杨式太极拳口诀 40句菁华

1、起势：左脚分开半步，与肩同宽，两脚*行，两手前*举，沉肩垂肘，落按在大腿两侧，掌心向下，五指向前。

2、揽雀尾：撇脚抱手，向前上步(正南)，弓步前棚(上体转向偏西)，扣脚抱手收脚，转身上步(正西)，棚(左手附于右前臂的下方)、捋、挤、按。

3、肘底锤：坐腿转身扣脚，合抱收脚，摆步抹手，跟步摞手，虚步劈伸。

4、倒卷肱：撤手退步虚步推掌，撤手退步虚步推掌。

5、云手：左云收脚，右云开步，共做三次。

6、单鞭：勾手提脚，转身上步，弓步推掌。

7、左分脚：撇脚分手，抱手收脚，正东分脚分手。

8、转身右蹬脚：转身合抱，向正东蹬脚分手。

9、海底针：收脚后退，座腿转腰提手，虚步前下插掌，

10、右下势：坐腿提勾，仆步穿掌(右手收到右腹前向下向前穿)。

11、搬拦捶：左拳变掌，收脚上步搬拳，上步拦掌，弓步打拳。

12、如封似闭：穿手坐腿，收手弓步推按。

13、收势：翻掌垂落收脚。

14、、猫步按球，弓步分掌。

15、、跟步抱球，合气化一。

16、、左脚点地，虚步亮掌。

17、、坐步转跨，收脚举臂。

18、、猫步曲臂，弓步搂推

19、、转腰展臂，丁步抱球。

20、、猫步前探，弓步掤臂。

21、、坐步分掌，沉跨采按。

22、、转腰坐胯，扣脚捋带。

23、、转腰掤臂，弓步推按。

24、、落步后捋，弓步贯拳。

25、、仆步穿掌，弓步勾挑。

26、、右脚碾地，提膝挑掌。

27、、猫步左掤，弓步架推。

28、、猫步落胯，弓步分掌。

29、、身体后坐，扣步摆掌。

30、、丁步握拳，猫步搬拳。

31、、转腰扣步，滚肘摆掌。

32、、收脚拦掌，弓步打拳。

33、两肩齐*。腰胯右转时，不应出现右肩低、左肩高的现象，以免破坏立身中正。

34、提脚莫高。左脚不要提得过高，以免牵动自身的重心，离地不宜超过一拳，但也不可拖地，脚尖自然下垂。

35、实腿送虚腿。右腿坐实，重心稳定，但左脚前迈时，右腿微微下蹲(当然不能太过，以免造成起伏)，送左脚软着地。

36、边伸边落。左脚前迈时，应边伸边落，当左腿伸直(非挺直)时，脚跟正好着地，切莫在空中伸直后再慢慢着地。

37、脚尖莫翘高。当左脚跟着地时，脚尖不可翘得太高，以免“三紧”，即踝紧、膝紧、胯紧。

38、分清虚实。左脚跟着地要轻，如履薄冰，不要全脚掌同时着地，也不要如同打夯一样落地有声;另外，在着地的一刹那，其重心仍在右脚，不要前移。

39、方向准确。左脚前伸后的方向要正(除搬拦锤等少数动作外)，不要外撇，以免影响左弓步的步型和向前的劲力。

40、随遇*衡。左脚踏*后，重心才徐徐前移。其过程如同太极阴阳图慢慢地、均匀地转变，即从无到有，从小到大，至70%，直到100%(坐实左腿)，随遇*衡是正确调整重心的方法。

杨式太极拳口诀 40句菁华扩展阅读

杨式太极拳口诀 40句菁华（扩展1）

——太极拳语录句子 50句菁华

1、刻意留心在腰间，腹内松静气腾然。

2、道法自然。

3、十三势既喻八卦、五行，就不能忽略卦气，就不能不知生克。不知内窍外穴，强配呼吸而练，怎么不出气病。

4、脚踩阴阳手划圆。

5、无处不是圈，无处不是拳。

6、阴阳共处一个圆，千变万化不离圆。

7、天人合一。

8、太极拳要慢要松，旨在内听自己之炁机，流行全身。结合窍穴之玄妙。这是练成内功的秘诀。

9、十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。

10、十三势八法，为后天八卦，故其形象圆。即一切动作，都在圆中生化。

11、鼓荡内敛者，一炁分合也。即先天化后天，后天合先天意。

12、开合虚实，即为拳经。

13、无过不及，随曲就伸。

14、太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。

15、太极拳利用圆中之劲，旋弹于敌，这旋弹劲为八势合一，即后天还于先天，故发人而不见其形也。

16、推手发劲时，只见其眼神一看，对方便觉惊心动魄，有顷刻生死之感，此乃体态与精神合一，能在极短之时，将全身之力量集中而发，能起在突然之间，迅雷不及掩耳，令人不可抵御，亦无从抵御故耳。*时练功所以稳静缓慢者，正为蓄养此精气神，即内外各部配合之妙用也。

17、在练功时，要以神走，以气化，以腰领，以意去，内外一体，心神合一，神气贯串，上下一致，久而久之，便会养出非常的灵觉来，以这种灵觉用之于推手，体会对方之来劲，是百无一疾的，既已知道对方之来劲，便可顺其来势，随其方向，而作跟随沾粘之动作，他身上之缺点，便会自然的发现出来，我趁势击之，则自无不中之理也。

18、什么是太极？《易经》：“易有太极，始生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”孔颖达疏：“太极谓天地未分之前，元气混而为一，即是太初、太一也。”宋代理学家则认为“太极”即是“理”。清王夫之《张子正蒙注·太和》：“道者，天地人物之通理，即所谓太极也。”太极，太就是至，极就是极限，也就是至于极限，无有相匹之意，既包括了至极之理，也包括了至大至小的时空极限，放之则弥*，卷之则退藏于心，可以大于任意量而不能超越圆周和空间，也可以小于任意量而不等于零或无。

