口才训练方法经典句子 40句菁华

1、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。

2、狂妄的人有救，自卑的人没有救。

3、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。

4、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。

5、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。

6、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。

7、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。

8、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。

9、能说不能做，不是真智慧。

10、活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。

11、情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。

12、不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔。

13、内心充满忌妒，心中不坦白，言语不正的人，不能算是一位五官端正的人。

14、学习幽默技巧，多运用幽默技巧

15、沉默是毁谤最好的答覆。

16、永远扭曲别人善意的人，无药可救。

17、别惹我，否则我会让你死得很有节奏感。

18、活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。

19、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。

20、男人最怕被别人说小，女人最怕被别人说老。

21、勇于接受别人的批评，正好可以调整自己的缺点。

22、不要刻意去曲解别人的善意，你应当往好的地方想。

23、不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。

24、人家怕你，并不是一种福，人家欺你，并不是一种辱。

25、我的财富并不是因为我拥有很多，而是我要求的很少。

26、大多数的人一辈子只做了三件事；自欺、欺人、被人欺。

27、不要常常觉得自己很不幸，世界上比我们痛苦的人还要多。

28、多讲点笑话，以幽默的态度处事，这样子日子会好过一点。

29、能够说出的委屈，便不算委屈；能够抢走的爱人，便不算爱人。

30、多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄凉啊！

31、良心是每一个人最公正的审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良心。

32、你接受比抱怨还要好，对于不可改变的事实，你除了接受以外，没有更好的办法了。

33、使我们不快乐的，都是一些芝麻小事，我们可以躲闪一头大象，却躲不开一只苍蝇。

34、当你的错误显露时，可不要发脾气，别以为任性或吵闹，可以隐藏或克服你的缺点。

35、旁人总是看到我们幸福得牵手，其实真相的是：一旦我放开手，她就会跑去买东西。

36、如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不*凡。

37、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。

38、夸奖我们，赞叹我们的，这都不是名师。会讲我们，指示我们的，这才是良师，有了他们我们才会进步。

39、欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。不要光埋怨自己多病，灾祸横生，多看看横死在你刀下的众生又有多少？

40、世界上没有一个永远不被毁谤的人，也没有一个永远被赞叹的人。当你话多的时候，别人要批评你，当你话少的时候，别人要批评你，当你沈默的时候，别人还是要批评你。在这个世界上，没有一个人不被批评的。

口才训练方法经典句子 40句菁华扩展阅读

口才训练方法经典句子 40句菁华（扩展1）

——训练口才的经典句子 60句菁华

1、无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。

2、繁华尽处，寻一无人山谷，建一木制小屋，铺一青石小路，与你晨钟暮鼓，安之若素。

3、一直想做个安静的行者，在最深的红尘里守着自己，守住最初的萌动和欣喜。

4、出类拔萃不见得就是出人头地，但在某种意义上讲，一个有追求的人，就是出类拔萃的人。

5、站在山顶和站在山脚下的两人，虽然地位不同，但在对方眼里，同样的渺小。

6、医生叫我进行光合作用，不要熬夜了。

7、一直在等一个人，一个懂得珍惜缘分的人，一个愿意和我牵手相伴到老的人，一个跟我一样相信世间有真爱的人；一直在等一个人，一个关心我在意我的人，一个懂得包容体谅我的人，一个也许并不完美但懂得珍惜我的人；一直在等一个人，一个与我相亲相爱的人，一个我们相互都喜欢的人生命中有一些人与我们擦肩了，却来不及遇见；遇见了，却来不及相识；相识了，却来不及熟悉；熟悉了，却还是要说再见。

8、人为感情烦恼永远是不值得原谅的，感情是奢侈品，有些人一辈子也没有恋爱过。恋爱与瓶花一样，不能保持永久生命。——《城市故事》

9、现在的幸福和痛苦，不一定是今生因缘造成的，同样，现在的因所造的果，不一定能在今生得到成熟，因果无始。

10、你用谎言编写开始，我用痛楚描写结局

11、如果这都不算爱，那我宁愿卖白菜。

12、如果你不是认真，请不要触碰劳资的爱情，抱着玩玩的心理开始，结束的往往很凄凉。

13、女性在所有礼物中，认为花朵最有价值是因为：男性在送花给女性的时候必须克服那种把花拿在文章由手上走在街道上的羞涩感觉。

14、岁月就象一条河，左岸是无法忘记的回想，右岸是值得控制的青春年华，两头飞速流淌的，是年轻隐隐的伤感。人间有很多美好的东西，但真正属于本人的却并未几。

15、你这种说话方式在修辞学里叫做“扯”。

16、春雨，像牛毛、像花针、像细丝，密密地斜织着。

17、xxx同学近一年来，工作主动，踏实，肯干，和老师同事关系处理的很好，耐心学习不断的努力工作，以提高技术的自身，受到大家好评，望今后发扬成绩。

18、毁灭友情的方式有许多，最彻底的一种是借钱。（借钱容易还钱难，救急不救穷，借钱请慎重）

19、我深深地被你发过来的文字所吸引，我的心为它们沉浮，我的思绪为它们停留，我的心情为它们悲喜，我感觉我不再是一个人，我不再孤单，不再落寞，只因为有你在网络的那端默默地关注我、疼惜我、安慰我，陪伴我度过了无数的不眠之夜。我感觉到了什么是快乐，什么是幸福。

20、曾经我们都以为自己可以为爱情死，其实爱情死不了人，它只会在最疼的地方扎上一针，然后我们欲哭无泪，我们辗转反侧，我们久病成医，我们百炼成钢。你不是风儿，我也不是沙，再缠绵也到不了天涯，擦干了泪，明天早上，我们都要上班。

21、满面皱纹，凝结着对我无限的关心；开心笑颜，流露出对我追求的肯定；佝偻身躯，独撑着对我百般的真情；这就是你我最亲爱的母亲；母亲节到了，奉上我诚挚的祝福，愿母亲健康常乐，祝母亲顺安一生！

22、一路走来，我们无法猜测将是迎接什么样的风景，没有预兆目的地在哪，可是前进的脚步却始终不能停下，因为时间不允许我们在任何地方停留，只有在前进中不断学会选择，学会体会，学会欣赏。

23、想送你玫瑰可惜价钱太贵，想给你安慰可我还没学会，想给你下跪可戒指还在保险柜，只能发个短信把你追，希望我们永不吹。

24、风扬寂寂，吹入云天，卷起漫天梅朵，瓣瓣化作春泥，萋萋成冢，却仍然可以盼望着，下一季的春光明媚。而我们却无法回首，人之一世，如同草木一秋，再无回返。

25、如果事情无法改变，那就改变自己；如果无法说服他人，那就想法说服自己。如果山过不来，那人就过去！

26、心中有爱的人，会散发正能量，爱的超声波，就是你的召集令，有人正向着你寻声而来。

27、每一种创伤，都是一种成熟。

28、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。

29、说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。

30、是非天天有，不听自然无，是非天天有，不听还是有，是非天天有，看你怎么办?

