时间有夏、冬季之分。

46、司机应及时对车辆进行维修保养，所有车辆的维修由司机凭车辆委托维修单于指定的汽车修理厂维修。车辆加油亦需在指定的油站加油。

47、对因司机或驾车人不慎造成的车辆损坏或交通违规，公司将视情况给予行政或经济处罚。

48、公司将对所有车辆建立管理档案，登记车辆事故及维修的情况。

49、为本厂产品打开市场销路，对产品销售增长做出积极贡献的，予以一次性奖励；

50、为维护本厂利益，在对外经济活动中能一次性为公司节约资金3000元以上或换会经济损失5000元以上的，经核实却由此事后，予以一次性奖励；

运动训练计划模板 50句菁华（扩展5）

——团队拓展训练口号 50句菁华

1、建立团队的目的：共同致富，赚钱。

2、诚信高效、服务用户、团结进取、争创效益。

3、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一自我提升，良性竞争;相互欣赏，相互支持

4、主动出击，抢得先机，活动有序，提高效率。

5、坚持出勤，专业提升，分享交流，为您分忧。

6、经营客户，加大回访，用心专业，客户至上。

7、忍耐力较诸脑力，尤胜一筹。

8、靠山山会倒，靠水水会流，靠自己永远不倒。

9、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。

10、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。

11、不要等待机会，而要创造机会。

12、成功的法则极为简单，但简单并不代表容易。

13、拿望远镜看别人，拿放大镜看自己。

14、高峰只对攀登它而不是仰望它的人来说才有真正意义。

15、贫穷是不需要计划的，致富才需要一个周密的计划——并去实践它。

16、与其临渊羡鱼，不如退而结网。

17、最有效的资本是我们的信誉，它24小时不停为我们工作。

18、上帝助自助者。

19、怠惰是贫穷的制造厂。

20、莫找借口失败，只找理由成功。(不为失败找理由，要为成功找方法)

21、如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。

22、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。

23、顽强拼搏，赛出风格！

24、为集体的荣誉而奋斗！

25、齐心协力，牛气冲天。

26、心有多大，舞台就有多大。

27、开展全民健身运动，全面建设小康社会！

28、生活懂享受，快乐要分享。

29、风起云涌，人人出动，翻箱倒柜，拜访积极

30、吹响号角，马上行动

31、诚信、创新、责任、结果

32、超越自我，赢在团队

33、本周举绩，皆大欢喜，职域行销，划片经营

34、我运动，我健康，我快乐。

35、团结、拼搏奋斗。

36、青春无畏，逐梦扬威。

37、自我提升，良性竞争;相互欣赏，相互支持

38、致青春、至时尚，快乐起航、共创辉煌

39、为创造高素质、高效率、高产能的一流团队而努力奋斗

40、团结文明、展现风采、追梦扬威、奋勇争先

41、挑战自我、团队协作;追求卓越、共创辉煌

42、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机!

43、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋!

44、青春激扬共创辉煌追求卓越体验价值

45、每一年，每一天，我们都在进步

46、开展全民健身运动，全面建设小康社会!

47、和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快!

48、发展体育运动，增强人民体质!

49、放马金鞍，惟我**，超越梦想，激情无限

50、爱我**，立志成材，奋勇冲击，永争第一

运动训练计划模板 50句菁华（扩展6）

——培训计划 50句菁华

1、当值时只能与客人保持一种工作上的关系，不得在岗上与客人拉扯、闲聊。

2、拾到客人钱财缴公者。

3、向本部提出良好建议，该建议被采纳者。

4、工作中欺骗上司者。

5、夯实教师队伍建设

6、教学观摩：学校内部教师之间，校际之间分层次、多形式组织教学观摩，形成制度。

7、制定个人成长规划

8、十三五课题开题会

9、制定完成暑假读书学习计划

10、师生写字现场展示活动

11、鼓励学生积累语言和素材，学会运用联想与想像丰富内容

12、重视学生作文的评价，加强师生间交流，让学生作文在互评互改的基础上得到提高，并通过班上宣读、展览等方式让学生获得成就感。

13、以材料为主线，归类专题训练。

14、教育是终生事业，是一个不断发展的过程，因此，一名优秀的教师要有丰厚的学识。优秀教师应在繁重的教学工作之余，挤时间去学习充电，“问渠哪得清如许，唯有源头活水来”，深深感悟到：读书学习，永无止境，方能使自己知识渊博、观察敏锐、充满自信，永葆教育智慧之活水永不干涸。