19、蹬脚不过膝，分脚不过腰。

20、拳可慢，不可滞。

21、为于微，图难于易。

22、外练筋，内练，腰似蛇形腿似钻，周运动螺旋。

23、光学不练功难精，光练不学意难通。

24、拳不在多，唯在熟。

25、肘不离肋，不离。

26、推手时，勿乱撞。拿人时，先问劲数次，倘放过机会，能使人不知我意。

27、人手有劲，在手上打，无劲，在身上打。

28、遇人托手。则翻掌下坠。

29、人以相对手按我肘上节（臂），则打斜飞式。按肘或略下，则打提手。按腕则叠肘，坐腰化。

30、人托我肘，则往回坠肘，以化其上托之力，同时翻掌挤，后步发之，不可退步。

31、推手时，无论人来劲长短，我均以徐扌履　应之，不可骤退或抽或落。

32、太极拳法，有进无退，退即速进，切不可停。

33、以斜飞式右手击人，左手搭人手，人愈用力，我左手愈得势。如人用力过猛，则以右手接之，变锤，以左手打其面，再以右拳放之，谓之紧三锤。

34、左手采人右手，以右手击其面。

35、彼翻掌挤我，即提右拳含胸。

36、人左手采，则以打虎式击其脖。

37、打人时喊叫，系高兴及沉气之作用。

38、人双手握我左右手时，须向左右斜走大圈，以硶其手，或打圈，回身坠肘拿之，或反手坠肘以阳掌尖对其胸口放之。如敌顶劲，则撤回寸许，再放。

39、粘人之手，则引其斜方，彼必无力，或往上或往下，均可截至其771、人握我腕，可引以闭之，或斜以闭之。

40、与人推手，不可太前俯。

41、与人推手时，左粘则右打，右粘则左打。有机则打。但勿令人知我。

42、人以双手按我双肘，双方僵持时，我用松沉劲摆脱一手，以我另一手采敌肘。坐回后，闪身引敌向前，再以摆脱之手掌击之。同时，我采敌人之手，脱封敌肘。

43、如人在前，分握我双腕，我可向前放之。如人屹立时，我可悠（音）劲挤之。

44、如人在后提我双肘，我身不动，我两肘顿后可放之（切忌僵劲）

45、人按我后手肘，我佯扌履，以我右手空前（要轻灵不带丝毫劲），以我左后手补入我右腕内，挤之。人以前右手顶劲时，我以右前手粘住，转入腕内，同时，以我左手封粘其右肘，以我右手滑打之。同时，我右足略提起，配合右掌并进。如前述，以我右手粘提人右手而下按，倘人再顶劲，则再提回，往外略打一小圈，在其手掌或手指处对其身按之，以前右手采人前右手，退步上左手挤之，左前手要成斜直向。

46、人采我靠。靠不到，则以前手打野马分鬃。

47、我右掌前击时，人右手下压，则以右前臂粘转敌臂外，轻握其肘部斜采（轻采之不动，则摆。切勿用笨劲），再打挤。我右手指采敌前手，敌若贴身，则打挤，敌若伸入，则轻采后，即以左掌打其面（一往一来，同时用轻荡劲），再以右掌击之。

48、练武不活腰，终究艺不高。

49、外练筋骨皮，内练一口气，腰似蛇形腿似钻，周身运动走螺旋。

50、独练时无敌似有敌，应对时有敌似无敌。

杨式太极拳口诀 40句菁华（扩展2）

——42式太极拳名称口诀 40句菁华

1、两手*提

2、弓步左掤

3、向左旋腰

4、左抱右拈

5、弓步前挤

6、(勾手)转体开步

7、左转下捋

8、右转提手

9、后坐撇脚

10、上步提拳

11、弓步*抹

12、丁步左捋

13、右转开手

14、撤步反提

15、弯肘上步

16、右架左推

17、收腿抱掌

18、丁步合臂

19、提膝托掌

20、弓步穿掌

21、左转摆掌

22、右坐云转

23、反掌开步

24、开掌分脚

25、点步沉肘

26、出步握拳

27、退后落步

28、出步搭臂

29、后坐旋掌

30、收脚提掌

31、弓步挑掌

32、撤步右搂

33、扣脚落步

34、落步按捋

35、后坐右捋捋

36、弓步前按

37、右转开掌

38、左坐沉肘

39、叉抱并步

40、反掌下按

杨式太极拳口诀 40句菁华（扩展3）

——三十二太极拳分解教学 30句菁华

1、右揽雀尾：微微向右转身，抱手，两手在右胸前相合，提脚，向左前方上步(东南)，弓步左棚手，座腿转腰扣脚，抱手收脚(把右脚提起收到左脚内侧)，转身向正西上步，弓步右棚手，伸臂翻掌，坐腿转腰后捋(捋到腹前)，转腰搭手(身体转向正西)，弓步前挤，坐腿转腰向右*云划弧，转腰扣脚旋臂(右手内旋停在右肩前，正南方向)，重心右移，按掌收脚丁步(方向西南)。