31、要克服对死亡的恐惧，你必须要接受世上所有的人都会死去的观念。

32、再烦，也别忘微笑；再急，也要注意语气；再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自己

33、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。

34、根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗?

35、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。可是人们至死都还在执著与追求。

36、最宝贵的东西不是你拥有的物质，而是陪伴在你身边的人。不能强迫别人来爱自己，只能努力让自己成为值得爱的人，其余的事情则靠缘分。

37、多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。

38、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢?同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢?

39、人生的许多寻找，不在于千山万水，而在于咫尺之间。一念起，天涯咫尺；一念灭，咫尺天涯。

40、单身并不意味着脆弱，它意味着你足够坚强，去等待那个你值得拥有的人。

41、随缘不是得过且过，因循苟且，而是尽人事、听天命。

42、当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。

43、活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。

44、你要感谢告诉你缺点的人。

45、时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧!

46、夸奖我们，赞叹我们的，这都不是名师。会讲我们，指示我们的，这才是良师，有了他们我们才会进步。

47、不要因为众生的愚疑，而带来了自己的烦恼。不要因为众生的无知，而痛苦了你自己。

48、当你的错误显露时，可不要发脾气，别以为任性或吵闹，可以隐藏或克服你的缺点。

49、来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。

50、做事就是在学做人而已。

51、不要因为小小的争执，远离了你至亲的好友，也不要因为小小的怨恨，忘记了别人的大恩。

52、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。

53、别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何?自己又懂得人生多少?

54、孤独不是负面的煎熬，而是一种迷人的正面力量。如果你厌弃红尘纷扰，自我幽闭于如诗人般的心灵深处，有花，有树，有月光。

55、放下你的浮躁，放下你的懒惰，放下你的三分钟热度，放空你禁不住诱惑的'大脑，放开你容易被任何事物吸引的眼睛，放淡你什么都想聊两句八卦的嘴巴，静下心来好好做你该做的事，该好好努力了！

56、世界上最富有的人，是跌倒最多的.人。世界上最勇敢的人，是每次跌倒都能爬起来的人。

57、有时候我们要冷静问问自已，我们在追求什么？我们活着为了什么？

58、是非天天有，不听自然无，是非天天有，不听还是有，是非天天有，看你怎么办？

59、别人讲我们不好，不用生气、难过。说我们好也不用高兴，这不好中有好，好中有坏，就看你会不会用？

60、欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。不要光埋怨自己多病，灾祸横生，多看看横死在你刀下的众生又有多少？

口才训练方法经典句子 40句菁华（扩展2）

——训练口才的经典句子 50句菁华

1、口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。

2、无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。

3、我在等一个人，一个可以陪我听遍所有悲伤情歌，却不会让我想哭的人。

4、繁华尽处，寻一无人山谷，建一木制小屋，铺一青石小路，与你晨钟暮鼓，安之若素。

5、谁也不曾记得，从前我也多单纯的相信过那么多，最后，把快乐弄丢了。

6、你通常会把所爱的人，把他们某个印象，常记在心间。你思念他们，就回忆那个印象。每逢回忆那个印象，你所爱的人，就历历在目。

7、一直在等一个人，一个懂得珍惜缘分的人，一个愿意和我牵手相伴到老的人，一个跟我一样相信世间有真爱的人；一直在等一个人，一个关心我在意我的人，一个懂得包容体谅我的人，一个也许并不完美但懂得珍惜我的人；一直在等一个人，一个与我相亲相爱的人，一个我们相互都喜欢的人生命中有一些人与我们擦肩了，却来不及遇见；遇见了，却来不及相识；相识了，却来不及熟悉；熟悉了，却还是要说再见。

8、一粒盐，发了脾气就是海。

9、现在你骂我，是因为你还不了解我，等到以后你了解了我……你一定会动手打我的。

10、你用谎言编写开始，我用痛楚描写结局

11、天气热得像个笑话，日子过的像句废话。

12、经系统检测你的手机已感染病毒请马上打开机身将电路板弯成90度角!

13、谁，执我之手，消我半世孤独；谁，吻我之眸，遮我半世流离；谁，抚我之面，慰我半世哀伤；谁，扶我之肩，驱我一世沉寂；谁，可明我意，使我此生无憾。我，执子之手，共你一世风霜；我，吻子之眸，赠你一世深情。我牵尔玉手，收你此生所有；我，抚尔秀颈，挡你此生风雨哭的时候没人哄，我学会了坚强；怕的时候没人陪，我学会了勇敢；烦的时候没人问，我学会了承受；累的时候没人靠，我学会了自立。就这样我找到了自己，原来我很优秀，更可贵的是，世界上，只有一个我！渐渐地我成熟了，因为没有更大的不如意，所以现在偶尔的不如意也是幸福的。

14、抛弃别人总比被人抛弃好过一点，所谓离别，总是一个走，一个留，走的那个却比不上留下的那个痛苦。

15、女人不要以为长得好就可以不读书，男人不要以为书读的好就可以长得难看。

16、相爱却不能相恋，相恋却不相爱。既相爱又相恋的我们却不能相守一生。

17、将薪比薪想一下，算了，不想活了。

18、与其去排斥已成的事实，不如主动接受它。失败是常有的，成功是偶然的；付出是应该的，得到是暂时的；幸福是相对的，痛苦是经常的；生命是倒计时的，日子是往前看的；未来是说不清的，生活是道不尽的；命是要信的，运是要开的；人生是需要悟的，生命是需要爱的。

