关于减肥的说说 30句菁华

1、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

2、最悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满。有木有？！

3、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦

4、瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。

5、空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命；空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。

6、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着，外表更重要。女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

7、我曾经也瘦过，一想到就心酸。

8、不是我们不想减肥，而是敌人太过强大

9、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的！

10、瘦子在叫嚣着减肥，学霸在抱怨自己又考砸了，土豪在皱着眉头哭穷，女神在发微博说光棍节又是一个人

11、丫头，我就喜欢你有肉肉的样子，咱别减肥了好不好？”

12、减肥没有那么容易，每块肉都有他的脾气

13、再多帅哥也阻拦不了我减肥的心，不减肥岂能把你心勾去/*

14、最讨厌那些长得跟竹竿一样的还硬对着我说好肥我要减肥 你特么去减啊！！！

15、既然在烟盒上都标示了阳痿和肺癌，为什么不在巧克力上标个糖尿病和死胖纸？

16、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。

17、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力！

18、我消极对待减肥，能不能取消我的胖子资格啊。

19、辛辛苦苦几十年，一吃回到减肥前。

20、上天给了我一颗减肥的心，却没有给我一张减肥的嘴。

21、管住嘴，迈开腿，多动，多喝水，这才是减肥的王道。

22、这世上唯有减肥和爱情，不是付出就有回报。

23、有时，在减肥与不浪费之间做选择，真的很难。

24、我要知道减肥这么难。我就不整天胡吃海喝了。你明知道减肥难你还是管不住嘴。

25、最近两个月胖得圆滚滚的了，想减肥又控制不住嘴。

26、控制不住嘴、管不住腿、不爱运动的最适合这么减肥了。

27、就是管不住嘴呗，总爱吃。现在减肥成功了。虽然还是没管住嘴。 你在减肥过程中遇到过哪些阻碍?

28、很想减肥，可是又管不住嘴，老想吃好吃的真是烦死我自己了。

29、人生的悲哀，莫过于，失去了自控力，比如想减肥还管不住嘴。

30、都在许愿，那我也许个小愿吧，我想变瘦，我想减肥，但我管不住嘴，怎么办，我看看我四年后到底会有几斤。

关于减肥的说说 30句菁华扩展阅读

关于减肥的说说 30句菁华（扩展1）

——关于减肥的空间说说 30句菁华

1、胖子没资格吃！等瘦了再说！

2、我有一颗减肥心，但长着一张好吃嘴。

3、其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。

4、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。

5、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。

6、我妈做的饭菜一次次击败了我要减肥的决心！！！

7、那些想减肥却没有意志力又喜欢吃东西的人，没救！

8、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？

9、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。

10、每当我吃饱喝足闲着没事之后，都会想起减肥这件正经事。

11、如果蚊子不吸血，改吸脂肪，那它将是多么可爱的小生灵啊！

12、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

13、既然在烟盒上都标示了肺癌，为什么不在巧克力上标个死胖纸？

14、活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！

15、每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。

16、不是自己不自信，而是肥胖太油腻，一旦坚持减下去，世界应你而美丽！

17、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

18、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下，再坚持一下，也就过去了。

19、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。

20、不管年纪如何，漂亮是必须的！减肥也没有借口！你能把自己吃肥，就一定能瘦下来！

21、减肥的关键就是饿，运动是没有用的，最多就是辅助。你想只靠运动瘦下来，不可能！

22、我跟你说，这是个残酷的社会，你别以为自己有真本事就能怎么着，外表才是最重要的！

23、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

24、我在减肥，但是我没有节食也不运动，我用的是意念——我会瘦的。

25、肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。

26、每次面对美食，我都告诫自己：“吃多了会死。”但事实证明，我真的不怕死。

27、好希望有那么一个人，能让我朝思暮想，茶饭不思，寝食难安，日渐消瘦，日渐消瘦渐消瘦，消瘦，瘦，瘦。

28、要瘦一定要付出代价的，怕吃苦的太娇气的就不要开始了，没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。

29、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着，外表更重要。女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