2、左单鞭：勾手、转身、出脚(身体向左转，出脚的方向正东偏北)，弓步推掌。

3、野马分鬃：转腰、抱手、提脚，转身上步(正西)，弓步分手(前手与肩同高，手心斜向上)，转腰、撇脚向右转，抱手、收脚，转腰向西上步，弓步分手。

4、海底针：跟步翻掌，右手向前摆到右腰前，坐腿提手到肩上头侧，左手翻转按在右腹前，虚步向前下插掌。

5、进步栽拳：落脚撇脚、脚尖外撇、转腰摆手，收脚摆掌，上步、收手、握拳，弓步栽捶(正东)。

6、左右穿梭：转腰撇脚，抱手收脚，上步措手，弓步架推(方向东南);转腰扣脚，抱手收脚，上步措手，弓步架推。

7、退步跨虎：右脚向后退一步，两拳松开、退步变掌，坐腿、虚步、分手撑掌(右手举在右额的前上方，左手按在体侧成虚步)。

8、左揽雀尾：转腰撇脚、分手，抱手收脚，左脚向前上步，弓步左棚手，摆臂翻掌，转腰后捋，转身搭手，弓步前挤，坐腿收手，弓步推按。

9、收势：翻掌分手，垂臂落手，收脚还原成预备势的姿势。

10、起式(甲乙两人)

11、三体式(甲乙两人动作相同)

12、甲-左挑掌

13、乙-左黑虎出洞

14、乙-右双截拳

15、甲-右砍掌

16、甲-左炮拳

17、甲-右蛇拔草

18、乙-后搬枝

19、乙-猴蹬枝

20、乙-搂手右贯耳

21、乙-金鸡独立

22、乙-右蛇形

23、甲-左崩拳

24、甲-右崩拳

25、甲-退步右劈拳

26、甲-黑虎拦路

27、乙-退步右横拳

28、甲-左穿掌、转身左劈拳、倒插步回身左劈拳

29、乙-右、左、右鼍形、左劈拳

30、上步左钻拳(甲、乙)

杨式太极拳口诀 40句菁华（扩展4）

——杨绛经典语录 50句菁华

1、月盈则亏，水满则溢，我们的爱情到这里就可以了，我不要它溢出来——杨绛《洗澡》

2、我甘心当个“零”，人家不把我当个东西，我正好可以把看不起我的人看个透——杨绛

3、“我只怕人不如书好对付。他们会看不起你，欺负你，或者就嫉妒你，或者又欺负又嫉妒。…” ——杨绛《洗澡》

4、父亲说，没什么该不该，最喜欢什么，就学什么。我却不放心。只问自己的喜爱，对吗？我喜欢文学，就学文学？爱读小说，就学小说？父亲说，喜欢的就是性之所近，就是自己最相宜的。

5、名声，活着也许对自己有用，死后只能被人利用了。

6、默存和我住在清华的时候养一只猫，皮毛不如大白，智力远在大白之上。那是我亲戚从城里抱来的一只小郎猫，才满月，刚断奶。它妈妈是白色长毛的纯波斯种，这儿子却是黑白杂色：背上三个黑圆，一条黑尾巴，四只黑爪子，脸上有匀匀的两个黑半圆，像时髦人戴的大黑眼镜，大得遮去半个脸，不过它连耳朵也是黑的。它是圆脸，灰蓝眼珠，眼神之美不输大白。它忽被人抱出城来，一声声直叫唤。我不忍，把小猫抱在怀里一整天，所以它和我最亲。

7、我今年一百岁，已经走到了人生的边缘，我无法确知自己还能往前走多远，寿命是不由自主的，但我很清楚我快“回家”了。我得洗净这一百年沾染的污秽回家。我没有“登泰山而小天下”之感，只在自己的小天地里过*静的生活。

8、我没有办法。我看这就是没有办法的事。丑人也许会承认自己丑，笨人也许会承认自己笨，可是，有谁会承认自己不好吗？——我指的不是做错了事‘不好’，我不指’过失和错误‘，我说得’不好‘就是’坏‘。谁都相信自己是好人！尽管有这点那点缺点或错误，本质是好人。认识到自己的不好是个很痛苦的过程。我猜想 圣人苦修苦 练，只从这点做起。一个人刻意修身求好，才会看到自己的不好。然后，出于羞愧，才会悔改。悔了未必就会改过来。要努力不懈，才会改得好一点……“

9、我时常听人吹牛，豪言壮语，使我自惭渺小。我也想吹吹牛“自我伟大”一番，可是吹来却“鬼如鼠”.因为只是没发酵的死面，没一点空气。

10、我使劲咽住，但是我使的劲儿太大，满腔热泪把胸口挣裂了。

11、我向来以为自己是个随和的人，只是性情有点孤僻，常闷闷不乐，甚至怀疑自己有忧郁症，并且觉得自己从出世就是个错，一言一行，时候回想总觉得不当。我什么都错。为什么要有我这个人呢？

12、我只是一滴清水，不是肥皂水，不能吹泡泡

13、希望的事，迟早会实现，但实现的希望，总是变了味的。

14、一个人总在仰望和羡慕着别人的幸福，却发现自己正被别人仰望和羡慕着。幸福这座山，原本就没有顶、没有头。不要站在旁边羡慕他人幸福，其实幸福一直都在你身边。只要你还有生命，还有能创造奇迹的双手，你就没有理由当过客、做旁观者，更没有理由抱怨生活。你寻找到幸福了吗?

15、男人天生多情，只是他会对某一个人长情。女人天生专情，但她会对某一个人绝情。男人和一个喜欢的人在一起的时候，心里还有一个或多个她。因为他多情。女人和一个喜欢的人在一起她所想的就是他。即使有更好的男人出现她也不会放弃。因为她的专情。而当她决定放弃一切都没有余地了。因为她绝情!