19、君子泰而不骄，小人骄而不泰。——《论语》

20、当你的眼泪忍不住要流出来的时候，睁大眼睛，千万别眨眼，你会看到世界由清晰到模糊的全过程

21、保持青春的秘诀，是有一颗不安分的心。

22、让我们怀着感恩的心感谢日月星辰，让我们怀着感恩的心感谢山河大地，让我们怀着感恩的心感谢社会人生，让我们感谢自己，感谢自己拥有一个懂得感恩的灵魂。

23、有些姑娘美丽而有才华，但总觉得，自己最好的一面，只应被所爱的人看到。所以她们总是坐在转角处，等待着爱人的经过。没有绚烂外表。这些爱坐在转角处的姑娘，也许是最勇敢。

24、不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。

25、要确定自己是否喜欢一个人其实很简单：就是靠近她的时候，你想吻她。

26、一个年轻人问一个得道的老者：“智慧哪里来？”智者说：“精确的判断力。”年轻人又问：“精确的判断力哪里来？”智者说：“经验。”年轻人再问：“经验哪里来？”智者说：“错误的判断。”

27、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。

28、太多的自由，便成了放纵；太多的约束，便成了禁锢。

29、天真的人，不代表没有见过世界的黑暗，恰恰因为见到过，才知道天真的好。

30、虽然你讨厌一个人，但却又能发觉他的优点好处，像这样子有修养的人，天下真是太少了。

31、你越优秀，世界对你越苛刻。庸人犯了千百次错，都可以得到原谅，但是真正的精英，却经不起偶尔一次的闪失。

32、握不住的流沙，勉强别去牵挂。如果你懂我，定会留下并排走过的雪花。

33、再烦，也别忘微笑；再急，也要注意语气；再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自己

34、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。

35、人生三大遗憾：不会选择；不坚持选择；不断地选择。

36、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。可是人们至死都还在执著与追求。

37、如果想照耀万人，请加点信心。如果想抱住情人，请吸取教训。如果想快乐做人，请敲敲你心。如果可磊落做人，你会更吸引。

38、单身并不意味着脆弱，它意味着你足够坚强，去等待那个你值得拥有的人。

39、自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。

40、情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。

41、放下你的浮躁，放下你的懒惰，放下你的三分钟热度，放空你禁不住诱惑的大脑，放开你容易被任何事物吸引的眼睛，放淡你什么都想聊两句八卦的嘴巴，静下心来好好做你该做的事，该好好努力了！

42、多讲点笑话，以幽默的态度处事，这样子日子会好过一点。

43、仇恨永远不能化解仇恨，只有宽容才能化解仇恨，这是永恒的至理。

44、别人讲我们不好，不用生气、难过。说我们好也不用高兴，这不好中有好，好中有坏，就看你会不会用?

45、当你的错误显露时，可不要发脾气，别以为任性或吵闹，可以隐藏或克服你的缺点。

46、做事就是在学做人而已。

47、感谢上天我所拥有的，感谢上天我所没有的。

48、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。

49、孤独不是负面的煎熬，而是一种迷人的正面力量。如果你厌弃红尘纷扰，自我幽闭于如诗人般的心灵深处，有花，有树，有月光。

50、时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧！

口才训练方法经典句子 40句菁华（扩展3）

——口才训练顺口溜 40句菁华

1、高高山上一条藤，藤条头上挂铜铃，风吹藤动铜铃动，风静藤停铜铃静

2、一个驼子骑匹骡子，碰到婆子，挑担茄子，驼子个骡子践到婆子个茄子，婆子拖驼子下骡子，要驼子赔婆子个茄子。

3、网上聊天者，现实生活闷，本是同性别，何必报以非，相诉予以乐，

4、上班比鸡还早，干活比驴还多，下班比“小姐”还晚，看着比谁都好。

5、常住网吧深处，糊涂不知归路。误睡课堂之上，呼噜，呼噜，惊起同学全部

6、一岁出场亮相，十岁天天向上，二

7、扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，

8、酒是吃饭精，越喝越年青;

9、一日生活：上午讲正气，中午讲义气，下午讲手气，晚上讲力气。

10、丑男一回头，吓死河边一头牛；丑男二回头，大庆油田不产油；丑男三回头，乔丹改打乒乓球；丑男四回头，和尚洗头用飘柔。

11、社交像绅士，争斗赛战士。喝酒像勇士，醉酒赛烈士。赚钱像斗士，花钱赛谋士。看家像卫士，出外赛骑士。老婆像护士，本人赛道士。

12、山羊上山，山碰山羊角；水牛下水，水没水牛腰；猪进猪圈，猪拱大猪槽；毛驴驮草，草压毛驴腰。

13、女人多岁像橄揽球，个人追着抢。女人多岁像蓝球，个人追着跑。女人多岁像乒乓球，两个人打过来打过去。女人多岁像高尔夫球，打的越远越好。

14、处女就是贡酒，男的都想尝一口；少妇就是红酒，喝了一口想两口；情人就是啤酒，既爽心又爽口；老婆就是白酒，难喝也要整一口；孕妇就是洋酒，忍不住时才喝一口！

15、没钱的时候，养猪；有钱的时候，养狗。没钱的时候，在家里吃野菜；有钱的时候，在酒店吃野菜。

16、姥姥喝酪，酪落姥姥捞酪；舅舅架鸠，鸠飞，舅舅揪鸠；妈妈骑马，马慢，妈妈骂马；妞妞轰牛，牛拧，妞妞拧牛。

17、。一岁出场亮相，十岁天天向上，二十岁远大理想，三十岁基本定向，四十岁处处吃香，五十岁发奋图强，六十岁告老还乡，七十岁打打麻将，八十岁晒晒太阳，九十岁躺在床上，一百岁挂在床上。

18、丑男一回头，吓死河边一头牛;丑男二回头，大庆油田不产油;丑男三回头，乔丹改打乒乓球;丑男四回头，和尚洗头用飘柔。

19、高高山上一条藤，藤条头上挂铜铃，风吹藤动铜铃动，风静藤停铜铃静。

20、石勇，施庸，研究时钟。刻苦十冬，终于成功。试用，非常实用，“狮勇”进钟，都爱使用。

21、为兄弟两肋插刀，为美女插兄弟两刀。兄弟如手足，美女如衣服，谁穿我衣服我砍他手足;美女如衣服，兄弟如手足，谁动我手足我穿他衣服!!!

