户外拓展训练项目 40句菁华

1、对大家共同完成项目给予肯定和表扬。

2、项目完成后，对全体完成的信心差别以及今后遇到此类活动信心的增加。

3、把通过时间记录在墙上让后来人敬仰的那份荣耀请记住。

4、再一次祝愿大家完成项目，并鼓励把这个精神带到生活中去。

5、背摔前，用响亮的声音询问：“准备好了吗?”台下同伴响亮回答：“我们时刻准备着!”;

6、问答后，操作者喊“我来啦!”身体笔直向后倒下;

7、增强自信，强化自控;认识自我;

8、层级之间，部门之间以及不同角色人员的有效沟通

9、每个网眼只可以使用一次。

10、在穿越蜘蛛网的过程中，身体的任何部位包括衣服头发不能触碰到网，如果触网了，该学员返回从来，并且该网不能再次使用。

11、成功穿越过去的学员不能返回。

12、拓展游戏时间：30分钟

13、两个连队逐次分别按照5人一组，10人一组，20人一组，40人一组，同时进行难度升级比赛，最先完成所有任务的连队获胜。

14、无敌风火轮项目

15、孤岛求生项目

16、给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

17、眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子*行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

18、在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

19、被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

20、服从指挥、一丝不苟的工作态度

21、水上项目(5项)

22、拓展教练喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

23、拓展小游戏时间：30分钟

24、拓展训练的目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。

25、户外拓展游戏规划：

26、每个小组发放一套七巧板和一份任务书，每个小组用七巧板完成按照任务书要求;

27、每个小组只能通过圆圈中间领导得到手上没有而其他小组有的七巧板，小组之间不能传递七巧板;

28、对于带领自己的人，内心的想法如何?是否会完全信任对方?

29、带领者在行动过程中的心情如何?

30、可以发现一个有趣的现象：有些蒙眼人将手伸向前方，那些不这样做的人可能对同伴的引导能力怀有更大的信任。

31、体会信任，认识责任；

32、选取比较*坦的地面作为训练的场地，检查场地、器材是否符合要求。

33、将学员身上携带的所有硬物取下，并放置到安全的地方，比如手表等。

34、层级之间，部门之间，不同角色人员完成团队任务的分工合作。

35、将健全人带到绘图处，坐好等待;盲人带好眼罩并带到桌前，要求盲人在整个拓展项目过程中，盲人不可以摘下眼罩不可以偷看;请扮演哑人的学员进入状态，要求在整个拓展训练项目过程中，他们不可以发出任何声音。

36、向团队所有成员宣布必须遵守项目规则，并且在40分钟内完成任务，计时开始项目。

37、天使要默默的为国王服务，天使的服务要丰富多彩、比如：一杯茶、一杯咖啡等;

38、每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”在规定的时间内，看哪一组进的球最多，哪一组就获胜。

39、通过挑战懂的合理突破本能的重要意义。

40、认识群体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增进对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长。