16、我时常听人吹牛，豪言壮语，使我自惭渺小。我也想吹吹牛“自我伟大”一番，可是吹来却“鬼如鼠”。因为只是没发酵的死面，没一点空气。

17、我们三人又相聚了。不消说话，都觉得心上舒坦。_杨绛《我们仨》

18、我们一生坎坷，到了暮年才有一个安定的居所，然则老病相催，我们已经到了生命的尽头。

19、我要坐远一点，你太美了！这月亮会作弄*傻事。

20、我不要儿子，我要女儿——只要一个，像你的。

21、所谓穷，无非是指不置办家产，自食其力，自食其力是没有保障的，不仅病不得，老不得，也没有自由支配自己的时间，干自己喜欢或专长的事。 ——杨绛 《将饮茶》

22、你的问题主要在于读书不多而想得太多 ——杨绛

23、人间不会有单纯的快乐，快乐总夹杂着烦恼和忧虑，人间也没有永远。 ——杨绛 《我们仨》

24、”见她之前，从未想结婚；娶她之后，从未后悔娶她” 钱钟书与杨绛的一世情缘 我第一次和钟书见面是在1932年3月，他身着青布大褂，脚踏毛底布鞋，戴一副老式眼镜，眉宇间蔚然而深秀。见面后老钱开始给我写信，约我到工字厅相会。见面时，他的第一句话就是：“我没有订婚。”而我则紧张的回答：“我也没有男朋友。 ”于是便 开始鸿雁往来，越写越勤，一天一封，以至于他放假就回家了。我难受了好多时。冷静下来，觉得不好，这是fall in love了。 ——杨绛

25、少年贪玩，青年迷恋爱情，壮年汲汲于成名成家，暮年自安于自欺欺人。人寿几何，顽铁能炼成的精金，能有多少？我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容；我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。 ——杨绛 《一百岁感言》

26、年轻时曾和费孝通讨论爱因斯坦的相对论，不懂，有一天忽然明白了，时间跑，地球在转，即使同样的地点也没有一天是完全相同的。现在我也这样，感觉每一天都是新的，每天看叶子的变化，听鸟的啼鸣，都不一样。

27、爱情是不由自主的，得来容易就看得容易，没得到的，或者得不到的，才觉得稀罕珍贵。 ——杨绛《洗澡》

28、一代又一代的人，从生到死，辛辛苦苦、忙忙碌碌，到头来只成了一批又一批的尸体，人生一世，还说得到什么价值呢？——杨绛

29、阿七以后每画“搭其眉毛，豁其眼梢”；未到“鸭蛋其脸”，阿必就哭。以后不到“小圆其鼻”她就哭。这幅漫画愈画得神，大家都欣赏。 ——杨绛《杂忆与杂写》

30、我使劲咽住，但是我使的劲儿太大，满腔热泪把胸口挣裂了。 ——杨绛 《我们仨》

31、丈夫是女人的职业，没有丈夫就等于失业。

32、要想结为夫妻,先去旅行一次。

33、大家照例称好，斜川客气地淡漠，仿佛领袖受民众欢迎时的表情。

34、他不知道女人在恋爱胜利快乐的时候，全想不到那些事的，要有了疑惧，才会要求男人赶快订婚结婚，爱情好有保障。

35、假使爱女人，应当爱及女人的狗。那么真心结交朋友，应当忘掉朋友的过失。

36、笑的确可以说是人面上的电光，眼睛忽然增添了明亮，唇吻间闪烁着牙齿的光芒。

37、我爱的人，我要能够占领他整个生命，他在碰见我以前，没有过去，留着空白等待我。

38、不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。

39、一位大妈见了我们说：”真要感谢*他老人家！没有*，你们会到我们这种地方来吗！”我仔细看看她的脸。她是不是在打官腔呀？——杨绛《杂忆与杂写》

40、我们从来不唱爱国调。非但不唱，还不爱听。但我们不愿意逃跑，不愿意去父母之邦，撇不开自家人。我国是国耻重重的弱国，跑出去仰人鼻息做二等公民，我们不愿意。我们是文化人，爱祖国的文化爱祖国的文字和语言。一句话，我们是倔强的*老百姓。

41、人家挂着窗帘呢，别去窥望。宁可自己也挂上一个，华丽的也好，朴素的也好。如果你不屑挂，或懒得挂，不妨就敞着个赤裸裸的窗口。不过，你总得尊重别人家的窗帘。 --杨绛 《窗帘》

42、一个人不想攀高就不怕下跌，也不用倾轧排挤，可以保其天真，成其自然，潜心一志完成自己能做的事。 --杨绛 《将饮茶》

43、失败的诗人往往成为愠怒的批评家，正如劣酒能变好醋 --杨绛 《杂忆与杂写》

44、一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。 --杨绛

45、人能够凝炼成一颗石子，潜伏见底，让时光像 水一般在身上湍急而过，自己只知身在水中，不觉水流。 --杨绛

46、故人笑比中庭树，一日秋风一日疏。 --杨绛 《将饮茶》

47、常言“彩云易散”，乌云也何尝能永远占领天空。乌云蔽天的岁月是不堪回首的，可是停留在我记忆里不易磨灭的，倒是那一道含蕴着光和热的金边。 --杨绛 《将饮茶》

48、“我不要儿子，我要女儿——只要一个，像你的。见她之前，从未想结婚；娶她之后，我从未后悔 ——杨绛 《见她之前从未想结婚娶她之后我从未后悔》

49、我曾做过一个小梦，怪他一声不响地忽然走了。他现在故意慢慢儿走，让我一程一程送，尽量多聚聚，把一个小梦拉成一个万里长梦。

50、一般人的信心，时有时无，若有若无，或是时过境迁，就淡忘了，或是有求不应，就怀疑了。这是一般人的常态。没经锻炼，信心是不会坚定的。

杨绛经典语录9

　　1、上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必得到金钱，拥有金钱未必拥有快乐，得到快乐未必拥有健康，拥有健康未必一切都如愿以偿——杨绛《百岁感言》