22、八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑;炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

23、没钱的时候，在马路上骑自行车;有钱的时候，在客厅里骑自行车。没钱的时候想结婚，有钱的时候想离婚。没钱的时候老婆兼秘书，有钱的时候秘书兼老婆，没钱的时候假装有钱，有钱的时候假装没钱。

24、姥姥喝酪，酪落姥姥捞酪;舅舅架鸠，鸠飞，舅舅揪鸠;妈妈骑马，马慢，妈妈骂马;妞妞轰牛，牛拧，妞妞拧牛。

25、扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，扁担没有板凳宽。扁担要绑在板凳上，板凳偏不让扁担绑在板凳上。

26、你会炖我的冻豆腐，就来炖我的冻豆腐，你不会炖我的`冻豆腐，别胡炖八炖我的冻豆腐。

27、周扒皮，五十一，半夜三更来偷鸡，我们正在做游戏，一把抓住周扒皮。

28、有人三天两头找你借钱，你听着累；你三天两头找别人借钱，你跑着累。

29、没女朋友时是猎狗，找到目标时是哈吧狗，得到时是狼狗，失去时是死狗。

30、改革开放20年，大家也不差这2块钱，2元钱比较少，你交给我就不用找。

31、买马买个跑，买产品要买个好，接婆娘要接个大姑娘！买梳子当然就买牛筋梳了。

32、找呀找呀找呀找，找到一个好朋友，敬个礼呀握握手呀，你是我的好朋友，再见。

33、最高指示：饭前便后要洗手；出外归来要洗手；乘车之后要洗手；摸东摸西要洗手。

34、若有情天易老，人若有情死得早！如果不想老，如果不想死得早，找我聊天那最好。

35、如果靓仔是一种罪，那么我已罪犯滔天。如果有型是一种错，那么我已一错再错。做人真惨啊！

36、少喝几两酒，少抽几包烟，家里样样都会有。抽烟多了伤肺、喝酒多了伤胃、打麻将会危害社会。

37、这梳子就是好，买回家中是个宝，它10年用不断，20年用不坏，这辈子使不完，下辈子接着用。

38、先生在外，老婆交待：少喝烈酒，莫去赌牌；路边野花，不要去采；珍视感情，关爱太太；这样老公，才叫可爱！

39、啦啦啦，啦啦啦，我是卖报的小行家，大风大雨满街跑，走不好，摔一跤，今天的新闻真正好，七个铜板就买两份报。

40、扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，扁担没有板凳宽。扁担要绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上，扁担偏要扁担绑在板凳上。

口才训练方法经典句子 40句菁华（扩展4）

——篮球队训练计划 50句菁华

1、第1——2周：

2、暂停、换人时机

3、5.1分清强侧(有球一侧)与弱侧(无球一侧)。强侧一方的队员应积极迎前防守，而弱侧一方队员应运用眼睛的余光，既要看到球又要兼顾到人。

4、5.1快攻意识的培养，有了强烈的快攻意识，才能抓住一切时机最大限度地发动快攻;

5、5.2抢到后场篮板球后，应及时传出第一传发动快攻;

6、5.4进攻要果断，要敢于以少打多，两侧队员推进到罚球线的延长线时要减速，伺机行动;

7、篮球队员的速度训练方法

8、训练中锋位置、中锋原地投篮

9、滑步防守

10、联防技战术训练（二一二等）

11、韧带拉伸运动，拉伸腿、臂、背、腰、颈、膝、手腕、脚腕等全身主要韧带、关节。

12、上篮练习。以半个球场为场地，分别在中线附近左右两侧排队依次上篮，右面上完上左面。球不够可以找一人站在篮下负责传球，待上篮者跑至三分线内将球传给其完成上篮。

13、正规运球：包括原地的体侧运球、交叉运球、高低运球、背后运球、转身运球

14、运球对抗训练(初级)

15、多种传球训练，包括正规的传球方法、方式。双手胸前、单手胸前、单手体侧、双手胸前击地、单手击地、长传

16、全场蛙跳，四到六组。

17、练习过程中要是感觉身体不适，千万要注意及时停止，不要强行坚持，这是锻炼身体，有损健康的事我们不做！

18、充分利用篮球活动运动负荷大，对抗性，竞争性强的特点锻炼身体，促进身心健康，学会与同伴合作，并能运用篮球运动丰富课余生活。

19、55~4：10 3人全场快攻路线练习；*行路线、中枢路线紧密的8字路线、正常的8字路线、往前并且往边线原则的快攻练习、长传球(3人一组)

20、40~5：45 在全场6个篮架罚球

21、50~5：00 全队快攻战术练习

22、15~5：00 上周末比赛较少上场者，全体参加分组练习比赛；注意某些球员的参与时间控制、受伤球员的参与时间

23、第一阶段辅助训练：（时间可安排于早晨）

24、后转身步伐

25、四角传球

26、全场长传罚球线接应上篮。

27、三人一组上篮。

28、全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。

29、全场直线3-4拍运球上篮。

30、半场前进接应跳投或切投。

31、半场1VS1至5VS5卡位训练（配合口头关照）。

32、半场1VS1接应攻守。

33、中锋禁区转身投篮（一人防守）。

34、中锋接应后不得运球的投篮。

35、中锋切断防守及在前防守。

36、空中接应加速切入、配合骑马投篮、后旋转投篮。

37、全场5VS5

38、行进间曲线运球（“之”字型练习），包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作；

39、插中，掩护。

40、圆周运球（二字接力）。

41、运球上篮比赛。 根据以上的分析，今年要有针对的制定以下训练计划：

42、战术的有针对性学习，加强队员的合作精神训练。通过对战术中的徒手移动练习、无对抗性的配合练习，到攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练习等，使队员达到一个较高的进攻和防守水*。包括个人防守；进攻配合（传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合）、防守配合（挤过配合、穿过配合、绕过配合、交换防守配合、关门配合、夹击配合、补防配合）。

43、全队进攻战术和全队防守战术的训练。包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。

44、重视心理、临场水*发挥等训练。通过模拟训练、自我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等，主要解决队员的意志品质问题和个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。 通过以上各方面的严格科学训练，克服各种外来的困难，以饱满的热情和最高的竞技状态迎接比赛，正常发挥，争取好的名次，这是篮球队的总目标。