户外拓展训练项目 40句菁华扩展阅读

户外拓展训练项目 40句菁华（扩展1）

——拓展训练激励口号 60句菁华

1、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人

2、共创美的前程，共度美的人生

3、读万卷书，行万里路

4、因为团结，不惧艰险，因为努力，不怕遥远，因为知心，不怕失散，因为朋友，不怕孤单，比赛无惧，我们一起勇敢夺冠。加油，我亲爱的兄弟。

5、成功已经招手，不要犹豫摇头，冠军正在问候，努力奋斗牵手，加油！加油！拿出最后的勇气，最后的力量，勇敢向前，不辜负所有，汗水不白流。

6、模特大赛很残酷，百万佳丽都来赌；一轮一轮来PK，晋级微笑淘汰哭；站上舞台就胜利，调整心态互祝福；比赛哪个没输赢，敢于面对榜样树。

7、山河给我们力量，大地给我们支持，雄鹰为我们助阵，猛虎为我们呐喊，加油吧，在这个举国欢庆的日子里，争取光荣耀眼的冠军奖牌！

8、让我们为了理想拼搏，艰难困苦永不停歇；让我们为团队拼搏，勇往直前不怕挫折；让我们为祖国拼搏，拼出国魂奏响*。

9、只要拼,只要博，成功就在不远处。

10、扎实拜访，本月破零，坚持管理，营销真谛

11、本周举绩，皆大欢喜，职域行销，划片经营

12、、挥洒斗志，成就梦想

13、快乐工作，心中有梦，齐心协力，再振雄风

14、失败与挫折只是暂时的，成功已不会太遥远

15、索取介绍，功夫老道，热忱为本，永续经营

16、客户满意，人脉延伸，良性循环，回报一生

17、致青春，感受团队激情，传帮带，快乐你我共赢。

18、卓越团队精诚合作传帮带共同进取。

19、全民健身，利国利民。

20、释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造。

21、相互欣赏，相互支持。

22、人生能有几回搏，此时不搏何时搏。

23、天道酬勤，健康起来，赛出成绩，安全第一。

24、挑战自我，突破极限。

25、突破自我，熔炼团队，不鸣则已，一鸣惊人。

26、顽强拼搏，勇夺第一。

27、我们是不是一群北方的狼群，我们是不是一群团结的蚂蚁。如果是的话，我们就要学习他们的团结和拼劲，狼之队，精诚团结更给力！

28、先锋先锋，勇闯巅峰诚信，创新，责任，结果。

29、团结、拼搏奋斗。

30、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一自我提升，良性竞争;相互欣赏，相互支持

31、苦斗六载历届师生卧薪尝胆学校创辉煌;寒窗三年今朝将士破釜沉舟中考谱新篇。

32、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。

33、全员实动，开张大吉，销售创意，呼唤奇迹。

34、信赖源自专业 顾问提升价值

35、纪律严明 沟通协作 打造激情 高效团队

36、致青春、至时尚，快乐起航、共创辉煌

37、帅虎狼之师 铸精英团队

38、熔炼团队 铸力前行

39、同心同行 融合共赢

40、奔跑吧！团队

41、乘风破浪 共创辉煌

42、奋发拼搏、勇于开拓。

43、同心共超越 和谐铸辉煌

44、只要路是对的，就不怕路远。

45、莫找借口失败，只找理由成功。

46、不要等待机会，而要创造机会。

47、穷不一定思变，应该是思富思变。

48、不是境况造就人，而是人造就境况。

49、永不言败，永不退缩

50、命运全在拼击，奋斗就是希望

51、齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌。（拓展训练激励口号）

52、磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。

53、流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队！

54、山中猛虎，水中蛟龙，****，卧虎藏龙

55、不断进步，力求最好!

56、荆棘莫不越，光乎华中，耀其中华!

57、挑战自我、突破极限

58、挥动激情、放飞梦想

59、挑战自我. 突破极限。

60、遵规守纪. 团结互敬。

户外拓展训练项目 40句菁华（扩展2）

——户外拓展训练游戏大全 50句菁华

1、16人一组，每组一个呼拉圈(约70cm直径，或用可拆卸式的呼拉圈，依困难度调整适合的大小)

2、所有成员手牵手围成一个圆圈，并由其中的两位伙伴一起握住呼拉圈

3、每次执行前，请小组先设定完成时间，可执行3～5次

4、当你不小心碰到呼啦圈时，你的感觉如何?希望别人怎么对你?实际上伙伴提供了哪些协助与支持?(可举例说明)

5、手指交互拍打：(开始有雨滴)

6、请所有学员将眼睛闭上，保持静默，再由训练员从圆心开始将1～5的动作向外圈传递，等所有声音停止，再让学员张开眼睛

7、在地板上任意排列出10种不同形状组合，分别代表1~10(排列时可装做念咒语，加强学员注意)

8、再排出3~4种形状组合，让学员猜猜看代表哪些数字

9、数字和形状无关(棒子只是障眼法)，关键在于活动开始的说明中。所以答案是以双掌手指置于接近棒子附近做出的记号为准

10、如果还是没人看出关键，则可以更加夸张的方式将手指所做的数字记号表现出来分享重点

11、过程中运用了哪些方法来判断?观察的重点在于?忽略了什么?

12、对自己或其它伙伴有没有进一步的认识或发现?

13、整个过程都站在叶子上，包含讨论

14、团队是如何决定出中毒者?依什幺判断?被选中者的心情?如何配合团队运作?

15、执行时脚一定要接触，手要互握，所有的人臀部要同时离开地面

16、全部学员围成一圈坐下，双手与两旁的人在身后交握，请全部人员低头闭上眼睛，训练员走至某学员身旁，用手指轻点其头部，此人即为*不眨眼的『杀手』

17、活动中所有人都可指控杀手，只要指出「XXX是杀手」并说明理由，猜错者视同暴露身份死亡

18、你是运用何种方式观察出杀手是谁?逻辑、表情(视觉)、第六感..?*时在做分析判断时，是否习惯倚重某种方式，而忽略了其它观察重点?