15、以发展学生的数学思维能力为基础

16、低年级培训应以兴趣培养为前提。低年级的孩子以直观形象思维为主，兴趣容易转移，情绪波动大，对教师认同度高，喜欢口头表扬。针对低年级学生的思维特点，奥数培训的题型选择应以动手操作的为主，设计的问题能联系实际的具体事例，培训中要学生明白通过探索可以尝试到成功，并能觉得奥数学习真有用。例如：认识图形与物体，比较物体的大小、多少、长短，数物体，拼图形等让学生认识一些事物的特性或联系，培养一定的空间能力。这些动手操作的学习内容，学生学习起来兴趣盎然，同时又发展了学生的思维能力、观察能力。建议有条件的学校能够从—年级开始每周有一节奥数培训课进行思维训练。如果没条件的学校可以让任课教师，每天数学课后安排一道思维训练题，也能很好地激发学生兴趣。低年级孩子情感上易引导，喜好红花之类的奖励，教师可注意及时表扬和奖励，就能够吸引孩子，培养兴趣。低年级的学生往往对思维训练有一种莫名的冲动与喜爱，教师一定要考虑题目的难易适度，让学生易接受。教学方法上考虑使用现代多媒体技术进行对比讲解，能够让学生明白易懂，且兴趣大增。另外值得注意的是低年级学生的概念认识不足，老师要适当地进行知识的反复呈现。

17、骨干教师培训。

18、搭建教师专业发展*台，提升教师发展的内驱力和主动性。

19、充分利用远程教育网和现代教育技术设备，收听收看专家讲学的录相和示范课录及评点。进一步完善“教学资源库”的建设，形成网上学习、网上交流的良好氛围。积极开展“信息技术与学科整合”的课堂教学研讨活动，探索现代教学技术服务教育教学的有效途径。

20、积极探究实践，加强经验交流，对所教学科进行深入研究，逐步形成自己的教学风格

21、岗前培训的时间为新财务人员报到当月进行，时间安排一般不超过一周，由财会科负责人实施。

22、岗位培训的对象为全体财务人员。

23、岗位培训的内容包括基本技能培训、会计法、医院会计制度、财务管理制度等法律法规的培训；

24、播放安全音像制品：安全教育光碟、安全讲座录像。

25、安全规程学习：月日——月日

26、主设备原理及作用、工艺参数安全上下限值要求：熟悉主设备的工作原理及作用，熟记各设备阀门具*置，熟记主设备的概况、简要特征和主要技术规范。

27、集中学习期间学员要遵守纪律、尊敬师傅、文明听课、注意卫生，禁止迟到早退，禁止上课时间接打电话。

28、掌握心内科安全标识；

29、工作记录；

30、降低损耗；

31、不定期对学习情况进行测试，掌握教学双语的实际效果，发现问题，及时采取措施予以解决。

32、及时总结经验，发挥优点，纠正错误。组织广大师生相互进行沟通，交流经验，使他们学会取他人之长，补自己只短，提高双语表达能力。

33、使新员工明确自己的岗位职责、工作任务和工作目标，掌握工作要领、工作程序和工作方法，尽快进入岗位角色。

34、员工手册、政策、程序、财务信息；

35、授课教师在七日内拿出改进方案并填写《教师反馈信息表》交人力资源部审议；

36、人力资源部在新员工集中脱产培训结束后一周内，提交该期培训的总结分析报告，报总裁审阅；

37、新员工集中脱产培训结束后，分配至相关部门岗位接受上岗指导培训（在岗培训），由各部门负责人指定指导教师实施培训并于培训结束时填写《新员工在岗培训记录表》报人力资源与知识管理部；