45、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。

46、手部基本功：各种控制球、支配球的基本功练习。

47、个人防守：防持球与防无球技术的运用。个人防守技术的训练重点解决防守意识（快速攻防转换找人，能够根据对手特点合理运用防守技术，协防），个人防守的能力重点解决脚步移动能力，防守位置的选择，手对球的干扰、争夺。同时解决抢篮板球的意识和技术。

48、抢篮板球：抢攻防篮板球。提高抢篮板球的意识和技术。

49、跑的练习：各种快速跑、耐力跑，提高速度耐力的中长距离跑和各种变化跑。

50、灵敏练习：结合跑和技术进行练习。

口才训练方法经典句子 40句菁华（扩展5）

——训练激励口号 50句菁华

1、团结拼搏，永创辉煌

2、我运动、我快乐我锻炼、我提高

3、更强我能、更快更高。

4、熔炼团队，超越自我，团结奋进，追求卓越。

5、挑战自我，突破极限。

6、挑战自我，团队协作；追求卓越，共创辉煌。

7、在青山绿水间“打造激情四射的和谐团队”。

8、奏响生活的凯歌，跳一曲青春的圆舞。让赛场成为我们的舞台，让对手成为我们的朋友。努力努力奋勇拼搏，为了梦想铸就辉煌。

9、人人关心体育，体育造福人人!

10、拼搏奋进、永远进步。

11、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋!

12、十年磨一剑，霜刃未曾试，今日把示君，谁有不*事。竞技场上比实力，实力来自于毅力，十年的困苦就在这一日，来日必定有胜利的旗帜。

13、爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。

14、没有最棒的，只有最好的。

15、为集体的荣誉而奋斗!

16、在青山绿水间"打造激情四射的和谐团队

17、山中猛虎，水中蛟龙，****，卧虎藏龙

18、命运全在拼击，奋斗就是希望

19、荆棘莫不越，光乎华中，耀其中华!

20、挑战自我、突破极限

21、读万卷书，行万里路

22、年轻没有失败，只要亮出风采!

23、为集体的荣誉而奋斗！

24、人类需要体育，世界向往和和*！

25、心有多大，舞台就有多大。

26、没有比人更高的山，没有比脚更长的路。

27、共创美的前程，共度美的人生。

28、我运动，我快乐；我锻炼，我提高。

29、信赖源自专业，顾问提升价值。

30、游戏一小步，人生一大步！一次决定，终生受益！战狼战狼，我们！加油！

31、挑战自我，超越自我

32、精神的动力，源于运动

33、和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快

34、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

35、面对赛事不惊慌，为了理想勇敢闯。知难而上真风采，失败别把信心丧。调整状态继续上，再迎所有PK场。身坚志强不泄气，顽强拼搏就最强!

36、将比赛当成是一场场挑战自我的较量，用理想指路，用坚强守护，用毅力追寻，用失败引导，一步一步走向胜利之路。朋友加油!务必记住，无往不利的胜利背后，是用血汗铸就!

37、人类需要体育，世界向往和和*!

38、突破自我、熔炼团队

39、致青春、至时尚，快乐起航、共创辉煌

40、超越自我 赢在团队

41、打造和谐团队 提升优秀自我

42、凝聚力量 超越梦想

43、坚持不懈 直到成功

44、谱青春乐章 展自我风采

45、共舟共济 团结一心

46、点燃激情 励志感恩

47、同心共超越 和谐铸辉煌

48、团结拼搏，拼搏进取。

49、为了一个共同的目标，团队之间要互相沟通，明确任务，相互协作，不能各自为阵，否则将不能实现最终目标。

50、文明守纪，拥抱胜利。

口才训练方法经典句子 40句菁华（扩展6）

——儿童口才拜年词 40句菁华

1、新年快乐，活得洒脱心飞扬。

2、爆竹声声，消散一年的劳碌。

3、传递一丝牵挂，让虎年灿烂开花。

4、祝你虎年新气象，生活幸福到永远！

5、愿幸福挥之不去，让机遇只争朝夕。

6、爱情路上风光现，恩恩爱爱情缠绵。

7、难忘今宵笑开怀，幸福好运滚滚来。

8、祝您新春佳节身体好，幸福快乐好运总围绕！

9、新年第一天，给你拜个年，送您满满的祝福。

10、虎年到，迎新春，虎年运气好，财源滚滚来！在新春来临之际，把最美好的祝福送给你，祝你新春快乐，新年快乐！2022虎年如期而至，祝你虎年快乐，合家欢乐，万事如意！