30、看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呐？拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到？

关于减肥的说说 30句菁华（扩展2）

——关于减肥的性说说 30句菁华

1、散步时，男朋友可以楼主你的腰。

2、不是不想减肥，而是，敌人太强大。

3、我有一颗减肥心，但长着一张好吃嘴。

4、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

5、胖子不对自己残忍，别人就会对你残忍。

6、把一切美食当做毒药，坚决不看不拿不吃。

7、心灵美比外在美重要，但两全其美岂不是更好？

8、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！

9、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子！

10、想减肥就别老是给自己找借口，少墨迹，果断点会死？

11、我不是胖，我只是瘦的不明显。

12、其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。

13、减肥没有那么容易，每个人有他的体积。

14、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。

15、有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。

16、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力！

17、胖不是罪，只是上帝嫉妒你瘦下去会太完美。

18、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。

19、如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。

20、对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。

21、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。

22、我知道我为什么一直瘦不下来了，因为身体里面装了一个你。

23、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

24、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦，会瘦，瘦。

25、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。

26、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

27、空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命？空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命？

28、女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

29、成长是一段锥心的疼痛，不计后果的那段叫做青春！人家减肥减腰减**，为什么你非要从脑细胞开始。

30、好希望有那么一个人，能让我朝思暮想，茶饭不思，寝食难安，日渐消瘦，日渐消瘦渐消瘦，消瘦，瘦，瘦。

关于减肥的说说 30句菁华（扩展3）

——关于减肥说说搞笑 30句菁华

1、死了都要瘦不瘦到不罢休脂肪消灭美回来。

2、衣服，裤子，怎么你们都瘦了。

3、身边有很多关心你的人，为了他们。忍一忍。

4、多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。

5、如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。

6、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣?

7、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。

8、想想曾经因为胖而得到的外号。

9、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费!

10、饿了就去照照镜子吧，死肥婆!

11、自己要做的事情，如果很重要的话，一定要亲自出马!

12、四月、五月不减肥、六月、七月徒伤悲!

13、其实我一般不轻易说热，说热太显胖。

14、为了让你能抱动我，从今天开始就要减肥啦。

15、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。

16、为什么减肥就为了让你们的眼睛舒服却难受了自己的嘴巴吗

17、每一个长期减肥未成功的女子， 身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。

18、我有一颗减肥的心和一个吃货的胃它倆天天PK我掐指一算艾玛今天胃又赢了

19、你细长细长的长得像竹竿却还说要减肥真的是深深的打击了我。

20、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

21、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。

22、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力！

23、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

24、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。

25、你存在，我昨天的熬夜里，我的夜里，我的梦里，我的通宵里。再见，我的暑假。

26、学校让我懂得了，什么是回家的诱惑。

27、新生开学典礼，净是讲废话。

28、每次在大街上洗澡都感觉有人在偷窥我。

29、累么？累就对了，舒服是留给死人的。

30、人生像打电话，不是你先挂就是我先挂。

关于减肥的说说 30句菁华（扩展4）

——关于减肥的励志句子 40句菁华

1、学着改变自己，因为你还有未被发现的自己存在。

2、饿着痛苦还是丑着痛苦？我要瘦！要美！

3、想想商场服务小姐的白眼。

4、加油！你肯定能瘦的！

5、女友下决心开始减肥，对阿钜说：“从今天开始，我晚饭只吃香蕉和菠萝！”阿钜淡淡的回了一句：“大象就是吃这些长大的。”

6、一年如一日。

7、请记住：胖子是没有前途（钱途）的！再有本事心地再好，也只是个好胖子。

8、连汤加国王都命令全国减肥了。

9、熬过了今晚，明天就有更多自信面对生活。

10、能改变你的只有你自己，没人能救得了你。

11、他人不是参照物，要与昨天的自己作比较。

12、美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。

13、说到柔韧性，谁比得过我的肚腩？不服来战！

14、人生不能靠心情减肥，而要靠心态去减肥。

15、空有一颗减肥的心，却生了一条吃货的命。

16、咱们是胖子营养过剩的胖子少吃点不会怎样的！

17、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉

18、你们要自己加油，要证明给自己和一些牛x看！就算以前是胖子，也会有瘦下来变漂亮的一天！

19、就算现在不减肥，省下来的钱将来还要买药吃：心脏病，中风，高血压，糖尿病……左算右算，还是不划算呀。

20、这么多年我妈把我养这么胖容易吗、我就不减肥，坚决不减。

21、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃最靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎！

