生活常识的谚语 60句菁华

1、牛要满饱，马要夜草。

2、水是田的娘，无水苗不长。

3、一身戏在脸上，一脸戏在眼上。

4、旦角要嫩，花脸要笨。

5、好戏不唱三台，好曲不唱三遍。

6、画人难画手，画树难画柳，画马难画走，画兽难画狗。

7、柴经不起百斧，人经不起百语。

8、逢人莫乱讲，逢事莫乱闯。

9、一艺不精，误了终身。

10、一天学会一招，十天学会一套。

11、小时不教成浑虫，长大不学成懒龙。

12、木不凿不通，人不学不懂。

13、只要功夫深，铁杵磨成针。

14、吃了人家的嘴短，拿了人家的手软。

15、急雷雨易停，闷雷天难开。

16、把舵的不慌，乘船的稳当。

17、软藤缠死硬树。朽麻绳熬断铁链条。

18、心宽转少年。

19、稻多打出米，人多讲出理

20、离家十里路，各处各乡风

21、一勤生百巧，一懒生百病

22、晨日照云间，午后起风暴。

23、滴水之恩，当涌泉相报

24、东虹雾露（虹在东），西虹雨（虹在西）。

25、众人一条心，黄土变成金

26、人黄有病，天黄有雨。

27、一场春雨一场暖，一场秋雨一场寒。

28、日落云里走，雨在半夜后。

29、*常思己过，闲谈莫论他非

30、不怕不识货，就怕货比货。

31、夏至冬风摇，麦子坐水牢。

32、老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已

33、不要看红灯花轿，要看老来收梢。

34、不吃苦，不赚钱，坐吃三年海也干。

35、一顿吃伤，十顿吃汤。

36、打人家一巴掌得防备人家一脚。

37、每餐留一口，活到九十九

38、不怕天寒地冻，就怕手脚不动。

39、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜

40、核桃山中宝，补肾又健脑

41、晨吃三片姜，如喝人参汤

42、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神

43、吃面多喝汤，免得开药方

44、一千银子坐吃两年半，坐吃山空海也干。

45、一只鸡蛋吃不饱，一身臭名背到老。

46、越吃越馋，越站（玩）越懒。

47、吃了十月茄，饿死郎中爷

48、上炕萝卜，下炕姜，胜过医生开药方。

49、云交云，雨淋淋（指上下云走向不一样有雨）。

50、吃得巧，睡得好。

51、三等四靠，倒了锅灶。

52、祸从口出，病由心生。

53、一顿省一口，一年省一斗。

54、请人吃饭，不如请人流汗。

55、会跳的先缩脚，会撞的先缩脖。

56、冷天冷在风里，穷人穷在债里。

57、吃了人的嘴软，拿了人的手软。

58、亲身下河知深浅，亲口尝梨知酸甜。

59、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

60、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

生活常识的谚语 60句菁华扩展阅读

生活常识的谚语 60句菁华（扩展1）

——生活常识的谚语 50句菁华

1、牛要满饱，马要夜草。

2、不经一师，不长一艺。

3、只要唱的戏好，不在开场迟早。

4、一艺不精，误了终身。

5、刀枪越使越亮，知识越积越多。

6、小时不教成浑虫，长大不学成懒龙。

7、不怕事情难，就怕不耐烦。

8、不读一家书，不识一家字。

9、世上无难事，只怕有心人。

10、太阳，予我凡俗的热情，我拥有永不衰竭的活力；月亮，予我圣洁的光辉，我经受了庄严的灵魂洗礼。

11、人到四十五，还是出山虎。

12、莫道君行早，更有早行人。

13、最软的是水，最硬的也是水。

14、久晴必有久连阴。

15、当家才知柴米贵，养儿方知父母恩

16、痒要自己抓，好要别人夸

17、人怕理，马怕鞭

18、一勤生百巧，一懒生百病

19、取人之长，补己之短

20、勤人睡成懒人，懒人睡成病人

21、人心要实，火心要虚。

22、朝霞不出门，晚霞行千里。

23、不怕初一阴，就怕初二下。

24、立秋有雨秋不干。

25、君子一言，驷马难追

26、不吃苦，不赚钱，坐吃三年海也干。

27、宁可食无肉，不可饭无汤

28、大葱蘸酱，越吃越胖