11、愿你新春快乐，幸福天天。

12、岁月的意象渐渐绿了，嫩叶和新叶的歌，沿着年轮旋转。新春快乐！

13、让我们一起，奏响事业新的华章，让我们一起，为新的生活喝彩！

14、丰富的过每一天，快乐的看每一天。再见了，2021年！你好，2022年！

15、上班第一天，请接收新一年的好运。

16、新一年，新起点，烦恼都走远。

17、斜风细雨冰霜，佳节梅花飘香。薄雾落叶暮色，花开笑容绽放。新年一缕阳光，照耀祝福飞翔！在这一刻，祈愿安好吉祥！新年幸福安康！

18、新年，美满*安瑞阳高照，和谐融洽。

19、新年愿望：樱花变成爆米花，有人赚钱给我花。

20、2021年结束了，因为你的辛劳，特送给你一个火龙果，只愿你在2022年里，身体健健康康，生龙活虎；日子红红火火，幸福如意，事业风风光光，八面玲珑！

21、吉祥如意*安年，开心快乐幸福年，喜气冲天幸运年，财源滚滚发财年，万事大吉顺心年，美满团圆喜庆年，愿君虎年事事顺利，美梦成真，岁岁*安，年年如意！

22、风柔雨润好月圆，良辰美景年年盼，幸福生活天天随！冬去春来似水如烟，流年不复返，人生需尽欢！说一声珍重道一声*安，祝您除夕快乐！

23、新年到，齐欢笑，我的短信问你好；贴春联，蒸年糕，幸福生活好运罩；请门神，放鞭炮，福禄双全收红包；穿新衣，满街跑，祝虎年更美好！

24、万家团圆的日子，总会有人缺席；尘世飘泊的脚步，却总未停歇；故乡的方向，引导着游子的思念；电话的两头，连接着团聚的遗憾；春节在外，照顾好自己！

25、新年转瞬到眼前，提早给你拜个年，祝你风风火火招财年，顺顺利利如意年，开开心心好运年，快快乐乐欢喜年，**安安吉祥年，团团圆圆幸福年！

26、新年就快到，送你一根神奇红腰带：烦恼忧愁绑起来，困难个个都解开，健康*安跟着来，幸福快乐随身带，好运幸运串起来。祝你新春愉快！

27、新年好运到，好事来得早！朋友微微笑，喜庆围你绕！花儿对你开，鸟儿向你叫。生活美满又如意！喜庆！喜庆！一生*安如意！

28、在这个充满喜悦的日子里，我衷心祝愿您青春长存；愿将一份宁静和喜悦，悄悄带给您，新年快乐！

29、新年新气象，愿你在虎年里，福气多多，快乐连连，万事圆圆，微笑甜甜。新居鼎定福地人杰瑞霭华堂。

30、一切的美好源于真挚和坦诚，虽然岁月不会轮回，天真不再重现，一份真诚的祝福，会让你快乐每一天！祝你新年天天开心！

31、您像一艘刚刚起航的航船，让我们一起向往建设更美好的明天，愿生意早日盈利，盈利多多啊。

32、雪花飘飘有诗意，出门玩牌好运气，春联春潮扬春意，爆竹声声除旧气，东西分别今欢聚，一年最美是除夕，发送一条短信息，美好祝福全给你。春节快乐。

33、洽谈能否成功，也许不是最重要的，为今后的交往奠定友谊的基础，显然更有意义。

34、心想事成，万事如意。

35、无边春舍，有福人家。

36、新年快乐！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！

37、新年大钟声声响，开心生活已登场，敲出好运不可挡，敲出快乐心舒畅，敲出喜庆喜洋洋，敲出浪漫好时光，敲出幸福与安康，敲出*安和吉祥。春节快乐！

38、朋友，祝你开张亨通享大吉，财源滚滚四方聚！

39、喜事繁多烦恼少，新装上身新气象。

40、祝你财源滚滚来，一路旺到底。

口才训练方法经典句子 40句菁华（扩展7）

——户外拓展训练项目 40句菁华

1、对大家共同完成项目给予肯定和表扬。

2、项目完成后，对全体完成的信心差别以及今后遇到此类活动信心的增加。

3、把通过时间记录在墙上让后来人敬仰的那份荣耀请记住。

4、再一次祝愿大家完成项目，并鼓励把这个精神带到生活中去。

5、背摔前，用响亮的声音询问：“准备好了吗?”台下同伴响亮回答：“我们时刻准备着!”;

6、问答后，操作者喊“我来啦!”身体笔直向后倒下;

7、增强自信，强化自控;认识自我;

8、层级之间，部门之间以及不同角色人员的有效沟通

9、每个网眼只可以使用一次。

10、在穿越蜘蛛网的过程中，身体的任何部位包括衣服头发不能触碰到网，如果触网了，该学员返回从来，并且该网不能再次使用。

11、成功穿越过去的学员不能返回。

12、拓展游戏时间：30分钟

13、两个连队逐次分别按照5人一组，10人一组，20人一组，40人一组，同时进行难度升级比赛，最先完成所有任务的连队获胜。

14、无敌风火轮项目

15、孤岛求生项目

16、给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

17、眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子*行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

18、在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

19、被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

20、服从指挥、一丝不苟的工作态度

21、水上项目(5项)

22、拓展教练喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

23、拓展小游戏时间：30分钟

24、拓展训练的目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。

25、户外拓展游戏规划：

26、每个小组发放一套七巧板和一份任务书，每个小组用七巧板完成按照任务书要求;

27、每个小组只能通过圆圈中间领导得到手上没有而其他小组有的七巧板，小组之间不能传递七巧板;

28、对于带领自己的人，内心的想法如何?是否会完全信任对方?

29、带领者在行动过程中的心情如何?

30、可以发现一个有趣的现象：有些蒙眼人将手伸向前方，那些不这样做的人可能对同伴的引导能力怀有更大的信任。

31、体会信任，认识责任；

32、选取比较*坦的地面作为训练的场地，检查场地、器材是否符合要求。

33、将学员身上携带的所有硬物取下，并放置到安全的地方，比如手表等。

34、层级之间，部门之间，不同角色人员完成团队任务的分工合作。

35、将健全人带到绘图处，坐好等待;盲人带好眼罩并带到桌前，要求盲人在整个拓展项目过程中，盲人不可以摘下眼罩不可以偷看;请扮演哑人的学员进入状态，要求在整个拓展训练项目过程中，他们不可以发出任何声音。

36、向团队所有成员宣布必须遵守项目规则，并且在40分钟内完成任务，计时开始项目。

37、天使要默默的为国王服务，天使的服务要丰富多彩、比如：一杯茶、一杯咖啡等;

38、每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”在规定的时间内，看哪一组进的球最多，哪一组就获胜。

39、通过挑战懂的合理突破本能的重要意义。

40、认识群体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增进对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长。