22、硬生生地把上千的衣服穿成地摊，这就是胖子的宿命 。

23、不要低估任何一个胖子瘦下来后的美丽程度。

24、我知道我为什么一直瘦不下来了，因为身体里面装了一个你。

25、不瘦下来不准再做头发!

26、看看自个儿的肥脸，你有啥子资格吃！

27、体重位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！

28、就喜欢每日对着肥大的裤子把自个儿粗大的腿塞进去？

29、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。

30、还是那句话：要瘦就是要能忍饿~如果你一直吃是狠难减的。

31、这么多年我妈把我养这么胖容易吗，我就不减肥，坚决不减。

32、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生？

33、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！

34、不管你经历多痛的事情，到最后都会渐渐遗忘。因为，没有什么能敌得过时光。

35、是谁当时信誓旦旦的说：我要减肥，一定要成功——是你！

36、减肥成功了吗？没有结果功就来看看这些个！信任你便会信心丰足，从新踏上减肥的旅途！

37、我在减肥，但是我没有节食也不运动，我用的是意念——我会瘦的。

38、女生一定要爱自己！所以你就记住：胖子没有前（钱）途！你再有本事心地再好，那也只是个好胖子！

39、难不成等到全部人都跑来跟你说，关系密切的，你怎么成为这么……那时刻再去减吗？

40、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。多岁的女性应该比岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

关于减肥的说说 30句菁华（扩展5）

——关于激励减肥的句子 40句菁华

1、女人(男人)不能胖，胖了没对象。

2、如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。

3、我比你瘦!比你努力!你活该这么丑!

4、我要在下个暑期，下下个暑期，下下下个暑期都穿无袖衫迷你裙，照相时候不会郁闷，不会再为是否赴同学聚会而两难。

5、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别?

6、你最痛苦的时候，窗外有小鸟在快乐地歌唱；你最快乐的时候，有人正受着病魔的折磨，和死亡搏斗，挣扎。

7、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。

8、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。

9、每次面对美食，我都告诫自己：“吃多了会死。”但事实证明，我真的不怕死。

10、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。

11、看见别人减了斤斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗?

12、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥!活该!死胖子!

13、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧!

14、美食当前，却不为所动，这才是减肥的最高境界。

15、我坚决要洗心革面，美女大变身!

16、胖子没资格吃!一定要瘦了再说。

17、我曾经也瘦过，一想到就心酸。

18、说我不用减肥的人都是坏人。

19、减肥没有那么容易，每个人有他的体积。

20、每次面对美食，我都告诫自己:“吃多了会死。”但事实证明，我真的不怕死。

21、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半!

22、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。

23、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。

24、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

25、如果真瘦不了，让我长高点也行啊!

26、每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。

27、有种女孩，脑海里只有两件事:吃和减肥。

28、对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。

29、减肥，是为了证明自己其实也很优秀！

30、减肥要管住自己的嘴 迈开自己的腿

31、为了把你送的小裙子穿出味道！

32、管住嘴迈开腿，千玺见你都说美。

33、再难也要坚持!没借口!

34、不瘦下来不准再做头发，不准买衣服。

35、体重位数的女人没有未来!只有对自己狠一点!

36、胖子没前途,你心灵再美也就是个好心肠的胖子!!

37、就喜欢每天对着肥大的裤子，把自己粗壮的腿塞进去?

38、胖子没资格吃!!!一定要瘦了再说!!!

39、微胖才是真的不可原谅，因为你离完美那么接近，却没有勇气跨过去。

40、照相不敢咧嘴笑是吧!裤子不敢穿浅色的是吧!这就是胖子最大的悲哀!