29、满瓶不响，半瓶光荡。

30、一排篱笆三个桩，一个好汉三个帮。

31、手脚勤快样样有，好吃懒做样样无。

32、三好搭一好，三坏搭一坏。

33、早上吸烟，早归西天；

34、纸包不住火，雪埋不住死尸。

35、大蒜是个宝，常吃身体好。

36、人要脸，树要皮，不要脸的没法治。

37、北风头，南风尾（北风开头大，南风越刮越大）。

38、若要不失眠，煮粥加白莲。

39、常吃素，好养肚。

40、人有童心，一世年轻。

41、吃菜吃心，听话听音。

42、人美不在貌，美在心意好。

43、多深的根基，筑多高的墙。

44、请人吃饭，不如请人流汗。

45、饮了空腹茶，疾病身上爬。

46、别看人的衣服，要看人的肺腑。

47、吃了人的嘴软，拿了人的手软。

48、家有良田千顷，不如一技随身。

49、独木做不成梁，块砖垒不成墙。

50、吃不穷，喝不穷，盘算不到稳受穷。

生活常识的谚语 60句菁华（扩展2）

——生活礼仪常识 40句菁华

1、使用公共卫生间，那种行为不符合礼仪要求(c )

2、全面了解公司的各项规章制度

3、当你有困难时不要不好意思求助人们，人们愿意原谅无知，而不肯原谅错误。

4、有人盯着你看的时候不要直视对方，假装没注意到。

5、心情不好，再好的护肤品和化妆品也补救不了皮肤。

6、吃完饭退席时说：“我吃完了，你们慢吃。”

7、最后一个进门要记得随手关门。

8、送人走要说：“慢走。”

9、说道就一定要做到，做不到的就不要承诺。

10、盛饭或端茶给别人时，如果中间隔了人，不要从别人面前经过递，而要从别人后面绕过递。

11、去别人家里，不要坐在人家的床上。

12、晴带雨伞，饱带干粮---未雨绸缪总是好的。

13、捡东西或者穿鞋时候要蹲下去，不要弯腰撅屁股。

14、别人批评你的时候，即使他是错的，也不要先辨驳，等大家都*静下来再解释。

15、生活中会遇见各式各样的人，你不可能与每个人都合拍，但是有一点是四海皆准的:你如何对待别人，别人也会如何对待你。

16、钱不是靠攒的，会花才会赚。

17、不要跟同事议论上司或其他同事的是非，你的无心之言很可能成为别人打击你的证据。

18、有时候孤单是正常的，不要害怕，要自己调剂。

19、有真正的朋友，但不知你有没有福气遇到。不管有没有遇到，都不要否认它。不要算计别人，尤其不要算计自己喜欢的人。对自己喜欢的人，不要使用手段去得到。

20、多看书对心灵有益，你会看到一个更广阔的世界。

21、走路手不要插在口袋里。

22、不管什么条件下，仔细刷牙，特别是晚上。

23、早上一定要吃早餐，没有早餐喝杯水也一定要。

24、少说别人是非，把自己管牢。

25、女生，和男孩子出去要自己买单。

26、升旗时，全体学生应列队整齐排列，面向*，肃立致敬。

27、集合时，要提前到达，列队快、静、齐准时进人会场，并在指定位置坐好。

28、听报告要聚精会神，保持肃静，不乱议论，不乱走动。

29、会议过程中不喝倒彩、鼓倒掌、打口哨、嘻笑、起哄、不在底下睡觉、看书刊杂志等与会无关的事情，做文明观众。

30、按时到场，安静入座。

31、入场有序，不随意走动。

32、形象礼仪

33、递接名片礼

34、如欲带其他人一同前去拜访，应事先说明，征得同意。进入主人住处后，应跟在主人身后走动，在指定座位落座，不可探头探脑甚至长驱直入；如欲参观，应在主人引导下进行;未经主人邀请或许可，不得进入卧室。

35、卫生：清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。不要在人前“打扫个人生”。比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。与人谈话时应保持一定距离，声音不要太大，不要对人口沫四溅。

36、服饰：服饰反映了一个人文化素质之高低，审美情趣之雅俗。具体说来，它既要自然得体，协调大方，又要遵守某种约定俗成的规范原则。服装不但要与自己的具体条件相适应，还必须时刻注意客观环境、场合对人的着装要求，即着装打扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素，并努力在穿着打扮的各方面与时间、地点、目的保持协调一致。