19、法宝不可离开成员，否则就会流失

20、个人与团队的需求如何协调与照顾

21、一共可执行三回合，目标是在最短的时间内完成任务

22、过程中不能碰触或协助攀爬者

23、掉下或犯规回原点再重头

24、由拓展培训师分别说出三句话--树木(数目)、钱、高潮。

25、每次听完一个主题，学员各写下5个相关的联想句，三回共共15个。

26、再对折一次，然后在右上角撕下一个边长2cm的正方形

27、了解不同的沟通模式

28、人﹑我之间认知的差异

29、桶子一个(水桶或置物篮)一个

30、运送的过程水管不可碰到或重叠，与前后伙伴的手不可接触

31、球如果弹出桶外，需再从头运送一次

32、人际关系中的同理心

33、由高挫折活动所引起的情绪管理问题

34、了解团队的特质，并透过成员之间不断的支持、互助、协调，

35、由训练员先做指示拍一下，采顺时针方向进行，一共有三种动作

36、做错指令或动作的人,每错一次需伸回一只手,错两次的人,两只手都必须伸回

37、此活动可进阶为将手放在左右两边的人腿上，其余规则不变

38、塞车时请重来

39、当团队运作出现障碍或效率不佳时，对伙伴的包容与互助，可让团队维持动能

40、摇篮是八至十个学员分为两组面对面把队长放*躺在手中，其它人可围在旁边，轻轻的摇晃着。配的音乐是“明天会更好”“祈祷”。

41、事先准备4-5个与此次培训主题相关的问题。如果主题是在线学习，培训师可以准备以下五个问题：

42、每人取出一张卡片，写上数字"1"，然后在卡片上写下自己对第一个问题的回答。重复以上步骤，直至答完所有问题。但每张卡片只能有一个问题的答案。将卡片写有答案的一面朝下，放在桌子中间。

43、除了朗读者，所有学员猜一猜谁是作者，并把自己猜测的名字写下来。(卡片真正的作者也可以写下他/她自己的名字，当然前提是他/她不是朗读者。)

44、通过不同的内容来考核团队的配合程度，例：改建塔为建造房屋等。

45、说出一件家具。

46、在1~4之间选一个数字。

47、说出动物园中的一种动物。

48、给学员几分钟时间，让他们试着画一下。然后问有多少人成功地解出了这道题，并请一位自告奋勇的学员走到前面，画出正确答案，或者用幻灯片给出正确答案。

49、另一个办法是把纸折起来，让这三排点靠得尽可能近，这样画一道粗铅笔线就能同时盖住这九个点。

50、第三个办法是拿一把画刷，只需在纸上刷一下，就可以把九个点同时连接起来。

户外拓展训练项目 40句菁华（扩展3）

——户外拓展口号 40句菁华

1、我运动，我健康，我快乐。

2、运动起来，勇敢第一。

3、振兴中华，赛出水*。

4、追梦扬威，奋勇争先。

5、卓越团队精诚合作传帮带共同进取。

6、足及生活每一天。

7、遵规守纪，团结互敬。

8、困难就像弹簧，你弱他就强，你强他就弱，必须随时显示你强的一面。

9、共创美的前程，共度美的人生。

10、个人的力量始终是渺小的，而高效的领导和组织，可以把个体的力量放大N倍。领导力与执行力同样重要。

11、健康第一，从我做起。

12、人类需要体育，世界向往和和*!

