户外拓展训练项目 40句菁华

1、对大家共同完成项目给予肯定和表扬。

2、项目完成后，对全体完成的信心差别以及今后遇到此类活动信心的增加。

3、把通过时间记录在墙上让后来人敬仰的那份荣耀请记住。

4、再一次祝愿大家完成项目，并鼓励把这个精神带到生活中去。

5、背摔前，用响亮的声音询问：“准备好了吗?”台下同伴响亮回答：“我们时刻准备着!”;

6、问答后，操作者喊“我来啦!”身体笔直向后倒下;

7、增强自信，强化自控;认识自我;

8、层级之间，部门之间以及不同角色人员的有效沟通

9、每个网眼只可以使用一次。

10、在穿越蜘蛛网的过程中，身体的任何部位包括衣服头发不能触碰到网，如果触网了，该学员返回从来，并且该网不能再次使用。

11、成功穿越过去的学员不能返回。

12、拓展游戏时间：30分钟

13、两个连队逐次分别按照5人一组，10人一组，20人一组，40人一组，同时进行难度升级比赛，最先完成所有任务的连队获胜。

14、无敌风火轮项目

15、孤岛求生项目

16、给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

17、眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子*行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

18、在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

19、被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

20、服从指挥、一丝不苟的工作态度

21、水上项目(5项)

22、拓展教练喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

23、拓展小游戏时间：30分钟

24、拓展训练的目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。

25、户外拓展游戏规划：

26、每个小组发放一套七巧板和一份任务书，每个小组用七巧板完成按照任务书要求;

27、每个小组只能通过圆圈中间领导得到手上没有而其他小组有的七巧板，小组之间不能传递七巧板;

28、对于带领自己的人，内心的想法如何?是否会完全信任对方?

29、带领者在行动过程中的心情如何?

30、可以发现一个有趣的现象：有些蒙眼人将手伸向前方，那些不这样做的人可能对同伴的引导能力怀有更大的信任。

31、体会信任，认识责任；

32、选取比较*坦的地面作为训练的场地，检查场地、器材是否符合要求。

33、将学员身上携带的所有硬物取下，并放置到安全的地方，比如手表等。

34、层级之间，部门之间，不同角色人员完成团队任务的分工合作。

35、将健全人带到绘图处，坐好等待;盲人带好眼罩并带到桌前，要求盲人在整个拓展项目过程中，盲人不可以摘下眼罩不可以偷看;请扮演哑人的学员进入状态，要求在整个拓展训练项目过程中，他们不可以发出任何声音。

36、向团队所有成员宣布必须遵守项目规则，并且在40分钟内完成任务，计时开始项目。

37、天使要默默的为国王服务，天使的服务要丰富多彩、比如：一杯茶、一杯咖啡等;

38、每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”在规定的时间内，看哪一组进的球最多，哪一组就获胜。

39、通过挑战懂的合理突破本能的重要意义。

40、认识群体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增进对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长。