杨式太极拳口诀 40句菁华（扩展5）

——小学入场式口号 40句菁华

1、凌云赛场、斗志昂扬

2、青春无悔、激情无限

3、磨砺意志、奋发冲刺

4、团结拼搏、展现自我

5、顽强拼搏,拥抱胜利,十一,十一,勇争第一

6、奋力拼搏,扬我班风,努力学习,勇争第一

7、青春如火,超越自我,八年五班,奋勇拼搏

8、看我六班,影子飒爽,奋勇拼搏,展现自我

9、团结进取,开拓创新,顽强拼搏,争创一流

10、团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一

11、体育无处不在，运动无比精彩。

12、生命需要运动，学习需要勤奋，人生贵在坚持。

13、超越自我，挑战极限。

14、超越极限，超越自我。

15、挥毫运动狂热，展现体育风貌。

16、生命在于运动，运动源于健康。

17、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒。

18、做阳光少年，展自我风采。

19、比赛无胜负，参与最关键。

20、天天健身，天天快乐。

21、运动，激活城市脉搏。

22、地到尽头天为界，竞技场上我为峰。

23、精彩，只因不断超越。

24、热爱运动，热爱生命。

25、发扬体育精神，展示青春风采。

26、我运动，我健康；我参与，我快乐。

27、努力拼搏，超越极限。

28、让运动走进生活，让健康护航人生。

29、相约冬季长跑，阳光伴我成长。

30、我运动，我快乐，我锻炼，我提高。

31、友谊第一，比赛第二，顽强拼搏，锻炼意志。

32、团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。

33、坚韧坚韧，无往不胜，突破突破，超越自我。

34、鸟贵有翼，人贵有志，人若立志，万夫莫敌。

35、团结一致，奋发拼搏，激扬青春，放飞梦想。

36、爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。

37、释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造。

38、努力拼搏，睿智进取，携手奋进，共创佳绩。

39、思不嫌烦，学不嫌苦，坚持不懈，勇往直前。

40、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

杨式太极拳口诀 40句菁华（扩展6）

——小孩*象棋教程口诀 40句菁华

1、将帅不离九宫内，士只相随不出官。

2、象飞四方营四角，马行一步一尖冲。

3、还有一个描述象棋的，算是诗吧~

4、围魏救赵显身手，明车暗马渡陈仓。

5、想十招，走一招，千军万马胸中装。

6、起炮在中宫，比诸局较雄，马常守中卒，士上将防空，象要车相护，卒宜左右攻，若将炮临敌，马出渡河从。

7、炮起边塞上，翻卒势如飞，横并当头妙，冲前落角宜，乘虚士可得，有隙象先图，夹辅须车力，纵横马亦奇。

8、*象棋棋谱口诀大全

9、*象棋比赛规则

10、*象棋历史故事

11、*象棋有哪些术语

12、*象棋技巧

13、"兵贵神速,抢先入局". "弃子争先"

14、"临杀勿急,稳中取胜" "一招不慎,满盘皆输" "一车十子寒".

15、"输棋只因出车迟 " "低头车,阵势虚" "马退窝心,不死也昏" "马跳边,易被歼"

16、"摆上羊角士,不怕马来将" "马卒难破士相全"

17、"象眼谨防塞" "马怕蹩脚" "车入险地" "炮勿轻发" "臭棋乱飞象" "无事不支士"

18、"小卒坐大堂,将帅活不长" "观棋不语真君子" "举棋不悔大丈夫"

19、将士一心是根本，克敌制胜不狂妄.

20、象棋势长安，中宫士必鸳，车在河上立，马在后栅栏，势成方动炮，破敌两旁边。

21、顺手炮，先要活车;列手炮，补士要牢;

22、入角炮，急使车冲;当头炮，横车将路;

23、弃子须要得先;捉子莫教落后。

24、士象全，可去马兵;士象亏，兑他车卒。

25、"弃子争先"宁失一马,不失一先"

26、"得子得先方为胜,得子失先方为输".

27、"临杀勿急,稳中取胜" "一招不慎,满盘皆输"

28、"空头炮,凶恶难当" "卒坐宫心,老帅发昏"

29、"马卒难破士相全" "缺士怕马,缺相怕炮"

30、一车十子寒

31、单车欲保剑，不能一条线

32、有炮需留对方士

33、一卒功成见太*

34、象眼谨防塞，臭棋乱飞象

35、缺士怕双车

36、双子配合 车结“霸王”，铁壁铜墙 双马如绞刀，看你往哪逃

37、大刀剜心，老将抽筋

38、开局务要抢先 善战者求势

39、宁失子，不失先

40、小马日字对角走，直前有子不得走；

杨式太极拳口诀 40句菁华（扩展7）

——杨绛经典语录语句 40句菁华

1、在这物欲横流的人世间，人生一世实在是够苦。你存心做一个与世无争的老实人吧，人家就利用你欺侮你。你稍有才德品貌，人家就嫉妒你排挤你。你大度退让，人家就侵犯你损害你。你要不与人争，就得与世无求，同时还要维持实力准备斗争。你要和别人和*共处，就先得和他们周旋，还得准备随时吃亏。

2、这个世界好比一座大熔炉，烧炼出一批又一批品质不同而且和原先的品质也不相同的灵魂。

3、我时常听人吹牛，豪言壮语，使我自惭渺小。我也想吹吹牛“自我伟大”一番，可是吹来却“鬼如鼠”。因为只是没发酵的死面，没一点空气。

4、在人生的道路上，如一心追逐名利权位，就没有余暇顾及其他。

5、人虽然渺小，人生虽然短，但是人能学，人能修身，人能自我完善。人的可贵在于人的本身。

6、一般人的信心，时有时无，若有若无，或是时过境迁，就淡忘了，或是有求不应，就怀疑了。这是一般人的常态。没经锻炼，信心是不会坚定的。

7、读书好比“隐身”地串门，要参见钦佩的老师或拜谒有名的学者，不必事前打招呼求见，也不怕搅扰主人，翻开书面就闯进大门，翻过几页就登堂入室，而且可以经常去，时刻去，如果不得要领，还可以不辞而别，或另请高明，和它对质。