13、精神的动力，源于运动。

14、心有多大，舞台就有多大。

15、春天到来，百花盛开，天天到访，身体健朗。

16、不论顺境还是逆境，都要善于总结，要留给自己思考的时间。

17、全员齐东，风起云涌；全力以赴，挑战佳绩。

18、我运动、我快乐我锻炼、我提高

19、拼搏追取、善学勤

20、熔炼团队，超越自我，团结奋进，追求卓越。

21、释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造。

22、踏响春天旋律放飞美丽心情点燃激情梦想展现魅力。

23、我精彩，我运动。

24、xx的欢乐，无边无际，xx的风采，xx的信念，无坚不摧，xx的精彩！

25、爱我xx，赛出水*。

26、不断进步，力求最好！

27、超越梦想一起飞，我们需要真心面对。

28、开展全民健身运动，全面建设小康社会！

29、流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。

30、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。

31、纪律严明，沟通协作；打造激情，高效团队。

32、齐心协力，开拓思维，传帮带，源远创新。

33、齐心协力，*凡创造奇迹，传帮带，团结铸就辉煌

34、青春激扬，共创辉煌，追求卓越，体验价值。

35、挑战自我，超越自我。

36、挑战自我，团结一致，开拓团队精神，尽展勇者风范。

37、突破自我，熔炼团队，不鸣则已，一鸣惊人。

38、团结文明，展现风采，追梦扬威，奋勇争先

39、顽强拼搏，勇夺第一。

40、为创造高素质，高效率，高产能的一流团队而努力奋斗。

户外拓展训练项目 40句菁华（扩展4）

——户外拓展活动横幅标语 50句菁华

1、绿色星球，自游追求。

2、携手绿色星球，力争人生上游。

3、绿色星球，因你不同。

4、绿色星球，因动而精彩。

5、天空因为我变得更宽广——绿色星球。

6、绿色星球，乐活享受。

7、喜欢活力探险？加入绿色星球吧。

8、绿色星球，驴社行球。

9、绿色心情，绿色星球圆您年轻梦。

10、敢动就是不一样——绿色星球。

11、共创美的前程，共度美的人生。

12、和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快！

13、纪律严明，沟通协作；打造激情，高效团队。

14、开展全民健身运动，全面建设小康社会！

15、困难就像弹簧，你弱他就强，你强他就弱，必须随时显示你强的一面。

16、没有比人更高的山，没有比脚更长的路。

17、去户外，跟我来，无限精彩。

18、英雄本色，唯我(帷幄)瞩目。

19、给漂泊的游子一个移动的家。

20、无论天涯海角，始终一路有我。

21、挡得住的寒风苦雨，挡不住的缕缕温情。

22、瞩目帐篷，撑起户外运动的一片天。

23、我们只生产世界上最好的帐篷。

24、把雨雪风霜拒之门外，给你家的关爱。

25、拥抱大自然，旅行中的好伴侣。

26、不管天涯海角，我们和你在一起。

27、见证我的足迹，分享我的精彩。

28、拥有瞩目者，天地任你行。

29、行走天地间，跨越峰之巅。

30、外面的世界值得(你)瞩目。

31、20年的旅程，无论风雨严寒，我们一直陪伴您。

32、瞩目者，游山玩水的好“篷”友。

33、青春激扬，共创辉煌，追求卓越，体验价值。

34、青春无畏，逐梦扬威。

35、全员齐东，风起云涌；全力以赴，挑战佳绩。

36、不抛弃,不放弃

37、超越自我，快乐人生。

38、登山咱为峰，心畅自然通。

39、海到无边天做岸，山登绝顶咱为峰。

40、有你有我有梦想，梦想成就未来。

41、宁走千步远，不走一步险。

42、成就团队等于成就个人。

43、突破极限，抢占技术制高点，挥动激情，服务社会大交通。

44、登山望海，海纳百川。

45、山水美丽静心赏，注意脚下心不慌。

46、团结协作，互助友爱，锻炼身体，*安快乐！

47、雄赳赳气昂昂，户外拓展震八方。

48、风景旅游，人生记忆。

49、用我们的脚测量地球，迈开你的腿、坚持就是胜利。

50、梦随心动，畅享无限精彩。

户外拓展训练项目 40句菁华（扩展5）

——拓展训练激励口号 50句菁华

1、真正的勇士在面对困境时永远可以果断的抉择，在面对挫折时永远有着永不言败的信心，在面对失败时永远有着锲而不舍的精神。既然是勇士，穿上你的铠甲，亮出你的宝剑，披荆斩棘，一往无前!

2、齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌

3、没有最棒的，只有最好的。

4、无论是寒风的张狂，还是黑夜的无情，都无法吞噬我们的信仰，摧毁我们的意志，只因我们心中有梦，就能战胜一切，所向无敌！

5、第一名，要继续，再看你们创佳绩；第二名，努把力，下次争取拿第一；第三名，没关系，你们已经了不起；第四名，无所谓，你们已竭尽全力；第五名，别懊悔，努力加油没问题！比赛虽重要，心态更要好！

6、山河给我们力量，大地给我们支持，雄鹰为我们助阵，猛虎为我们呐喊，加油吧，在这个举国欢庆的日子里，争取光荣耀眼的冠军奖牌！

7、扎实拜访，本月破零，坚持管理，营销真谛

8、本周举绩，皆大欢喜，职域行销，划片经营

9、今天付出，明天收获，全力以赴，事业辉煌

10、全员齐动，风起云涌，每日拜访，铭记心中

11、永不言退，我们是最好的团队

12、技巧提升，业绩攀升，持之以恒，业绩骄人

13、客户服务，重在回访，仔细倾听，你认心情

14、服务客户，播种金钱，增加信任，稳定续收

15、在青山绿水间“打造激情四射的和谐团队”。

16、读万卷书，行万里路。

17、全员齐东，风起云涌；全力以赴，挑战佳绩。

18、熔炼团队，超越自我，团结奋进，追求卓越。

19、山中猛虎，水中蛟龙，XX公司，卧虎藏龙。

20、挑战自我，团结一致，开拓团队精神，尽展勇者风范。

21、团结，拼搏奋斗。

22、顽强拼搏，超越自我，努力奋斗，勇敢争先。

23、雄赳赳气昂昂，户外拓展震八方。

24、三心二意，扬鞭奋蹄，四面出击，勇争第一。

25、封侯当自强，学无止境，须立卧薪尝胆志气;越洋可力行，艺臻佳态，必奋继往开来。

26、本周举绩，皆大欢喜，职域行销，划片经营。

27、第一名，要继续，再看你们创佳绩;第二名，努把力，下次争取拿第一;第三名，没关系，你们已经了不起;第四名，无所谓，你们已竭尽全力;第五名，别懊悔，努力加油没问题!比赛虽重要，心态更要好!

28、共同成长 传帮带 不断超越

29、精英团队 抢占技术制高点 勇者风范 服务社会大交通

30、纪律严明 沟通协作 打造激情 高效团队

31、突破自我、熔炼团队

32、帅虎狼之师 铸精英团队

33、熔炼团队 铸力前行

34、坚定信念 跨步向前 一起来 更精彩

35、没有比人更高的山，没有比脚更长的路。

36、蚁穴虽小，溃之千里。

37、人之所以能，是相信能。

38、人人关心体育，体育造福人人!