户外拓展训练项目 40句菁华扩展阅读

户外拓展训练项目 40句菁华（扩展1）

——拓展训练激励口号 60句菁华

1、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人

2、共创美的前程，共度美的人生

3、读万卷书，行万里路

4、因为团结，不惧艰险，因为努力，不怕遥远，因为知心，不怕失散，因为朋友，不怕孤单，比赛无惧，我们一起勇敢夺冠。加油，我亲爱的兄弟。

5、成功已经招手，不要犹豫摇头，冠军正在问候，努力奋斗牵手，加油！加油！拿出最后的勇气，最后的力量，勇敢向前，不辜负所有，汗水不白流。

6、模特大赛很残酷，百万佳丽都来赌；一轮一轮来PK，晋级微笑淘汰哭；站上舞台就胜利，调整心态互祝福；比赛哪个没输赢，敢于面对榜样树。

7、山河给我们力量，大地给我们支持，雄鹰为我们助阵，猛虎为我们呐喊，加油吧，在这个举国欢庆的日子里，争取光荣耀眼的冠军奖牌！

8、让我们为了理想拼搏，艰难困苦永不停歇；让我们为团队拼搏，勇往直前不怕挫折；让我们为祖国拼搏，拼出国魂奏响*。

9、只要拼,只要博，成功就在不远处。

10、扎实拜访，本月破零，坚持管理，营销真谛

11、本周举绩，皆大欢喜，职域行销，划片经营

12、、挥洒斗志，成就梦想

13、快乐工作，心中有梦，齐心协力，再振雄风

14、失败与挫折只是暂时的，成功已不会太遥远

15、索取介绍，功夫老道，热忱为本，永续经营

16、客户满意，人脉延伸，良性循环，回报一生

17、致青春，感受团队激情，传帮带，快乐你我共赢。

18、卓越团队精诚合作传帮带共同进取。

19、全民健身，利国利民。

20、释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造。

21、相互欣赏，相互支持。

22、人生能有几回搏，此时不搏何时搏。

23、天道酬勤，健康起来，赛出成绩，安全第一。

24、挑战自我，突破极限。

25、突破自我，熔炼团队，不鸣则已，一鸣惊人。

26、顽强拼搏，勇夺第一。

27、我们是不是一群北方的狼群，我们是不是一群团结的蚂蚁。如果是的话，我们就要学习他们的团结和拼劲，狼之队，精诚团结更给力！

28、先锋先锋，勇闯巅峰诚信，创新，责任，结果。

29、团结、拼搏奋斗。

30、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一自我提升，良性竞争;相互欣赏，相互支持

31、苦斗六载历届师生卧薪尝胆学校创辉煌;寒窗三年今朝将士破釜沉舟中考谱新篇。

32、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。

33、全员实动，开张大吉，销售创意，呼唤奇迹。

34、信赖源自专业 顾问提升价值

35、纪律严明 沟通协作 打造激情 高效团队

36、致青春、至时尚，快乐起航、共创辉煌

37、帅虎狼之师 铸精英团队

38、熔炼团队 铸力前行

39、同心同行 融合共赢

40、奔跑吧！团队

41、乘风破浪 共创辉煌

42、奋发拼搏、勇于开拓。

43、同心共超越 和谐铸辉煌

44、只要路是对的，就不怕路远。

45、莫找借口失败，只找理由成功。

46、不要等待机会，而要创造机会。

47、穷不一定思变，应该是思富思变。

48、不是境况造就人，而是人造就境况。

49、永不言败，永不退缩

50、命运全在拼击，奋斗就是希望

51、齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌。（拓展训练激励口号）

52、磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。

53、流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队！

54、山中猛虎，水中蛟龙，****，卧虎藏龙

55、不断进步，力求最好!

56、荆棘莫不越，光乎华中，耀其中华!

57、挑战自我、突破极限

58、挥动激情、放飞梦想

59、挑战自我. 突破极限。

60、遵规守纪. 团结互敬。

户外拓展训练项目 40句菁华（扩展2）

——户外拓展训练游戏大全 50句菁华

1、16人一组，每组一个呼拉圈(约70cm直径，或用可拆卸式的呼拉圈，依困难度调整适合的大小)

2、所有成员手牵手围成一个圆圈，并由其中的两位伙伴一起握住呼拉圈

3、每次执行前，请小组先设定完成时间，可执行3～5次

4、当你不小心碰到呼啦圈时，你的感觉如何?希望别人怎么对你?实际上伙伴提供了哪些协助与支持?(可举例说明)

5、手指交互拍打：(开始有雨滴)

6、请所有学员将眼睛闭上，保持静默，再由训练员从圆心开始将1～5的动作向外圈传递，等所有声音停止，再让学员张开眼睛

7、在地板上任意排列出10种不同形状组合，分别代表1~10(排列时可装做念咒语，加强学员注意)

8、再排出3~4种形状组合，让学员猜猜看代表哪些数字

9、数字和形状无关(棒子只是障眼法)，关键在于活动开始的说明中。所以答案是以双掌手指置于接近棒子附近做出的记号为准

10、如果还是没人看出关键，则可以更加夸张的方式将手指所做的数字记号表现出来分享重点

11、过程中运用了哪些方法来判断?观察的重点在于?忽略了什么?