37、坐姿：坐，也是一种静态造型。端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。正确的坐姿应该：腰背挺直，肩放松。女性应两膝并拢;男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。不论何种坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的“坐如钟”。若坚持这一点，那么不管怎样变换身体的姿态，都会优美、自然。

38、男女同乘电梯时，男士要主动按电梯开启键。然后手挡住电梯侧门，请女士先进入电梯。进入电梯后，男士应站在按键附近，应该询问女士到几楼，并帮忙按下要去的楼层键。

39、致 意

40、赴 宴

生活常识的谚语 60句菁华（扩展3）

——生活常识谚语大全 40句菁华

1、人想人能想死，人气人能气死。

2、晨吃三片姜，如喝人参汤。

3、一顿吃伤，十顿吃汤。

4、饭后走一走，活到九十九！

5、只要功夫深，铁尺磨成绣花针。

6、有粮当思无粮难，莫到无粮思有粮。

7、牵牛要牵牛鼻子，打蛇要打七寸里。

8、好酒不过量，好菜不过食。

9、人要脸，树要皮，不要脸的没法治。

10、好话一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

11、相骂无好言，相打无好拳。

12、冻冻晒晒身体壮，捂捂盖盖脸发黄。

13、见人说人话，见鬼说鬼话。

14、人熊有人欺，马瘦有人骑。

15、常用的铁不锈，常练的人不病。

16、生冷不入口，防病保长寿。

17、无风三尺浪，必有大风降。

18、北风出高云，风快停；南风出低云，风快停。

19、苍蝇不叮没缝儿的蛋。

20、任凭风浪起，稳坐*。

21、严冬识贞木，三九见功夫。

22、早起三朝顶一工，强于找人落下风。

23、先睡心，后睡眼。

24、饭养人，歌养心。

25、一日三枣，长生不老。

26、一日三笑，人生难老。

27、养生在动，动过则损。

28、祸从口出，病由心生。

29、众人一条心，黄土变千金。

30、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

31、出门看天色，炒菜看火色。

32、叫人不蚀本，舌头打个滚。

33、残花没人戴，自夸没人爱。

34、吃饭先尝一尝，做事先想一想。

35、奉承你是害你，指教你是爱你。

36、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

37、树以结果出名，人以奉献出名。

38、人无笑脸休开店，会打圆场自落台。

39、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

40、跟上好人学好人，跟上巫婆会跳神。

生活常识的谚语 60句菁华（扩展4）

——生活的谚语 50句菁华

1、放肆的生活，不是自由的生活。

2、没有劳动的生活是盗窃，没有艺术的生活是野蛮。

3、美是人类社会不可缺少的东西，犹如生活之需要阳光。美育是培养健全的人不可缺少的教育，犹如维生素之于生命。

4、往往活了一辈子，才知道应该怎样生活，这就是人生的困难所在。

5、饭吃八成饱，到老胃口好。

6、预防肠胃病，吃喝要干净。

7、烟伤肺、酒伤肝，色刮骨、气伤神。

8、睡前关天窗，一夜觉都香。

9、人多瞎胡乱，鸡多不下蛋。

10、朋友千个少，冤家一个多。

11、饮食贵有节，运动贵有恒。

12、这个世界上没有真正的爱情……时间可以冲淡一切；这个世界上，也有真正的爱情，时间可以证明一切！

13、龙无云不行，鱼无水不生。

14、要学会忍耐与坚持！

15、画龙画虎难画骨，知人知面不知心。

16、寒从脚上起，病从口中入。

17、隔行如隔山，隔行不隔理。

18、这个世界最脆弱的是生命，身体健康，很重要。

19、不担三分险，难练一身胆。

20、君子喻于义，小人喻于利。

21、让路不是痴汉，躲路不是呆人。

22、事怕合计，人怕客气。

23、我真的希望他们能够了解什么是兄长传下来的旧衣服，自制的冰淇淋，以及吃剩的肉糕。我真的希望。

24、付出并不一定有结果。坚持可能会导致失去更多。

25、永远对生活充满希望，对于困境与磨难，微笑面对。

26、远亲不如近邻好。

27、万句言语吃不饱，一捧流水能解渴。

28、人多出正理，谷多出好米。

29、请人吃饭,不如请人流汗

30、中午睡觉好,犹如捡个宝

31、铁不冶炼不成钢,人不运动不健康

32、丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪

33、日落胭脂红，非雨便是风。

34、西北起黑云，雷雨必来临。

35、玉不琢，不成器；木不雕，不成材；人不学，不知理。

36、病从口入，祸从口出。注意饮食是把好健康的大门，注意说话方式是交流成功的关键。凡事从源头抓起，就避免很多弊端和失误。祝你开心一阵阵刮凉风，甜蜜一片片遮绿荫，幸福如意。