39、不要等待机会，而要创造机会。

40、穷不一定思变，应该是思富思变。

41、秀出自信，展现自我，非比寻常，xx。

42、挑战自我突破极限。

43、踏响春天旋律放飞美丽心情点燃激情梦想展现魅力。

44、挑战自我，超越自我

45、命运全在拼击，奋斗就是希望

46、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

47、在青山绿水间打，造激情四射的和谐团队

48、齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌。 更多相关信息，请访问明阳天下拓展培训网站!

49、敢爱、敢恨、敢拼、敢闯!

50、拼搏奋进. 永远进步。

户外拓展训练项目 40句菁华（扩展6）

——素质拓展项目 50句菁华

1、参与者了解个人的优势和弱势以便在今后的工作中特别在团队中保持正面和积极的心态;

2、充分认识团队合力将创造1+1>2的绩效表现，同时让他们掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧。

3、勇于抓住机会，在困难面前如何正确选择。

4、“断桥”是一个时代的象征，断桥一小步、人生一大步。

5、学习用全局观念思考问题；

6、人员的分工协作，配合与协调；

7、游戏第二阶段：当训练师不断地将绳圈缩小至极限范围，并不断询问所有人有没有信心挑战极限。学员不断地会进行挑战，当到达极限的时候，往往会出现一些意想不到的结果：比如，有人会提示出我们有没有办法寻找新的思路来挑战极限。记住，培训师要注意把握学员的场上气氛，及时加以引导。如果学员没有办法解决问题的时候，培训师视情况将解决方法公布——所有学员可以坐在地上，将脚放在绳圈内，就符合游戏的要求：“脚在绳圈之内” 游戏点评：

8、团队成员如何沟通、交流与合作？执行能力直接影响团队达成目标。

9、目标产生凝聚力，没有小角色，只有差演员，每个成员都是团队的服务员。

10、时间一时，全体集合，比较哪一个队的得分高。

11、有人领导你的小组吗?是谁?为什么他能领导?

12、促进自我反省，多鼓励少抱怨 。

13、信任=态度+能力。

14、学习系统化分析内外部环境，有效地分工协作，合理地寻求合作伙伴关系

15、增进学员之间的情感交流，

16、四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

17、在不用手撑地站起来；

18、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

19、培训团队内部及团队之间的凝聚力。

20、培养团队决策能力；

21、为什么比较容易穿越的网洞却出现了问题？

22、开始阶段的讨论对后面的行动能起什么作用？

23、每个成员在此过程中是否都愿意倾听别人的意见？

24、网口的分配过程涉及方方面面，既要考虑每个成员的特点，又要考虑网口的大小和高低，还要考虑网口使用的顺序，正如我们实际工作中的许多决策和工作安排问题，都需要有大局观，事先要进行调查并作出详细周密的计划，做到统筹安排。

25、电网这个项目充分体现了合作的必要性和重要性，仅凭一己之力是很难穿越电网的，只有大家群策群力才能完成看似非常艰难的任务，这足以表明在一个组织中每个成员的协作和配合是何等重要。

26、监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的

27、先任命一个监督员

28、组织约束：某公司活动开始后，学员自己单独行动，不顾集体，前四人均未成功。

29、口令

30、定向阶段，群体被引到问题上，并对一些事实进行分析；

31、各队按预先商量的方案进行游戏

32、每一轮结束后，将搭建完的书架拆掉，培训师将便笺纸分给两个小组，要求在10分钟之内讨论如何使用便笺纸对15块木板做标记，并完成第二次搭建;

33、培养学员达成全体一致性的计划，形成合理分工与适当的团队角色，有序解决问题的能力。

34、培养合作精神和协调能力。

35、培养耐心细致解决问题的能力。

36、本活动为低危险性项目，实施时不需要专业人员的保护，唯一要注意的是提醒学员防止扭伤脚。

37、时间

38、统计全体部门成员的名单，并且通知到人，确定能够参加三项活动的成员名单

39、排序分队 依来人发扑克牌(1~10)。然后分队，牌号为1或6的为一队，2或7的为二队，3或8的为三队，4或9的为四队，5或10的为五队。

40、队员交流 在不告知下面游戏内容的情况下，给各队3分钟的相互认识时间。

41、福尔摩斯 (考查队员间的熟悉程度及各人的观察能力，活跃现场气氛) 每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员(如二队问一队，三队问二队)分别向他们二人提出有关自己拍挡的体貌特征的五个问题。此游戏各队依次进行，按问题答对个数记分。

42、天使要默默的为国王服务，天使的服务要丰富多彩、比如：一杯茶、一杯咖啡等;

43、绑手带(每队1个)。

44、背摔台(临时场地需要搭建，保证高度在1.5m)。

45、站在背摔台上时，脚后跟出台 2 厘米左右。

46、组合要求:

47、动作演示(背摔队员手法;保护队员动作要领及压力测试)。

48、器械、场地检查(临时搭建的背摔台安全性,地面适用性考察，必要时要用保护垫)。

49、培训师在学员倒下的时候，对于体重适中的队员培训师抓捆手带的手要向前跟一段，与垂直方向大约成300。对于体重较重的队员依情况应适当通过拉捆手带和扶腰减轻下落的冲力。如果倒歪，稍稍给一些力，调整方向。队员倒下时培训师要注意压背摔队员的腿。

50、电网这个项目充分体现了合作的必要性和重要性，仅凭一己之力是很难穿越电网的，只有大家群策群力才能完成看似非常艰难的.任务，这足以表明在一个组织中每个成员的协作和配合是何等重要。

户外拓展训练项目 40句菁华（扩展7）

——训练激励口号 50句菁华

1、团结拼搏，永创辉煌

2、我运动、我快乐我锻炼、我提高

3、更强我能、更快更高。

4、熔炼团队，超越自我，团结奋进，追求卓越。

5、挑战自我，突破极限。

6、挑战自我，团队协作；追求卓越，共创辉煌。

7、在青山绿水间“打造激情四射的和谐团队”。

8、奏响生活的凯歌，跳一曲青春的圆舞。让赛场成为我们的舞台，让对手成为我们的朋友。努力努力奋勇拼搏，为了梦想铸就辉煌。

9、人人关心体育，体育造福人人!

10、拼搏奋进、永远进步。

11、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋!

12、十年磨一剑，霜刃未曾试，今日把示君，谁有不*事。竞技场上比实力，实力来自于毅力，十年的困苦就在这一日，来日必定有胜利的旗帜。

13、爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。

14、没有最棒的，只有最好的。

15、为集体的荣誉而奋斗!

16、在青山绿水间"打造激情四射的和谐团队

17、山中猛虎，水中蛟龙，****，卧虎藏龙

18、命运全在拼击，奋斗就是希望

19、荆棘莫不越，光乎华中，耀其中华!

20、挑战自我、突破极限

21、读万卷书，行万里路

22、年轻没有失败，只要亮出风采!

23、为集体的荣誉而奋斗！

24、人类需要体育，世界向往和和*！

25、心有多大，舞台就有多大。

26、没有比人更高的山，没有比脚更长的路。

27、共创美的前程，共度美的人生。

28、我运动，我快乐；我锻炼，我提高。

29、信赖源自专业，顾问提升价值。

30、游戏一小步，人生一大步！一次决定，终生受益！战狼战狼，我们！加油！

31、挑战自我，超越自我

32、精神的动力，源于运动

33、和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快

34、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

35、面对赛事不惊慌，为了理想勇敢闯。知难而上真风采，失败别把信心丧。调整状态继续上，再迎所有PK场。身坚志强不泄气，顽强拼搏就最强!

36、将比赛当成是一场场挑战自我的较量，用理想指路，用坚强守护，用毅力追寻，用失败引导，一步一步走向胜利之路。朋友加油!务必记住，无往不利的胜利背后，是用血汗铸就!

37、人类需要体育，世界向往和和*!

38、突破自我、熔炼团队

39、致青春、至时尚，快乐起航、共创辉煌

40、超越自我 赢在团队

41、打造和谐团队 提升优秀自我

42、凝聚力量 超越梦想

43、坚持不懈 直到成功

44、谱青春乐章 展自我风采

45、共舟共济 团结一心

46、点燃激情 励志感恩

47、同心共超越 和谐铸辉煌

48、团结拼搏，拼搏进取。

49、为了一个共同的目标，团队之间要互相沟通，明确任务，相互协作，不能各自为阵，否则将不能实现最终目标。

50、文明守纪，拥抱胜利。

户外拓展训练项目 40句菁华（扩展8）

——口才训练顺口溜 40句菁华

1、高高山上一条藤，藤条头上挂铜铃，风吹藤动铜铃动，风静藤停铜铃静

2、一个驼子骑匹骡子，碰到婆子，挑担茄子，驼子个骡子践到婆子个茄子，婆子拖驼子下骡子，要驼子赔婆子个茄子。

3、网上聊天者，现实生活闷，本是同性别，何必报以非，相诉予以乐，

4、上班比鸡还早，干活比驴还多，下班比“小姐”还晚，看着比谁都好。

5、常住网吧深处，糊涂不知归路。误睡课堂之上，呼噜，呼噜，惊起同学全部

6、一岁出场亮相，十岁天天向上，二

7、扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，

8、酒是吃饭精，越喝越年青;