38、计算机基础，比如熟练应用WIN20xx操作系统，掌握基本的办公软件操作（如OFFICE），IE浏览器的熟练应用；2、熟悉本单位的业务流程操作；

39、改善公司各部门员工的知识结构、提升员工的综合素质，提高员工的工作技能，满足公司的快速发展需要。

40、加强公司各部门员工职业素养与敬业精神，增强员工服务意识与职业水*，打造高效率团队，减少工作失误，降低损耗率和客户投诉率，提高工作效率。

41、组织全体教师进行质量分析（7月上旬）。

42、上岗前的培训

43、观察法

44、应知应会知识学习。镇机关相关部门分别与上级业务主管部门联系，编写提供业务工作应知应会内容，统一组织汇编印发《社区工作应知应会学习资料》，供社区干部学习。

45、根据书中内容组织教师进行专题讨论；

46、以课堂教学为主阵地，以新课程师资培训为重点，把新理念、新课标、新教法的培训继续作为本学期校本培训的核心工作来抓。围绕新课程改革，组织全体教师围绕“新课程、新理念、新课堂”开展学习活动，搜寻研究专题资料。

47、脱岗培训：由人力资源制定培训计划和方案并组织实施，采用集中授课的形式。 2、在岗培训：由新员工所在部门负责人对其已有的技能与工作岗位所要求的技能进行比较

48、公务礼仪、行为规范、商业机密、职业操守

49、坚持自主培训为主，外委培训为辅的原则。整合培训资源，建立健全以公司培训中心为主要培训基地，临近院校为外委培训基地的培训网络，立足自主培训搞好基础培训和常规培训，通过外委基地搞好相关专业培训。

50、加强各级管理人员和行业人员执业资格的培训，加快持证上岗工作步伐，进一步规范管理。

运动训练计划模板 50句菁华（扩展7）

——户外拓展训练游戏大全 50句菁华

1、16人一组，每组一个呼拉圈(约70cm直径，或用可拆卸式的呼拉圈，依困难度调整适合的大小)

2、所有成员手牵手围成一个圆圈，并由其中的两位伙伴一起握住呼拉圈

3、每次执行前，请小组先设定完成时间，可执行3～5次

4、当你不小心碰到呼啦圈时，你的感觉如何?希望别人怎么对你?实际上伙伴提供了哪些协助与支持?(可举例说明)

5、手指交互拍打：(开始有雨滴)

6、请所有学员将眼睛闭上，保持静默，再由训练员从圆心开始将1～5的动作向外圈传递，等所有声音停止，再让学员张开眼睛

7、在地板上任意排列出10种不同形状组合，分别代表1~10(排列时可装做念咒语，加强学员注意)

8、再排出3~4种形状组合，让学员猜猜看代表哪些数字

9、数字和形状无关(棒子只是障眼法)，关键在于活动开始的说明中。所以答案是以双掌手指置于接近棒子附近做出的记号为准

10、如果还是没人看出关键，则可以更加夸张的方式将手指所做的数字记号表现出来分享重点

11、过程中运用了哪些方法来判断?观察的重点在于?忽略了什么?

12、对自己或其它伙伴有没有进一步的认识或发现?

13、整个过程都站在叶子上，包含讨论

14、团队是如何决定出中毒者?依什幺判断?被选中者的心情?如何配合团队运作?

15、执行时脚一定要接触，手要互握，所有的人臀部要同时离开地面

16、全部学员围成一圈坐下，双手与两旁的人在身后交握，请全部人员低头闭上眼睛，训练员走至某学员身旁，用手指轻点其头部，此人即为*不眨眼的『杀手』

17、活动中所有人都可指控杀手，只要指出「XXX是杀手」并说明理由，猜错者视同暴露身份死亡

18、你是运用何种方式观察出杀手是谁?逻辑、表情(视觉)、第六感..?*时在做分析判断时，是否习惯倚重某种方式，而忽略了其它观察重点?