8、一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系！—— 《100岁感言》

9、围在城里的人想逃出来，站在城外的人想冲进去，婚姻也罢、事业也罢，人生的欲望大都如此。

10、少年贪玩，青年迷恋爱情，壮年汲汲于成名成家，暮年自安于自欺欺人。人寿几何，顽铁能炼成的精金，能有多少？我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容；我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。—— 杨绛 《一百岁感言》

11、我们这个家，很朴素；我们三个人，很单纯。我们于是无求，与人无争，只求相聚在一起，相守在一起，各自做力所能及的事。碰到困难，我们一同承担，困难就不复困难；我们相伴相助，不论什么苦涩艰辛的事，都能变得甜润。我们稍有一点快乐，也会变得非常快乐。—— 杨绛 《我们仨》

12、刚开始是假装坚强，后来就真的坚强了。

13、所谓穷，无非是指不置办家产，自食其力，自食其力是没有保障的，不仅病不得，老不得，也没有自由支配自己的时间，干自己喜欢或专长的事。—— 杨绛 《将饮茶》

14、消失于众人之中，如水珠包孕于海水之内，如细小的野花隐藏在草丛里，不求“勿忘我”，不求“赛牡丹”，安闲舒适，得其所哉。一个人不想攀高就不怕下跌，也不用倾轧排挤，可以保其天真，成其自然，潜心一志完成自己能做的事。 —— 杨绛 《隐身衣》

15、夫妻该是终身的朋友，夫妻间最重要的是朋友关系，即使不是知心的朋友，至少也该是能做伴侣的朋友或互相尊重的伴侣。情人而非朋友的关系是不能持久的。夫妻而不够朋友，只好分手。

16、人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。 ——杨绛

17、少年贪玩，青年迷恋爱情，壮年汲汲于成名成家，暮年自安于自欺欺人。人寿几何，顽铁能炼成的精金，能有多少？我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。 ——杨绛 《一百岁感言》

18、或许离开，就再也不可能回来，或许回来，你已不再让我依赖，或许依赖，是对我自己最大的伤害，或许伤害会最终让我释怀，或许释怀，就注定了我的离开。

19、总有那么一些歌，让我们悲伤，让我们哭泣。但其实让我们哭泣的并不是那些歌本身，而是藏在回忆里的那些人。

20、时间不是用来冲淡一切的，而是让我们去找到我们所要的一切的答案。

21、有一种寂寞叫想念，想念一个人，一段往事。一场相遇，在寂静的夜里，深深切切的`想念，于是，深深切切的寂寞！

22、不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。

23、人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。心存真诚，*安就会跟随你；心存善念，阳光就会照耀你；心存美丽，温暖就会围绕你；心存大爱，崇高就会追随你；心存他人，真情就会回报你；心存感恩，贵人就会青睐你。

24、人别太善良，也别太大方，时间久了，你身边的人就会觉得，你所做的一切都是你应该的。即使有一天你撑不住了，累了，也没有人会心疼你，同情你。因为在他们眼里，这都是你愿意做的。

25、误解，圣解也！

26、世间哪有什么爱情，纯粹是生殖冲动。

27、人生最原始的睡，同样也是死的样品。

28、不料你的见识竟*庸到可以做社论。

29、当着心爱的男人，每个女人都有返老还童的绝技。

30、天地间有许多景象是要闭了眼才看得见的，譬如梦。

31、婚姻是一座围城，城外的人想进去，城里的人想出来。

32、天下就没有偶然，那不过是化了妆的、戴了面具的必然。

33、大家照例称好，斜川客气地淡漠，仿佛领袖受民众欢迎时的表情。

34、说大话哄人惯了，连自己也哄相信——这是极普通的心理现象。

35、少年贪玩，青年迷恋爱情，壮年汲汲于成名成家，暮年自安于自欺欺人。人寿几何，顽铁能炼成的精金，能有多少？但不同程度的锻炼，必有不同程度的成绩；不同程度的纵欲放肆，必积下不同程度的顽劣。

36、他不知道女人在恋爱胜利快乐的时候，全想不到那些事的，要有了疑惧，才会要求男人赶快订婚结婚，爱情好有保障。

37、大抵学问是荒江野老屋中二三素心人商量培养之事，朝市之显学必成俗学。

38、我们希望它来，希望它留，希望它再来——这三句话概括了整个人类努力的历史。

39、科学跟科学家大不相同，科学家像酒，越老越可贵，科学像女人，老了便不值钱。

40、灵性良心人人都有。经常凭灵性良心来克制自己，就是修养。

　　杨绛经典语录语句2

　　我今年一百岁，已经走到了人生的边缘，我无法确知自己还能走多远，寿命是不由自主的，但我很清楚我快“回家”了。

　　我得洗净这一百年沾染的污秽回家。 我没有“登泰山而小天下”之感，只在自己的小天地里过*静的生活。细想至此，我心静如水，我该*和地迎接每一天，准备回家。

　　在这物欲横流的人世间，人生一世实在是够苦。你存心做一个与世无争的老实人吧，人家就利用你欺侮你。你稍有才德品貌，人家就嫉妒你排挤你。 你大度退让，人家就侵犯你损害你。你要不与人争，就得与世无求，同时还要维持实力准备斗争。你要和别人和*共处，就先得和他们周旋，还得准备随时吃亏。

　　少年贪玩，青年迷恋爱情，壮年汲汲于成名成家，暮年自安于自欺欺人。

　　人寿几何，顽铁能炼成的精金，能有多少?但不同程度的锻炼，必有不同程度的成绩;不同程度的纵欲放肆，必积下不同程度的顽劣。

　　上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必拥有金钱;拥有金钱未必得到快乐;得到快乐未必拥有健康;拥有健康未必一切都会如愿以偿。