关于减肥的说说 30句菁华（扩展6）

——减肥的句子说说心情 40句菁华

1、嘴上一时享受，臀上一世肥肉。

2、在最好的年龄，可惜你是个胖子

3、科学家说，超重越多，寿命越短！

4、辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡

5、想吃怪味豆。夏天到了又要减肥了。

6、胖子不对自己残忍，别人就会对你残忍。

7、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

8、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心！

9、要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！

10、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人！

11、我消极对待减肥，能不能取消我胖子的资格啊。

12、你连你的体重都控制不了，如何掌控自己的人生？

13、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。

14、你们给我挺住！都别吃！都嫩么肥了怎么还有脸吃！

15、想证明给其他人看看，我可以！你的志气哪儿去了？

16、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的。

17、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！

18、酒樓一定不可以吃蒸排骨，蝦餃，腸粉，煎炸食物。

19、就喜欢看着自己喜欢的男生，被自己厌恶的女生抢走？

20、要瘦一定要付出代价，怕吃苦的太娇气的就不要开始了。

21、何必为了减肥亏待了自己。

22、横竖天底下胖人这样多也不差你。

23、独自一个人连自个儿进食要求都扼制不住，还跟家畜有啥子差别?

24、最讨厌那些长得跟竹竿一样的还硬对着我说好肥我要减肥 你特么去减啊!!!

25、我只是对胖的世界好奇，进去逛了一圈就迷路了

26、这一天你看到瘦子在叫嚣着减肥学霸在抱怨自己又考砸了土豪在皱着眉头哭穷女神在发微博说光棍节又是又是一个。

27、还吃？封闭货车都不能让你上了

28、想晚上不吃饭好减肥的，毕竟夏天露肉肉的季节来了，可是饿的睡不着了，翻冰箱找出黑巧克力，作死，减什么肥。

29、四月不减肥，五月徒悲伤。

30、减肥是一种习惯，而不是你生活中的深渊。养成了这种习惯，减肥就会变得和你每天都要洗脸刷牙一样的简单。

31、减肥简直是世界上最反人类的事情，不吃饭饿的想打人，可吃完饭又想打自己。

32、青春一场，能玩的时候就不要太安静，能吃的时候就不要想减肥，痛痛快快，疯一场。

33、减肥是一件很简单的事，就是少吃多动。不要弄得太复杂了，对自己的身体不好，或造成心里问题，反而带来更多困扰。

34、其实减肥就是少吃多动，选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效!一开始就怀疑绝逼没用!

35、减肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。

36、妈妈看到我吃肉，老叫我减肥｝

37、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。

38、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最**，不是为了吃素的。

39、上半年，有烦恼，减肥返弹把我扰；有快乐，携手爱情真不错；有忧虑，工作紧张重压力；有惊喜，走进指客乐无比；有遗憾，超值商品没兑换；有甜蜜，婚姻大事自然喜！

40、减肥是每个人都可以做到的，只要相信自己可以变得更加美丽，我一定会瘦身成功。

关于减肥的说说 30句菁华（扩展7）

——2021下半年关于减肥的晚安心语 30句菁华

1、幸福的人不是万事顺利，而是心宽得福;幸福的人不是家财万贯，而是*安健康。祝幸福的你无忧无虑，好眠好梦!

2、忘记白天工作的劳累，抛开日常生活的琐碎，让习习晚风当床，让丝丝清凉当被，让我美好祝福陪你入睡，晚安!好梦!

3、不知道你在做什么，这样的深夜，也许只有我这么痛彻地念着你，一遍一遍。却不想打扰你，希望你睡的安然，像一只无忧的小猪。晚安!