19、法宝不可离开成员，否则就会流失

20、个人与团队的需求如何协调与照顾

21、一共可执行三回合，目标是在最短的时间内完成任务

22、过程中不能碰触或协助攀爬者

23、掉下或犯规回原点再重头

24、由拓展培训师分别说出三句话--树木(数目)、钱、高潮。

25、每次听完一个主题，学员各写下5个相关的联想句，三回共共15个。

26、再对折一次，然后在右上角撕下一个边长2cm的正方形

27、了解不同的沟通模式

28、人﹑我之间认知的差异

29、桶子一个(水桶或置物篮)一个

30、运送的过程水管不可碰到或重叠，与前后伙伴的手不可接触

31、球如果弹出桶外，需再从头运送一次

32、人际关系中的同理心

33、由高挫折活动所引起的情绪管理问题

34、了解团队的特质，并透过成员之间不断的支持、互助、协调，

35、由训练员先做指示拍一下，采顺时针方向进行，一共有三种动作

36、做错指令或动作的人,每错一次需伸回一只手,错两次的人,两只手都必须伸回

37、此活动可进阶为将手放在左右两边的人腿上，其余规则不变

38、塞车时请重来

39、当团队运作出现障碍或效率不佳时，对伙伴的包容与互助，可让团队维持动能

40、摇篮是八至十个学员分为两组面对面把队长放*躺在手中，其它人可围在旁边，轻轻的摇晃着。配的音乐是“明天会更好”“祈祷”。

41、事先准备4-5个与此次培训主题相关的问题。如果主题是在线学习，培训师可以准备以下五个问题：

42、每人取出一张卡片，写上数字"1"，然后在卡片上写下自己对第一个问题的回答。重复以上步骤，直至答完所有问题。但每张卡片只能有一个问题的答案。将卡片写有答案的一面朝下，放在桌子中间。

43、除了朗读者，所有学员猜一猜谁是作者，并把自己猜测的名字写下来。(卡片真正的作者也可以写下他/她自己的名字，当然前提是他/她不是朗读者。)

44、通过不同的内容来考核团队的配合程度，例：改建塔为建造房屋等。

45、说出一件家具。

46、在1~4之间选一个数字。

47、说出动物园中的一种动物。

48、给学员几分钟时间，让他们试着画一下。然后问有多少人成功地解出了这道题，并请一位自告奋勇的学员走到前面，画出正确答案，或者用幻灯片给出正确答案。

49、另一个办法是把纸折起来，让这三排点靠得尽可能近，这样画一道粗铅笔线就能同时盖住这九个点。

50、第三个办法是拿一把画刷，只需在纸上刷一下，就可以把九个点同时连接起来。

运动训练计划模板 50句菁华（扩展8）

——拓展训练游戏汇编 50句菁华

1、当信息传到最前面伙伴手中时，这位伙伴要要迅速举手示意，并把信息交到白板附近的培训师手中，计时会以举手那一刻为截止时间的。

2、项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚，某些很有争议的方法，和我们培训的整个中心相吻合算正确，背离则算错误)

3、第二轮时间≤1分钟(给出7分钟的讨论时间，然后回来PK)

4、第三轮时间≤40秒(给出6分钟的讨论时间，然后回来PK)

5、第四轮时间≤20秒(给出5分钟的讨论时间，然后回来PK)

6、参赛者将篮球夹在膝盖内侧；

7、当计时员哨响后，参赛者必须以走或蹦的方式将篮球从球场边线一侧运到另一侧，换人后再蹦回起点，即往返一次；

8、你们用什么方法使小组成员的步调保持一致?

9、游戏进行到后面阶段，这种情况是否有所改进?你们采用了什么方法?

10、培训师宣布游戏规则：两组轮流派出1名学员进行挑战，看看谁可以在半分钟之内获得尽可能多的鼓掌次数。

11、口号激励非常有效，但绝对不是万能的， 一切都建立在客观事实和基础实力之上，关于这一点，我们必须有清醒的认识，不能天真地以为“亩产万斤”这种事情可以凭空发生，努力提升自己的实力才是最为关键的。

12、右手者之左掌；

13、左手背；

14、不许出声或其他暗示。

15、抢口令者抓住无效。

16、手掌不张开，抓住无效。

17、增强学员挑战自我的勇气。

18、感知10以内数量的多少，对10以内的数字能够熟练地比出大小。

19、《抽“乌龟”》玩法：先将扑克牌随意抽取一张盖住当“乌龟”，并把牌逐一分给参与者；然后各人整理好自己手上的牌，两张大小相同的对子，抽出放在一边；再朝顺时针方向轮流将邻座中的牌抽取一张，若这张牌能与自己手中的牌结合对子，就放在一边，不能成对则插入自己的牌中；直至剩下最后一张牌，将“乌龟”亮出，与“乌龟”成对的，即是输者。