　　保持知足常乐的心态才是淬炼心智，净化心灵的最佳途径。一切快乐的享受都属于精神，这种快乐把忍受变为享受，是精神对于物质的胜利，这便是人生哲学。

　　一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。

　　杨绛经典语录语句3

　　我爱读诗，中文诗，西文诗都喜欢，也喜欢和他一起谈诗论诗。我们常常一同背诗。我们发现，我们如果把某一字忘了，左凑右凑凑不上，那个字准是全诗最欠妥贴的字，妥贴的字有黏性，忘不了。一一杨绛《我们仨》

　　每晨一大茶瓯的牛奶红茶成了他毕生戒不掉的嗜好。后来国内买不到印度`立普登茶叶了，我们用三种上好的红茶叶掺和在一起替代:滇红取其香，湖红取苦，祁红取其色。一一杨绛《我们仨》

　　人间没有单纯的快乐。快乐总夹带着烦恼和忧虑。人间也没有永远。 ——杨绛《我们仨》

　　从今以后，咱们只有死别，不再生离。杨绛《我们仨》

　　人世间不会有小说 或童话故事那样的结局："从此，他们永远快快活活地一起过日子。" 人间没有单纯的快乐。快乐总夹带着烦恼和忧虑。人间也没有永远。我们一生坎坷，暮年才有了一个可以安顿的居处。但老病相催，我们在人生 道路上已走到尽头了。——杨绛《我们仨》

　　我们一生坎坷，到了暮年才有一个安定的居所，但是老病相催，我们已经到了生命的尽头。——《我们仨》

　　现在我们三个失散了。往者不可留，逝者不可追，剩下的这个我，再也找不到他们了。我只能把我们一同生活 的岁月，重温一遍，和他们再聚聚。——《我们仨》

　　我们三人又相聚了。不用说话，都觉得心上舒坦。_杨绛《我们仨》

　　世间好物不坚牢，彩云易散琉璃脆。---杨绛《我们仨》

　　我们这个家，很朴素很单纯。我们与世无求，与人无争，只求相聚在一起，相守在一起，各自做力所能及的事。碰到困难，钟书总和我一同承当，困难就不复困难;还有个阿瑗相伴相助，不论什么苦涩艰辛的事，都能变得甜润。我们稍有一点快乐，也会变得非常快乐。——杨绛 《我们仨》

　　其实人间也没有永远。我们一生坎坷，暮年才有了一个可以安顿的居处。但老病相催，我们在人生道路上已走到尽头了。我清醒地看到以前当作"我们家"的寓所，只是旅途上的客栈而已。家在哪里，我不知道。我还在寻觅归途。——杨绛《我们仨》

　　我们三人一起，总有无穷的趣味。——《我们仨》

　　我要问!我爱的好好的突然被判了死刑我为什么不能问 —— 《我们仨》

　　老舍的《离婚》用另一角度来看婚姻。此幸福，彼幸福，杨锋的《我们仨》。

　　我曾做过一个小梦，怪他一声不响地忽然走了。他现在故意慢慢儿走，让我一程一程送，尽量多聚聚，把一个小梦拉成一个万里长梦。这我愿意。送一程，说一声再见，又能见到一面。离别拉得长，是增加痛苦还是减少痛苦呢?我算不清。但是我陪他走的愈远，愈怕从此不见。——杨绛《我们仨》

　　我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竞是内心的淡定与从容;我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。一个*和而恬淡的学者家庭，一个简单而丰富的人生长梦：相守相助，相聚相失。——《我们仨》

　　人间不会有单纯的快乐。快乐总夹带着烦恼和忧虑。人间也没有永远。....我清醒地看到以前当作"我们家"的寓所，只是旅途上的客栈而已。家在哪里，我不知道。我还在寻觅归途。——《我们仨》

　　钟书与世无 争，还不免遭人忌恨，我很忧虑。 钟书安慰我说："不要愁，他也未 必能随心。——《我们仨》

　　这是一个"万里长梦"。梦境历历如真，醒来还如在梦中。但梦毕竟是梦，彻头彻尾完全是梦。——《我们仨》

　　我们年轻不谙世故，但是最谙世故、最会做人的同样也遭非议。钟书和我就以此自解。——《我们仨》

　　杨绛经典语录语句4

　　1、我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。 《一百岁感言》

杨式太极拳口诀 40句菁华（扩展8）

——杨绛先生语录 40句菁华

1、你于读书不多而想得太多。

2、你的问题在于读的太少而想的太多。

3、名声，活着也许对自己有用，死后只能被人利用了。

4、人能够凝练成一颗石子，潜伏见底，让时光像水一般在身上湍急而过，自己只知身在水中，不觉水流。

5、“我不要儿子，我要女儿──只要一个，像你的。见她之前，从未想结婚;娶她之后，我从未后悔。

6、月盈则亏，水满则溢，我们的爱情到这里就可以了，我不要它溢出来。

7、人能够凝炼成一颗石子，潜伏见底，让时光像水一般在身上湍急而过，自己只知身在水中，不觉水流。

8、我使劲咽住，但是我使的劲儿太大，满腔热泪把胸口挣裂了。

9、一个人有所不足，就要自欺欺人。一句谎言说过三次就自己也信以为真的。

10、人虽然渺小，人生虽然短，但是人能学，人能修身，人能自我完善。人的可贵在于人的本身。

11、我和谁都不争，和谁争我都不屑。简朴的生活、高贵的灵魂是人生的至高境界。

12、假如“心如明镜台”的比喻可以借用，她就要勤加拂拭，抹去一切尘埃。

13、据说，朋友的友情往往建立在互相误解的基础上。恋爱大概也是如此。

14、他发愿说：“从今以后，咱们只有死别，不再生离。”