12、对自己或其它伙伴有没有进一步的认识或发现?

13、整个过程都站在叶子上，包含讨论

14、团队是如何决定出中毒者?依什幺判断?被选中者的心情?如何配合团队运作?

15、执行时脚一定要接触，手要互握，所有的人臀部要同时离开地面

16、全部学员围成一圈坐下，双手与两旁的人在身后交握，请全部人员低头闭上眼睛，训练员走至某学员身旁，用手指轻点其头部，此人即为*不眨眼的『杀手』

17、活动中所有人都可指控杀手，只要指出「XXX是杀手」并说明理由，猜错者视同暴露身份死亡

18、你是运用何种方式观察出杀手是谁?逻辑、表情(视觉)、第六感..?*时在做分析判断时，是否习惯倚重某种方式，而忽略了其它观察重点?

19、法宝不可离开成员，否则就会流失

20、个人与团队的需求如何协调与照顾

21、一共可执行三回合，目标是在最短的时间内完成任务

22、过程中不能碰触或协助攀爬者

23、掉下或犯规回原点再重头

24、由拓展培训师分别说出三句话--树木(数目)、钱、高潮。

25、每次听完一个主题，学员各写下5个相关的联想句，三回共共15个。

26、再对折一次，然后在右上角撕下一个边长2cm的正方形

27、了解不同的沟通模式

28、人﹑我之间认知的差异

29、桶子一个(水桶或置物篮)一个

30、运送的过程水管不可碰到或重叠，与前后伙伴的手不可接触

31、球如果弹出桶外，需再从头运送一次

32、人际关系中的同理心

33、由高挫折活动所引起的情绪管理问题

34、了解团队的特质，并透过成员之间不断的支持、互助、协调，

35、由训练员先做指示拍一下，采顺时针方向进行，一共有三种动作

36、做错指令或动作的人,每错一次需伸回一只手,错两次的人,两只手都必须伸回

37、此活动可进阶为将手放在左右两边的人腿上，其余规则不变

38、塞车时请重来

39、当团队运作出现障碍或效率不佳时，对伙伴的包容与互助，可让团队维持动能

40、摇篮是八至十个学员分为两组面对面把队长放*躺在手中，其它人可围在旁边，轻轻的摇晃着。配的音乐是“明天会更好”“祈祷”。

41、事先准备4-5个与此次培训主题相关的问题。如果主题是在线学习，培训师可以准备以下五个问题：

42、每人取出一张卡片，写上数字"1"，然后在卡片上写下自己对第一个问题的回答。重复以上步骤，直至答完所有问题。但每张卡片只能有一个问题的答案。将卡片写有答案的一面朝下，放在桌子中间。

43、除了朗读者，所有学员猜一猜谁是作者，并把自己猜测的名字写下来。(卡片真正的作者也可以写下他/她自己的名字，当然前提是他/她不是朗读者。)

44、通过不同的内容来考核团队的配合程度，例：改建塔为建造房屋等。

45、说出一件家具。

46、在1~4之间选一个数字。

47、说出动物园中的一种动物。

48、给学员几分钟时间，让他们试着画一下。然后问有多少人成功地解出了这道题，并请一位自告奋勇的学员走到前面，画出正确答案，或者用幻灯片给出正确答案。

49、另一个办法是把纸折起来，让这三排点靠得尽可能近，这样画一道粗铅笔线就能同时盖住这九个点。

50、第三个办法是拿一把画刷，只需在纸上刷一下，就可以把九个点同时连接起来。

户外拓展训练项目 40句菁华（扩展3）

——户外拓展口号 40句菁华

1、我运动，我健康，我快乐。

2、运动起来，勇敢第一。

3、振兴中华，赛出水*。

4、追梦扬威，奋勇争先。

5、卓越团队精诚合作传帮带共同进取。

6、足及生活每一天。

7、遵规守纪，团结互敬。

8、困难就像弹簧，你弱他就强，你强他就弱，必须随时显示你强的一面。

9、共创美的前程，共度美的人生。

10、个人的力量始终是渺小的，而高效的领导和组织，可以把个体的力量放大N倍。领导力与执行力同样重要。

11、健康第一，从我做起。

12、人类需要体育，世界向往和和*!