口才训练方法经典句子 40句菁华（扩展8）

——有关学习方法的名言警句 40句菁华

1、读书，交友，做事，决定你的人生格局。

2、和什么样的人在一起，就会有什么样的人生。

3、自己把自己征服了，是一种人生的成功。

4、书犹药也，善读可以医愚。

5、每一食，便念稼穑之艰难；每一衣，则思纺织之辛苦。

6、山川是不卷收的文章，日月为你掌灯伴读。

7、迷途漫漫，终有一归。

8、酸甜苦辣都是营养，成功失败都是经验。

9、汗水能浇出成功的鲜花，拼搏能赢来胜利的喜悦。

10、人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。

11、一生不忘多读书，书会成为你的智慧之源。

12、只要坚持，一切都会梦想成真。

13、少年有为，何为？奋不顾身，便是有为。

14、我们终将上岸，阳光万里。

15、勤奋的人，擅于利用时间，懒惰的人，总是没有时间。

16、我拼命，我可以。只有奋斗的人生才是真正的人生。

17、积文十箧，可谓备矣；读赋千首，乃能为之。

18、学习不是唯一的出路，但学习可以让你多一条出路。

19、富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。

20、提升学习力，提高执行力。

21、学会探究性学习，加强思考。

22、大自然把人们困在黑暗之中，迫使人们永远向往光明。

23、书籍是青年人不可分离的生命伴侣和导师。

24、时间是脑力劳动者的资本。

25、粮食补身体，书籍丰富智慧。

26、我们愈是学习，愈觉得自己的贫乏。

27、蜂采百花酿甜蜜，人读群书明真理。

28、采得百花成蜜后，为谁辛苦为谁甜。

29、科学技术是生产力，而且是第一生产力。

30、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。

31、有压力，但不会被压垮；迷茫，但永不绝望。

32、不读书则愚，不思考则浅；不多练则生，不巧用则钝。

33、日子象念珠一样，一天接着一天滑过，串成周，串成月。

34、世上所有美好的感情加在一起，也抵不上一桩高尚的行动。

35、生命是一条*静的长河，知识就是那可以激起浪花的石子。

36、如果学习只在于模仿，那么我们就不会有科学，也不会有技术。

37、自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。

38、真正的学者真正了不起的地方，是暗暗做了许多伟大的工作而生前并不因此出名。

39、地力之生物有大数，人力之成物有大限，取之有度，用之有节，则常足；取之无度，用之无节，则常不足。

40、趁年青少壮去探求知识吧，它将弥补由于年老而带来的亏损。智慧乃是老年的精神的养料，所以年青时应该努力，这样年老时才不致空虚。

口才训练方法经典句子 40句菁华（扩展9）

——销售提升业绩的方法 40句菁华

1、创造与竞争对手的差别。

2、幽默。

3、积极的心态

4、以顾客希望、需要和理解的方式去说话(推销)，而不是只顾自己喜欢的方式。

5、建立友谊。人们喜欢从朋友而不是销售员那里购买。

6、建立一个任何竞争对手无法刺穿的关系后盾。我的竞争对手经常会前去拜访我的客户。而我的客户则会把我的号码给他们，让他们打电话征求我的意见。我的客户会说：“彭小东打个电话，向他解释一下。如果他认为可行的话，他会告诉我们的。”如果你的竞争对手拜访你的客户，他们也会这样做吗?你又怎么能够保证做到这一点?

7、永远不要表现得像推销。切忌一开口就表现出一副销售员的腔调。要学会这门科学并把它转化为艺术。

8、写下大的目标：在3X3大小的黄色记事贴条上用简短的话写下你的主要目标(获得业务资金;赢得年度销售员奖;新客户：瓦乔维亚银行)。

9、把它们放在你的眼前：把记事贴条粘在浴室镜子上，这是一个你每天早晚都必看的地方。

10、每次看到时都大声念出来。看着它们，然后大声念上两遍。

11、每天看到它们，每天你都会去思考如何实现它们。一旦开始行动，记事贴条就会让你思考：“要实现目标，我今天必须做哪些事情?”记事贴条促使你行动，促使你实现目标。

12、建立长期关系。待人要真诚，要像你希望别人对待你一样对待别人。如果你了解客户并致力于他们的最大利益，那么你所得到的将远超过佣金。

13、确认购买者的资格。不要把时间浪费在无法做决定的人身上。

14、使用幽默。幽默是关系客户销售的最佳工具。让你的工作充满乐趣。笑是一种默许。让你的潜在顾客笑起来。

15、销售的是产品的效益而非产品的特性。顾客对产品的工作原理并不感兴趣，他们想了解的是这些产品会如何帮助他们。

16、留意购买信号。潜在顾客在准备购买时通常都会告诉你。如果精力集中，那你就能够听懂他的意思。倾听和交谈同等重要。

17、没有承担责任。

18、成为木偶、傀儡或走卒。销售员总是机械地做事，即便没有得到承诺也是如此，而且从来都没有自己的想法。建议：在寄送宣传册的'同时，敲定约见的时间。在寄送建议书时，修改部分措辞，不要千篇一律，以争取更大的回旋余地。

19、口头约定所提供的服务。如果潜在顾客认为你未能提供所承诺的服务，那恐怕是最为致命的了。当你的潜在顾客说：“我想你好像说过……”，那紧跟着的肯定是一个问题。建议：写下并回馈所有的承诺和条件。

20、问“你在什么条件下才会购买”?这是销售领域中最糟糕的一个问题，因为它通常都会导致谎言和低价，而且也有损购买者和销售员的身价。建议：我想借此机会和您简单地分享一下为什么我的部分顾客仍愿意从我这里购买，虽然我的价格并不是最优惠的。

21、倾听他不假思索的果断回答。这同膝跳反射一样真实可靠。绝对可信。

22、寻找带有感**彩的回答。也就是他带着激情或用异样的语气说到的事情。

23、衣食行住的保障

24、优质服务具有经济的意义

25、主动帮助客户拓展他的业务：同时也没有人会拒绝别人帮助他拓展他的业务事业。

26、要因时因地因人、有针对性的发、特殊日子提前一天发。

27、备用短信：

28、增加客户的回头率。

29、辨别真假抗拒点。

30、得到客户的承若。

31、世界汽车销售第一人乔·吉拉德说：“我卖的不是我的雪佛兰汽车，我卖的是我自己”;

32、感觉是一种看不见、摸不着的影响人们行为的关键因素。

33、它是一种人和人、人和环境互动的综合体。

34、二流的销售人员贩卖产品(成份)，一流的销售人员卖结果(好处)。

35、让客户感动的三种服务：

36、电话行销是一种心理学的游戏，声音清晰，亲切，见解，根据对方频率适中。

37、赞美法则。

38、明确时间地点。

39、我是谁?