9、一日生活：上午讲正气，中午讲义气，下午讲手气，晚上讲力气。

10、丑男一回头，吓死河边一头牛；丑男二回头，大庆油田不产油；丑男三回头，乔丹改打乒乓球；丑男四回头，和尚洗头用飘柔。

11、社交像绅士，争斗赛战士。喝酒像勇士，醉酒赛烈士。赚钱像斗士，花钱赛谋士。看家像卫士，出外赛骑士。老婆像护士，本人赛道士。

12、山羊上山，山碰山羊角；水牛下水，水没水牛腰；猪进猪圈，猪拱大猪槽；毛驴驮草，草压毛驴腰。

13、女人多岁像橄揽球，个人追着抢。女人多岁像蓝球，个人追着跑。女人多岁像乒乓球，两个人打过来打过去。女人多岁像高尔夫球，打的越远越好。

14、处女就是贡酒，男的都想尝一口；少妇就是红酒，喝了一口想两口；情人就是啤酒，既爽心又爽口；老婆就是白酒，难喝也要整一口；孕妇就是洋酒，忍不住时才喝一口！

15、没钱的时候，养猪；有钱的时候，养狗。没钱的时候，在家里吃野菜；有钱的时候，在酒店吃野菜。

16、姥姥喝酪，酪落姥姥捞酪；舅舅架鸠，鸠飞，舅舅揪鸠；妈妈骑马，马慢，妈妈骂马；妞妞轰牛，牛拧，妞妞拧牛。

17、。一岁出场亮相，十岁天天向上，二十岁远大理想，三十岁基本定向，四十岁处处吃香，五十岁发奋图强，六十岁告老还乡，七十岁打打麻将，八十岁晒晒太阳，九十岁躺在床上，一百岁挂在床上。

18、丑男一回头，吓死河边一头牛;丑男二回头，大庆油田不产油;丑男三回头，乔丹改打乒乓球;丑男四回头，和尚洗头用飘柔。

19、高高山上一条藤，藤条头上挂铜铃，风吹藤动铜铃动，风静藤停铜铃静。

20、石勇，施庸，研究时钟。刻苦十冬，终于成功。试用，非常实用，“狮勇”进钟，都爱使用。

21、为兄弟两肋插刀，为美女插兄弟两刀。兄弟如手足，美女如衣服，谁穿我衣服我砍他手足;美女如衣服，兄弟如手足，谁动我手足我穿他衣服!!!

22、八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑;炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

23、没钱的时候，在马路上骑自行车;有钱的时候，在客厅里骑自行车。没钱的时候想结婚，有钱的时候想离婚。没钱的时候老婆兼秘书，有钱的时候秘书兼老婆，没钱的时候假装有钱，有钱的时候假装没钱。

24、姥姥喝酪，酪落姥姥捞酪;舅舅架鸠，鸠飞，舅舅揪鸠;妈妈骑马，马慢，妈妈骂马;妞妞轰牛，牛拧，妞妞拧牛。

25、扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，扁担没有板凳宽。扁担要绑在板凳上，板凳偏不让扁担绑在板凳上。

26、你会炖我的冻豆腐，就来炖我的冻豆腐，你不会炖我的`冻豆腐，别胡炖八炖我的冻豆腐。

27、周扒皮，五十一，半夜三更来偷鸡，我们正在做游戏，一把抓住周扒皮。

28、有人三天两头找你借钱，你听着累；你三天两头找别人借钱，你跑着累。

29、没女朋友时是猎狗，找到目标时是哈吧狗，得到时是狼狗，失去时是死狗。

30、改革开放20年，大家也不差这2块钱，2元钱比较少，你交给我就不用找。

31、买马买个跑，买产品要买个好，接婆娘要接个大姑娘！买梳子当然就买牛筋梳了。

32、找呀找呀找呀找，找到一个好朋友，敬个礼呀握握手呀，你是我的好朋友，再见。

33、最高指示：饭前便后要洗手；出外归来要洗手；乘车之后要洗手；摸东摸西要洗手。

34、若有情天易老，人若有情死得早！如果不想老，如果不想死得早，找我聊天那最好。

35、如果靓仔是一种罪，那么我已罪犯滔天。如果有型是一种错，那么我已一错再错。做人真惨啊！

36、少喝几两酒，少抽几包烟，家里样样都会有。抽烟多了伤肺、喝酒多了伤胃、打麻将会危害社会。

37、这梳子就是好，买回家中是个宝，它10年用不断，20年用不坏，这辈子使不完，下辈子接着用。

38、先生在外，老婆交待：少喝烈酒，莫去赌牌；路边野花，不要去采；珍视感情，关爱太太；这样老公，才叫可爱！

39、啦啦啦，啦啦啦，我是卖报的小行家，大风大雨满街跑，走不好，摔一跤，今天的新闻真正好，七个铜板就买两份报。

40、扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，扁担没有板凳宽。扁担要绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上，扁担偏要扁担绑在板凳上。

户外拓展训练项目 40句菁华（扩展9）

——员工拓展训练的激励口号 40句菁华

1、让我们为了理想拼搏，艰难困苦永不停歇;让我们为团队拼搏，勇往直前不怕挫折;让我们为祖国拼搏，拼出国魂奏响*。

2、一条大绳手里抓，红色标记分两家，左一队来右一队，聚精会神听号令，一声号令齐使劲，大家拼命向后拉，输赢我们放一边，友谊第一比赛第二。

3、实践锻炼能力，比赛发挥才智，台下十年功，台上十分钟，激起你们的斗志，吹响你们的号角，拼搏吧，前进吧，努力吧!勇创世界高峰，攀博向上争第一!