13、精神的动力，源于运动。

14、心有多大，舞台就有多大。

15、春天到来，百花盛开，天天到访，身体健朗。

16、不论顺境还是逆境，都要善于总结，要留给自己思考的时间。

17、全员齐东，风起云涌；全力以赴，挑战佳绩。

18、我运动、我快乐我锻炼、我提高

19、拼搏追取、善学勤

20、熔炼团队，超越自我，团结奋进，追求卓越。

21、释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造。

22、踏响春天旋律放飞美丽心情点燃激情梦想展现魅力。

23、我精彩，我运动。

24、xx的欢乐，无边无际，xx的风采，xx的信念，无坚不摧，xx的精彩！

25、爱我xx，赛出水*。

26、不断进步，力求最好！

27、超越梦想一起飞，我们需要真心面对。

28、开展全民健身运动，全面建设小康社会！

29、流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。

30、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。

31、纪律严明，沟通协作；打造激情，高效团队。

32、齐心协力，开拓思维，传帮带，源远创新。

33、齐心协力，*凡创造奇迹，传帮带，团结铸就辉煌

34、青春激扬，共创辉煌，追求卓越，体验价值。

35、挑战自我，超越自我。

36、挑战自我，团结一致，开拓团队精神，尽展勇者风范。

37、突破自我，熔炼团队，不鸣则已，一鸣惊人。

38、团结文明，展现风采，追梦扬威，奋勇争先

39、顽强拼搏，勇夺第一。

40、为创造高素质，高效率，高产能的一流团队而努力奋斗。

户外拓展训练项目 40句菁华（扩展4）

——团队拓展训练队名和口号 40句菁华

1、飞翔小组：智勇双全，我心飞翔。

2、队名：无敌队口号：领先不止一步队歌：大河像东流，天上星星参北斗

3、队名：南粤纵队口号：东风吹，战鼓擂，南粤纵队怕过谁！队歌：向前向前向前，我们的队伍向太阳，脚踏着祖国的大地。

4、超人组：我自信，我出色，我努力，我成功。

5、队名：跃起动力，团队口号：让激情在动力中飞跃现在。

6、天使小组：从哪里摔倒，就从哪里爬起来！

7、全员齐东，风起云涌；全力以赴，挑战佳绩！

8、挑战自我、突破极限。

9、人人关心体育，体育造福人人！

10、和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快！

11、顽强拼搏，赛出风格！

12、在青山绿水间“打造激情四射的和谐团队”。

13、奋发拼搏、勇于开拓。

14、遵规守纪、团结互敬。

15、开展全民健身运动，全面建设小康社会！

16、足及生活每一天。

17、全民健身，利国利民。

18、业务规划，重在管理，坚持不懈，永葆佳绩。

19、每天多卖一百块！

20、不吃饭、不睡觉，打起精神赚钞票！

21、每天进步一点点。

22、道路是曲折的，“钱”途无限光明！

23、回馈客户，从我做起，心中有情，客户有心。

24、业绩攀升，持之以恒，业绩骄人。

25、一马当先，全员举绩，梅开二度，业绩保底。

26、忠诚实干为己任，价值共享为你我。

27、人人品管做的好，顾客抱怨自然少。

28、鸟儿渴望洁净的天空，人类渴望绿色的家园。

29、同心合力，创造辉煌。

30、因为自信，所以成功。

31、铸造辉煌，唯有质量。

32、赚钱之道很多，但是找不到赚钱的种子，便成不了事业家。

33、不是境况造就人，而是人造就境况。

34、人人都有改善的能力，事事都有改善的余地。

35、创质量第一，让顾客满意。

36、保护绿色摇篮，你行，我能。

37、环境好，生活就好。

38、良心无愧信心无畏，恒心无敌青春无悔。

39、痰吐在地，辱写在心。

40、讲求实效，完善管理；提升品质，增创效益。

户外拓展训练项目 40句菁华（扩展5）

——团队拓展的口号 40句菁华

1、用心人生，全力以赴。

2、主动出击，抢得先机。

3、勇创一流、勇创新高。

4、拥有一颗上进的心，才能取得成功！从哪里摔倒，就从哪里爬起来！