37、广交不如择友，投师不如访友。

38、云行东，雨无终；云行西，雨凄凄；

39、久雨出虹转久晴，久晴出虹转久雨。

40、节气到立夏，就把小苗挖。

41、先栽浅，后栽深，春秧就插三五根。

42、1 、砂锅子不订，一辈子不漏。

43、2 、不怕慢，就怕站，一紧一慢差一半。

44、、理不短，嘴不软。

45、开春杀一虫，强于秋后杀百虫。

46、立春打雷，十处猪栏九处空。

47、小人发狂必有祸

48、大雾不过三，便有雨天。

49、倚势凌人，势败人凌我，穷巷追狗，巷穷而狗咬人。

50、急雷雨易停，闷雷天难开。

生活常识的谚语 60句菁华（扩展5）

——家庭生活医学小常识 40句菁华

1、怎么戒烟

2、怎样除去口臭

3、嗓子哑了怎么办

4、病后耳聋、耳鸣

5、脚臭、脚出汗

6、健康吃水果：畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好；

7、治痔疮偏方

8、手脚裂口

9、鼻炎

10、增强免疫力的食物：蜂胶，能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫力处于最佳状态；

11、高血压

12、肾虚

13、三类人不宜常喝绿豆汤：属于寒凉体质的人，老人、儿童以及体质虚弱的人，正在服用各类药物的人；

14、快速减肥

15、食醋与健康：将花生仁泡在醋里7天以上，然后每天吃1015颗，连吃一星期以上，可调节血压。

16、瘙痒怎么办

17、骨质增生

18、掉头发、起头皮

19、怎么治脚鸡眼

20、吃花生米治胃疼。有些人受冷风刺激后，常会引起胃疼。可吃些炒熟、煮熟的花生米，用不到100克，胃疼即可消失。此法是我因受寒胃疼时偶然发现的。屡试不爽，推荐他人亦都见效。祝福朋友健康快乐。

21、"牙膏的妙用：１、用牙膏擦拭不锈钢器皿的表面，可使其光亮如新。２、泛黄的白色家具，用棉布蘸牙膏擦拭,颜色还原如故。３、用白色牙膏洗白色鞋子，可防止鞋子颜色发黄。但牙膏不要留在鞋子上太长时间。"

22、五倍子治唇干裂。冬天，有的人嘴唇出现干裂。用五倍子适量，砂锅炒黄。研成细末，用香油调成稀糊状涂患处，轻者一次可愈，重者两三次可愈。祝福朋友健康健美！

23、白醋洗脸当美容，肌肤白嫩水分足，食醋多食当养身，肠胃舒适健康足，茶水多喝当安神，营养补充又提神，白水多喝当强身，多喝水来好精神。

24、有事没事散散步，身心舒适精神足，有事没事跑跑步，精神饱满健康足，有事没事走走路，徒步出行运动租，有事没事看看路，目标明确快乐足，有路没路探探路，开心快乐幸福足。