4、人生就像一场比赛，出生的时候是起点，会走时候比赛开始，学前小学中学大学，你争我赶拼命向前，荣誉事业生活金钱，开始各种形式拼杀，中年晚年开始明白，生命垂危比赛结束。

5、事实上，成功仅代表了你工作的1%，成功是99%失败的结果。

6、要像监守生命一样监守它们，因为一旦你丢失了它们，生活就会变的毫无意义。

7、生活中最基本的技巧是交流，最可依赖的品质是耐心，最糟糕的行为是抱怨，最易见效的努力是从自己做起。

8、忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。

9、旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。

10、销售世界上第一号的产品——不是汽车，而是自己。在你成功地把自己推销给别人之前，你必须的把自己推销给自己。

11、只有不断找寻机会的人才会及时把握机会。

12、回避现实的人，未来将更不理想。

13、想法决定行动，行动决定结果。

14、顾客后还有顾客，服务的开始才是销售的开始。

15、环境不会改变，解决之道在于改变自己。

16、成功需要成本，时间也是一种成本，对时间的珍惜就是对成本的节约。

17、当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。

18、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

19、如果你还可以努力，可以付出，就不要轻言停止和放弃。

20、脚踏实地向前走，阳光总在风雨后，风雨过后有彩虹。

21、不要总拿自己与别人相比，从而造成你失去自信，并贬低了你自身的价值。

22、性格决定命运，选择大于努力。

23、不要害怕遭遇风险，只有通过冒险，我们才能学会如何变的勇敢。

24、相信自己，相信伙伴，把握先机，容易成功。

25、事故隐患不除、等于放虎归山。

26、一天路过，一天错过，还有一天，好好把握。

27、激励的秘决，不只是诉之于道理，还要诉之于情感。

28、市场是企业的方向，质量是企业的生命。

29、没有失败，只有停止成功。

30、软弱就是最大的敌人勇敢就是最好的朋友。

31、没有完美的个人，只有完美的团队。

32、拼搏铸辉煌，状态定命运。

33、人生能有几回搏，今日不搏何时搏。

34、失败的尽头是成功，努力的终点是辉煌。

35、努力，来得及;奋斗，别犹豫。

36、青春是一枝娇艳的花，一枝独放永远不是春天，让我们携手在高考的考场上共绽辉煌。

37、学习是个分数，努力是分母，收获是分子，当分母为零时，学习也就失去了意义，往往一步之错，输了却是整个自己。

38、彩虹风雨后，成功细节中。

39、莫放松点，莫轻视微。

40、明确的目标是前进的动力。

户外拓展训练项目 40句菁华（扩展10）

——团队拓展训练队名和口号 40句菁华

1、飞翔小组：智勇双全，我心飞翔。

2、队名：无敌队口号：领先不止一步队歌：大河像东流，天上星星参北斗

3、队名：南粤纵队口号：东风吹，战鼓擂，南粤纵队怕过谁！队歌：向前向前向前，我们的队伍向太阳，脚踏着祖国的大地。

4、超人组：我自信，我出色，我努力，我成功。

5、队名：跃起动力，团队口号：让激情在动力中飞跃现在。

6、天使小组：从哪里摔倒，就从哪里爬起来！

7、全员齐东，风起云涌；全力以赴，挑战佳绩！

8、挑战自我、突破极限。

9、人人关心体育，体育造福人人！

10、和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快！

11、顽强拼搏，赛出风格！

12、在青山绿水间“打造激情四射的和谐团队”。

13、奋发拼搏、勇于开拓。

14、遵规守纪、团结互敬。

15、开展全民健身运动，全面建设小康社会！

16、足及生活每一天。

17、全民健身，利国利民。

18、业务规划，重在管理，坚持不懈，永葆佳绩。

19、每天多卖一百块！

20、不吃饭、不睡觉，打起精神赚钞票！

21、每天进步一点点。

22、道路是曲折的，“钱”途无限光明！

23、回馈客户，从我做起，心中有情，客户有心。

24、业绩攀升，持之以恒，业绩骄人。

25、一马当先，全员举绩，梅开二度，业绩保底。

26、忠诚实干为己任，价值共享为你我。

27、人人品管做的好，顾客抱怨自然少。

28、鸟儿渴望洁净的天空，人类渴望绿色的家园。

29、同心合力，创造辉煌。

30、因为自信，所以成功。

31、铸造辉煌，唯有质量。

32、赚钱之道很多，但是找不到赚钱的种子，便成不了事业家。

33、不是境况造就人，而是人造就境况。

34、人人都有改善的能力，事事都有改善的余地。

35、创质量第一，让顾客满意。

36、保护绿色摇篮，你行，我能。

37、环境好，生活就好。

38、良心无愧信心无畏，恒心无敌青春无悔。

39、痰吐在地，辱写在心。

40、讲求实效，完善管理；提升品质，增创效益。

拓展训练