20、幼儿观看教师与幼儿合作游戏：《大吃小》。

21、介绍《抽“乌龟”》游戏的玩法。

22、相邻的单词必须尾首字母相同，否则为失败。

23、该游戏可变化为每个单词的第一个字母相同。

24、任何人不能进入绳围，身体的任何部位不能直接碰到绳围内的一切。

25、取水的工具可从以上提供的物品中自行选择或任意制造。

26、任何一个工作站中的不在运的过程中翻倒，不再补充新水，此工作站废弃。

27、在活动中，你们对自己的哪些方面感到满意？觉得哪些方面需要改进？

28、一旦方法形成，一个团队往往很难打破常规，采用新方法（比如有的团队老是用胶带粘，虽然效果不好）。至少一种将水运出的方法：用橡皮筋做一个圈，在圈四周拴上1条绳子，4个人分布在圈四周，拉紧绳子将绳圈打开，套住瓶口，而后放松绳子使橡皮圈固定住杯子，缓缓将杯子提起，运出绳圈，送到“利润中心”。

29、注意事项：行进过程中，不许摘掉眼罩，不许说话，但可以用肢体语言来交流，相互帮助，完成任务。

30、要完成需有好的体力。

31、谈谈你们的感受与启示？

32、对比一下游戏过程中哪一部分更加混乱，为什么？

33、任何人不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想；

34、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；

35、在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化?

36、是否有依赖思想，认为自己的松懈对团队影响不大?最后出现什么情况?

37、当信息传到最前面伙伴手中时，这位伙伴要要迅速举手示意，并把信息交到白板附近的培训师手中，计时会以举手那一刻为截止时间。

38、第四轮时间≤20秒 （给出5分钟的讨论时间，然后回来PK）

39、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

40、告知他们每人有15 分钟的时间在教室周围找一个能够代表自己个性特征或表达自己身份的物件（包括教室内、教室外、只要可以获得的），并把它带到课堂来。

41、让每一个参加者展示他/她所选的物件并解释其所表达的含义。（例如：我选了一块石头，因为它坚硬、光滑、色彩丰富、古老等。）

42、你从其他参与者身上学到了什么？

43、你对其他参加者了解达到何种程度？

44、依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己

45、选择的幕布必须不透明，以免预先看出伙伴而失去公*性及趣味性。

46、成员蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布时跌到。

47、组员叫出名字时间差距短，训练员须注意公*性。

48、本活动不适用于不熟悉的团队。

49、坐下后，培训师再给予指令，让学员叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。

50、是否有依赖思想,认为自己的松懈对团队影响不大?最后出现什么情况?

运动训练计划模板 50句菁华（扩展9）

——私人用工协议模板 50句菁华

1、甲乙双方须共同遵守国家和地方有关安全生产的法律、法规和规定，认真执行国家、行业、企业安全技术标准。

2、甲方对施工现场向乙方告知施工现场的安全措施、危险源，对乙方安全生产实施监督。

3、乙方严禁擅自在工棚、临建内使用电炉、酒精炉等明火源以及汽油、柴油等发电设备，严防火灾事故以及气体中毒事故发生；施工现场严禁吸烟和乱堆乱放易燃物品。

4、乙方必须身体健康不得有传染病。

5、防眩网的整修，保持顺直、*顺，时常。

6、甲方负责食堂的水电煤气的供应，负责提供肉类的供应。

7、乙方按甲方要求，做好每次临时接待任务。

8、乙方的工资在每月15日领取。

9、依法应由乙方个人负担的社会保险费，甲方从乙方应得工资中扣缴，乙方不得有异议。

10、乙方进入现场后根据工程的实际情况提出机具、工具及外加剂的需用量计划交公司经理审批后由材料员进行采购.