4、将工作之事放一边，将烦恼掩埋，将苦闷抛弃，将开心充满心房，将幸福装满脑海，将放松送给身体每一处，愿好梦陪伴你，晚安。

5、要记住，没有任何事、任何人，需要你过了半夜12点还苦想不睡的，累了就睡觉，如此简单，祝你做个好梦，晚安。

6、宁静的夜晚，月牙弯弯，柔柔月光带去我深深的思念，温馨的认夜晚，星光跳动，闪闪星光传递我真挚的祝福。在这幸福的夜晚，一句晚安带你进入美好梦境。

7、如果心倦了就找个时间休息，如果梦破了就找个机会修补。夜静然，人释然才能好好的放松。晚安!

8、今夜星光灿烂，好运随时来。疲惫的身体带着倦意慢慢入睡，愿你做一个好梦，梦中流星滑落让你愿望成真，晚安!

9、夜深泛着幽蓝的光，这样的季节叫人有所向往，生活足够叫人迷茫，可是我们还要等待明天希望，道一句晚安，早早休息，明天还要努力坚强，道一句晚安，好好休息，安好一整夜!

10、劳累一整天，不过为三餐。轻松或艰难，苦辣酸与甜。素食心愈安，宁静可志远。自由需金钱，暖心亲密谈。规划好明天，朋友你晚安!

11、曾经拥有的不要忘记，已经得到的更加珍惜，属于自己的不要放弃，已经失去的留作回忆，生活若不如意，全看自己的选择。晚安朋友!

12、思念是谁人种下的毒药，只有你才拥有我的解药，盼望你舍与我解药，让我的痛快点见疗效，没有你我就会死掉，因为你是我生命里唯一的主角，晚安宝贝。

13、晚安心语，梦想无论怎么模糊，它总潜伏在我们心底，使我们的心境永远得不到宁静，直到梦想成为事实。晚安!

14、思念不因劳累而改变，祝福不因休息而变缓，问候不因疲惫而变懒，关怀随星星眨眼，牵挂在深夜依然，轻轻道声：祝你晚安!

15、晴朗的夜空，复制一份快乐，剪切一段祝福，全部粘贴到你的幸福乐园。愿美好的问候，带给你一个美好的梦，晚安!

16、有你陪伴，漫漫长夜不在无眠，有你陪伴，缘分天空不再孤单。你是我温馨回忆里的温暖，是我人生道路上的风帆。夜色漫延，道句晚安。

17、关掉“烦恼灯”，脱掉“疲劳鞋”，甩掉“忧烦衣”，躺着“轻松枕”，盖着“舒服被”，牵着“周公梦”，甜甜美美去梦游。

18、捕几只萤火虫的光，铺一张舒适的床，采几许晚霞的美，编织你温暖的梦，挂漫天闪亮的星辉，留一句晚安陪你入睡，亲爱的，晚安。

19、有朋友关心是一种幸运，有朋友鼓励是一种督促，有朋友思念是一种幸福，有朋友祝福是一种愉快，愿我小小的问候给你带来安慰。晚安!

20、都说酒能消愁，烟能解乏。愁了，酒少喝点没问题，但不要喝的太醉。乏了，就睡一觉，烟，就不要吸了吧，伤心到没什么，伤肺就不好了，晚安!

21、每当黑夜降临，便是我想你的开始，星星不眨眼，你就为它闪耀，今天是北半球黑夜最长的一天，也是我一年中想你最多的一晚!

22、送走一天的忙碌，忘掉一天的烦恼，重温一天的快乐，回想一天的美好，然后闭上眼睛，睡个好觉，晚安!美梦!

23、美梦在呼唤，周公在招手;忙碌一天洗个澡，工作一日睡个觉;记得盖好被关好窗，做个梦明天真舒畅;晚安，祝明天有个好心情!

24、睡梦醒来好想你，随手发去短信息;不知最近可如意，工作生活皆顺利;愿我祝福永伴你，道声晚安祝吉利。

25、明明刚刚相见，现在又开始思念，长夜漫漫，无心睡眠，听窗外雨打花瓣，滴滴点点，风吹过窗帘，因来几多伤感，努力睡眠，梦里相见，宝贝晚安!