25、有脚臭真困扰，专家来把招支，洗脚前放茶叶，泡泡脚心舒畅，难闻气味影无踪；穿鞋前放茶叶，鞋环境茶保护，轻松无味一整天。脚臭不再来，快乐永相伴。

26、枕头受潮生霉菌，晒晒枕芯保健康，一天需睡八小时，午睡又可延衰老，睡前不宜太多话，忌饮浓茶过用脑，失眠远去精神爽，天天心情好上佳。

27、葱蒜少食可消毒，爱食葱蒜需加醋，若你自己不注意，刺激口腔和胃肠，伤身害体不划算，箴言需记你心中，从此快乐无烦恼，开开心心永相随。

28、白白米饭香又香，夏季防虫莫发慌；几包花椒放里面，几瓣大蒜米里藏；油桶洗净放入米，小小虫儿不敢上。

29、盅壶瓷器爱积垢，柠檬皮来帮您忙，加碗温水来浸泡，放置两个时辰后，顽固污渍便祛除，没有柠檬皮也不急，醋盐组合来代替。实用方便需牢记。

30、家庭顾问温馨提示：“一日3餐合理吃法”:早上吃的像皇帝；中午吃的像*民；晚上吃的像乞丐。呵呵，祝福你身体健康，吃啥都香；幸福快乐，地久天长。

31、冬季寒冷，居室布置注意点：开窗迎阳光，增添暖和感；灯光暖色柔和，更显温馨浪漫；摆放簇叶植物，一派春意盎然；地毯颜色协调，居家倍感温暖。家庭居室巧布置，温馨愉快度冬天！

32、早上三片姜，赛过喝参汤。生姜入口，暖胃肠；生姜泡汤，祛寒又滋养，生姜泡红糖，感冒有疗效。家中常备生姜，全家幸福健康。

33、毛孔粗大，皮肤油脂过多，洗脸时稍微加一点盐，有助于收缩毛孔，抵抗油渍，皮肤黝黑，黑头过多，在洗脸时稍微加一点白醋，有助于白皙皮肤，清洗黑头。

34、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口

35、和饺子面的窍门：在1斤面粉里掺入6个蛋清使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，起锅后收水快，不易粘连

36、夹生饭重煮法：如果米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。

37、烹调蔬菜时如果必须要焯焯好菜的水最好尽量利用，如做水饺时焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使馅味美有汤8、炒鸡蛋的窍门：将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。

38、巧用“十三香”：炖肉时用陈皮，香味浓郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜；自制香肠用肉桂，味道鲜美；熏肉熏鸡用丁香，回味无穷。

39、香菜是一种伞形花科类植物，富含香精油香气浓郁但香精油极易挥发，且经不起长时间加热，香菜最好在食用前加入，以保留其香气。

40、当进行高温洗涤或干衣程序时不可碰触机门玻璃以免烫伤，拿烘干的衣物时要小心衣物上的金属部分，如拉链、纽扣等，以免烫伤。

生活常识的谚语 60句菁华（扩展6）

——生活小常识短信 40句菁华

1、【喉咙发痒：掏掏耳朵】因为当耳朵里的神经受刺激时，会造成咽喉的反射作用，引起肌肉痉挛，而这种痉挛会缓解喉咙发痒。

2、最新蛋清蛋黄分离法：把鸡蛋打进碗里，用一个空饮料瓶子在蛋黄上面轻轻吸取即可轻松分离蛋清蛋黄。既卫生又方便!

3、鱼与豆腐搭配，补钙效果翻倍;猪肝菠菜搭配，贫血从此隐退;鸭肉山药搭配，补肾滋阴养肺;芝麻海带搭配，乌发祛斑容美。食物合理搭配好身体!

4、电脑族注意了，跟我一起做保健操。先挺直坐姿，双手和前臂放在腿上，头慢慢地扭转，保持绷紧姿势五秒钟，重复做几次便可。为了健康一定要做哦!

5、有意识地多运动右手，如写字，扇扇子，打羽毛球等，可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风之功效，赶快谢谢我吧，瞧，右手动了多久了!

6、丝袜冰过再穿更耐久：妇女新买回的丝袜，先不要拆封，直接放入冰箱中冷冻一两天，再取出放置一天后穿用，这样可以增加丝袜的韧度，不至于很快就发生抽丝或破裂的现象，不必花费太多的金钱再购买丝袜上!

7、茶水漱口好处多：茶叶可预防流感；还可预防牙龈出血；适度茶水，更可防治牙周炎！经常用茶水漱口，包你口腔健康哦！

8、【生活中的食物让你远离疾病痛苦】1、呕吐：吃蕃茄；2、口臭：多饮水；3、感冒：吃大蒜；4、高血压：喝橘子汁；5、脱发：吃红枣、牛排；6、牙出血：吃猕猴桃；7、打嗝：吃白糖。送给关心的人！