11、工程造价：人民币元（人民币整）；

12、如出现非乙方原因造成乙方无法施工，乙方应在24小时内向甲方提出书面报告，经甲方认可后，可作为工期顺延的依据。

13、所有领取安全帽、工作服、施工用品等，退场时按实退回仓库，如遗失或不退还仓库则按是赔偿。

14、分包劳务队伍应建立各自队伍的专职质量管理员、资料员，落实分项工作责任人，应把质量管理工作和职责分解并落实到每个分项工程管理人员和施工作业人员。

15、违约责任

16、有权要求乙方提供___________________________为内容的家政服务工作。未经得乙方同意，不得增加上述规定以外的劳务负担。

17、乙方在服务期内因疾病及意外损伤所引起的赔偿，由投保的保险公司理赔，一切以保险条款为准。

18、有权拒绝，转换为第三方服务，或带往外地服务。

19、乙方应当安心做好家政服务工作，如遇特殊情况（亲属患病、家有急事等），需回家处理时，应先事先征得甲方的同意。

20、甲方可委托女儿及女婿等亲属代理与乙方协商事宜。

21、乙方应遵守甲方现场制定的工作时间，不得迟到早退，随意调班，因个人原因造成项目罚款的将视情况追究责任。

22、乙方如违反甲方单位规章制度以及超市方单位制度，甲方可根据乙方违反规章制度的具体行为采取书面警告、通报批评、赔偿经济损失、解除双方劳务协议等方式进行处罚。

23、乙方如有损害业主利益的行为，甲方有权立即辞退乙方，并根据业主要求进行赔偿，在乙方未支付赔偿金前，甲方有权暂扣乙方的劳务报酬，乙方不持任何异议。

24、乙方患病或非因工负伤，甲方应按其工作时间长短给予3至6个月的医疗期。在医疗期间发给不低于本人原工资60%的病假工资。

25、除国家规定以外，在下列情况下，甲方可以解除合同；

26、甲方应给乙方提供必要的工作条件。

27、文明执勤，言行规范。

28、乙方保安为甲方提供的服务包括：学校安全和维护；对外来人员、车辆的检查和查验；对学校各类物资进出的控制；对各类危险物品的控制；对车辆停放进行管理和规范；对校园内的各类紧急情况进行控制；协助学校处置发生在校园内的紧急事件。

29、乙方要求甲方无需为其缴纳社会保险及住房公积金，由甲方按月支付社会保险与住房公积金费用￥元，社会保险及住房公积金方面的法律责任均由乙方自行承担。如因任何原因发生补缴事宜，则乙方应将甲方支付的社会保险费用返还给甲方。

30、乙方于每月末将乙方人员该月的工资，包括加班费，列具清单提交甲方，甲方于清单开出之日起三天内按清单所列金额的75％以美元支付，并按当天牌价电汇给北京*银行总行营业部*＿公司＿帐户，并按＿国＿银行的规定负担其手续费。同时书面通知*驻＿国*经济参赞处。

31、乙方人员抵达＿后，＿国现行出差补贴规定适用于乙方人员。第十五条由于地震、台风、水灾、火灾、战争以及其它不能预见并且对其发生和后果不能防止或避免的不可抗力事故，致使直接影响合同的履行或者按约定的条件履行时，事故的一方应在十五天内电报通知另一方，并提交由当地公证机关出具的有效证明，经双方协商决定后，可以免除或部分免除履行合同的责任，亦可商定补救办法的补充协议，以付诸实施。

32、甲方在协议期应协助乙方完成对注册城市规划师注册证书的年审工作，同时必须每年为乙方办理规定要求的继续教育学时。其中所需费用（包括注册费、印章费、年检费、继续教育学习费、注册地业务培训）均由甲方负担，并且乙方每年的继续教育、注册地业务培训由甲方请人代之完成。若确需乙方本人参加的继续教育学习费和注册地业务培训费及其差旅费用等，亦由甲方负担。