5、荣誉来自发奋，进步来自勤奋！坚信自我，永不言弃！每一天进步一小步，日积月累跨大步！

6、向着前方的目标，冲锋！

7、与团队一起，成就更多精彩。

8、讲团结，发扬团队精神；重科技，以科技促发展；强管理，向管理要效益。

9、"一个基础，两个实现，三个提高"：以网络为基础；实现企业业务量目标，实现企业人均产值目标；提高企业市场竞争力，提高企业品牌效应，提高员工待遇。

10、诚信为本，专心做事。

11、创新创新，横扫千军！

12、经营客户，加大回访，用心专业，客户至上。

13、团结文明，展现风采，追梦扬威，奋勇争先。

14、团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。

15、精英精英，团结一心！

16、赚钱靠大家，幸福你我他。

17、优质、高效，用心服务为用户。

18、敢于竞争、善于竞争、赢得竞争。

19、流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队！

20、爱岗敬业，开拓进取，创新服务，放眼未来。

21、成功决不容易，还要加倍努力！

22、提高售后服务质量，提升客户满意程度。

23、精神的动力，源于运动。

24、团结一心，其利断金，众志成城，飞越颠峰。

25、永不言败，永不退缩！

26、凝心聚力，再创辉煌。

27、敢爱，敢恨，敢拼，敢闯！

28、更强我能，更快更高。

29、互帮促，共同成长，传帮带，不断超越

30、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。

31、努力拼搏，自强不息。

32、齐心协力，开拓思维，传帮带，源远创新。

33、齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌。

34、精英团队，抢占技术制高点，勇者风范，服务社会大交通

35、开展全民健身运动，全面建设小康社会！

36、没有比人更高的山，没有比脚更长的路。

37、没有最棒的，只有最好的。

38、明确的目标，良好的沟通，以及团队间的合作缺一不可，只有这样才能圆满完成我们的任务。

39、命运全在拼击，奋斗就是希望。

40、年轻没有失败，只要亮出风采！

户外拓展训练项目 40句菁华（扩展6）

——小学生的户外拓展游戏 40句菁华

1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;培训师或其它没成对的学员担任临时人员。

2、绳子的长度象征一个人的寿命，1寸代表1年，正常人1-20岁和60-80岁都无法工作，人的一生真正能用于工作的可能只有40年的时间，让我们看看我们的时间是如何分配的

3、如果说错了，就被判出局，必须离开圆圈。

4、挑选男女队长各一名，组织团队进行比赛（队长不参加比赛。）

5、教练要求队长宣誓，问三个问题：“有没有信心战胜对手”、“如果失败，敢不敢于面对队员的指责”、“如果失败，愿不愿意承担由此所带来的一切责任”

6、教练宣布比赛规则：

7、将每轮比赛的结果记录在白板上。

8、每个人都同意所有的意见吗？如果不是，为什么？

9、不可用尖锐或坚硬物作障碍物。

10、导师先将全班分成几组，每组约十人。

11、各组完成后，导师再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。

12、导师结论参考：

13、增进团队信任。

14、15分钟

15、几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。

16、游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。

17、程序：每轮你队有两种选择———————红或黑，由工作人员了解你队每轮的选择并告知你们的得分，你队可根据上轮得分确定下轮选择。

18、沟通：两队在第四轮选择后，征得双方同意，可进行第一次沟通，双方各派一名代表外出面谈，面谈时间为一分钟；两队在第八轮选择后，双方必须进行沟通，面谈时间为一分钟。