15、我甘心当个“零”，人家不把我当个东西，我正好可以把看不起我的人看个透。

16、姚宓的眼睛亮了一亮，好像雷雨之夕，雷声未响，电光先照透了乌云。

17、肉体包裹的心灵，也是经不起炎凉，受不得磕碰的。

18、所谓穷，无非是指不置办家产，自食其力，自食其力是没有保障的，不仅病不得，老不得，也没有自由支配自己的时间，干自己喜欢或专长的事。

19、一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。——杨绛

20、我是一个老人，尽说些老话，对于时代，我是一个落队者，我没什么良言贡献给现代婚姻，只是在物质至上的时代潮流下，想提醒现在的年轻人，男女结合的最最重要的是感情，是双方互相理解的程度，理解深才能互相欣赏和吸引，才能互相支持，互相鼓励，才能两情相悦，门当户对以及其它，并不重要。——杨绛

21、人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。

22、我们如果反思一生的经历，都是当时处境使然，不由自主。但是关键时刻，做主的还是自己。算命的把“命造”比作船，把“运途”比作河，船只能在河里走。但“命造”里，还有“命主”呢?如果船要搁浅或倾覆的时候，船里还有个“我”在做主，也可说是这人的个性做主。这就是所谓个性决定命运了。

23、家在哪里，我不知道，我还在寻觅归途。《我们仨》

24、我曾做过一个小梦，怪他一声不响地忽然走了。他现在故意慢慢走，让我一程一程送，尽量多聚聚，把一个小梦拉成一个万里长梦。这我愿意。送一程，说一声再见，又能见到一面。离别拉得长，是增加痛苦还是减少痛苦呢？我算不清。但是我陪他走的愈远，愈怕从此不见。

25、我记得从前看见坐海船出洋的旅客，登上摆渡的小火轮，送行者就把许多彩色 的纸带抛向小轮船；小船慢馒向大船开去，那一条条彩色的纸带先后迸断，岸上就 拍手欢呼。也有人在欢呼声中落泪；迸断的彩带好似迸断的离情。这番送人上干校， 车上的先遣队和车下送行的亲人，彼此间的离情假如看得见，就决不是彩色的，也 不能一迸就断。 ——杨绛 《干校六记》

26、毕竟是血肉之躯，带些缺点，更富有人情味吧。

27、赤裸裸，可以表示天真朴素。不过，如把天真朴素做了窗帘的质料，做了窗帘的颜色，一个洁白素净的帘子，堆叠着透明的软纱，在风里飘曳，这种朴素，只怕比五颜六色更富有魅力，认真要赤裸裸不加遮饰，除非有希腊神像那样完美的身体，有天使般纯洁的灵魂。

28、我国有句老话："写字是出面宝"。凭你的字写得怎样，人家就断定你是何等人。在新*，"发言"是"出面宝"。人家听了你的发言，就断定你是何等人。《洗澡》

29、我心上盖满了一只一只饱含热泪的眼睛这时一齐流下泪来。 ——杨绛 《我们仨》

30、我得洗净这一百年沾染的污秽回家。我没有“登泰山而小天下”之感，只在自己的小天地里过*静的生活。细想至此，我心静如水，我该*和地迎接每一天，准备回家。

31、彦成摇摇头说：“我只是觉得这种“洗澡”没用——百糟蹋了水。”“认识到自己的不好是个很痛苦的过程。一个人可以修身求好，才会看到自己不好。然后，出于羞愧，才会悔改。悔了未必就会改过来。要努力不懈，才会改得好一点点。现在咱们是在运动的压力下，群众帮助咱们认识自己这样不好，那样不好，没法抵赖了， 只好承认。 所谓自觉自愿是逼出来的。逼出来的是自觉自愿吗？” ——杨绛 《洗澡》

32、背生字，做习题，一天不得间断，因为学习语言，不进则退。

33、人的那点灵光，也微弱的只够我们惶恐地照见自己多么愚暗。人的智慧自有打不破的局限，好比猫儿的聪明有它打不破的局限。《杂忆与杂写》

34、我和谁都不争，和谁我都不屑，我爱大自然，其次是艺术。我烤着生命之火取暖，火萎了我也准备走了。

35、人寿几何，顽铁能炼成的精金，能有多少？但不同程度的锻炼，必有不同程度的成绩；不同程度的纵欲放肆，必积下不同程度的顽劣。

36、保持知足常乐的心态才是淬炼心智，净化心灵的最佳途径。一切快乐的享受都属于精神，这种快乐把忍受变为享受，是精神对于物质的胜利，这便是人生哲学。

37、如要锻炼一个能做大事的人，必定要叫他吃苦受累，百不称心，才能养成坚忍的性格。一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养，不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。

38、我今年一百岁，已经走到了人生的边缘边缘，我无法确知自己还能往前走多远，寿命是不由自主的，但我很清楚我快“回家”了。我得洗净这一百年沾染的污秽回家。我没有“登泰山而小天下”之感，只在自己的小天地里过*静的生活。

39、上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。保持知足常乐的心态才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。一切快乐的享受都属于精神，这种快乐把忍受变为享受，是精神对于物质的胜利，这便是人生哲学。

40、这个问题，很耐人寻思。细细想来，我这也忍，那也忍，无非为了保持内心的自由，内心的*静。你骂我，我一笑置之。你打我，我决不还手。若你拿了刀子要杀我，我会说：“你我有什么深仇大恨，要为我当*犯呢？我哪里碍了你的道儿呢？”所以含忍是保自己的盔甲，抵御侵犯的盾牌。我穿了“隐身衣”，别人看不见我，我却看得见别人，我甘心当个“零”，人家不把我当个东西，我正好可以把看不起我的人看个透。这样，我就可以追求自由，张扬个性。所以我说，含忍和自由是辨证的统一。含忍是为了自由，要求自由得要学会含忍。

太极拳