33、如因甲方原因造成乙方的证件丢失或吊销，甲方应负责为乙方挂失和补办，具体如下：

34、甲方根据工作任务、需要及乙方的岗位意向，明确乙方的具体工作岗位及职责。

35、甲方按教学计划要求提供给乙方相应的教材、授课课时数。

36、甲方因故需停课，至少提前一天通知乙方；如临时停课，非乙方原因而乙方未能接到通知赶来上课，甲方按两节课课酬标准的_____%付给乙方工资。

37、甲方根据工作需要，安排乙方在岗位工作，工作任务为：___ 。

38、乙方在试用期内不能满足岗位要求的。

39、乙方不能满足岗位要求，经培训后仍不能胜任的。

40、劳务人员应服从用人单位根据生产、工作需要安排、调整工作岗位，并保质保量完成生产、工作任务。

41、劳务人员应接受用人单位的技术、安全培训和法制法规教育，努力提高自身素质。

42、乙方患病或非因工受伤不能从事原工作的；

43、如员工因工伤残，由“意外伤害商业保险”给予赔付，意外伤害商业保险保额不足部分按相关法律法规办理。

44、乙方不得随意将他人带入甲方家中，不得随意翻动甲方家中物品，如有偷窃等违法行为，甲方将移送司法机关处理；

45、甲乙双方按照雇佣与被雇佣的关系，由甲方每月付给乙方报酬XXX元整，乙方的食宿费由甲方承担，乙方的其它开支自理。

46、乙方享有按月、按时得到劳务工资的权利；

47、甲方在家时可主动减轻乙方的`劳务，如做饭、打扫卫生、洗衣服等。

48、协议之外需要约定的事项由双方协商，发生异议时以本协议为准。

49、乙方应向丙方提供与其一般家庭成员基本相同的伙食，为其提供适当和安全的居住场所，不得安排丙方与异性成年人同居一室。

50、本协议期满，如不再续签协议，协议自动终止。

运动训练计划模板 50句菁华（扩展10）

——小升初语文专项训练 40句菁华

1、教室里传出一阵阵欢笑声。(改成夸张句) _________________________________________________________________________ 。

2、游人不解春何在？只捡儿童多处行。(用上恰当的关联词连成一句话) _________________________________________________________________________ 。

3、友谊是一壶茶，细品慢咽有滋味；友谊是一杯水，君子之交淡如水。(请根据你对友谊的理解，仿写一句)

4、将“把”字句改为“被”字句：

5、缩写： 深蓝的天空中挂着一轮金黄的圆月。

6、成拟人句：小河的水哗哗地流向远方。______________________________________________。

7、成夸张句：桂花开了，很远就能闻到香味。_______________________________________。

8、小杰悄悄地告诉小力说：“这件事情是我和小民一起做的。”(改为间接转述句)

9、小青在操场上找到了丢失的.钢笔。(改为“把”字句和“被”字句)

10、太阳升起。(扩句)

11、年轻的妈妈的眼色里开始流露出希望的喜悦。(缩句)

12、别人能做到的事，我也能做到。(改为反问句)

13、难道那条街不热闹吗?(反问句改为陈述句)

14、“疾”字用音序查字法，先查声母( );用部首查字法，部首是( )，除部首外有( )画。“疾”字在字典中的意思是：①病，身体不舒服;②恨;③快，迅速;④疼痛。“疾驰”的“疾”意思是( )

15、“耀”的意思是光线强烈地照射，所以“耀”字查“光”部。( )

16、( )，只是近黄昏。

17、生当作人杰，( )。

18、野火烧不尽，( )。

19、谁言寸草心，( )。

20、但愿人长久，( )。

21、春花秋月何时了， ( )!

22、南朝四百八十寺， ( )。

23、独在异乡为异客， ( )。

24、天苍苍，野茫茫， ( )。

25、问渠那得清如许， ( )。

26、竹外桃花三两枝， ( )。

27、东边日出西边雨， ( )。

28、洛阳亲友如相问， ( )。

29、蒌蒿满地芦芽短， ( )。

30、( )， 西湖歌舞几时休。

31、( )， 路上行人欲断魂。

32、( )， 西出阳关无故人。

33、( )， 春风送暖入屠苏。

34、圆明园是当时世界上最大的博物馆、艺术馆，因为她不但建筑宏伟，还收藏着最珍贵的历史文物。改成“因在前果在后”的因果关系句：

　　_________________________________________________________________________。

35、扩写：沙地上种着西瓜。

　　_________________________________________________________________________。

36、墓 慕 幕 暮

　　开( ) 爱( ) ( )色 坟( )

　　三、判断，对的打“√”，错的打“×”。

37、写诗题

　　(1)李白的诗有： _________ _________ _________

　　(2)王维的诗有：_________ _________ _________

　　(3)杜甫的诗有：_________ _________ _________

　　(4)陆游的诗有：_________ _________ _________

　　(5)苏轼的诗有：_________ _________ _________

　　(6)白居易诗有：_________ _________ _________

38、英、法联军把能拿走的东西全部运走了。

　　改成“被”字句：_________________________________________________________________ ?。

39、将句子换种说法。

　　在阳光下，大片青松的边沿闪动着白桦的银裙，不是像海边的浪花吗？

　　_________________________________________________________________________。

40、成夸张句：桂花开了，很远就能闻到香味。_______________________________________。

小升初语文专项训练3

　　1.我们怎么能随意砍伐树木，破坏绿化呢?(改成陈述句)

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