26、有一份祝福的机会，摆在我面前我没有珍惜，于是后悔莫及。若再给我一次机会，我必须会对你说：晚安哦!若要给这个祝福加上期限，我期望是一万年。

27、人的这一生有太多的来来往往，有些我们转瞬即忘，有些我们刻骨铭心。友谊就在那些刻骨铭心中滋长，心中的思念联系莫忘，晚安，愿幸福放心上!

28、在这美好的夜晚，繁空的夜星代表我温馨的祝福，窗外皎洁明亮的月色轻洒在你的身上，替你洗去一天的劳累，愿你今夜有一个甜蜜的梦境，晚安!

29、亲爱的，我放弃一切，和睡眠私奔了。感谢你的关怀和帮助，也祝你晚安!我没法面对你的期盼和信任，没法和你解释，也不好意思，故不告而别。明早再见!

30、陪你数晴天的星星，一份好心情，做夜空的晚安，陪你数雨天的心情，一路幸福行，做温柔的相伴，陪你数心中的幸福，一种细腻感，做今生的伴侣。晚安。

关于减肥的说说 30句菁华（扩展8）

——健康减肥小知识 30句菁华

1、坚持多样性运动健身，避免减重*台期。

2、保证每周三次每次20分钟的力量训练，因为肌肉能够比脂肪燃烧更多卡路里。

3、做间歇冲刺训练，它能更有效地针对腹部脂肪。

4、比*时多做五分钟的有氧运动。

5、客厅里准备几个哑铃，看电视的时候可以举几下。

6、跟着那些10分钟运动视频，现在就开始做运动。

7、每周甚至每天拍一张自拍，让自己清楚看到身体的变化。把所有照片放在一个小罐里，时刻提醒自己为达最终目标而努力。

8、控制早餐热量在300至400卡路里左右。

9、提前烤好早餐面包，而不是在匆忙出门的路上买那些高糖点心。

10、在沙拉中添加煮熟的全麦谷物，增加纤维和蛋白质含量，使午餐吃起来更有饱足感。

11、面包或贝果上涂抹杏仁或花生酱，用以取代奶油奶酪或者黄油。健康脂肪能够抑制饥饿感，并且减少腹部脂肪。

12、每周开始的时候，提前准备好一大盒沙拉放在冰箱里。有现成的的沙拉，你就更有可能在晚餐中多吃些绿色蔬菜。

13、控制零食热量低于150卡路里。

14、每天尽量吃至少5克纤维，来抑制你的饥饿感。

15、用蛋白质代替糖份来维持一天的精力。日式毛豆是一种极佳的零食选择，你需要花些时间才能吃完，并且每份毛豆富含12克蛋白质。

16、准备一些不易碎的小零食在手袋、健身房背包和办公桌抽屉里。坚果是很好的选择，它们既能使你有饱足感，又能促进新陈代谢。

17、选择富含水分的零食，比如蜜瓜、甜椒、小番茄或者芹菜棒。水分能缓解饥饿感，还能防止腹胀。

18、运动后只吃专门的运动零食，不要让你的辛勤成果付之东流。

19、用冻香蕉和花生酱，或者甜美的樱桃与巧克力，自制低脂冰淇淋。

20、用烤胡萝卜条当零食，代替油腻的马铃薯薯条。

21、吃麦片的时候用杏仁奶取代低脂牛奶。

22、用全麦薄饼取代全麦吐司做三明治。

23、花生酱果酱三明治里的果酱可以用新鲜草莓片代替。

24、和同事分享你的减肥目标，下班后他们就会邀请你去跳zumba舞健身，而不是一起大吃大喝。

25、和同事一起吃饭而不是自己对着电脑屏幕吃。这样能避免无意识地大吃大喝，让你更清楚吃下的每一口东西。

26、走到同事的座位前谈话，而不用聊天软件。

27、坐在健身球上办公，锻炼你的核心肌群。

28、准备一些健康的小甜点，当公司举办生日趴或者其他庆祝活动的时候，你也有所准备。

29、用烤土豆代替薯条，并且连皮一起吃。

30、将搭配主菜的意大利面或土豆泥换成青菜沙拉。