9、【八种应对酒后不适的解酒方法】1、蜂蜜水：酒后头痛；2、西红柿汁：酒后头晕；3、新鲜葡萄：酒后反胃、恶心；4、西瓜汁：酒后全身发热；5、柚子：酒后口气；6、芹菜汁：酒后胃肠不适、颜面发红；7、酸奶：酒后烦躁；8、香蕉：酒后心悸、胸闷。

10、中药食材滋润你的心：紫苏，叶能发表、散风寒，专治鼻塞咳嗽；梗能消除胸腹胀满，有安胎的作用。

11、饮食细节之牛奶篇：牛奶虽好，与物相克，请君细读：牛奶+橘子，消化有影响，牛奶+果汁，腹泻常来扰，牛奶+白糖，有毒赖氨酸，牛奶+药物，药效不发挥，请君谨记，保持健康，快乐万年！

12、饮食要健康，饭前先喝汤，肠胃不受伤，每餐八分饱，宁可食无肉，不可饭无汤，免得开药方，吃米带点糠，老小都安康。

13、民以食为天，食以健为先，饮食要得当，切勿胡乱吃，果蔬要新鲜，粗粮常相伴，鱼肉有节制，甜食应少吃，短信送予你，愿你重饮食，吃出好身体，健康永无忧。

14、冬季到，感冒闹，提高免疫最重要：饮食营养均衡；香菇木耳、牛奶大蒜捍卫健康；少油少盐少糖少酒。注意饮食加锻炼，感冒不再对你恋。愿你安全过冬，感冒无踪！

15、冬季干燥，容易上火。修身养性，饮食相助。常吃梨膏，润肺清痰。洋参炖肉，抵抗疲劳。银耳改善，面色晦暗。多多进补，败火清热。饮食有节，起居有常。祝你健康，延年益寿。

16、饮食原则：果蔬多一点，甜品少一点，粗粮多一点，油腻少一点，讲究卫生点，病菌躲远点，营养全面点，健康更多点，短信送你点，开心多一点，祝福给你点，幸福更大点。

17、电脑族注意了，跟我一起做保健操。先挺直坐姿，双手和前臂放在腿上，头慢慢地扭转，保持绷紧姿势五秒钟，重复做几次便可。为了健康一定要做哦！

18、晕车来支招：1、上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动。2、口含姜片，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车便能大大减轻。