19、得分计算

20、队A、队B均选红，各得1分；队A、队B均选黑，各减1分；

21、一队选红、一队选黑，选红者减3分，选黑者加3分；

22、第9与第10轮选择，得分乘3后计入总分。

23、给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

24、眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子*行放在地上，绳距约为10米（30英尺）。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

25、道具要求：报纸、胶带

26、项目类型：团队协作型

27、道具要求：长绳一根 眼罩

28、游戏时间：20分钟

29、详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一

30、首先将学员分成3到4组，所有学员在游戏过程中都必须闭上眼睛

31、第二组的拍手节奏保持一致后，第三组全部学员开始拍手，第三组拍手必须在第一组两次拍手之间拍四下，直到第三组的拍手节奏一致;

32、每组先派出两名学员，背靠背坐在地上。

33、两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起。

34、如果参加游戏的队员能够保持动作协调一致，这个任务是不是更容易完成?为什么?

35、另外，这个游戏还考验每个小组的领导者，看他怎么指挥和调动队员。因为这个游戏不但需要大家通力合作，还需要每个参与者的密切配合。如果步调不一致，大家的力气再大也不可能顺利完成。这种情况下，作为小组的领导者，应该想一些办法来解决这个问题。比如可以让大家以他马首是瞻，跟随他的动作;更有效的就是想出一个口号，既可以鼓舞士气又能统一大家的节奏。

36、媒体报道联系。

37、植树仪式：宣读“倡议书”。

38、活动结束，收拾整理，处理垃圾。(1：30)

39、活动前把各班分成几个小组，组长由家长担任。事先向家长、幼儿交代出游要求、配合及注意事项，并提前做好相应的准备工作;

40、教师活动反思，梳理活动形成德育活动课程。

户外拓展训练项目 40句菁华（扩展7）

——拓展活动主题口号 40句菁华

1、致青春、感受团队激情，传帮带、快乐你我共赢

2、齐心协力、开拓思维，传帮带、源远创新

3、齐心协力、*凡创造奇迹，传帮带、团结铸就辉煌

4、齐心协力 勇创佳绩

5、挑战自我、熔炼团队;凝聚力量、成就自我

6、扎实拜访，本月破零，坚持管理，营销真谛。

7、本周举绩，皆大欢喜，职域行销，划片经营。

8、情真意切，深耕市场，全力以赴，掌声响起。

9、每天进步一点点。

10、众志成城飞越颠峰。

11、失败与挫折只是暂时的，成功已不会太遥远！

12、一鼓作气，挑战佳绩！

13、服务客户，播种金钱，增加信任，稳定续收。

14、时不我待，努力举绩，一鼓作气，挑战佳绩。

15、努力造就实力，态度决定高度。

16、和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快!

17、年轻没有失败，只要亮出风采!

18、挑战自我、突破极限。

19、顽强拼搏、勇夺第一。

20、人人关心体育，体育造福人人!

21、让我们做得更好

22、走出快乐，走出健康，走向青春。

23、生命因运动精彩，体育让梦想成真。

24、让结局不留遗憾，让过程更加完美。

25、跑步跑到外星球，一起寻找都教授。

26、运动与生命同在，青春与快乐永存。

27、大踏步向前，让生命实现我们的光彩。

28、参加全民健身活动，营造和谐社会氛围。

29、阳光体育魅力无限，健康生活精彩有约。

30、有些事现在不去做，一辈子都不会去做了。

31、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。

32、强身健体，快乐联谊，超越自我，秀出风采。

33、时时散播运动的种子，天天收割健康的果子。

34、运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。

35、室浊内淤东篱无开凉信，郊朗气清西窗凉风自许。

36、毅行是一条艰辛的旅途，是一段经历，更是一种精神。

37、永不言败，永不退缩!

38、开展全民健身运动，全面建设小康社会!

39、命运全在拼击，奋斗就是希望。

40、拼搏奋进、永远进步。

拓展训练