40、我谈的事情对客户有什么好处

口才训练方法经典句子 40句菁华（扩展10）

——人生要做减法经典句子大全 30句菁华

1、大彻大悟，不喜不悲。抛弃过往，涅槃重生。献给30的我。给人生做减法，减去一切不值得，收获一个更佳独立强大的自我。

2、给人生做减法，要隔离物欲横流的世界，给人生做减法，要撇开嘈杂的关系。给人生做减法，删繁就简。

3、人生需要做减法剪掉枷锁，无谓的烦恼。留下最真挚的朋友，最真诚的关系。

4、到了一定年龄，人生便开始做减法，我们尝试过的丰润，但世事百态，人各有命。宽仁、慈悲，心中有佛，有了佛缘，哪里都能渡己，做好自己，把握当下，其他的交给天。

5、到了一定年龄，学会给自己人生做减法，越简单越幸福。

6、人生就是做减法比较舒服。该去结婚就去结婚，先把孩子生了抗衰也能腾出时间。只走自己的路。 放松点。不用和每个人都要好，也不用被每个人喜欢。

7、人生应该做减法，人生本来就在做减法，简单下来，人生会更轻松!

8、人生过了四十就开始做减法了，很多事情都应该看淡。与其执念于大而全，倒不如少而精!

9、亲爱的自己，你要自信一点，你值得拥有世界上最好的东西!

10、时间会冲淡一切，请对自己好点。时间是最厉害的杀手，人们遗忘，厌倦，变老，离去。用历史

11、人永远是寂寞而自我的生物。无论多么真诚的说出自己的爱，也总会有无法被理解的心情。

12、命运一半掌握在上帝手中，另一半掌握在自己手中。成功就是用自己手中的一半去赢得上帝手中的另一半。

13、你生活在别人的眼神里，就迷失在自己的心路上。你永远无法满足所有人，不必为了取悦这个世界而扭曲自己。

14、你勤奋充电、你努力工作、你保持身材、你对人微笑，这些都不是为了取悦他人，而是为了扮靓自己，照亮自己的心，告诉自己：我是一股独立向上的力量。

15、生活如果不宠你，更要自己善待自己。这一生，风雨兼程，就是为了遇见最好的自己，如此而已。

16、如果当时有人愿意告诉我，真心拿出来就会被真的相信，我或许就不会如现在这般玩笑!女人要对自己好一点!

17、付出了一些东西时，你只得到一时的称赞，在你犯错时，这些称赞讲会永远覆灭。对自己好点，比什么都强。

18、生活本就不易，不必渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活就好。心若不动，风又奈何，你若不伤，岁月无恙。

19、顶天立地的铮铮男儿，有着坚韧不拔的气质，忠诚和保卫国家，忠于和保护人民，吃苦在前，享乐在后，把祖国和人民的利益放在第一位;无条件的服从命令，听从指挥，跟着党走，一心一意;始终保持自信的战斗力，坚决果断，有第一就争，有红旗就要抗在自己的肩上;无怨无悔，自强不息，为国分忧，为民尽力，一日为兵，终日为兵。

20、没有不能尊重的选择，没有不能宽容的失落，没有不能共唱的千千阙歌，没有不能释怀的似水流年。生活是一面镜子，乐观的人看到的是自己的微笑;悲观的人看到的则是自己的苦笔。无论面临着何等困惑，无论希望如何渺茫，无论经受着多少挫折，无论道路如何艰难，无论跌倒多少次，都要坚强地再次站起来。

21、生命充满了失望，年轻，是最残酷的武器。发怒，是用别人的错误惩罚自己;烦恼，是用自己的过失折磨自己;后悔，是用无奈的往事摧残自己;忧虑，是用虚拟的风险惊吓自己;孤独，是用自制的牢房禁锢自己;自卑，是用别人的长处抵毁自己。命运不是机遇，而是选择。选择不多，努力白费。

22、不经历风雨，怎么见彩虹?没有人能马马虎虎成功!从儿时学走路时的一次次的摔倒，又一次次的爬起中，就应该意识到，人生就是在不断的失败中，吸取教训，重新爬起，再次面对挫折，这样一个周而复始的历程!

23、心态安好，则幸福常存。有梦想，就要坚持扞卫它。人生是一场又一场离开，熟悉的陌生的，曾走近又走远的。当你真心相信一切都会好的时候，一切就会真的好了。你的目光所及，就是你的人生境界。总是看到比自己优秀的人，说明你正在走上坡路;总是看到不如自己的人，说明你正在走下坡路。

24、一辈子不长，有些精彩只能经历一次，有些景色只能路过一回。不要等，有时候等着，就让等待成为一种习性，就学会在等待中蹉跎岁月;不要怕，能说的立即说，能做的马上做，不要瞻前顾后，你今天不做的，或许就是永久的遗憾;不要悔，路是自己选择的，走过的，错过的，是自己的情愿。

25、一路走来，太累了，停下来歇歇吧，多休息一会，是为了走更远的路。抬头看看天，看乌云的缝隙里钻出的斑驳阳光，重新拾起前行的勇气和信心;回首望望来路，想想丢下了什么，还有什么可以丢下的，只要心灵轻松些，任何放弃都是一种努力。坚定地走吧，毕竟梦想在远方，未来在远方，终点也在远方。

26、小成靠勤，中成靠智，大成在德，终成于道。勤奋可保温饱，勤奋是人最朴实的品质。人若想取得更大的成就，需要智慧的引领。因为，方向比努力重要，方法比力量重要。要想有海一样的事业，就得有海一样的胸怀，塑造高尚的道德，以德聚人，依赖众人之力成就大业。谋事在人成事在天，顺应天道通终成。

27、谁说机会面前，人人*等，我相信，个人奋斗制胜，攫取成功的精神财产将永远贫富不均。在浩瀚的生命之岸，你应该自豪地告诉世界，你追求过，你奋斗过，你为了辉煌的人生从来没有放弃过希望，从来没有停止过拼搏。而这个造就了万物的世界也将自豪而欣慰地回答你：只要奋斗不息，人生终将辉煌。

28、生活就像是一个大舞台，每个人都在舞台上扮演不同的角色。智者把自己当编导，人生态势由自己操控，人生故事由自己编排。愚者把自己当观众，总在别人故事里旅行，成为生命的过客。弱者把自己当作配角，认为自己微乎其微，一生都生活在别人的阴影里。强者把自己当主角，努力演出，演绎出人生精彩篇章。

29、假话如同台词，常常是背熟了再说，真话如同咳嗽，多数是在压抑不住的时候喷涌而出。

30、当第一缕月光洒进我的窗户，我就开始想你，思念我们欢笑过的雪地，留下了无法抹去的足迹;思念我们曾拥有的甜蜜，不知你是否将甜蜜牢记!

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