19、【毛巾科学消毒法】将毛巾先用开水煮沸10分钟左右，再用肥皂洗涤，然后用清水充分洗净，最后将毛巾折叠好放入微波炉中，加热5分钟即可。

20、计除蟑螂：厨房放洋葱，蟑螂匆匆离；食橱搁黄瓜片，蟑螂片甲不留；洒洗衣粉，蟑螂误食中毒亡；喷热肥皂水，蟑螂逃得落花流水。

21、巧治打嗝：1.打嗝时，舌头下面含白糖；2.打嗝时，捏着鼻子喝水就好了；3.打嗝时，用大拇指用力掐中指指腹，就不会打了。

22、水晶石台面墨渍：将饭粒和洗涤剂调匀，涂在污渍部分搓擦，再用清水漂洗；也可用一份酒精、二份肥皂制的溶液反复涂擦，效果也很好

23、果茶妙效：喝杯佛手茶，胃好不胸胀；泡杯山楂茶，血压不升高；来杯红枣茶，健脾美容颜；换杯柠檬茶，减肥防感冒。果茶妙效莫忘掉，愿你秋季更健康！

24、久对电脑，颈椎不好；饭后无息，食物淤积；肠胃欠梳理，消化慢多弊，并非职业病犯急，实乃工作乱作息。工作也需常休息，身体健康是第一。

25、日常防辐射：冰箱门把手辐射强，开门应离半米长；微波炉门缝须提防，防辐围裙可无恙；电吹风虽小辐照样，距离稍远就无妨。祝你无“辐”健康

26、夏至到来白天长，朋友祝福情谊长。祝福不断铃声忙，屏幕一闪美洋洋。送上快乐与吉祥，愿友谊地久天长！夏至快乐！

27、看尽风光无数，冰山雪花雕画，做好身体养护，健脾护肝养胃，数尽人生前路，安全健康最主。温馨提示，天气多变，注意身体！

28、太阳当空照，大暑对你笑，气温骤然高，防备有妙招，休息最重要，睡足精神好，营养要跟上，多喝绿豆汤，少酒少油腻，降温靠自己。

29、春季到，重健康，养生决，要牢记，吃蔬菜，多饮水，常锻炼，勿熬夜，忌辛辣，防回寒，减衣慎，祝朋友，每一天，心情好，健康随。

30、按照中医五脏与四季对应关系，春季易肝旺。枸杞粥、黑米粥和红枣粥、蜜糖红茶等较适合春季护肝，还要注意调节情绪，避免肝气抑郁。

31、冷雪过后开河暖，春季养生重在肝：早睡早起常漫步，踏青出游把风筝；忌酸味儿宜甜食，多喝粥来多吃菜；戒怒疏肝笑露齿，知足常乐最逍遥。

32、夏至心情要舒畅，忧愁烦恼放一放；保护肝脏最关键，水果蔬菜多吃点；抽空公园多转转，积极锻炼体康健；幸福生活健康伴，朝气蓬勃每一天。

33、天热蚊虫齐出动，凶猛狠毒胜往常；野外工作穿劳保，睡觉记得关纱窗；防蚊灭虫少不了，如此才能睡的香！睡眠充足身体棒，如此养生真美妙！

34、节日饮酒势必多，解酒良方莫错过，红糖煮化用小火，三十克醋放入锅，三片生姜别弄错，煮开凉凉即可喝，酸酸甜甜真不错，醒后舒服更快乐！

35、夏季养生小秘方，助你消暑又降温，每天酸奶一小杯，预防腹泻是良方，蔬菜汤放梅干菜，养护肠胃市高招，白天久待空调房，运动出汗排毒妙。愿安康围绕！

36、夏季养生讲原则，防暑防湿护阳气，砂糖白醋拌藕条，清心祛暑是妙招，熬点茄子粳米粥，清热利湿功效高，炖点冬瓜排骨汤，健脾养胃不可少，愿安康围绕！

37、夏季美食当道，水果黄金圣品，香蕉缓解焦虑，木瓜保护视力，猕猴桃补维C，葡萄排毒祛痰，苹果润肤高手，生梨止咳润肺。温馨关怀送上，快乐安康随行！

38、春寒尚未消，养生有妙招；饮食主清淡，护肝最重要；天寒要保暖，防护头到脚；内外需补水，排毒胜仙药；劳逸需结合，锻炼要做到，祝你身体健康，春光无限！

39、夏日炎炎人遭罪，瓜果蔬菜来补胃。荷叶莲子绿豆粥，清淡消火又养胃。太极瑜珈不贪睡，养心养肝又养肺。生活规律效率高，心情舒畅勿急躁。指客短信养生妙，提供大家作参考。

40、ldquo;五多五少”吃出潇洒：多吃果蔬少吃辛辣，多喝开水少喝饮料，多吃清淡少吃油炸，多吃微量元素少喝烟酒，多吃胶原蛋白少吃膨化。——祝你清清爽爽度盛夏！

生活常识的谚语 60句菁华（扩展7）

——养成良好生活的谚语 30句菁华

1、不随地吐痰。

2、善于开窗户。

3、一艺不通一世穷。

4、勤洗澡；勤换衣。

5、不干不净，吃了有病。

6、千补万补，不如食补。

7、小水不防，大水难挡。

8、新病好医，旧病难治。

9、无病早防，有病早治。

10、瞒债必穷，瞒病必亡。

11、脑怕不用，身怕不动。

12、苗黄缺肥，人黄有病。

13、讳疾忌医，难求良药。

14、酒多伤身，气大伤人。

15、饥不暴食，渴不狂饮。

16、体弱病欺人，体强人欺病。

17、刀越磨越亮，体越练越壮。

18、吃饭先喝汤，强似用药方。

19、吃饭莫过饱，饭后莫快跑。

20、好酒不过量，好菜不过食。

21、抽烟损健康，少年莫染上。

22、饭后散散步，不用进药铺。

23、常用的铁不锈，常练的人不病。

24、一年之计在于春，一日之计在于晨。

25、云来云去晒好米，病来病去病死人。

26、公鸡斗，头对头；夫妻吵，勿记仇。

27、吃得快、咽得忙，伤了胃口伤了肠。

28、大水不到先垒坝，疾病未来早预防。

29、饱吃萝卜饿吃葱，不饱不饿吃花生。

30、鱼生火、肉生痰，白菜豆腐保*安。

生活常识,谚语